Taula de continguts
“Intento participar en esdeveniments socials, però no tinc cap carisma. Sempre em sento més petit del que sóc realment i gairebé mai aconsegueixo ser escoltat en una conversa de grup. Com puc ser més carismàtic i cridar l’atenció de la gent?”
La manca de carisma pot fer que et sentis passat per alt i exclòs de les situacions socials. Anem a explorar què és realment el carisma i com pots construir el teu.
Què és el carisma?
El carisma pot ser difícil de definir, però ho sabem quan el veiem.[] El carisma consisteix en ser atractiu (emocionalment, no només físicament) per a altres persones i poder influir-hi.
El carisma és el mateix. Ens agrada passar temps amb gent encantadora, però no necessàriament els seguim. Les persones molt carismàtiques ens poden influir tant si realment ens agraden com si no.[]
Les persones carismàtiques tenen més confiança que les persones purament encantadores.[] Aquesta confiança els fa passar de "agradable per passar temps amb" a "influents".
Aquestes cites sobre el carisma us poden ajudar a tenir una idea més concreta de com és el carisma.
Ajudar a ser més carismàtic.
Ajudar a ser més carismàtic.
En la majoria de situacions socials, des de passar temps amb els amics fins a parlar amb els companys a la feina. Les persones carismàtiques es veuen com a líders naturals, a més de ser divertits.tractar de relacionar-se amb les emocions. Els psicòlegs han suggerit que només hi ha 6 emocions bàsiques[], de manera que gairebé segur que podreu trobar alguna cosa que compartiu.
Pot ser tan senzill com dir que t'has sentit injustament feliç quan has trobat una targeta regal de la qual havies oblidat. Podrien parlar de coses que els havien fet sorprenentment feliços, com ara trobar l'aparcament perfecte.
4. Evita parlar malament dels altres
Parlar malament dels altres poques vegades es reflecteix bé en tu. Pots semblar una persona generalment negativa, o pot semblar que estàs intentant construir-te criticant els altres. Sigui com sigui, no millorarà el teu carisma.
Parla de les persones que t'agraden i admires més que no les critiques. No fingeix que t'agraden les persones que no t'agraden, però deixa passar oportunitats per despotricar-ne. Si se't demana la teva opinió sobre algú que no t'agrada, pots dir: "Crec que tenim diferents perspectives del món".
5. Fes servir l'humor quan sigui necessari
Si t'imagines tenir molt carisma personal, probablement t'imagines estar en una habitació plena de gent rient d'un comentari enginyós que acabes de fer. Ser divertit pot augmentar el teu carisma.
Sigues generós amb el teu humor. Riure's dels acudits d'altres persones pot ser més carismàtic que fer bromes tu mateix.
L'humor carismàtic inclou els altres i els atrau. Les bromes que destaquen la gent poden semblarmesquins. Observar alguna cosa inusual o absurd sobre una situació amb la qual tothom es pot relacionar és divertit i inclusiu. Les bromes o els comentaris ràpids poden ser especialment útils per augmentar el teu carisma.[]
Les persones molt carismàtiques solen dominar l'humor autocrític, però això pot ser contraproduent si no tens la confiança profunda per dur-ho a terme. En general, és millor evitar l'autocrítica mentre practiqueu augmentar el vostre carisma.
La nostra guia sobre com fer gràcia ofereix consells pràctics sobre com utilitzar l'humor.
Desenvolupeu la vostra confiança
Potser voldreu augmentar el vostre carisma per millorar la vostra autoconfiança, però normalment és el camí equivocat. El carisma es construeix socialment. Algú és carismàtic si tots pensem que ho són. Confiar en ser carismàtic per alimentar la teva confiança es basa en les opinions dels altres sobre tu.
Aquí tens algunes idees clau que t'ajudaran a construir la teva confiança per augmentar el carisma.
1. Veure el valor en tu mateix
Hem parlat de ser humil, però sovint la gent oblida que això també significa veure el teu propi valor. Recorda que estàs intentant veure't a tu mateix ni més o menys important que ningú.
Aprendre a reconèixer la teva pròpia autoestima pot ser lent, així que comença amb poc. Proveu de fer una llista de coses en les quals us trobeu molt bé, o fins i tot de coses en què us considereu bé. Incloeu coses que creieu que també fan altres personesbé, com escoltar o ser un bon amic. Potser us sorprendrà com poques vegades altres persones mostren aquestes habilitats.
Reconeix, però no cedis, la teva veu interior crítica. Quan penseu coses desagradables sobre vosaltres mateixos, no ho feu cap avall. Això pot conduir a l'"efecte rebot", on intentar no pensar en alguna cosa ens fa pensar-hi més. En canvi, digues-te a tu mateix. "Això és només la meva por. Sóc important i valuós, i estic aprenent a creure en mi mateix.”
2. Accepta't
Aprendre a acceptar-te millora ràpidament el teu carisma. Pensa-hi. Algú que s'accepta a si mateix és més probable que tingui energia de sobra per invertir en entendre realment els altres.
Acceptar-se significa saber qui ets i sentir-te còmode amb això; significa estar còmode amb els teus punts forts i assoliments, i amb els teus defectes i debilitats.
Acceptar-te no vol dir que encara no intentis millorar. Significa veure't com ets ara i sentir-te còmode amb aquesta persona.
Els passos pràctics que pots fer per augmentar l'acceptació de tu mateix inclouen escriure un diari i perdonar-te pels errors del passat. També podeu limitar l'ús de les xarxes socials si us compareu molt amb els altres.
Com ser un mateix augmentarà la teva confiança
Les persones carismàtiques són sense disculpes. Fins i tot les persones desagradables o cruels poden fer-hosigues carismàtic quan són completament sincers sobre qui són.
Ser tu mateix comença per comprendre't a tu mateix. Reconèixer les teves emocions i saber d'on provenen et pot ajudar a ser més autèntic. Tenim un article ple de maneres d'ajudar-te a conèixer-te per ser més autèntic.
Les persones amb gran carisma no són camaleons. No canvien les seves creences o accions per ajudar-los a encaixar. Mostren el seu veritable jo i estan disposats a córrer el risc que algunes persones no els agradin. Aconsegueix carisma enfrontant-te a la teva por al rebuig i mostrant el teu veritable jo.
Per què falsificar el carisma pot resultar contraproduent
Les persones que falsifiquen el carisma poden semblar forts o dominants. No tenen la calidesa natural i l'interès per altres persones que vénen amb un carisma real. En comptes d'això, es centren en signes externs, com ara monopolitzar les converses, cosa que les persones genuïnament carismàtiques no solen fer.
En lloc de fingir carisma, intenta ser autèntic. No sembli interessat pels altres. Intenta interessar-te per ells. No intenteu semblar confiat. Treballa per creure en tu mateix. No és la manera més ràpida de semblar carismàtic, però és la manera més sostenible de desenvolupar una personalitat magnètica.
3 grans llibres sobre carisma
1. El mite del carisma d'Olivia Fox Cabane
Aquest és un dels nostres llibres preferits per millorar el teu carisma. Ofereix un munt de grans consellsi entra en detalls sobre ser alhora càlid i confiat.
2. Captivate: The Science of Succeeding with People de Vanessa Van Edwards
Aquest llibre ofereix un munt de trucs per ajudar-te a ser més carismàtic i a prosperar en situacions socials. Alguns d'aquests poden semblar "trucs" per a alguns lectors, però la majoria de la gent hi trobarà alguna cosa valuosa.
3. The Like Switch de Jack Schafer i Marvin Karlins
No ens sentim del tot còmodes amb els llibres que se centren en la manipulació de la gent, però aquest llibre us ofereix moltes idees sobre com treballa la gent i com ser influent sense ser dominant.
Quins són els negatius del carisma?
Ser carismàtic pot semblar idíl·lic, però pot semblar idíl·lic. 8>
Tenir molt carisma fa que sigui més fàcil influir en les persones. L'inconvenient és que potser no et diguin quan estàs a punt d'equivocar-te o de demanar alguna cosa impossible.
Les persones que tenen molt carisma de vegades s'han d'esforçar molt perquè les altres persones se sentin prou segures com per contradir-les.
La gent es pot aferrar a tu
Ser carismàtic fa que la gent gaudeixi estar al teu voltant. L'inconvenient de fer que les altres persones se sentin interessants i especials és que poden tornar-se enganxosos.
Les persones carismàtiques realment es preocupen pels altres, de manera que poden trobar-se difícil demanar a la gent que els doni més.espai.
Algunes persones poden pensar que ets poc sincer o que et poses gelós
Les persones amb molt carisma de vegades es poden veure com a superficials, especialment les persones geloses de la seva capacitat per influir en els altres.
El carisma pot ser addictiu
Algunes persones carismàtiques poden arribar a ser autoabsorbides i començar a pensar que les seves necessitats són les úniques que importen. La necessitat de més adulació i atenció pot fer que algunes persones traspassin la línia d'un comportament nociu.
Ser addicte a ser carismàtic també us pot animar a fer coses que us poden agradar perquè mantindran feliços altres persones. Això pot disminuir el teu respecte i confiança en tu mateix, cosa que en última instància és dolent per al teu carisma.
Preguntes habituals
Què fa que algú sigui carismàtic?
La gent és carismàtica quan els altres estan entusiasmats per passar temps amb ells o quan poden influir fàcilment en els altres. La majoria de les persones carismàtiques deriven el seu carisma del seu enfocament o interès pels altres. Utilitzen el seu llenguatge corporal i habilitats de conversa per demostrar als altres que els importa.
Com puc ser carismàtic ràpidament?
Un canvi ràpid per millorar el teu carisma és assegurar-te que estàs ben presentat, dutxat i raspallat amb roba neta. A continuació, concentreu-vos a fer que altres persones se sentin interessants i especials. Altres mesures, com ara millorar la vostra confiança, poden trigar més.
Pot ser el carismaaprès?
El carisma sempre s'aprèn. És que algunes persones ho van aprendre abans que altres. El carisma no es tracta de ser físicament atractiu. Es tracta de fer que altres persones se sentin interessants i importants quan estàs amb ells, perquè vulguin seguir el teu exemple.
Per què és atractiu el carisma?
Ens atreuen les persones carismàtiques perquè són càlides i perquè ens fan sentir bé amb nosaltres mateixos. La confiança que dóna una persona carismàtica també pot ajudar a calmar les nostres inseguretats i ajudar-nos a sentir-nos segurs de nosaltres mateixos.
Poden ser carismàtics els introvertits?
Molts introvertits són carismàtics. Els introvertits sovint són molt conscients dels estats emocionals d'altres persones. És per això que troben que els grans esdeveniments socials esgoten, però solen entendre què farà que algú se senti especial. Ser tímid és una barrera més gran per ser carismàtic que ser introvertit.
El carisma és diferent entre homes i dones?
Tant homes com dones poden ser carismàtics. Com que el carisma es basa en com ens veuen els altres, hi pot haver diferències en el que la societat espera d'un home o una dona carismàtics. Les dones carismàtiques poden ser més "agradables", mentre que els homes carismàtics es poden veure com“més fort.”[]
11>> >
El carisma és intangible. Som carismàtics si els altres ens veuen així. Això vol dir que pots augmentar el teu carisma canviant la manera com et trobes amb altres persones. Hem dividit els nostres consells per millorar el teu carisma en 4 apartats; el teu llenguatge corporal, fent que els altres se sentin especials, les teves habilitats comunicatives i la teva confiança.
Fes servir un llenguatge corporal positiu
Les persones carismàtiques són positives, i no només en el que diuen. També tenen un llenguatge corporal segur. Aquí teniu 6 maneres de tenir un llenguatge corporal més positiu.
Vegeu també: 106 coses per fer en parella (per a qualsevol ocasió i pressupost)1. Somriu més, però no ho fingis
Somriure demostra que estàs obert i feliç d'estar al costat de la gent. Sigues més carismàtic somrient més a la gent, però ha de ser genuí.[]
Somriure més no consisteix a fingir ser feliç o a fer-se passar per algú que no ets. Es tracta de permetre que el teu somriure comuniqui que estàs interessat. També mostra confiança.
Pot semblar una tonteria, però practica el teu somriure al mirall. Pensa en alguna cosa que et faci gràcia i mira com es desenvolupa el teu somriure. Practiqueu recrear aquest somriure fins que sembli natural.
Si encara no esteu segur del vostre somriure, proveu el nostre article sobre com somriure de manera natural.
2. Utilitzeu el contacte visual (naturalment)
Fer contacte visual pot ser complicat d'encertar. Mirar la mirada pot ser agressiu o esgarrifós, mentre que mirar massa lluny pot fer-te semblar tímid. Aconseguiu carisma només posant-vos en contacte visualcorrecte.[][]
No cal que miris profundament als ulls d'algú per establir contacte visual. Mirar-los la cara és suficient. Intenta mantenir la teva mirada en moviment i apartar la mirada cada pocs segons. Si et sents còmode fent contacte visual, mantenir la mirada d'algú una mica més del normal pot millorar el teu carisma.[]
Per obtenir més ajuda, consulta el nostre article sobre com fer un gran contacte visual.
3. Fes servir gestos amb les mans
Algú carismàtic està plenament present en una conversa. L'ús de gestos amb les mans demostra que estàs emocionalment compromès amb la conversa, en lloc de tractar-la com un exercici intel·lectual. Això et fa més carismàtic.[]
Els gestos amb les mans obertes són més amables que un puny tancat. Palms cap amunt és més accessible. Palms cap avall és més autoritzat. Tenir els braços amples ajuda a la gent a sentir-se inclosa.
Hem trobat un gran desglossament de diferents gestos amb les mans i el que signifiquen. Practica davant d'un mirall per ajudar-los a sentir-se naturals i relaxats.
4. Utilitza un llenguatge corporal obert
El llenguatge corporal obert mostra que estàs disposat a ser vulnerable, la qual cosa augmenta el teu carisma personal. El llenguatge corporal tancat, on mires cap avall o tapes el pit amb els braços, consisteix a sentir-te protegit i segur, però també és anticarismàtic. Literalment estàs protegint el teu tors vulnerable amb els braços.[]
Quan t'enfrontes a algú directament amb les espatlles enrere, el cap aixecat iamb els braços separats, estàs demostrant que estàs segur.
Si t'esforça per adoptar un llenguatge corporal obert, recorda't que estàs segur. Digues-te a tu mateix: "Estic intentant protegir-me físicament perquè em sento emocionalment vulnerable. Està bé deixar el meu llenguatge corporal defensiu i veure com se sent."
5. Millora la teva postura
Les persones carismàtiques solen tenir una bona postura, cosa que els fa semblar forts i segurs.
Una bona postura significa estar dret, mantenir el cap aixecat i les espatlles enrere. Quan comenceu a intentar millorar la vostra postura, és possible que us resulti cansat i fins i tot incòmode físicament. Això es deu al fet que el teu cos s'ha acostumat a ajupir-se, sobretot si passes gran part del dia treballant amb un ordinador.
Hi ha corretges que pots portar per millorar la teva postura. Tanmateix, no us ajuden a construir els músculs que us ajudaran a adoptar una bona postura de manera natural, per la qual cosa no són una bona solució a llarg termini. En lloc d'això, proveu de configurar un temporitzador perquè s'apagui cada 30 minuts durant la vostra jornada laboral. Cada vegada que sentiu l'alarma, arregleu la vostra postura. Finalment, això se sentirà normal.
6. Fes servir el teu llenguatge corporal per demostrar que escoltes
Les persones carismàtiques solen escoltar molt més del que parlen. No es tracta només de quantitat, però. Quan parles amb algú amb molt carisma, sents que ets el focus de la seva atenció. Molt d'això ésmitjançant el seu llenguatge corporal.
Utilitzeu el vostre llenguatge corporal per mostrar que l'escolteu encarant-vos a l'altra persona i mirant-la. Mirar al voltant de l'habitació o mirar cap a ells envia un fort senyal que estàs desinteressat.
Els moviments del cap també són importants. Assentir amb el cap anima l'altra persona a seguir parlant i sacsejar el cap pot mostrar que comparteixes la seva sorpresa o frustració per alguna cosa. Posar el cap a un costat i arrufar lleugerament el front pot mostrar confusió.
Una tècnica més avançada per demostrar que estàs escoltant és reflectir part del seu llenguatge corporal. Si estàs assegut parlant i creuen les cames, pots fer el mateix. Si s'utilitza amb moderació, això pot ajudar a crear una relació, que augmenta el vostre carisma.
Fes que els altres se sentin especials
Tenir carisma no vol dir que ho facis tot sobre tu mateix. Normalment vol dir el contrari. Els nostres suggeriments sobre com ser més encantador us ajudaran a fer que la gent se senti més especial. Aquestes són les nostres 6 millors maneres de construir el teu carisma fent que els altres se sentin especials.
1. Demostra que t'agraden
Mostrar a la gent que t'agraden els fa sentir bé amb ells mateixos. Aquest és un component clau del carisma. Si la gent veu que t'agraden, és més probable que vulguin passar temps amb tu i escoltar el que has de dir.
Intenta fer felicitacions sinceres a la gent. Allunyeu-vos de felicitar la seva aparençaper demostrar que t'agrada com a persona.
En lloc de confiar que algú sabrà què t'agrada d'ell, sigues explícit. Pots dir coses com
- Sempre estic molt impressionat per la teva manera de...
- M'encanta com sempre...
- Tu és molt divertit passar l'estona
- Agraeixo molt com ho has fet... per mi. Significa molt que m'ajudes així
- Uau. Realment en saps molt sobre... M'encantaria aprendre més
Intenta ser específic i personal. Dir "Ets una persona molt agradable" és menys significatiu que dir: "Estic molt inspirat per l'amable i atent que ets. Fas tot el possible per incloure tothom a les converses perquè ningú se senti abandonat.”
2. Guarda el telèfon
Molt carisma prové de la manera en què prestes atenció a la gent. No estàs intentant ser carismàtic amb el teu telèfon, així que no hi facis cas.
Si fas servir el teu telèfon per "amagar-te" en esdeveniments socials, pot fer por deixar-lo a la butxaca, però és essencial si vols tenir un bon carisma. Posar el telèfon en mode avió pot ser més eficaç que només canviar-lo a silenci perquè no esteu tan temptats de comprovar-ho.
El mateix passa amb altres distraccions. Intenta centrar-te en la gent amb qui estàs i ignora el teu entorn.
3. Recorda el seu nom
Recordar el nom d'algú és una manera senzilla de demostrar que li has prestat atenció.Potser no et sembla gaire gran, però pensa com et sents si passa el contrari.
Si et resulta difícil, intenta fer servir el seu nom un parell de vegades cada vegada que els vegis. Feu contacte visual també per ajudar-vos a que el seu nom es quedi en la vostra ment.
Si algú té un nom difícil de pronunciar, esforçeu-vos molt per encertar-lo. Algú amb un nom inusual sovint ha de corregir persones una i altra vegada. Disculpa't i demostra que reconeixes la importància del seu nom dient: "Si us plau, corregeix-me. Els noms importen, així que m'agradaria fer-ho bé.”
Aneu amb compte de no anar massa lluny utilitzant noms. Pot semblar forçat utilitzar el nom d'algú quan no ho necessiteu en una conversa.
4. Sigues vulnerable
Les persones carismàtiques semblen sense por, però això no és perquè no se sentin vulnerables. És perquè accepten aquesta vulnerabilitat i et deixen veure-la.
Ens sentim vulnerables quan mostrem a la gent el nostre autèntic jo. Les persones carismàtiques ens atrauen perquè sabem que estem veient qui són realment.
Intenta donar la teva opinió honesta sobre els temes. No cal que sigui personal. Fins i tot dir "Jo mateix no he pogut entrar en aquest llibre" pot fer por. Assegura't de donar la teva opinió sense criticar les persones que se senten diferent. Podeu animar els altres a expressar una visió diferent preguntant-vos: “Quines són les millors parts per a vosaltres?”
Per obtenir més idees, podeu llegir el nostre article sobre comobre més.
5. Doneu més del que obteniu
Les persones que tenen molt carisma solen ser generoses, però no necessàriament amb diners. Les persones carismàtiques són generoses amb el seu temps i atenció.
Acostuma a fer espai per a altres persones en les converses. Demaneu la seva opinió a altres persones. Si observeu que algú ha estat callat, convideu-lo a la conversa. Per exemple, podríeu dir: “I tu, Doug? Què et sembla?”
Vegeu també: Com generar confiança en les amistats (fins i tot si lluites)6. Sigues humil
Si vols desenvolupar una personalitat carismàtica, intenta ser humil. Les persones carismàtiques sovint són sorprenentment humils, però això mai no compromet la seva autoestima.
La humilitat significa reconèixer el valor intrínsec dels altres i veure els altres com ni més ni menys importants que tu. Reconeixes els èxits dels altres sense comparar-los amb els teus.
Si tens molta autoestima però sense humilitat, pots semblar fàcilment arrogant. Si tens molta humilitat però poca autoestima, pots semblar mansu o autodenigrant. Conèixer el teu propi valor sense necessitat de demostrar-ho augmenta el teu carisma
Comunica't millor
Les persones carismàtiques són grans comunicadores. Escolten amb atenció i poques vegades es queden atrapats en una conversa. Aquí teniu 5 maneres de desenvolupar el vostre carisma millorant les vostres habilitats comunicatives.
1. Escolteu amb curiositat i atenció
Una manera en què les persones carismàtiques en capturenl'atenció és com ens fan cas. Per augmentar el vostre carisma, presteu tota la vostra atenció als altres.
Sigueu curiosos per saber qui són i què els importa. És important fer preguntes, però encara més important preocupar-se per les respostes.
2. Fes preguntes captivadores (per evitar xerrades avorrides)
Practica a ser més carismàtic fent les preguntes adequades. Tenir curiositat fa que les persones carismàtiques facin preguntes inusuals.
Les preguntes sobre fets, com ara "On vas créixer?" solen ser menys interessants que les preguntes sobre com se sent algú o què li apassiona.
En lloc de preguntar quina és la feina d'algú, prova de preguntar: "Què t'agrada de la teva feina?" Si diuen que no els agrada la seva feina, pots preguntar: "Si els diners no tinguessin cap objecte, què faries?" Es tracta d'aprofitar els interessos i les passions de la gent.
Prova de fer aquestes preguntes amb un to real d'interès. Això demostra que t'importa la resposta i que no només ets educat.
3. Troba punts en comú
Si vols guanyar carisma, practica per descobrir què tens en comú amb altres persones.
Això no vol dir que hagis de tenir un gust o una opinió idèntics. Si a un conegut li agrada el jazz i t'agrada molt el rap, és possible que et vinguis amb el teu amor per la improvisació a les actuacions en directe.
Si t'estàs costant trobar un punt en comú,
