Sådan bliver du mere karismatisk (og naturligt magnetisk)

"Jeg prøver at deltage i sociale arrangementer, men jeg har ingen karisma overhovedet. Jeg føler mig altid mindre, end jeg egentlig er, og det lykkes mig næsten aldrig at blive hørt i en gruppesamtale. Hvordan kan jeg blive mere karismatisk og tiltrække folks opmærksomhed?"

Mangel på karisma kan få dig til at føle dig overset og udelukket fra sociale situationer. Vi vil undersøge, hvad karisma egentlig er, og hvordan du kan opbygge din egen.

Hvad er karisma?

Karisma kan være svært at definere, men vi ved det, når vi ser det[] Karisma handler både om at være attraktiv (følelsesmæssigt, ikke kun fysisk) for andre mennesker. og at være i stand til at påvirke dem.

Karisma overlapper med charme, men de er ikke det samme. Vi nyder at tilbringe tid med charmerende mennesker, men vi følger ikke nødvendigvis deres eksempel. Meget karismatiske mennesker kan påvirke os, uanset om vi faktisk kan lide dem eller ej.[]

Karismatiske mennesker har mere selvtillid end rent charmerende mennesker[] Den selvtillid tager dem fra "behagelige at være sammen med" til "indflydelsesrige".

Disse citater om karisma kan hjælpe dig med at få en mere konkret fornemmelse af, hvordan karisma ser ud.

Sådan bliver du mere karismatisk

At være mere karismatisk kan hjælpe dig med at få succes i de fleste sociale situationer, lige fra at være sammen med venner til at tale med kolleger på arbejdet. Folk, der er karismatiske, ses som naturlige ledere, og de er også sjove at være sammen med.

Karisma er uhåndgribeligt. Vi er karismatiske, hvis andre mennesker ser os på den måde. Det betyder, at du kan øge din karisma ved at ændre, hvordan du virker på andre mennesker. Vi har opdelt vores råd til at forbedre din karisma i 4 sektioner: dit kropssprog, at få andre til at føle sig specielle, dine kommunikationsevner og din selvtillid.

Brug et positivt kropssprog

Karismatiske mennesker er positive, og ikke kun i det, de siger. De har også et selvsikkert kropssprog. Her er 6 måder at få et mere positivt kropssprog på.

1. Smil mere - men lad være med at fake det

Smil viser, at du er åben og glad for at være sammen med folk. Bliv mere karismatisk ved at smile mere til folk, men det skal være ægte.

At smile mere handler ikke om at spille glad eller foregive at være en, man ikke er. Det handler om at lade dit smil kommunikere, at du er interesseret. Det viser også selvtillid.

Det lyder måske fjollet, men øv dig i at smile i spejlet. Tænk på noget, du synes er sjovt, og se, hvordan dit smil udvikler sig. Øv dig i at genskabe det smil, indtil det føles naturligt.

Hvis du stadig er usikker på dit smil, så prøv vores artikel om, hvordan man smiler naturligt.

2. Brug øjenkontakt (naturligvis)

Det kan være svært at få øjenkontakt. At stirre kan virke aggressivt eller uhyggeligt, mens at kigge væk for meget kan få dig til at se genert ud. Få karisma ved at få øjenkontakt på den helt rigtige måde.

Du behøver ikke at stirre nogen dybt i øjnene for at få øjenkontakt. Det er nok at se på deres ansigt. Prøv at holde blikket i bevægelse og se væk med et par sekunders mellemrum. Hvis du er fortrolig med at få øjenkontakt, kan det øge din karisma at holde nogens blik i bare lidt længere tid end normalt.

Hvis du vil have mere hjælp, kan du læse vores artikel om, hvordan man skaber god øjenkontakt.

3. Brug håndbevægelser

En karismatisk person er fuldt til stede i en samtale. At bruge håndbevægelser viser, at du er følelsesmæssigt engageret i samtalen, snarere end at behandle den som en intellektuel øvelse. Dette gør dig mere karismatisk.

Åbne håndbevægelser er mere venlige end en lukket næve. Håndflader opad er mere imødekommende. Håndflader nedad er mere autoritative. Brede arme hjælper folk med at føle sig inkluderet.

Vi har fundet en god oversigt over forskellige håndbevægelser, og hvad de betyder. Øv dig foran et spejl for at få dem til at føles naturlige og afslappede.

4. Brug et åbent kropssprog

Åbent kropssprog viser, at du er villig til at være sårbar, hvilket øger din personlige karisma. Lukket kropssprog, hvor du kigger ned eller dækker brystet med armene, handler om at føle sig beskyttet og sikker, men det er også antikarismatisk. Du beskytter bogstaveligt talt din sårbare overkrop med armene.

Når du står direkte over for nogen med skuldrene tilbage, hovedet løftet og armene spredt, viser du, at du er selvsikker.

Hvis du har svært ved at have et åbent kropssprog, så mind dig selv om, at du er i sikkerhed. Sig det til dig selv, "Jeg prøver at beskytte mig selv fysisk, fordi jeg føler mig følelsesmæssigt sårbar. Det er OK at droppe mit defensive kropssprog og se, hvordan det føles."

5. Forbedre din kropsholdning

Karismatiske mennesker har en tendens til at have en god kropsholdning, hvilket får dem til at virke stærke og selvsikre.

En god kropsholdning betyder, at man står oprejst, holder hovedet oppe og skuldrene tilbage. Når du begynder at prøve at forbedre din kropsholdning, vil du måske synes, at det er trættende og endda fysisk ubehageligt. Det skyldes, at din krop er blevet vant til at sidde slapt, især hvis du bruger meget af din dag på at arbejde ved en computer.

Der findes remme, du kan tage på for at forbedre din kropsholdning. Men de hjælper dig ikke med at opbygge de muskler, der hjælper dig med at indtage en god kropsholdning naturligt, så de er ikke en god langsigtet løsning. Prøv i stedet at sætte en timer til at ringe hvert 30. minut i løbet af din arbejdsdag. Hver gang du hører alarmen, skal du rette din kropsholdning. Til sidst vil det føles normalt.

6. Brug dit kropssprog til at vise, at du lytter

Karismatiske mennesker lytter typisk langt mere, end de taler. Det handler dog ikke kun om kvantitet. Når du taler med en person med masser af karisma, føler du, at du er i fokus for deres opmærksomhed. Meget af dette sker gennem deres kropssprog.

Brug dit kropssprog til at vise, at du lytter, ved at vende dig mod den anden person og se på ham/hende. Hvis du kigger rundt i lokalet eller vender dig væk, sender det et stærkt signal om, at du er uinteresseret.

Hovedbevægelser er også vigtige. At nikke opmuntrer den anden til at tale videre, og at ryste på hovedet kan vise, at man deler vedkommendes chok eller frustration over noget. At lægge hovedet til siden og rynke panden en smule kan vise forvirring.

En mere avanceret teknik til at vise, at du lytter, er at spejle noget af deres kropssprog. Hvis du sidder og taler, og de krydser benene, kan du gøre det samme. Brugt sparsomt kan det være med til at opbygge en relation, som øger din karisma.

Få andre til at føle sig specielle

At have karisma betyder ikke, at du får alt til at handle om dig selv. Det betyder som regel det modsatte. Vores forslag til, hvordan du bliver mere charmerende, vil hjælpe dig med at få folk til at føle sig mere specielle. Her er vores 6 bedste måder at opbygge din karisma på ved at få andre til at føle sig specielle.

1. Vis, at du kan lide dem

At vise folk, at du kan lide dem, får dem til at føle sig godt tilpas. Det er en vigtig del af karisma. Hvis folk ser, at du kan lide dem, er der større sandsynlighed for, at de vil bruge tid sammen med dig og lytte til, hvad du har at sige.

Prøv at give folk oprigtige komplimenter. Hold dig fra at komplimentere deres udseende for at vise, at du kan lide dem som person.

I stedet for at stole på, at nogen ved, hvad du kan lide ved dem, så vær eksplicit. Du kan sige ting som

• Jeg er altid så imponeret over den måde, du...
• Jeg elsker, hvordan du altid...
• Du er virkelig sjov at hænge ud med
• Jeg sætter stor pris på det, du gjorde for mig. Det betyder meget, at du vil hjælpe mig på den måde.
• Du ved virkelig meget om ... Jeg vil meget gerne lære mere.

Prøv at være specifik og personlig. "Du er en rigtig sød person" er mindre meningsfuldt end at sige, "Jeg er virkelig inspireret af, hvor venlig og betænksom du er. Du gør dig umage for at inkludere alle i samtaler, så ingen føler sig udenfor."

2. Læg din telefon væk

Meget karisma kommer fra, hvordan du er opmærksom på folk. Du prøver ikke at være karismatisk for din telefons skyld, så lad være med at være opmærksom på den.

Hvis du bruger din telefon til at "gemme dig" ved sociale arrangementer, kan det være skræmmende at lade den ligge i lommen, men det er vigtigt, hvis du vil have en god udstråling. At sætte din telefon på flytilstand kan være mere effektivt end bare at sætte den på lydløs, fordi du ikke er så fristet til at tjekke den.

Det samme gælder for andre distraktioner. Prøv at fokusere på de mennesker, du er sammen med, og ignorer dine omgivelser.

3. Husk deres navn

At huske nogens navn er en enkel måde at vise, at du har været opmærksom på nogen. Det føles måske ikke som en stor ting, men tænk på, hvordan du har det, hvis det modsatte sker.

Hvis du synes, det er svært, så prøv at bruge deres navn et par gange, hver gang du ser dem. Hav også øjenkontakt for at hjælpe med at huske deres navn.

Hvis nogen har et navn, der er svært at udtale, så prøv virkelig at få det rigtigt. En person med et usædvanligt navn er ofte nødt til at rette folk igen og igen. Sig undskyld og vis, at du anerkender betydningen af deres navn ved at sige, "Ret mig endelig. Navne betyder noget, så jeg vil gerne gøre det rigtigt."

Pas på ikke at gå for langt med at bruge navne. Det kan virke forceret at bruge en persons navn i en samtale, når det ikke er nødvendigt.

4. Vær sårbar

Karismatiske mennesker virker frygtløse, men det er ikke, fordi de ikke føler sig sårbare. Det er, fordi de omfavner sårbarheden og lader dig se den.

Vi føler os sårbare, når vi viser folk vores ægte jeg. Karismatiske mennesker tiltrækker os, fordi vi ved, at vi ser, hvem de virkelig er.

Prøv at give din ærlige mening om emner. Det behøver ikke at være personligt. Selv om du siger "Jeg kunne ikke selv komme ind i den bog" Sørg for, at du giver din mening til kende uden at kritisere folk, der mener noget andet. Du kan opmuntre andre til at udtrykke en anden mening ved at spørge, "Hvad var det bedste ved det for dig?"

Hvis du vil have flere ideer, kan du læse vores artikel om, hvordan du åbner mere op.

5. Giv mere, end du får

Folk, der har masser af karisma, har en tendens til at være generøse, men ikke nødvendigvis med penge. Karismatiske mennesker er generøse med deres tid og opmærksomhed.

Gør det til en vane at give plads til andre mennesker i samtaler. Spørg andre mennesker om deres mening. Hvis du bemærker, at nogen har været stille, så inviter dem ind i samtalen. Du kan for eksempel sige, "Hvad med dig, Doug? Hvad synes du?"

6. Vær ydmyg

Hvis du ønsker at udvikle en karismatisk personlighed, så prøv at være ydmyg. Karismatiske mennesker er ofte overraskende ydmyge, men det går aldrig ud over deres selvværd.

Ydmyghed betyder at anerkende andre menneskers iboende værdi og se andre som hverken mere eller mindre vigtige end dig selv. Du anerkender andres præstationer uden at sammenligne dem med dine egne.

Hvis du har masser af selvværd, men ingen ydmyghed, kan du let virke arrogant. Hvis du har masser af ydmyghed, men kun lidt selvværd, kan du virke ydmyg eller selvfornægtende. At kende sin egen værdi uden at skulle bevise det øger din karisma.

Kommunikér bedre

Karismatiske mennesker er gode til at kommunikere. De lytter omhyggeligt og sidder sjældent fast i smalltalk. Her er 5 måder, hvorpå du kan udvikle din karisma ved at forbedre dine kommunikationsevner.

1. Lyt med nysgerrighed og opmærksomhed

En måde, karismatiske mennesker fanger vores opmærksomhed på, er ved den måde, de giver os opmærksomhed på. For at øge din karisma skal du give andre mennesker din fulde opmærksomhed.

Vær nysgerrig på, hvem de er, og hvad de går op i. Det er vigtigt at stille spørgsmål, men endnu vigtigere at interessere sig for svarene.

2. Stil fængslende spørgsmål (for at undgå kedelig smalltalk)

Øv dig i at blive mere karismatisk ved at stille de rigtige spørgsmål. At være nysgerrig får karismatiske mennesker til at stille usædvanlige spørgsmål.

Spørgsmål om fakta, som f.eks. "Hvor er du vokset op?" er generelt mindre interessante end spørgsmål om, hvordan nogen har det, eller hvad de brænder for.

I stedet for at spørge, hvad en persons job er, så prøv at spørge, "Hvad elsker du ved dit job?" Hvis de siger, at de ikke kan lide deres job, kan du spørge, "Hvis penge ikke var noget problem, hvad ville du så gøre?" Det handler om at udnytte folks interesser og lidenskaber.

Prøv at stille disse spørgsmål med et oprigtigt interesseret tonefald. Det viser, at du er interesseret i svaret og ikke bare er høflig.

3. Find et fælles grundlag

Hvis du vil opnå karisma, skal du øve dig i at finde ud af, hvad du har til fælles med andre mennesker.

Det betyder ikke, at man behøver at have den samme smag eller mening. Hvis en bekendt elsker jazz, og du er vild med rap, kan I måske finde sammen om jeres kærlighed til improvisation i liveoptrædener.

Hvis I har svært ved at finde fælles fodslag, så prøv at beskæftige jer med følelser. Psykologer har foreslået, at der kun er 6 grundlæggende følelser,[] så I vil næsten helt sikkert kunne finde noget, I deler.

Det kan være så enkelt som at sige, at du blev urimeligt glad, da du fandt et gavekort, du havde glemt alt om. De kan fortælle om ting, der har gjort dem overraskende glade, som f.eks. at finde den perfekte parkeringsplads.

4. Undgå at tale dårligt om andre

At tale dårligt om andre giver sjældent et godt indtryk af dig. Du kan komme til at fremstå som en generelt negativ person, eller det kan se ud, som om du prøver at opbygge dig selv ved at kritisere andre. Uanset hvad, vil det ikke forbedre din karisma.

Tal mere om folk, du kan lide og beundrer, end du kritiserer dem. Lad være med at foregive, at du kan lide folk, du ikke kan lide, men lad være med at brokke dig over dem. Hvis du bliver spurgt om din mening om en person, du ikke kan lide, kan du sige det, "Jeg tror, vi har forskellige perspektiver på verden."

5. Brug humor, når det er passende

Hvis du forestiller dig, at du har masser af personlig karisma, forestiller du dig sikkert, at du befinder dig i et rum fyldt med mennesker, der griner af en vittig kommentar, du lige er kommet med. At være sjov kan helt sikkert bidrage til din karisma.

Vær generøs med din humor. At grine af andres vittigheder kan være mere karismatisk end selv at lave vittigheder.

Karismatisk humor inkluderer andre og trækker dem til sig. Vittigheder, der udpeger folk, kan virke ondskabsfulde. At observere noget usædvanligt eller absurd ved en situation, som alle kan relatere til, er både sjovt og inkluderende. Slagfærdige vittigheder eller kommentarer kan være særligt nyttige til at øge din karisma.

Meget karismatiske mennesker har ofte mestret selvironisk humor, men det kan give bagslag, hvis du mangler den dybe selvtillid til at bære det. Det er normalt bedre at undgå selvironi, mens du øver dig i at øge din karisma.

Vores guide til, hvordan man er sjov, har praktiske råd om at bruge humor.

Opbyg din selvtillid

Du ønsker måske at opbygge din karisma for at forbedre din selvtillid, men det er som regel den forkerte vej rundt. Karisma er socialt konstrueret. En person er karismatisk, hvis vi alle tror, at de er det. At stole på at være karismatisk for at styrke din selvtillid er afhængig af andres meninger om dig.

Her er nogle vigtige indsigter, der kan hjælpe dig med at opbygge din selvtillid og øge din karisma.

1. Se værdien i dig selv

Vi har talt om at være ydmyg, men folk glemmer ofte, at det også betyder at se sin egen værdi. Husk, at du forsøger at se dig selv som ikke mere eller mindre vigtigere end nogen anden.

Det kan tage tid at lære at anerkende sit eget selvværd, så start i det små. Prøv at lave en liste over ting, du er virkelig god til, eller endda ting, som du synes, du er okay til. Inkluder ting, som du tror, andre mennesker også er gode til, såsom at lytte eller være en god ven. Du bliver måske overrasket over, hvor sjældent andre mennesker faktisk udviser disse færdigheder.

Anerkend, men giv ikke efter for din kritiske indre stemme. Når du tænker grimme ting om dig selv, så lad være med at skubbe det ned. Det kan føre til "rebound-effekten", hvor det at forsøge ikke at tænke på noget får os til at tænke mere på det. Sig det i stedet til dig selv. "Det er bare min frygt, der taler. Jeg er vigtig og værdifuld, og jeg er ved at lære at tro på mig selv."

2. Accepter dig selv

At lære at acceptere sig selv forbedrer hurtigt din karisma. Tænk over det: En person, der accepterer sig selv, har sandsynligvis mere overskud til at investere i virkelig at forstå andre.

At acceptere sig selv betyder at vide, hvem man er, og have det godt med det; det betyder at have det godt med sine styrker og præstationer og med sine fejl og svagheder.

At acceptere sig selv betyder ikke, at man ikke stadig forsøger at forbedre sig. Det betyder, at man ser sig selv, som man er lige nu, og at man har det godt med den person.

Praktiske skridt, du kan tage for at øge selvaccept, inkluderer at skrive dagbog og tilgive dig selv for tidligere fejl. Du kan også begrænse din brug af sociale medier, hvis du sammenligner dig selv meget med andre.

Hvordan du opbygger din selvtillid ved at være dig selv

Karismatiske mennesker er helt sig selv. Selv uvenlige eller grusomme mennesker kan være karismatiske, når de er helt ærlige om, hvem de er.

At være dig selv starter med at forstå dig selv. At genkende dine følelser og vide, hvor de kommer fra, kan hjælpe dig med at være mere autentisk. Vi har en artikel fuld af måder, der kan hjælpe dig med at lære dig selv at kende, så du bliver mere autentisk.

Folk med høj karisma er ikke kamæleoner. De ændrer ikke deres overbevisninger eller handlinger for at passe ind. De viser deres sande jeg og er villige til at løbe risikoen for, at nogle mennesker måske ikke kan lide dem. Få karisma ved at se din frygt for afvisning i øjnene og vise dit sande jeg.

Hvorfor falsk karisma kan give bagslag

Folk, der simulerer karisma, kan virke højrøstede eller anmassende. De mangler den naturlige varme og interesse for andre mennesker, som følger med ægte karisma. I stedet fokuserer de på ydre tegn, såsom at monopolisere samtaler, hvilket ægte karismatiske mennesker normalt ikke gør.

I stedet for at simulere karisma, så prøv at være autentisk. Lad være med at se interesseret i andre. Prøv at blive Prøv ikke at virke selvsikker, men arbejd på at tro på dig selv. Det er ikke den hurtigste måde at virke karismatisk på, men det er den mest bæredygtige måde at udvikle en magnetisk personlighed på.

3 gode bøger om karisma

1. Karisma-myten af Olivia Fox Cabane

Dette er en af vores yndlingsbøger til at forbedre din karisma. Den giver masser af gode råd og går i detaljer med at være både varm og selvsikker.

2. Captivate: Videnskaben om at få succes med mennesker af Vanessa Van Edwards

Denne bog tilbyder masser af "hacks", der kan hjælpe dig med at blive mere karismatisk og trives i sociale situationer. Nogle af disse kan virke "gimmickagtige" for nogle læsere, men de fleste vil finde noget værdifuldt i den.

3. The Like Switch af Jack Schafer og Marvin Karlins

Vi er ikke helt trygge ved bøger, der fokuserer på at manipulere mennesker, men denne bog giver dig en masse indsigt i, hvordan mennesker fungerer, og hvordan man kan få indflydelse uden at være anmassende.

Hvad er de negative sider af karisma?

At være karismatisk ser måske idyllisk ud, men der kan være farer forbundet med det.

Folk kan have svært ved at være uenige med dig.

At have masser af karisma gør det lettere at påvirke folk. Ulempen er, at de måske ikke fortæller dig, når du er ved at begå en fejl eller beder om noget umuligt.

Folk, der har masser af karisma, skal nogle gange bruge mange kræfter på at få andre mennesker til at føle sig sikre nok til at modsige dem.

Folk kan klynge sig til dig

At være karismatisk får folk til at nyde at være sammen med dig. Ulempen ved at få andre mennesker til at føle sig interessante og specielle er, at de kan blive klæbende.

Karismatiske mennesker bekymrer sig oprigtigt om andre, så de kan have svært ved at bede folk om at give dem mere plads.

Nogle mennesker kan tro, at du er uærlig eller blive jaloux.

Folk med meget karisma kan nogle gange blive opfattet som overfladiske, især af folk, der er jaloux på deres evne til at påvirke andre.

Karisma kan være vanedannende

Nogle karismatiske mennesker kan blive selvoptagede og begynde at tro, at deres behov er de eneste, der betyder noget. Behovet for mere beundring og opmærksomhed kan få nogle mennesker til at krydse grænsen til skadelig adfærd.

At være afhængig af at være karismatisk kan også tilskynde dig til at gøre ting, som du måske godt kan lide, fordi de vil gøre andre mennesker glade. Dette kan mindske din selvrespekt og selvtillid, hvilket i sidste ende er dårligt for din karisma.

Almindelige spørgsmål

Hvad gør en person karismatisk?

Folk er karismatiske, når andre er begejstrede for at tilbringe tid sammen med dem, eller når de let kan påvirke andre. De fleste karismatiske mennesker får deres karisma fra deres fokus på eller interesse for andre. De bruger deres kropssprog og samtalefærdigheder til at vise andre, at de holder af dem.

Hvordan kan jeg hurtigt blive karismatisk?

En hurtig ændring til at forbedre din karisma er at sørge for, at du er veloplagt, i bad, har børstet hår og rent tøj. Dernæst skal du koncentrere dig om at få andre mennesker til at føle sig interessante og specielle. Andre tiltag, som f.eks. at forbedre din selvtillid, kan tage længere tid.

Kan man lære karisma?

Karisma er altid noget, man lærer, men nogle mennesker lærer det tidligere end andre. Karisma handler ikke om at være fysisk attraktiv, men om at få andre mennesker til at føle sig interessante og vigtige, når man er sammen med dem, så de har lyst til at følge ens eksempel.

Hvorfor er karisma tiltrækkende?

Vi tiltrækkes af karismatiske mennesker, fordi de er varme, og fordi de får os til at have det godt med os selv. Den selvtillid, en karismatisk person udstråler, kan også være med til at dæmpe vores usikkerhed og få os til at føle os sikre på os selv.

Kan introverte være karismatiske?

Mange introverte er karismatiske. Introverte er ofte meget opmærksomme på andre menneskers følelsesmæssige tilstande. Det er derfor, de finder store sociale begivenheder drænende, men har en tendens til at forstå, hvad der vil få nogen til at føle sig specielle. At være genert er en større barriere for at være karismatisk end at være introvert.

Er der forskel på karisma hos mænd og kvinder?

Både mænd og kvinder kan være karismatiske. Fordi karisma er baseret på, hvordan andre ser os, kan der være forskel på, hvad samfundet forventer af en karismatisk mand eller kvinde. Karismatiske kvinder kan være mere "behagelige", mens karismatiske mænd kan ses som "stærkere."[]