Cuprins
Ai vorbit vreodată cu cineva care a încercat să te întreacă într-o conversație, să ia toate meritele sau să vorbească doar despre el însuși? Dacă da, s-ar putea să fi avut o întâlnire directă cu un lăudăros (cineva care se laudă mult). Dacă cunoști, iubești sau lucrezi cu o astfel de persoană, s-ar putea să te întrebi dacă este vorba de mândrie sau de nesiguranță ceea ce îl determină să se laude. De asemenea, s-ar putea să dorești câteva sfaturi despre cum să te descurci cuoameni care se laudă mult.
Acest articol va explora psihologia lăudăroșeniei, motivele pentru care oamenii o fac și idei despre cele mai bune moduri de a răspunde la lăudăroșenie.
Ce înseamnă să te lauzi?
Atunci când cineva se laudă, își evidențiază trăsăturile, calitățile sau realizările pozitive. Acest tip de autopromovare este, de obicei, o încercare de a-i impresiona pe ceilalți. Lăudăroșenia poate fi subtilă sau evidentă. Persoanele care se laudă în mod evident pot încerca prea mult să fie plăcute sau să exagereze anumite trăsături sau povești în încercarea de a părea cool, amuzante sau importante. Persoanele care sunt mai subtile își pot ascundelăudăroșenia cu umor, sarcasm sau remarci de autoironie[].
Nu este nimic în neregulă în a avea o cantitate sănătoasă de încredere, dar lăudăroșenia este atunci când o duci prea departe, exagerându-ți punctele forte, realizările sau abilitățile.[][] Relațiile sănătoase necesită întotdeauna un echilibru între sentimentele și nevoile a două persoane, iar lăudăroșenia poate perturba acest echilibru. Dacă vorbești doar despre tine, te poate face să pari arogant sau egoist și poate provoca orelațiile să devină tensionate sau unilaterale.[][][]
Tipuri de lăudăroșenie
Există diferite tipuri de lăudăroșenie, iar unele sunt mai greu de depistat decât altele. În linii mari, există două tipuri de lăudăroșenie: lăudăroșenia vădită și lăudăroșenia ascunsă.[] Lăudăroșenia vădită este atunci când cineva se laudă în mod deschis cu el însuși sau cu realizările sale, într-un efort de a face o impresie bună oamenilor.[][][].
Vezi si: Cum să-ți îmbunătățești abilitățile sociale - Ghidul completLăudăroșenia ascunsă (aka lăudăroșenia umilă) este mai greu de detectat. O lăudăroșenie umilă este un efort subtil deghizat pentru a te prezenta într-o lumină pozitivă. Poate include o glumă, o plângere sau o declarație de autoironie care are ca scop să câștige atenție, laudă sau validare din partea altora.[] Chiar dacă este mai subtilă, lăudăroșenia ascunsă tinde să aibă același efect negativ asupra modului în care te percep ceilalți.[]
Vezi si: Ai vrea să ai un prieten cel mai bun? Iată cum să obții unulMai jos este un grafic cu diferite exemple de lăudăroșenie vădită și ascunsă:[]
| Exemple de lăudăroșenie evidentă | Exemple de lăudăroșenie ascunsă |
| Să te lauzi cu câți bani ai | Să te plângi de cât de mult te lovește cineva. |
| etalarea obiectelor de lux sau a obiectelor scumpe | Folosirea auto-deprecierii pentru a obține validare |
| "Namedropping" persoanelor importante pe care le cunoașteți | Prefăcându-te că nu-ți plac complimentele și laudele |
| Spunând povești care te descriu ca pe un erou | "Sadphishing" pe rețelele de socializare pentru a atrage atenția |
| Lăudându-se cu cuceririle sexuale | Te lauzi și apoi minimalizezi ceea ce ai spus |
| A depăși realizările cuiva |
De ce se laudă oamenii?
Când sapi puțin mai adânc în psihologia lăudăroșeniei, descoperi că oamenii se laudă din mai multe motive. În timp ce unii se laudă doar pentru a se lăuda, în alte cazuri, există o explicație mai complexă.
Mai jos sunt prezentate 10 motive diferite pentru care oamenii se laudă.
1. Se simt nesiguri pe ei înșiși
O mulțime de oameni care par prea încrezători în ei înșiși sunt de fapt profund nesiguri. Pentru ei, lăudăroșenia ar putea fi o modalitate de a-și masca nesiguranța sau de a primi ajutor de la alții pentru a-și consolida stima de sine. Când cineva nu știe cum să găsească validarea în interiorul său, este mai probabil să se uite la alții pentru recunoaștere, atenție și laude[].
2. Se străduiesc prea mult să fie plăcuți
Lăudăroșenia este adesea o tactică folosită pentru a fi mai simpatic sau pentru a-i face pe ceilalți să-și formeze o părere pozitivă despre tine. Din păcate, nu este o tehnică foarte eficientă de gestionare a impresiei, deoarece cercetările arată că persoanele care se laudă au mai multe șanse să facă o impresie proastă decât una bună.[][][][][]
Cineva care se laudă ar putea crede în mod eronat că cineva va fi impresionat de bogăția, statutul sau titlul său. Unii oameni încearcă prea mult să pară amuzanți sau cool, iar alții pot simți că nu sunt autentici.
3. Nu-și dau seama că se laudă
Nu toți cei care se laudă o fac intenționat, iar mulți nici măcar nu-și dau seama când o fac. Deși poate fi evident pentru ceilalți că se laudă, în mintea lor, poate că doar împărtășesc vești bune cu prietenii sau încearcă să mențină o conversație pozitivă. Persoanele care nu-și dau seama că se laudă mult, de multe ori nu au conștiință socială și nu înțeleg modul în care sunt percepute de ceilalți.[][][].
4. Sunt stângaci sau anxioși din punct de vedere social
A vorbi despre sine până la punctul de a se lăuda ar putea fi un obicei nervos pentru cineva care devine foarte nervos în timpul conversațiilor. Este posibil ca acesta să se simtă stânjenit, să fie conștient de sine sau să încerce să umple o tăcere ciudată și să mențină conversația.
5. Ei împărtășesc prea mult în încercarea de a se deschide
Unii oameni au dificultăți în a se deschide și a vorbi despre ei înșiși cu alte persoane. Primele lor încercări de a fi mai deschiși cu oamenii ar putea fi ciudate și pot părea lăudăroși.[] De exemplu, cineva care este de obicei rezervat sau tăcut ar putea să nu știe cât de mult este prea mult atunci când vine vorba de a vorbi despre sine și ar putea împărtăși atât de mult încât ceilalți să creadă că se laudă.
6. Au abilități sociale slabe
Abilitățile sociale slabe pot fi, de asemenea, cauza principală a comportamentului inadecvat din punct de vedere social pentru unele persoane predispuse la autopromovare. Sesizarea indiciilor sociale este una dintre cele mai importante abilități sociale pe care oamenii se bazează pentru a ști cum se simte cealaltă persoană în timpul unei conversații. Persoanele care nu au această abilitate sunt mult mai predispuse să spună sau să facă lucruri care sunt ofensatoare sau enervante pentru ceilalți[].
7. Le lipsește empatia
Empatia este abilitatea de a te pune în locul altcuiva și de a simți ceea ce ar putea gândi, simți și experimenta. Lăudăroșenia, autodepășirea și trăsăturile narcisiste sunt mai frecvente la persoanele care au un scor scăzut la empatie.[][][]
8. Au un complex de superioritate sau de inferioritate
Majoritatea persoanelor care se laudă nu cred cu adevărat că sunt superioare celorlalți și nu intenționează să se comporte ca și cum ar fi așa, dar câțiva ar putea avea de fapt un complex de superioritate. Pentru cineva cu un complex de superioritate, lăudăroșenia ar putea fi o reflectare a viziunii lor pozitive nerealiste despre ei înșiși. Lăudăroșenia poate fi, de asemenea, cauzată de un complex de inferioritate, care ar putea folosi lăudăroșenia ca un mecanism de apărare pentru a ascundedefectele sau nesiguranța lor față de ceilalți[].
9. Îi pun pe oameni la pământ pentru a se ridica pe ei înșiși
De cele mai multe ori, lăudăroșii nu au intenții rele, dar ar fi naiv să credem că nu există oameni răi pe lume. Cel mai rău tip de lăudăroșenie este atunci când cineva îi pune pe alții la pământ intenționat pentru a se simți mai bine în pielea sa. Lăudăroșenia este enervantă, dar a-i pune pe alții la pământ este de-a dreptul meschin și este adesea un semn al unei persoane toxice sau narcisiste.
10. Vor să fie în centrul atenției
Faptul de a dori atenție din partea altor persoane nu te face automat un lăudăros, dar lăudăroșenia este adesea un comportament destul de evident, în căutare de atenție. Cineva cu o nevoie compulsivă de a împărtăși prea mult pe Facebook sau de a-și transmite realizările altora poate căuta doar atenție.[] Unii lăudăroși o fac doar pentru like-uri sau complimente, în timp ce alții încearcă să stârnească sentimente de invidie sau nesiguranțăîn alte persoane.
Cum să le răspunzi oamenilor care se laudă
Nu este greu să îți dai seama când cineva se laudă, dar este dificil să știi cum ar trebui să răspunzi. Probabil că vrei să ai tact și să fii politicos cu persoana respectivă, mai ales dacă este cineva din familie, din cercul tău de prieteni sau un coleg de la serviciu. Răspunsurile eficiente la laudă sunt politicoase, dar nu alimentează comportamentul.
Mai jos sunt 9 moduri (respectuoase) de a răspunde cuiva care se laudă.
1. Nu săriți la concluzii pripite
Atunci când evitați să vă grăbiți să judecați pe cineva care pare să se laude, puteți uneori să priviți ceea ce spune printr-o lentilă diferită, mai pozitivă. Pentru a rămâne fără să judecați, evitați să catalogați pe cineva ca fiind arogant sau încrezut după o singură interacțiune. În schimb, dați-i o a doua (sau chiar o a treia) șansă de a vă arăta cine este și despre ce este vorba. Uneori, acest pas simplu vă poate împiedica să văde la presupunerea incorectă că cineva se laudă[].
2. Oferiți un scurt feedback pozitiv și treceți mai departe
Atunci când aveți de-a face cu un lăudăros, cel mai simplu răspuns este doar să recunoașteți sau să validați pe scurt ceea ce a spus și apoi să treceți mai departe. De exemplu, dacă spuneți "E foarte interesant!" sau "Felicitări!" cuiva care a împărtășit vestea unei măriri de salariu sau a unei promovări, uneori îi veți mulțumi. În acest fel, sunteți liber să încheiați conversația sau să schimbați subiectul fără a-l jigni sau supăra.
Încercați să nu le întăriți comportamentul. Țineți cont de faptul că persoanele care se laudă caută, de obicei, în mod conștient sau inconștient, atenție sau recunoaștere. Recompensarea lăudăroșilor lor cu multă atenție încurajează pe cineva să continue să se laude, dar ignorarea sau acordarea unei atenții minime la lăudăroșenie descurajează comportamentul. De aceea, este o idee bună să acordați o atenție minimă și răspunsuri scurte cuiva care selăudându-se.
3. Folosiți tranziții naturale pentru a schimba subiectul
O altă tactică pe care o puteți încerca pentru a întrerupe pe cineva care vorbește prea mult despre el însuși este să căutați modalități de a trece în mod natural la un alt subiect.[] Acestea vă pot permite să schimbați conversația spre un alt subiect fără a părea nepoliticos.
Iată câteva modalități de a găsi tranziții naturale pentru a schimba subiectul includ:
- Lăsați subiectul să se stingă.
Exemplu: Faceți o pauză de câteva secunde și spuneți: "Deci, ce părere aveți despre ____?".
- Împărtășiți o poveste despre dumneavoastră.
Exemplu: "Asta îmi amintește de o perioadă în care..."
- Evidențiați altceva ce au spus în timpul conversației.
Exemplu: "Ai menționat că părinții tăi sunt în oraș, ce mai fac?"
4. Nu intrați în competiție cu ei
Cel mai bun mod de a face față unei persoane care contestă tot ceea ce spui sau încearcă să transforme lucrurile într-o competiție este să eviți să te lași atras în jocul ei. Chiar dacă ești încrezător că vei câștiga competiția, de multe ori înseamnă să te cobori la nivelul lor și poate sfârșești prin a te face și pe tine să arăți prost. Dacă cineva încearcă să te întreacă sau să concureze cu tine, pur și simplu nu te implica. Schimbă subiectul, fă o glumă sausă se gândească să spună: "Bine, ai câștigat!" înainte de a merge mai departe.[]
5. Modelează pentru ei smerenia și modestia
Comportarea modestă în preajma unei persoane care se laudă prea mult poate uneori să o determine să se schimbe și să adopte o poziție mai umilă.[] Iată câteva exemple de modalități de a modela umilința și modestia în preajma persoanelor cărora le place să se laude sau să se mândrească:
- Vorbește mai puțin despre tine și, în schimb, arată mai mult interes pentru ceilalți
- Împărtășește creditul sau lauda dacă ți se face un compliment
- Fii sincer, amabil și atent la sentimentele și nevoile celorlalți oameni
- Recunoașteți lipsurile și defectele și cereți-vă scuze atunci când faceți greșeli
- Puneți întrebări și abordați subiectele cu o minte deschisă și curioasă
6. Trimiteți indicii sociale subtile
A face apel direct la cineva pentru că se laudă nu este întotdeauna cea mai bună opțiune, deoarece poate stânjeni pe cineva sau îl poate face să fie în defensivă. Folosirea unor indicii sociale mai subtile, cum ar fi evitarea contactului vizual, a fi mai puțin expresiv sau a da răspunsuri mai scurte, poate, uneori, să împingă persoana să îndepărteze conversația de la ea. Chiar și atunci când continuă să vorbească despre sine, aceste indicii nonverbale pot face mai ușor să încheiem discuțiaconversație.
7. Limitează-ți interacțiunile cu ei
Dacă i-ai dat mai multe șanse unui lăudăros să își schimbe modul de a fi, iar indiciile subtile nu par să aibă niciun efect, limitarea interacțiunilor tale ar putea fi cel mai bun pariu. Atunci când trebuie să vorbești cu el, încearcă să păstrezi conversația scurtă și să te concentrezi pe subiectele pe care trebuie să le discuți. Evită să mergi pe tangente sau să faci prea multă conversație, deoarece ar putea vedea asta ca pe o invitație de a vorbi despre ei înșiși.
8. Faceți zoom out pentru a vedea imaginea de ansamblu
Rețineți că lăudăroșenia este adesea un semn de nesiguranță și de stimă de sine scăzută. Încercați să vă amintiți acest lucru și poate deveni mai ușor să faceți zoom out și să evitați să luați personal ceea ce spun. Zoom out ar putea să vă ajute să simțiți compasiune în loc de furie față de ei, sau ar putea să vă ajute pur și simplu să vă schimbați concentrarea și să vă continuați ziua.[] Dacă este vorba de un prieten apropiat sau de o rudă care se laudă, zoom out vă poate ajutatreceți cu vederea obiceiul lor prost și vedeți alte calități pozitive pe care le iubiți și le apreciați la ei.
9. Folosiți afirmațiile I pentru a vă exprima sentimentele
Dacă ați încercat totul și cineva apropiat nu se oprește din lăudat, poate fi necesar să inițiați o conversație dificilă cu el pentru a aborda problema. Folosiți afirmații de tipul "eu" pentru a împărtăși modul în care sunteți afectat, în loc să spuneți "ai spus sau ai făcut asta", care poate părea acuzator. De exemplu, a spune "mă rănește când nu mă întrebi despre cum mă simt" este mai puțin probabil să declanșezedefensivă decât să spui: "Vorbești numai despre tine și nu mă întrebi niciodată ce mai fac".
Gânduri finale
Lăudăroșenia este un obicei enervant, dar nu toți cei care se laudă o fac în mod intenționat. În timp ce lăudăroșenia este uneori cauzată de mândrie sau de un ego mare, ea poate fi, de asemenea, rezultatul unor abilități sociale slabe, anxietate socială sau stimă de sine scăzută.[][][][][]
Uneori, puteți trimite un mesaj subtil schimbând subiectul sau dând răspunsuri mai scurte. Când acest lucru nu funcționează, poate fi nevoie să inițiați o conversație dificilă, să vă limitați interacțiunile sau pur și simplu să alegeți să ignorați lăudăroșenia lor[].
Întrebări frecvente
De ce este atât de enervantă lăudăroșenia?
Lăudăroșenia este adesea văzută ca un semn de mândrie, ceea ce este respingător pentru persoanele care prețuiesc umilința. Lăudăroșenia excesivă poate face ca relațiile să devină unilaterale dacă lăudărosul se concentrează prea mult pe el însuși. Lăudăroșenia poate declanșa, de asemenea, sentimente neplăcute de invidie și nesiguranță la unele persoane[].
Cum să nu mă mai laud?
Cel mai bun mod de a nu te mai lăuda este să te concentrezi mai mult pe ceilalți în conversații decât pe tine. A pune mai multe întrebări, a face pauze și a arăta un interes real sunt toate modalități excelente de a face conversația mai echilibrată. Acestea sunt, de asemenea, modalități dovedite de a face o impresie pozitivă asupra altor persoane.
