सामग्री तालिका
के तपाईंले कहिल्यै कसैसँग कुरा गर्नुभएको छ जसले तपाईंलाई वार्तालापमा एक-अप गर्ने प्रयास गरेको छ, सबै श्रेय लिन्छ, वा आफ्नो बारेमा मात्र कुरा गरेको छ? यदि त्यसो हो भने, तपाईंले एक घमण्डी (धेरै घमण्ड गर्ने व्यक्ति) सँग पहिलो हात भेटेको हुन सक्छ। यदि तपाइँ यस्तो कसैलाई थाहा छ, माया गर्नुहुन्छ, वा काम गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ कि यो गर्व वा असुरक्षा हो जसले उनीहरूलाई घमण्ड गर्छ। धेरै घमण्ड गर्ने मानिसहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे केही सुझावहरू पनि चाहनुहुन्छ होला।
यस लेखले घमण्ड गर्ने मनोविज्ञान, मानिसहरूले किन त्यसो गर्छन्, र घमण्ड गर्नेलाई प्रतिक्रिया दिने उत्तम तरिकाहरूको बारेमा विचारहरू पत्ता लगाउनेछ।
डिमिङ भनेको के हो?
जब कसैले घमण्ड गर्छ, उसले आफ्नो सकारात्मक गुण, गुण वा कमाइहरू हाइलाइट गर्छ। यस प्रकारको आत्म-पदोन्नति सामान्यतया अन्य मानिसहरूलाई प्रभाव पार्ने प्रयास हो। घमण्ड गर्नु सूक्ष्म वा स्पष्ट हुन सक्छ। स्पष्ट तरिकामा घमण्ड गर्ने व्यक्तिहरूले मन पराउनको लागि धेरै कडा प्रयास गर्न सक्छन् वा केही विशेषताहरू वा कथाहरूलाई राम्रो, हास्यास्पद वा महत्त्वपूर्ण देखाउने प्रयासमा बढाइचढाइ गर्न सक्छन्। अधिक सूक्ष्म भएका व्यक्तिहरूले आफ्नो घमण्डलाई हास्य, व्यंग्य, वा आत्म-निरासजनक टिप्पणीहरूबाट लुकाउन सक्छन्। []
स्वस्थ आत्मविश्वासको मात्रामा केहि गलत छैन, तर घमण्ड गर्नु भनेको आफ्नो बल, उपलब्धि वा क्षमतालाई बढाइचढाई गरेर धेरै टाढा लैजानु हो। यदि तपाइँ आफ्नो बारेमा मात्र कुरा गर्नुहुन्छ भने, यसले तपाइँलाई अहंकारी वा घमण्डी बनाउन सक्छतपाईंले सबै कुरा प्रयास गर्नुभयो र तपाईंको नजिकको कसैले घमण्ड गर्न छोड्ने छैन, यो मुद्दालाई सम्बोधन गर्न तिनीहरूसँग कठिन कुराकानी सुरु गर्न आवश्यक हुन सक्छ। "तपाईंले यसो भन्नुभयो वा गर्नुभयो" भन्नुको सट्टा तपाईं कसरी प्रभावित भइरहनुभएको छ साझा गर्नको लागि I-स्टेटमेन्टहरू प्रयोग गर्नुहोस् जुन आरोप लाग्न सक्छ। उदाहरणका लागि, "तिमीले म कस्तो छु भनेर न सोध्दा यसले मेरो भावनालाई चोट पुर्याउँछ" भन्नु भन्दा रक्षात्मकतालाई ट्रिगर गर्ने सम्भावना कम हुन्छ, "तिमी आफ्नो बारेमा मात्र कुरा गर्छौ र म कस्तो छु भनेर कहिल्यै सोध्दैनौ।"
अन्तिम विचारहरू
डिगिङ एक कष्टप्रद बानी हो, तर घमण्ड गर्ने सबैले जानाजानी गर्दैनन्। घमण्ड गर्नु कहिलेकाहीँ गर्व वा ठूलो अहंकारको कारणले गर्दा हुन्छ, यो कमजोर सामाजिक कौशलता, सामाजिक चिन्ता, वा कम आत्म-सम्मानको परिणाम पनि हुन सक्छ। जब यसले काम गर्दैन, तपाईंले एक कठिन कुराकानी सुरु गर्न आवश्यक हुन सक्छ, आफ्नो अन्तरक्रियाहरू सीमित गर्नुहोस्, वा केवल तिनीहरूको घमण्डलाई बेवास्ता गर्न छनौट गर्नुहोस्। अत्याधिक घमण्डले सम्बन्ध एकतर्फी बन्न सक्छ यदि घमण्ड गर्ने व्यक्ति आफैंमा धेरै ध्यान केन्द्रित हुन्छ। घमण्ड गर्नाले केही मानिसहरूमा ईर्ष्या र असुरक्षाको अप्रिय भावना पनि पैदा गर्न सक्छ।कुराकानीमा आफू भन्दा अरू मानिसहरू। थप प्रश्नहरू सोध्नु, पज गर्नु, र साँचो चासो देखाउनु वार्तालापलाई अझ सन्तुलित बनाउन सबै उत्कृष्ट तरिकाहरू हुन्। यी पनि अन्य व्यक्तिहरूमा सकारात्मक प्रभाव पार्ने सिद्ध तरिकाहरू हुन्। 5>
स्वार्थी र तपाईंको सम्बन्धहरू तनावपूर्ण वा एकतर्फी बन्न सक्छ।[][]डाईपिङका प्रकारहरू
डीमिङका विभिन्न प्रकारहरू छन्, र केही अरूलाई भन्दा पत्ता लगाउन गाह्रो छन्। व्यापक रूपमा भन्नुपर्दा, त्यहाँ दुई प्रकारका घमण्डहरू छन्: ओभरट ब्रेगिङ र कभरट ब्रेगिङ।[] ओभरट ब्रैगिङ भनेको मानिसहरूमा राम्रो छाप पार्ने प्रयासमा आफ्नो वा आफ्ना उपलब्धिहरूबारे खुलेर घमण्ड गर्नु हो। एक विनम्र घमण्ड आफैलाई सकारात्मक प्रकाशमा प्रस्तुत गर्न को लागी एक पातलो भेषमा प्रयास हो। यसमा अरूबाट ध्यान, प्रशंसा, वा प्रमाणीकरण जित्ने उद्देश्यले मजाक, गुनासो, वा आत्म-निराश गर्ने कथन समावेश हुन सक्छ।[] यो धेरै सूक्ष्म भए तापनि, गुप्त घमण्डले अरूले तपाईंलाई कसरी बुझ्छन् भन्नेमा उस्तै नकारात्मक प्रभाव पार्छ।
मानिसहरू किन घमण्ड गर्छन्?
जब तपाईले धेरै मानिसहरूको chgbra को कारणको बारेमा अलिकति गहिरो खोतल्नुहुन्छ। कतिपयले केवल देखाउनको लागि घमण्ड गर्छन्, अन्य अवस्थामा, त्यहाँ थप जटिल व्याख्या छ।
मानिसहरूले घमण्ड गर्नुका 10 विभिन्न कारणहरू तल दिइएका छन्।
१. तिनीहरू आफैंमा असुरक्षित महसुस गर्छन्। तिनीहरूको लागि, घमण्ड गर्नु भनेको तिनीहरूको असुरक्षालाई लुकाउने वा आत्म-सम्मान निर्माण गर्न अरूबाट मद्दत प्राप्त गर्ने तरिका हुन सक्छ। जब कसैलाई भित्र प्रमाणीकरण कसरी पत्ता लगाउने भनेर थाहा हुँदैन, उनीहरूले मान्यता, ध्यान र प्रशंसाको लागि अरूलाई हेर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।[] 2. तिनीहरू मन पराउनको लागि धेरै प्रयास गरिरहेका छन्
ब्याग्गिङ प्रायः अधिक मनपर्ने हुन वा अरूलाई तपाइँको सकारात्मक विचार बनाउन प्रयोग गर्ने एक रणनीति हो। दुर्भाग्यवश, यो एक धेरै प्रभावकारी प्रभाव व्यवस्थापन प्रविधि होइन किनभने अनुसन्धानले देखाउँछ कि घमण्ड गर्ने मानिसहरूले राम्रो भन्दा नराम्रो प्रभाव पार्ने सम्भावना बढी हुन्छ।[][][]
कसैले घमण्ड गर्नेले गलत रूपमा सोच्न सक्छ कि कोही आफ्नो सम्पत्ति, हैसियत वा उपाधिबाट प्रभावित हुनेछन्। केही मानिसहरू हास्यास्पद वा सुन्दर देखिन धेरै कडा प्रयास गर्छन्, र अरूले महसुस गर्न सक्छन् कि तिनीहरू प्रामाणिक छैनन्।
3. उनीहरूले आफूले घमण्ड गरिरहेको महसुस गर्दैनन्
डीम गर्ने सबैले यो गर्दैनन्उद्देश्य, र धेरैलाई थाहा छैन जब तिनीहरूले यो गर्दैछन्। यद्यपि यो अरूलाई स्पष्ट हुन सक्छ कि तिनीहरू घमण्ड गरिरहेका छन्, तिनीहरूको दिमागमा, तिनीहरू केवल साथीहरूसँग राम्रो समाचार साझा गर्दैछन् वा कुराकानीलाई सकारात्मक राख्न प्रयास गर्दैछन्। आफूले धेरै घमण्ड गरेको महसुस नगर्ने मानिसहरू प्रायः सामाजिक चेतनाको कमी हुन्छन् र उनीहरूले अरूले कसरी बुझिरहेका छन् भन्ने कुरा बुझ्दैनन्।[][]
4. तिनीहरू अप्ठ्यारो वा सामाजिक रूपमा चिन्तित छन्
आफ्नो बारेमा घमण्ड गर्ने बिन्दुमा कुरा गर्नु भनेको कुराकानीको क्रममा साँच्चै नर्भस हुने कसैको लागि नर्भस बानी हुन सक्छ। तिनीहरू अप्ठ्यारो, आत्म-सचेत, वा अप्ठ्यारो मौनता भर्न र कुराकानी जारी राख्न कोशिस गरिरहेका हुन सक्छन्।
5। तिनीहरू खोल्ने प्रयासमा ओभरसेयर गर्छन्
केही मानिसहरूलाई अरू मानिसहरूसँग आफ्नो बारेमा कुरा गर्न र कुरा गर्न गाह्रो हुन्छ। मानिसहरूसँग बढी खुला हुने तिनीहरूको प्रारम्भिक प्रयासहरू अप्ठ्यारो हुन सक्छन्, र तिनीहरू घमण्डीहरूका रूपमा आउँछन्।
6। तिनीहरूसँग कमजोर सामाजिक सीपहरू छन्
कमजोर सामाजिक सीपहरू पनि आत्म-पदोन्नतिको प्रवण केही व्यक्तिहरूको लागि सामाजिक रूपमा अनुपयुक्त व्यवहारको मूल कारण हुन सक्छ। सामाजिक संकेतहरूमा उठाउनु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सामाजिक सीपहरू मध्ये एक हो जुन मानिसहरूले अर्को व्यक्तिलाई कस्तो महसुस गरिरहेको छ भनेर जान्न भर पर्छन्।कुराकानीको क्रममा। यो सीप नभएका मानिसहरूले अरूलाई अपमानजनक वा रिस उठाउने कुराहरू भन्न वा गर्ने सम्भावना धेरै हुन्छ।[]
7। उनीहरूमा समानुभूतिको कमी छ
सनुभूति भनेको आफूलाई अरू कसैको जुत्तामा राख्ने र उनीहरूले के सोचिरहेका, महसुस गरिरहेका र अनुभव गरिरहेका हुन सक्छन् भनेर बुझ्ने क्षमता हो। समानुभूतिमा कम स्कोर गर्ने व्यक्तिहरूमा घमण्ड गर्ने, आत्म-बृद्धि गर्ने र नार्सिसस्टिक लक्षणहरू बढी सामान्य हुन्छन्।[][]
8। तिनीहरूसँग श्रेष्ठता वा न्यूनताको जटिलता छ
धेरै जसो घमण्ड गर्ने व्यक्तिहरू वास्तवमा आफू अरूभन्दा उच्च छन् भन्ने विश्वास गर्दैनन् र तिनीहरू जस्तो व्यवहार गर्ने इरादा राख्दैनन्, तर केहीसँग वास्तवमा श्रेष्ठता जटिल हुन सक्छ। श्रेष्ठता कम्प्लेक्स भएको कसैको लागि, घमण्ड गर्नु तिनीहरूको अवास्तविक सकारात्मक दृष्टिकोणको प्रतिबिम्ब हुन सक्छ। घमण्ड पनि एक हीनता कम्प्लेक्सको कारण हुन सक्छ, जसले आफ्नो कमजोरी वा असुरक्षालाई अरूबाट लुकाउनको लागि रक्षा संयन्त्रको रूपमा गर्व गर्न सक्छ। []
9। उनीहरूले आफूलाई बढावा दिन मानिसहरूलाई तल राख्छन्
धेरै समय, घमण्ड गर्नेहरूको नराम्रो नियत हुँदैन, तर संसारमा कुनै पनि खराब मानिसहरू छैनन् भन्ने सोच्नु मूर्खतापूर्ण हुनेछ। सबैभन्दा नराम्रो प्रकारको घमण्ड हो जब कसैले आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्न जानाजानी अरू मानिसहरूलाई तल राख्छ। घमण्ड गर्नु कष्टप्रद हो, तर अरू मानिसहरूलाई तल राख्नु एकदमै अर्थपूर्ण हो र प्रायः विषाक्त वा नार्सिसिस्ट व्यक्तिको चिन्ह हो।
10। तिनीहरू ध्यानको केन्द्र बन्न चाहन्छन्
चाहेअन्य व्यक्तिहरूको ध्यानले तपाईंलाई स्वतः घमण्डी बनाउँदैन, तर घमण्ड गर्नु प्रायः एक स्पष्ट, ध्यान खोज्ने व्यवहार हो। फेसबुकमा ओभरसेयर गर्न वा अरूलाई आफ्ना उपलब्धिहरू प्रसारण गर्न बाध्यकारी आवश्यकता भएको व्यक्तिले मात्र ध्यान खोजिरहेको हुन सक्छ।[] केही शोअफहरू केवल लाइक वा प्रशंसाका लागि गर्छन्, जबकि अरूले अन्य मानिसहरूमा ईर्ष्या वा असुरक्षाको भावना जगाउने प्रयास गरिरहेका छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: विषाक्त मित्रता को 19 संकेतडाईग गर्ने मानिसहरूलाई कसरी प्रतिक्रिया दिने
कसैलाई प्रतिक्रिया दिन गाह्रो छैन, तर यो भन्न गाह्रो छैन। तपाई सायद व्यक्तिप्रति कुशल र विनम्र हुन चाहानुहुन्छ, विशेष गरी यदि यो तपाईको परिवार, मित्रता सर्कल, वा काममा सहकर्मी हो भने। घमण्ड गर्ने प्रभावकारी प्रतिक्रियाहरू विनम्र छन् तर व्यवहारमा फीड नगर्नुहोस्।
घमण्ड गर्ने व्यक्तिलाई जवाफ दिने ९ (सम्मानपूर्ण) तरिकाहरू तल छन्।
१. निष्कर्षमा नजानुहोस्
जब तपाईं घमण्ड गरिरहेको जस्तो देखिने कसैको न्याय गर्न हतार गर्नबाट जोगिनु हुन्छ, तपाईंले कहिलेकाहीं फरक, थप सकारात्मक लेन्स मार्फत तिनीहरूले के भनिरहेका छन् हेर्न सक्नुहुन्छ। निर्णायक रहनको लागि, एक अन्तरक्रिया पछि कसैलाई घमण्डी वा अभिमानी भनेर लेबल नगर्नुहोस्। बरु, उनीहरूलाई उनीहरू को हुन् र उनीहरू के हुन् भनेर देखाउने दोस्रो (वा तेस्रो) मौका दिनुहोस्। कहिलेकाहीँ, यो सरल कदमले तपाईंलाई गलत तरिकाले कसैले घमण्ड गरिरहेको छ भनी अनुमान गर्नबाट रोक्न सक्छ।[]
२. छोटो सकारात्मक प्रतिक्रिया दिनुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्
जब तपाईंएक ब्रेग्गार्टसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, सबैभन्दा सजिलो प्रतिक्रिया भनेको उनीहरूले भनेका कुराहरूलाई संक्षिप्त रूपमा स्वीकार वा प्रमाणीकरण गर्नु हो र त्यसपछि अगाडि बढ्नुहोस्। उदाहरण को लागी, "यो साँच्चै रोमाञ्चक छ!" वा "बधाई!" बढुवा वा पदोन्नतिको समाचार साझा गरेको कसैलाई कहिलेकाहीँ उनीहरूलाई सन्तुष्ट पार्छ। यस तरिकाले, तपाईं वार्तालाप समाप्त गर्न वा तिनीहरूलाई अपमानजनक वा अप्ठ्यारो नगरी विषय परिवर्तन गर्न स्वतन्त्र हुनुहुन्छ।
तिनीहरूको व्यवहारलाई सुदृढ नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। ध्यान राख्नुहोस् कि घमण्ड गर्ने व्यक्तिहरू प्राय: सचेत वा अनजानमा ध्यान वा पहिचान खोजिरहेका हुन्छन्। आफ्नो घमण्डलाई धेरै ध्यान दिएर पुरस्कृत गर्नाले कसैलाई घमण्ड गरिरहन प्रोत्साहित गर्छ, तर बेवास्ता गर्न वा घमण्डमा न्यूनतम ध्यान दिनाले व्यवहारलाई निरुत्साहित हुन्छ। त्यसैले घमण्ड गर्ने व्यक्तिलाई न्यूनतम ध्यान र छोटो प्रतिक्रिया दिनु राम्रो विचार हो।
3. विषय परिवर्तन गर्न प्राकृतिक ट्रान्जिसनहरू प्रयोग गर्नुहोस्
आफ्नो बारेमा धेरै कुरा गर्ने कसैलाई बाधा पुर्याउने प्रयास गर्न सक्ने अर्को युक्ति भनेको स्वाभाविक रूपमा अर्को विषयमा ट्रान्जिसन गर्ने तरिकाहरू खोज्नु हो।
विषय परिवर्तन गर्नको लागि यहाँ प्राकृतिक संक्रमणहरू फेला पार्ने केही तरिकाहरू छन्:
- विषयलाई बाहिर निस्कन दिनुहोस्।
उदाहरण: केही सेकेन्ड रोक्नुहोस् र भन्नुहोस्, "त्यसोभए _____ मा तपाईंको विचार के छ?"
- आफ्नो बारेमा एउटा सम्बन्धित कथा साझेदारी गर्नुहोस्। एक समय कोजब म...”
- वार्तालापको क्रममा उनीहरूले भनेका केही कुरा हाइलाइट गर्नुहोस्।
उदाहरण: “तपाईंले आफ्ना आमाबाबु सहरमा भएको बताउनुभयो। तिनीहरु कस्तो छन?"
4. तिनीहरूसँग प्रतिस्पर्धा नगर्नुहोस्
तपाईंले भनेको सबै कुरालाई चुनौती दिने वा चीजहरूलाई प्रतिस्पर्धामा परिणत गर्ने प्रयास गर्ने कसैसँग व्यवहार गर्ने उत्तम तरिका भनेको उनीहरूको खेलमा आकर्षित हुनबाट जोगिनु हो। यदि तपाइँ विश्वस्त हुनुहुन्छ भने तपाइँ प्रतियोगिता जित्नुहुनेछ, यसको अर्थ प्रायः तिनीहरूको स्तरमा झुक्नु हो र तपाइँलाई नराम्रो देखिन पनि समाप्त हुन सक्छ। यदि कसैले तपाइँसँग एक-अप वा प्रतिस्पर्धा गर्ने प्रयास गर्दछ भने, केवल तिनीहरूसँग संलग्न नगर्नुहोस्। विषय परिवर्तन गर्नुहोस्, ठट्टा गर्नुहोस्, वा "ठीक छ, तपाइँ जित्नुभयो!" भन्ने विचार गर्नुहोस्। अघि बढ्नु अघि।[]
5. तिनीहरूका लागि नम्रता र विनम्रता नमूना गर्नुहोस्
धेरै घमण्ड गर्ने व्यक्तिको वरिपरि नम्र व्यवहार गर्दा कहिलेकाहीँ उनीहरूलाई थप नम्र अडान लिन सक्छ। इमान्दार, दयालु र अन्य व्यक्तिहरूको भावना र आवश्यकताहरूप्रति ध्यान दिनुहोस्
- कमजोरी र त्रुटिहरू स्वीकार गर्नुहोस्, र तपाईंले गल्ती गर्दा माफी माग्नुहोस्
- प्रश्नहरू सोध्नुहोस्, र खुला र जिज्ञासु दिमागका साथ विषयहरूमा जानुहोस्
6। सूक्ष्म सामाजिक संकेतहरू पठाउनुहोस्
कसैलाई सीधै घमण्डको लागि बोलाउनु सधैं राम्रो हुँदैनविकल्प, किनकि यसले कसैलाई लज्जित पार्न सक्छ वा तिनीहरूलाई रक्षात्मक बनाउन सक्छ। अधिक सूक्ष्म सामाजिक संकेतहरू प्रयोग गर्दै जस्तै आँखा सम्पर्कबाट जोगिन, कम अभिव्यक्त हुनु, वा छोटो जवाफ दिनुले कहिलेकाहीँ व्यक्तिलाई कुराकानीलाई तिनीहरूबाट टाढा लैजान सक्छ। तिनीहरूले आफ्नो बारेमा कुरा गरिरहँदा पनि, यी गैर-मौखिक संकेतहरूले कुराकानी अन्त्य गर्न सजिलो बनाउन सक्छ।
7। तिनीहरूसँगको आफ्नो अन्तरक्रियालाई सीमित गर्नुहोस्
यदि तपाईंले आफ्नो तरिका परिवर्तन गर्ने धेरै मौकाहरू दिनुभएको छ र सूक्ष्म सुरागहरूले कुनै प्रभाव पारेको देखिँदैन भने, तपाईंको अन्तरक्रियाहरू सीमित गर्नु तपाईंको उत्तम शर्त हुन सक्छ। जब तपाइँ उनीहरूसँग कुरा गर्न आवश्यक हुन्छ, कुराकानीलाई छोटो र तपाइँले छलफल गर्न आवश्यक विषयहरूमा केन्द्रित राख्न प्रयास गर्नुहोस्। ट्यान्जेन्टहरूमा जान वा धेरै सानो कुरा नगर्नुहोस्, किनकि उनीहरूले यसलाई आफ्नो बारेमा कुरा गर्ने निमन्त्रणाको रूपमा देख्न सक्छन्।
8। ठूलो तस्वीर हेर्न जुम आउट गर्नुहोस्
ध्यानमा राख्नुहोस् कि घमण्ड गर्नु प्रायः असुरक्षा र कम आत्म-सम्मानको संकेत हो। यो सम्झने प्रयास गर्नुहोस्, र यो जुम आउट गर्न सजिलो हुन सक्छ र तिनीहरूले व्यक्तिगत रूपमा के भन्छन् भनेर बेवास्ता गर्न। जुम आउट गर्नाले उनीहरूप्रति क्रोधको सट्टा दया महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ, वा यसले तपाईंलाई आफ्नो फोकस परिवर्तन गर्न र आफ्नो दिनको साथमा जान मद्दत गर्न सक्छ।[] यदि घमण्ड गर्ने घनिष्ठ साथी वा नातेदार हुनुहुन्छ भने, जुम आउट गर्नाले तपाईंलाई तिनीहरूको खराब बानीलाई बेवास्ता गर्न र उनीहरूलाई मन पर्ने र प्रशंसा गर्ने अन्य सकारात्मक गुणहरू हेर्न मद्दत गर्न सक्छ।
9। आफ्नो भावना व्यक्त गर्न I-statements प्रयोग गर्नुहोस्
यदि
