लोक फुशारकी का मारतात याची 10 कारणे (आणि त्यास सामोरे जाण्याचे 10 मार्ग)

तुम्ही कधीही अशा व्यक्तीशी बोललात का ज्याने संभाषणात तुम्हाला एक-अप करण्याचा प्रयत्न केला, सर्व श्रेय घेतले किंवा फक्त स्वतःबद्दल बोलले? तसे असल्यास, तुमची कदाचित एखाद्या फुशारकी व्यक्तीशी (खूप बढाई मारणारी व्यक्ती) प्रथमच भेट झाली असेल. जर तुम्हाला अशा एखाद्या व्यक्तीसोबत प्रेम किंवा काम माहित असेल, तर तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटेल की हा अभिमान किंवा असुरक्षितता आहे ज्यामुळे ते बढाई मारतात. जे लोक खूप बढाई मारतात त्यांच्याशी कसे वागावे याच्या काही टिप्स देखील तुम्हाला हव्या असतील.

हा लेख बढाई मारण्याचे मानसशास्त्र, लोक ते का करतात आणि बढाई मारण्याला प्रतिसाद देण्याच्या सर्वोत्तम मार्गांबद्दलच्या कल्पनांचा शोध घेईल.

डंभीरपणा म्हणजे काय?

जेव्हा कोणी बढाई मारतो, तेव्हा ते त्यांचे सकारात्मक गुण, गुण किंवा कौशल्ये हायलाइट करतात. अशा प्रकारची स्वयं-प्रमोशन सहसा इतर लोकांना प्रभावित करण्याचा प्रयत्न असतो. बढाई मारणे सूक्ष्म किंवा स्पष्ट असू शकते. जे लोक स्पष्टपणे फुशारकी मारतात ते आवडले जाण्यासाठी खूप प्रयत्न करतात किंवा छान, मजेदार किंवा महत्त्वाच्या वाटण्याच्या प्रयत्नात विशिष्ट वैशिष्ट्ये किंवा कथा अतिशयोक्ती करतात. जे लोक अधिक सूक्ष्म असतात ते त्यांची बढाई विनोद, व्यंग किंवा स्वत: ची अवमूल्यन करणारी टीका लपवू शकतात.[]

आत्मविश्वास असण्यात काहीच गैर नाही, पण बढाई मारणे म्हणजे जेव्हा तुम्ही तुमची ताकद, कर्तृत्व किंवा क्षमता अतिशयोक्ती करून खूप पुढे नेतात.[][] निरोगी नातेसंबंधांना नेहमी दोन लोकांमध्ये संतुलन बिघडण्याची गरज असते आणि या भावनांमध्ये संतुलन बिघडू शकते. जर तुम्ही फक्त तुमच्याबद्दल बोललात तर ते तुम्हाला गर्विष्ठ वाटू शकते किंवातुम्ही सर्व काही करून पाहिले आहे आणि तुमच्या जवळच्या व्यक्तीने बढाई मारणे थांबवले नाही, समस्या सोडवण्यासाठी त्यांच्याशी कठीण संभाषण सुरू करणे आवश्यक असू शकते. "तुम्ही हे सांगितले किंवा केले" असे म्हणण्याऐवजी तुमच्यावर कसा परिणाम होत आहे हे शेअर करण्यासाठी आय-स्टेटमेंट वापरा, जे आरोपात्मक वाटू शकते. उदाहरणार्थ, "मी कसे आहे हे तुम्ही विचारत नाही तेव्हा माझ्या भावना दुखावतात" असे म्हणण्यापेक्षा बचावात्मकतेला चालना मिळण्याची शक्यता कमी असते, "तुम्ही फक्त तुमच्याबद्दल बोलता आणि मी कसा आहे हे कधीही विचारू नका."

अंतिम विचार

फुशारकी मारणे ही एक त्रासदायक सवय आहे, परंतु फुशारकी मारणारे प्रत्येकजण हे जाणूनबुजून करत नाही. फुशारकी मारणे कधीकधी अभिमानामुळे किंवा मोठ्या अहंकारामुळे होते, तर ते खराब सामाजिक कौशल्ये, सामाजिक चिंता किंवा कमी आत्मसन्मानाचा परिणाम देखील असू शकतो.[][][][]

कधीकधी, तुम्ही विषय बदलून किंवा लहान उत्तरे देऊन एक सूक्ष्म संदेश पाठवू शकता. जेव्हा हे कार्य करत नाही, तेव्हा तुम्हाला कदाचित कठीण संभाषण सुरू करावे लागेल, तुमचे परस्परसंवाद मर्यादित करावे लागतील किंवा त्यांच्या बढाई मारण्याकडे दुर्लक्ष करणे निवडावे लागेल.[]

सामान्य प्रश्न

डंभीरपणा इतका त्रासदायक का आहे?

फुशारकी मारणे हे अनेकदा अभिमानाचे लक्षण म्हणून पाहिले जाते, जे नम्रतेला महत्त्व देतात अशा लोकांसाठी ते कमी आहे. बढाईखोराने स्वतःवर जास्त लक्ष केंद्रित केले तर जास्त बढाई मारल्यामुळे संबंध एकतर्फी होऊ शकतात. बढाई मारणे काही लोकांमध्ये मत्सर आणि असुरक्षिततेची अप्रिय भावना देखील उत्तेजित करू शकते.[]

मी बढाई मारणे कसे थांबवू?

डंभीरपणा थांबवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे यावर अधिक लक्ष केंद्रित करणेसंभाषणातील इतर लोक स्वत: ऐवजी. अधिक प्रश्न विचारणे, विराम देणे आणि खरी स्वारस्य दाखवणे हे संभाषण अधिक संतुलित करण्याचे उत्तम मार्ग आहेत. इतर लोकांवर सकारात्मक प्रभाव पाडण्याचे हे सिद्ध मार्ग देखील आहेत.

<5 5> स्वार्थी आणि तुमचे नातेसंबंध ताणले किंवा एकतर्फी होऊ शकतात.[][]

बढाई मारण्याचे प्रकार

बढाई मारण्याचे विविध प्रकार आहेत आणि काही इतरांपेक्षा ओळखणे कठीण आहे. स्थूलपणे सांगायचे तर, बढाई मारण्याचे दोन प्रकार आहेत: उघड फुशारकी मारणे आणि गुप्त बढाई मारणे.[] उघड बढाई मारणे म्हणजे जेव्हा एखादी व्यक्ती लोकांवर चांगली छाप पाडण्याच्या प्रयत्नात स्वतःबद्दल किंवा त्यांच्या यशाबद्दल उघडपणे बढाई मारते.[][]

कव्हर्ट ब्रॅगिंग (उर्फ नम्र बढाई मारणे) शोधणे कठीण असते. एक नम्र फुशारकी हा स्वतःला सकारात्मक प्रकाशात सादर करण्याचा एक पातळ प्रच्छन्न प्रयत्न आहे. यात विनोद, तक्रार किंवा इतरांचे लक्ष वेधून घेणे, प्रशंसा करणे किंवा प्रमाणीकरण करणे या हेतूने केलेले स्वत:चे अवमूल्यन करणारे विधान समाविष्ट असू शकते.[] जरी ते अधिक सूक्ष्म असले तरी, गुप्त बढाई मारणे हे इतरांच्या तुम्हाला कसे समजतात यावर समान नकारात्मक प्रभाव पडतो.[]

खाली स्पष्ट आणि गुप्त बढाई मारण्याच्या वेगवेगळ्या उदाहरणांसह एक तक्ता दिलेला आहे:

लोक फुशारकी का मारतात?

जेव्हा तुम्ही थोडेसे शोधून काढता, तेव्हा तुम्हाला अनेक लोकांच्या chbra ची कारणे शोधतात. काही जण केवळ दाखवण्यासाठी बढाई मारतात, तर इतर प्रकरणांमध्ये, अधिक क्लिष्ट स्पष्टीकरण आहे.

लोक बढाई मारण्याची 10 भिन्न कारणे खाली दिली आहेत.

1. त्यांना स्वतःबद्दल असुरक्षित वाटतं

स्वतःवर खूप आत्मविश्वास असलेले बरेच लोक खरंतर खूप असुरक्षित असतात. त्यांच्यासाठी, फुशारकी मारणे हा त्यांच्या असुरक्षिततेला लपविण्याचा किंवा स्वाभिमान वाढवण्यासाठी इतरांकडून मदत मिळवण्याचा एक मार्ग असू शकतो. जेव्हा एखाद्याला आत प्रमाणीकरण कसे शोधायचे हे माहित नसते, तेव्हा ते ओळख, लक्ष आणि स्तुतीसाठी इतरांकडे पाहण्याची अधिक शक्यता असते.[]

2. ते आवडले जाण्यासाठी खूप प्रयत्न करत आहेत

बहुधा अधिक पसंती मिळवण्यासाठी किंवा इतरांना तुमच्याबद्दल सकारात्मक मत बनवण्यासाठी फुशारकी मारणे ही एक युक्ती आहे. दुर्दैवाने, हे फार प्रभावी इंप्रेशन मॅनेजमेंट तंत्र नाही कारण संशोधन दाखवते की जे लोक बढाई मारतात ते चांगल्यापेक्षा वाईट छाप पाडण्याची शक्यता जास्त असते.[][][]

कोणीतरी जो फुशारकी मारतो त्याला चुकून असे वाटू शकते की कोणीतरी त्यांच्या संपत्ती, स्थिती किंवा पदवीने प्रभावित होईल. काही लोक मजेदार किंवा छान दिसण्यासाठी खूप प्रयत्न करतात आणि इतरांना ते अस्सल नसल्याची जाणीव होऊ शकते.

3. ते फुशारकी मारत आहेत हे त्यांना कळत नाही

फुशारकी मारणारे प्रत्येकजण ते करत नाहीउद्देश आणि अनेकांना ते केव्हा होत आहे ते कळतही नाही. जरी इतरांना हे स्पष्ट आहे की ते बढाई मारत आहेत, त्यांच्या मनात, ते फक्त मित्रांसह चांगली बातमी सामायिक करत असतील किंवा संभाषण सकारात्मक ठेवण्याचा प्रयत्न करत असतील. ज्या लोकांना हे समजत नाही की ते मोठ्या प्रमाणात बढाई मारतात त्यांच्यात सामाजिक जागरूकता नसते आणि त्यांना इतरांद्वारे ज्या प्रकारे समजले जाते ते समजत नाही.[][]

4. ते अस्ताव्यस्त किंवा सामाजिकदृष्ट्या चिंताग्रस्त आहेत

स्वत:बद्दल फुशारकी मारण्यापर्यंत बोलणे ही एखाद्या व्यक्तीसाठी चिंताजनक सवय असू शकते जी संभाषणादरम्यान खरोखर चिंताग्रस्त होते. त्यांना अस्ताव्यस्त, स्वत:ची जाणीव होत असेल किंवा विचित्र शांतता भरून संभाषण चालू ठेवण्याचा प्रयत्न करत असतील.

5. ते उघडण्याच्या प्रयत्नात ओव्हरशेअर करतात

काही लोकांना इतर लोकांशी उघडणे आणि स्वतःबद्दल बोलणे कठीण आहे. लोकांशी अधिक मोकळेपणाने वागण्याचे त्यांचे सुरुवातीचे प्रयत्न कदाचित अस्ताव्यस्त असू शकतात आणि ते फुशारकी मारतात.[] उदाहरणार्थ, सामान्यतः राखीव किंवा शांत असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला हे माहित नसते की जेव्हा ते स्वतःबद्दल बोलायचे असते तेव्हा ते किती जास्त आहे आणि इतर लोकांना ते फुशारकी वाटते असे वाटू शकते.

6. त्यांच्याकडे कमकुवत सामाजिक कौशल्ये आहेत

स्वत:ची जाहिरात करण्यास प्रवृत्त असलेल्या काही लोकांच्या सामाजिकदृष्ट्या अयोग्य वर्तनाचे मूळ कारण खराब सामाजिक कौशल्ये देखील असू शकतात. सामाजिक संकेतांवर लक्ष देणे हे सर्वात महत्वाचे सामाजिक कौशल्य आहे ज्यावर लोक इतर व्यक्तीला कसे वाटत आहे हे जाणून घेण्यासाठी अवलंबून असतातसंभाषण दरम्यान. ज्या लोकांकडे हे कौशल्य नाही ते इतरांना आक्षेपार्ह किंवा त्रासदायक गोष्टी बोलण्याची किंवा करण्याची शक्यता जास्त असते.[]

7. त्यांच्यात सहानुभूतीचा अभाव आहे

सहानुभूती म्हणजे स्वत:ला दुसऱ्याच्या शूजमध्ये बसवण्याची आणि ते काय विचार करत असतील, काय वाटत असतील आणि अनुभवत असतील हे समजून घेण्याची क्षमता आहे. ज्या लोकांमध्ये सहानुभूती कमी आहे अशा लोकांमध्ये बढाई मारणे, स्वत: ची वाढ करणे आणि मादक गुणधर्म अधिक सामान्य आहेत.[][][]

8. त्यांच्यात श्रेष्ठता किंवा कनिष्ठता संकुल आहे

बहुतेक लोक जे बढाई मारतात ते खरोखरच इतरांपेक्षा श्रेष्ठ आहेत यावर विश्वास ठेवत नाहीत आणि ते जसे आहेत तसे वागण्याचा त्यांचा हेतू नसतो, परंतु काही लोकांमध्ये खरोखर श्रेष्ठता जटिल असू शकते. श्रेष्ठता संकुल असलेल्या व्यक्तीसाठी, बढाई मारणे हे त्यांच्या स्वतःबद्दलच्या अवास्तव सकारात्मक दृष्टिकोनाचे प्रतिबिंब असू शकते. फुशारकी मारणे ही निकृष्टतेच्या संकुलामुळे देखील होऊ शकते, जे इतरांपासून त्यांचे दोष किंवा असुरक्षितता लपवण्यासाठी संरक्षण यंत्रणा म्हणून बढाई मारण्याचा वापर करू शकतात.[]

9. ते स्वतःला चालना देण्यासाठी लोकांना खाली ठेवतात

बहुतेक वेळा, बढाईखोरांचे वाईट हेतू नसतात, परंतु जगात कोणतेही वाईट लोक नाहीत असा विचार करणे भोळेपणाचे ठरेल. फुशारकी मारण्याचा सर्वात वाईट प्रकार म्हणजे जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वतःबद्दल चांगले वाटण्यासाठी इतर लोकांना जाणूनबुजून खाली ठेवते. बढाई मारणे त्रासदायक आहे, परंतु इतर लोकांना खाली ठेवणे हे अगदी नीच आहे आणि हे बर्‍याचदा विषारी किंवा मादक व्यक्तीचे लक्षण आहे.

10. त्यांना लक्ष केंद्रीत व्हायचे आहे

इच्छाइतर लोकांचे लक्ष तुम्हाला आपोआप बढाईखोर बनवत नाही, परंतु बढाई मारणे हे बर्‍याचदा स्पष्ट, लक्ष वेधून घेणारे वर्तन असते. एखाद्याला Facebook वर ओव्हरशेअर करण्याची किंवा इतरांना त्यांची उपलब्धी प्रसारित करण्याची सक्तीची गरज असते ती कदाचित लक्ष वेधण्यासाठी शोधत असेल.[] काही शोऑफ हे फक्त आवडी किंवा प्रशंसा करण्यासाठी करतात, तर काही इतर लोकांमध्ये मत्सर किंवा असुरक्षिततेची भावना जागृत करण्याचा प्रयत्न करतात.

डाईमगिरी करणाऱ्या लोकांना कसे प्रतिसाद द्यायचे

आपल्याला हे सांगणे कठीण आहे की कोणाला प्रतिसाद देणे कठीण नाही. तुम्‍हाला कदाचित त्या व्‍यक्‍तीशी व्यवहारी आणि विनम्र असायचे असेल, खासकरून जर ती तुमच्‍या कुटुंबातील, मैत्री मंडळात किंवा कामावरील सहकारी असेल. फुशारकी मारण्यासाठी प्रभावी प्रतिसाद नम्र आहेत परंतु वर्तनात फीड करू नका.

फुशारकी मारणाऱ्याला प्रतिसाद देण्याचे 9 (सन्मानपूर्ण) मार्ग खाली दिले आहेत.

1. निष्कर्षापर्यंत जाऊ नका

जेव्हा तुम्ही फुशारकी मारत असलेल्या एखाद्या व्यक्तीचा न्याय करण्यासाठी घाई करणे टाळता, तेव्हा तुम्ही काहीवेळा ते काय म्हणत आहेत ते वेगळ्या, अधिक सकारात्मक दृष्टीकोनातून पाहू शकता. निर्विवाद राहण्यासाठी, केवळ एका संवादानंतर एखाद्याला गर्विष्ठ किंवा गर्विष्ठ असे लेबल करणे टाळा. त्याऐवजी, ते कोण आहेत आणि ते कशाबद्दल आहेत हे दाखवण्यासाठी त्यांना दुसरी (किंवा तिसरी) संधी द्या. काहीवेळा, ही साधी पायरी तुम्हाला चुकीच्या पद्धतीने कोणीतरी बढाई मारत आहे असे मानण्यापासून रोखू शकते.[]

2. थोडक्यात सकारात्मक अभिप्राय द्या आणि पुढे जा

जेव्हा तुम्हीफुशारकीशी वागतात, सर्वात सोपा प्रतिसाद म्हणजे त्यांनी जे सांगितले ते थोडक्यात मान्य करणे किंवा प्रमाणित करणे आणि नंतर पुढे जा. उदाहरणार्थ, “हे खरोखरच रोमांचक आहे!” असे म्हणणे. किंवा "अभिनंदन!" ज्याने वाढीव किंवा बढतीची बातमी शेअर केली आहे त्यांना कधीकधी समाधान मिळेल. अशाप्रकारे, तुम्ही संभाषण संपवण्यास किंवा त्यांना अपमानित किंवा नाराज न करता विषय बदलण्यास मोकळे आहात.

त्यांच्या वर्तनाला बळकटी न देण्याचा प्रयत्न करा. हे लक्षात ठेवा की जे लोक बढाई मारतात ते सहसा जाणीवपूर्वक किंवा नकळतपणे लक्ष किंवा ओळख शोधत असतात. त्यांच्या फुशारक्यांवर भरपूर लक्ष देऊन प्रतिफळ दिल्याने एखाद्याला बढाई मारण्यास प्रोत्साहित केले जाते, परंतु फुशारकीकडे दुर्लक्ष करणे किंवा कमीत कमी लक्ष देणे हे वर्तनास परावृत्त करते. म्हणूनच फुशारकी मारणाऱ्या व्यक्तीकडे कमीत कमी लक्ष देणे आणि लहान प्रतिसाद देणे ही चांगली कल्पना आहे.

3. विषय बदलण्यासाठी नैसर्गिक संक्रमणे वापरा

स्वतःबद्दल खूप बोलत असलेल्या एखाद्याला व्यत्यय आणण्याचा तुम्ही प्रयत्न करू शकता अशी आणखी एक युक्ती म्हणजे नैसर्गिकरित्या दुसर्‍या विषयाकडे जाण्याचे मार्ग शोधणे.[] हे तुम्हाला उद्धट न वाटता संभाषण वेगळ्या विषयाकडे वळवण्याची परवानगी देऊ शकतात.

विषय बदलण्यासाठी नैसर्गिक संक्रमणे शोधण्याचे काही मार्ग येथे आहेत:

• विषय हलका होऊ द्या.

उदाहरण: काही सेकंद थांबा आणि म्हणा, “मग _____ यावर तुमचे काय विचार आहेत?”

• स्वत:बद्दल एक संबंधित कथा शेअर करा. एक वेळजेव्हा मी…”
  • संभाषणादरम्यान त्यांनी सांगितलेले दुसरे काहीतरी हायलाइट करा.

  उदाहरण: “तुम्ही तुमचे पालक शहरात असल्याचे नमूद केले आहे. ते कसे चालले आहेत?”

  4. त्यांच्याशी स्पर्धा करू नका

  तुम्ही म्हणता त्या प्रत्येक गोष्टीला आव्हान देणार्‍या किंवा स्पर्धेमध्ये बदलण्याचा प्रयत्न करणार्‍या एखाद्या व्यक्तीशी सामना करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्यांच्या खेळात आकर्षित होणे टाळणे. जरी तुम्‍हाला स्‍पर्धा जिंकण्‍याचा विश्‍वास असल्‍यास, त्‍याचा अर्थ अनेकदा त्‍यांच्‍या स्‍तरावर जाण्‍याचा अर्थ होतो आणि तुम्‍हाला वाईट दिसण्‍याचाही परिणाम होतो. जर कोणी तुमच्याशी एक-अप करण्याचा किंवा स्पर्धा करण्याचा प्रयत्न करत असेल, तर त्यांच्याशी गुंतू नका. विषय बदला, विनोद करा किंवा “ठीक आहे, तुम्ही जिंकलात!” असे म्हणण्याचा विचार करा. पुढे जाण्यापूर्वी.[]

  5. त्यांच्यासाठी नम्रता आणि नम्रता आदर्श करा

  ज्याला जास्त फुशारकी मारली जाते त्याच्या भोवती नम्रतेने वागणे कधीकधी त्यांना अधिक नम्र भूमिका घेण्यास कारणीभूत ठरू शकते.[] ज्यांना दाखवणे किंवा बढाई मारणे आवडते अशा लोकांभोवती नम्रता आणि नम्रता दर्शविण्याच्या काही मार्गांची येथे काही उदाहरणे आहेत:

  • स्वतःबद्दल कमी बोला आणि त्याऐवजी इतरांनी क्रेडीट दिल्यास

6. सूक्ष्म सामाजिक संकेत पाठवा

एखाद्याला फुशारकी मारण्यासाठी थेट कॉल करणे नेहमीच सर्वोत्तम नसतेपर्याय, कारण तो एखाद्याला लाजवेल किंवा त्यांना बचावात्मक बनवू शकतो. अधिक सूक्ष्म सामाजिक संकेत वापरणे जसे की डोळ्यांशी संपर्क टाळणे, कमी अर्थपूर्ण असणे किंवा लहान उत्तरे देणे कधीकधी व्यक्तीला संभाषण त्यांच्यापासून दूर नेण्यास भाग पाडते. जरी ते स्वतःबद्दल बोलत राहतात, तरीही या गैर-मौखिक संकेतांमुळे संभाषण समाप्त करणे सोपे होते.

7. त्यांच्याशी तुमचे परस्परसंवाद मर्यादित करा

तुम्ही फुशारकी मारून त्यांचे मार्ग बदलण्याच्या अनेक संधी दिल्या असतील आणि सूक्ष्म संकेतांचा काही परिणाम होत नसेल, तर तुमचे परस्परसंवाद मर्यादित करणे ही तुमची सर्वोत्तम पैज असू शकते. जेव्हा तुम्हाला त्यांच्याशी बोलण्याची आवश्यकता असेल तेव्हा संभाषण लहान ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि तुम्हाला ज्या विषयांवर चर्चा करायची आहे त्यावर लक्ष केंद्रित करा. स्पर्शिकेवर जाणे किंवा खूप लहान बोलणे टाळा, कारण ते हे स्वतःबद्दल बोलण्याचे आमंत्रण म्हणून पाहू शकतात.

8. मोठे चित्र पाहण्यासाठी झूम कमी करा

लक्षात ठेवा की बढाई मारणे हे अनेकदा असुरक्षिततेचे आणि कमी आत्मसन्मानाचे लक्षण असते. हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि झूम कमी करणे आणि ते वैयक्तिकरित्या काय म्हणतात ते टाळणे सोपे होऊ शकते. झूम आउट केल्याने तुम्हाला त्यांच्याबद्दल राग येण्याऐवजी सहानुभूती वाटण्यास मदत होऊ शकते किंवा ते तुम्हाला तुमचा फोकस हलवण्यास आणि तुमचा दिवस पुढे जाण्यास मदत करू शकते.[] जर तो जवळचा मित्र किंवा नातेवाईक असेल जो बढाई मारत असेल, तर झूम आउट केल्याने तुम्हाला त्यांच्या वाईट सवयीकडे दुर्लक्ष करण्यात मदत होईल आणि तुम्हाला त्यांच्याबद्दल आवडणारे आणि त्यांचे कौतुक करणारे इतर सकारात्मक गुण पाहण्यास मदत होईल.

9. तुमच्या भावना व्यक्त करण्यासाठी I-स्टेटमेंट्स वापरा

जर