فهرست مطالب
آیا تا به حال با کسی صحبت کرده اید که سعی کرده در یک مکالمه شما را یکی کند، تمام اعتبار را به خود اختصاص دهد یا فقط در مورد خودش صحبت کند؟ اگر چنین است، ممکن است با یک لاف زن (کسی که زیاد لاف می زند) برخورد دست اولی داشته باشید. اگر چنین کسی را می شناسید، دوست دارید یا با او کار می کنید، ممکن است تعجب کنید که آیا غرور یا ناامنی است که باعث لاف زدن او می شود. همچنین ممکن است نکاتی در مورد نحوه برخورد با افرادی که زیاد لاف می زنند بخواهید.
این مقاله به بررسی روانشناسی لاف زدن، چرایی انجام آن توسط افراد و ایده هایی در مورد بهترین راه های پاسخگویی به لاف زدن می پردازد.
لاف زدن چیست؟
وقتی فردی لاف می زند، ویژگی ها، ویژگی ها یا دستاوردهای مثبت خود را برجسته می کند. این نوع خود تبلیغی معمولاً تلاشی برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران است. لاف زدن می تواند ظریف یا آشکار باشد. افرادی که به روش‌های آشکار لاف می‌زنند ممکن است خیلی تلاش کنند که مورد پسند واقع شوند یا در برخی ویژگی‌ها یا داستان‌ها اغراق کنند تا باحال، خنده‌دار یا مهم به نظر برسند. افرادی که ظریف‌تر هستند ممکن است با طنز، کنایه یا اظهارات تحقیرآمیز خود، لاف زدن خود را پنهان کنند.[]
داشتن میزان اعتماد به نفس ایرادی ندارد، اما لاف زدن زمانی است که با اغراق در نقاط قوت، دستاوردها یا توانایی‌های خود بیش از حد از آن فاصله بگیرید. اگر فقط در مورد خودتان صحبت کنید، ممکن است شما را مغرور یا مغرور نشان دهدشما همه چیز را امتحان کرده اید و یکی از نزدیکان شما دست از لاف زدن برنمی دارد، ممکن است لازم باشد برای رسیدگی به این موضوع گفتگوی دشواری را با آنها شروع کنید. به جای گفتن «تو این را گفتی یا انجام دادی»، از بیانیه های I برای به اشتراک گذاشتن اینکه چگونه تحت تأثیر قرار گرفته اید استفاده کنید، که ممکن است احساس اتهام کند. برای مثال، گفتن: «وقتی احوالم را نمی‌پرسی، احساسات من را آزار می‌دهد» نسبت به گفتن «شما فقط در مورد خودتان صحبت می‌کنید و هیچ‌وقت حال من را نمی‌پرسید» کمتر احتمال دارد که حالت تدافعی ایجاد کند.
افکار پایانی
تفخر کردن یک عادت آزاردهنده است، اما هر کسی که لاف می زند این کار را عمدا انجام نمی دهد. در حالی که لاف زدن گاهی اوقات ناشی از غرور یا یک نفس بزرگ است، همچنین می‌تواند نتیجه مهارت‌های اجتماعی ضعیف، اضطراب اجتماعی یا اعتماد به نفس پایین باشد.[][][]
گاهی اوقات، می‌توانید با تغییر موضوع یا دادن پاسخ‌های کوتاه‌تر، پیامی ظریف ارسال کنید. وقتی این کار جواب نمی دهد، ممکن است لازم باشد مکالمه دشواری را شروع کنید، تعاملات خود را محدود کنید، یا به سادگی انتخاب کنید که لاف زدن آنها را نادیده بگیرید.[]
همچنین ببینید: آیا مهارت های اجتماعی خود را از دست می دهید؟ در اینجا چه باید کردسوالات متداول
چرا لاف زدن اینقدر آزاردهنده است؟
لاف زدن اغلب به عنوان نشانه ای از غرور تلقی می شود، که برای افرادی که برای فروتنی ارزش قائل هستند، مایوس کننده است. اگر لاف زن بیش از حد روی خودش تمرکز کند، لاف زدن بیش از حد ممکن است باعث شود که روابط یک طرفه شود. لاف زدن همچنین می تواند باعث ایجاد احساسات ناخوشایند حسادت و ناامنی در برخی افراد شود.افراد دیگر در مکالمات به جای خودتان. پرسیدن سؤالات بیشتر، مکث کردن و نشان دادن علاقه واقعی همه راه‌های عالی برای متعادل‌تر کردن مکالمه هستند. اینها همچنین روش های اثبات شده ای برای ایجاد تأثیر مثبت بر دیگران هستند.
خودخواهانه و می تواند باعث تیرگی یا یک طرفه شدن روابط شما شود.[][]انواع لاف زدن
انواع لاف زدن وجود دارد، و تشخیص برخی از آنها دشوارتر از دیگران است. به طور کلی، دو نوع لاف زدن وجود دارد: لاف زدن آشکار و لاف زدن آشکار. لاف متواضعانه تلاشی نازک مبدل برای نشان دادن خود در یک نور مثبت است. ممکن است شامل یک شوخی، شکایت یا اظهارات تحقیرآمیز از خود باشد که هدف آن جلب توجه، تمجید یا تأیید دیگران است.[] حتی اگر این سخنان ظریف‌تر است، لاف زدن پنهانی همان تأثیر منفی را بر درک دیگران از شما دارد.[]
در زیر نموداری با نمونه‌های مختلف از لاف زدن آشکار و پنهان آورده شده است> نمونه هایی از لاف زدن مخفیانه
چرا مردم به دلایل زیادی لاف می زنند. در حالی که برخی فقط برای خودنمایی لاف می زنند، در موارد دیگر، توضیح پیچیده تری وجود دارد.
در زیر 10 دلیل مختلف برای لاف زدن افراد آورده شده است.
1. آنها نسبت به خود احساس ناامنی می کنند
بسیاری از افرادی که بیش از حد به خود اطمینان دارند، در واقع عمیقاً ناامن هستند. برای آنها، لاف زدن ممکن است راهی برای پوشاندن ناامنی های خود یا کمک گرفتن از دیگران برای ایجاد عزت نفس باشد. وقتی کسی نمی داند که چگونه اعتبار خود را پیدا کند، به احتمال زیاد به دیگران برای شناسایی، توجه و تمجید نگاه می کند.[]
2. آنها خیلی تلاش می کنند که مورد پسند واقع شوند
تفخر کردن اغلب تاکتیکی است که برای دوست داشتنی تر بودن یا وادار کردن دیگران به ایجاد نظر مثبت در مورد شما استفاده می شود. متأسفانه، این یک تکنیک مدیریت تأثیرگذاری چندان مؤثر نیست، زیرا تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به خود می‌بالند، احتمالاً به جای تأثیر خوب، تأثیر بدی بر جای می‌گذارند.[][][]
کسی که لاف می‌زند ممکن است به اشتباه فکر کند که فردی تحت تأثیر ثروت، موقعیت یا عنوان خود قرار می‌گیرد. برخی از افراد بیش از حد تلاش می کنند تا خنده دار یا باحال به نظر برسند، و برخی دیگر می توانند احساس کنند که معتبر نیستند.
3. آنها متوجه نمی شوند که دارند لاف می زنند
هرکسی که لاف می زند این کار را نمی کندهدف، و بسیاری حتی متوجه نمی شوند که چه زمانی آن را انجام می دهند. در حالی که ممکن است برای دیگران آشکار باشد که آنها به خود می بالند، اما در ذهن آنها ممکن است فقط اخبار خوب را با دوستان خود به اشتراک بگذارند یا سعی کنند گفتگو را مثبت نگه دارند. افرادی که متوجه نمی شوند زیاد لاف می زنند، اغلب فاقد آگاهی اجتماعی هستند و درک دیگران از آنها را درک نمی کنند.[][]
4. آنها بی دست و پا یا از نظر اجتماعی مضطرب هستند
حرف زدن در مورد خودشان تا حدی که لاف زدن ممکن است یک عادت عصبی برای کسی باشد که در طول مکالمه واقعا عصبی می شود. آنها ممکن است احساس ناخوشایندی، خودآگاهی داشته باشند، یا سعی کنند یک سکوت ناخوشایند را پر کنند و مکالمه را ادامه دهند.
5. آنها در تلاشی برای باز کردن حرفشان بیش از حد به اشتراک می گذارند
بعضی از افراد برای باز کردن و صحبت کردن در مورد خودشان با دیگران مشکل دارند. تلاش‌های اولیه آنها برای باز بودن بیشتر با مردم ممکن است ناخوشایند باشد، و به‌عنوان افراد لاف‌زن شناخته شوند.[] برای مثال، فردی که معمولاً محتاطانه یا ساکت است ممکن است نداند که در صحبت کردن درباره خودش چقدر زیاد است و ممکن است آنقدر چیزهایی را به اشتراک بگذارد که دیگران فکر کنند دارند به خود می‌بالند.
6. آنها مهارت های اجتماعی ضعیفی دارند
مهارت های اجتماعی ضعیف همچنین می تواند علت اصلی رفتارهای نامناسب اجتماعی برای برخی از افراد مستعد خودسازی باشد. دریافت نشانه های اجتماعی یکی از مهم ترین مهارت های اجتماعی است که افراد برای دانستن احساس طرف مقابل به آن تکیه می کنند.در طول یک گفتگو افرادی که این مهارت را ندارند به احتمال زیاد کارهایی را انجام می دهند که برای دیگران توهین آمیز یا آزاردهنده است.[]
7. آنها فاقد همدلی هستند
همدلی توانایی این است که خود را به جای دیگران قرار دهید و احساس کنید که آنها چه فکری می کنند، چه احساسی دارند و چه چیزی را تجربه می کنند. ویژگی‌های لاف زدن، خودافرازی و خودشیفتگی در افرادی که امتیاز پایینی در همدلی دارند، بیشتر دیده می‌شود.[][]
8. آنها عقده برتری یا حقارت دارند
بیشتر افرادی که لاف می زنند واقعاً بر این باور نیستند که از دیگران برتر هستند و قصد ندارند طوری رفتار کنند که انگار چنین هستند، اما تعداد کمی ممکن است در واقع عقده برتری داشته باشند. برای کسی که عقده برتری دارد، لاف زدن می تواند بازتابی از دیدگاه مثبت غیرواقعی آنها نسبت به خود باشد. لاف زدن همچنین می تواند ناشی از عقده حقارت باشد، که ممکن است از لاف زدن به عنوان مکانیزم دفاعی برای پنهان کردن عیوب یا ناامنی های خود از دیگران استفاده کند.[]
9. آنها مردم را پایین می‌آورند تا خودشان را تقویت کنند
بیشتر اوقات، لاف‌خورها نیت بدی ندارند، اما ساده‌لوحانه است که فکر کنیم هیچ آدم بدی در دنیا وجود ندارد. بدترین نوع لاف زدن زمانی است که کسی عمداً دیگران را پایین می آورد تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد. لاف زدن آزاردهنده است، اما تحقیر دیگران کاملاً مضحک است و اغلب نشانه یک فرد سمی یا خودشیفته است.
10. آنها می خواهند مرکز توجه باشند
خواستنتوجه دیگران به طور خودکار شما را به یک لاف زن تبدیل نمی کند، اما لاف زدن اغلب یک رفتار کاملا آشکار و توجه جویانه است. ممکن است فردی که نیاز اجباری به اشتراک گذاری بیش از حد در فیس بوک یا پخش دستاوردهای خود برای دیگران دارد، فقط به دنبال جلب توجه باشد.[] برخی از افراد خودنمایی این کار را برای لایک کردن یا تعریف کردن انجام می دهند، در حالی که برخی دیگر سعی می کنند حس حسادت یا ناامنی را در افراد دیگر ایجاد کنند.
چگونه به افرادی که لاف می زنند پاسخ دهیم
گفتن اینکه چگونه فردی به شما پاسخ می دهد، سخت نیست. احتمالاً می خواهید با آن شخص با درایت و مؤدب رفتار کنید، به خصوص اگر فردی در خانواده، حلقه دوستی یا همکار شما در محل کار باشد. پاسخ‌های مؤثر به لاف زدن، مؤدبانه است، اما به این رفتار نمی‌خورد.
در زیر 9 روش (محترمانه) برای پاسخ دادن به کسی که لاف می زند آورده شده است.
1. در نتیجه گیری عجولانه خودداری کنید
وقتی از عجله برای قضاوت کردن درباره کسی که به نظر می رسد لاف می زند اجتناب می کنید، گاهی اوقات می توانید آنچه را که می گوید از دریچه ای متفاوت و مثبت تر ببینید. برای اینکه قضاوت نکنید، از زدن برچسب مغرور یا متکبر تنها پس از یک بار تعامل خودداری کنید. در عوض، به آنها فرصت دوم (یا حتی سوم) بدهید تا به شما نشان دهند که چه کسانی هستند و در مورد چه چیزی هستند. گاهی اوقات، این مرحله ساده می تواند مانع از این شود که شما به اشتباه تصور کنید که کسی در حال لاف زدن است.[]
2. بازخورد مثبت مختصری بدهید و ادامه دهید
وقتی شمااگر با یک لاف زن سر و کار دارید، ساده ترین پاسخ فقط این است که به طور خلاصه آنچه را که گفته اند تأیید یا تأیید کنید و سپس ادامه دهید. به عنوان مثال، گفتن: "این واقعاً هیجان انگیز است!" یا "تبریک می گویم!" برای کسی که اخبار افزایش حقوق یا ارتقاء را به اشتراک گذاشته است، گاهی اوقات او را راضی می کند. به این ترتیب، شما آزاد هستید که مکالمه را پایان دهید یا موضوع را بدون توهین یا ناراحتی آنها تغییر دهید.
سعی کنید رفتار آنها را تقویت نکنید. به خاطر داشته باشید که افرادی که لاف می زنند معمولاً آگاهانه یا ناخودآگاه به دنبال جلب توجه یا شناسایی هستند. پاداش دادن به افتخارهای آنها با توجه زیاد، کسی را تشویق می‌کند که به لاف زدن ادامه دهد، اما نادیده گرفتن یا کمترین توجه به لاف زدن باعث دلسردی این رفتار می‌شود. به همین دلیل این ایده خوبی است که به کسی که لاف می زند، کمترین توجه و پاسخ های کوتاه داشته باشید.
3. از انتقال‌های طبیعی برای تغییر موضوع استفاده کنید
یک تاکتیک دیگر که می‌توانید برای قطع کردن شخصی که بیش از حد در مورد خودش صحبت می‌کند، امتحان کنید، این است که به دنبال راه‌هایی برای انتقال طبیعی به موضوع دیگری باشید.[] اینها می‌توانند به شما این امکان را بدهند که بدون اینکه بی‌ادب به نظر بیایید، گفتگو را به سمت موضوع دیگری سوق دهید.
در اینجا چند راه برای یافتن انتقال‌های طبیعی برای تغییر موضوع وجود دارد که عبارتند از:
- اجازه دهید موضوع خاموش شود.
مثال: چند ثانیه مکث کنید و بگویید، "پس نظر شما در مورد ____ چیست؟"
- یک داستان مرتبط را در مورد خودتان به اشتراک بگذارید.وقتی من…”
- چیز دیگری را که در طول مکالمه گفتند برجسته کنید.
مثال: “شما اشاره کردید که والدینتان در شهر بودند. حالشان چطور است؟»
4. با آنها رقابت نکنید
بهترین راه برای مقابله با کسی که هر چیزی را که شما می گویید به چالش می کشد یا سعی می کند همه چیز را به رقابت تبدیل کند، اجتناب از جذب شدن به بازی اوست. حتی اگر مطمئن باشید که در رقابت برنده خواهید شد، اغلب به معنای خم شدن به سطح آنها است و ممکن است در نهایت شما را نیز بد جلوه دهد. اگر کسی سعی می‌کند با شما یکی شود یا با شما رقابت کند، فقط با او درگیر نشوید. موضوع را تغییر دهید، شوخی کنید یا بگویید: "باشه، تو برنده شدی!" قبل از حرکت.[]
5. تواضع و فروتنی را برای آنها الگو کنید
رفتار متواضعانه در کنار شخصی که بیش از حد لاف می زند، گاهی اوقات می تواند باعث شود که او تغییر کند و موضع فروتنانه تری اتخاذ کند.[] در اینجا چند نمونه از روش هایی برای الگوبرداری از فروتنی و فروتنی در مورد افرادی که دوست دارند خودنمایی یا لاف زدن داشته باشند، آورده شده است:
- در مورد خود کمتر صحبت کنید و به جای آن، اگر به دیگران احترام می گذارید کمتر صحبت کنید، به جای آن بیشتر به دیگران احترام بگذارید
6. ارسال نشانه های اجتماعی ظریف
صدا کردن مستقیم کسی برای لاف زدن همیشه بهترین کار نیستگزینه ای است، زیرا می تواند کسی را شرمنده کند یا او را در حالت دفاعی قرار دهد. استفاده از نشانه‌های اجتماعی ظریف‌تر مانند پرهیز از تماس چشمی، کمتر ابراز وجود یا دادن پاسخ‌های کوتاه‌تر گاهی اوقات می‌تواند فرد را وادار کند که مکالمه را از او دور کند. حتی زمانی که آنها در مورد خودشان صحبت می کنند، این نشانه های غیرکلامی می تواند پایان دادن به مکالمه را آسان تر کند.
7. تعاملات خود را با آنها محدود کنید
اگر به یک لاف زن فرصت های متعددی داده اید تا راه خود را تغییر دهد و به نظر نمی رسد سرنخ های ظریف تأثیری نداشته باشد، محدود کردن تعاملات شما ممکن است بهترین گزینه باشد. هنگامی که نیاز به صحبت با آنها دارید، سعی کنید مکالمه را کوتاه و بر موضوعاتی که باید در مورد آنها بحث کنید متمرکز باشید. از رفتن به مماس ها یا صحبت های کوچک زیاد خودداری کنید، زیرا ممکن است این را دعوتی برای صحبت در مورد خود بدانند.
8. بزرگنمایی کنید تا تصویر بزرگ را ببینید
به خاطر داشته باشید که لاف زدن اغلب نشانه ناامنی و اعتماد به نفس پایین است. سعی کنید این را به خاطر بسپارید، و ممکن است کوچک‌نمایی و اجتناب از شخصی کردن صحبت‌های آنها آسان‌تر شود. کوچک‌نمایی ممکن است به شما کمک کند به جای عصبانیت نسبت به آنها دلسوزی کنید، یا ممکن است به شما کمک کند تمرکزتان را تغییر دهید و به روزتان ادامه دهید.[] اگر دوست یا خویشاوند نزدیکی است که به خود می‌بالد، کوچک‌نمایی می‌تواند به شما کمک کند عادت بد او را نادیده بگیرید و ویژگی‌های مثبت دیگری را ببینید که دوست دارید و از آنها قدردانی می‌کنید.
همچنین ببینید: Aspergers & بدون دوستان: دلایلی که چرا و چه باید کرد9. از I-Setements برای بیان احساسات خود استفاده کنید
اگر
