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대화에서 나보다 한 수 앞서려고 하거나 모든 공로를 인정하려고 하거나 자기 이야기만 하는 사람과 이야기해 본 적이 있습니까? 그렇다면 braggart(자랑을 많이 하는 사람)를 직접 만났을 수도 있습니다. 이런 사람을 알고, 사랑하고, 함께 일한다면 그들이 자랑하는 것이 자존심인지 불안인지 궁금할 것입니다. 또한 자랑을 많이 하는 사람들을 다루는 방법에 대한 몇 가지 팁이 필요할 수도 있습니다.
이 기사에서는 자랑의 심리학, 사람들이 자랑하는 이유, 자랑에 대응하는 최선의 방법에 대해 알아봅니다.
자랑이란 무엇인가요?
누군가 자랑할 때 그들은 자신의 긍정적인 특성, 자질 또는 업적을 강조합니다. 이러한 종류의 자기 홍보는 일반적으로 다른 사람들에게 깊은 인상을 남기려는 시도입니다. 자랑은 미묘하거나 명백할 수 있습니다. 뻔한 방식으로 자랑하는 사람들은 좋아 보이기 위해 너무 열심히 노력하거나 멋지고, 재미있고, 중요해 보이려고 특정 특성이나 이야기를 과장할 수 있습니다. 좀 더 미묘한 사람들은 유머, 빈정거림 또는 자기비하적인 말로 자신의 자랑을 숨길 수 있습니다.[]
건강한 자신감을 갖는 것은 잘못된 것이 아니지만 자랑은 자신의 강점, 성취 또는 능력을 과장하여 너무 과장하는 것입니다.[][] 건강한 관계에는 항상 두 사람의 감정과 필요 사이의 균형이 필요하며 자랑은 이러한 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 자기 이야기만 하면 거만해 보이거나당신이 모든 것을 시도했고 당신과 가까운 누군가가 자랑을 멈추지 않을 것입니다. 문제를 해결하기 위해 그들과 어려운 대화를 시작해야 할 수도 있습니다. 비난처럼 느껴질 수 있는 "당신은 이렇게 말했거나 그렇게 했습니다"라고 말하는 대신 I-진술을 사용하여 당신이 어떻게 영향을 받고 있는지 공유하십시오. 예를 들어, "당신이 내 안부를 묻지 않을 때 기분이 상해요"라고 말하는 것은 "당신은 당신 자신에 대해서만 말하고 내 안부를 묻지 않습니다. "라고 말하는 것보다 방어를 촉발할 가능성이 적습니다.
마지막 생각
자랑은 성가신 습관이지만 자랑하는 사람이 모두 일부러 그런 것은 아닙니다. 자랑은 때때로 자부심이나 큰 자존심에 의해 발생하지만 사회적 기술 부족, 사회적 불안 또는 낮은 자존감의 결과일 수도 있습니다.[][][]
때로는 주제를 변경하거나 짧은 답장을 제공하여 미묘한 메시지를 보낼 수 있습니다. 그래도 문제가 해결되지 않으면 어려운 대화를 시작하거나 상호작용을 제한하거나 단순히 그들의 자랑을 무시하도록 선택해야 할 수 있습니다.[]
일반적인 질문
왜 자랑이 짜증나게 됩니까?
자랑은 겸손을 중시하는 사람들에게 불쾌감을 주는 자부심의 표시로 간주되는 경우가 많습니다. 과도한 자랑은 허풍쟁이가 자신에게 너무 집중하면 관계를 일방적으로 만들 수 있습니다. 허풍은 일부 사람들에게 불쾌한 부러움과 불안감을 유발할 수도 있습니다.[]
허풍을 멈추려면 어떻게 해야 합니까?
허풍을 멈추는 가장 좋은 방법은 다음에 더 집중하는 것입니다.자신이 아닌 대화에 참여하는 다른 사람들. 더 많은 질문을 하고, 잠시 멈추고, 진정한 관심을 보이는 것은 모두 대화를 더 균형 있게 만드는 좋은 방법입니다. 이것은 다른 사람들에게 좋은 인상을 심어줄 수 있는 검증된 방법이기도 합니다.
이기적이며 관계가 긴장되거나 일방적이 될 수 있습니다.[][]자랑의 유형
자랑에는 다양한 종류가 있으며 일부는 다른 것보다 발견하기 어렵습니다. 일반적으로 자랑거리에는 두 가지 종류가 있습니다. 공개 자랑과 비밀 자랑입니다.[] 공개 자랑은 사람들에게 좋은 인상을 남기기 위해 자신이나 자신의 업적에 대해 공개적으로 자랑하는 것입니다.[][]
은밀한 자랑(겸손한 자랑이라고도 함)은 감지하기 어렵습니다. 겸손한 자랑은 자신을 긍정적으로 표현하려는 얄팍하게 위장한 노력입니다. 여기에는 다른 사람의 관심, 칭찬 또는 인정을 얻기 위한 농담, 불만 또는 자기 비하적인 말이 포함될 수 있습니다.[] 은밀한 자랑은 더 미묘하지만 다른 사람들이 귀하를 어떻게 인식하는지에 동일한 부정적인 영향을 미치는 경향이 있습니다.[]
다음은 명백한 자랑과 은밀한 자랑의 다양한 예가 포함된 차트입니다.[]
| 공개적인 자랑의 예 | 예 은밀한 자랑 |
| 돈 자랑 | 얼마나 맞았는지 불평 |
| 사치품이나 비싼 물건 과시 | 자기 비하를 통해 검증 |
| 소중한 지인에게 '네임드롭' | 칭찬과 칭찬을 싫어하는 척 |
| 자신을 영웅으로 꾸미는 이야기 | SNS에 '사드피싱' |
| 성적 정복에 대한 자랑 | 자랑하고 경시하는 것말했다 |
| 누군가의 업적을 한 단계 올려라 |
사람들은 왜 자랑하는가?
자랑심리를 조금 더 깊이 파고들면 사람들이 여러 가지 이유로 자랑합니다. 일부는 과시하기 위해 자랑하지만 다른 경우에는 더 복잡한 설명이 있습니다.
다음은 사람들이 자랑하는 10가지 이유입니다.
또한보십시오: 관계에서 무례함의 24가지 징후(및 처리 방법)1. 그들은 자신에 대해 불안감을 느낍니다
스스로에 대해 너무 자신감 있어 보이는 많은 사람들이 실제로는 매우 불안합니다. 그들에게 자랑은 자신의 불안감을 감추거나 다른 사람의 도움을 받아 자존감을 키우는 방법일 수 있습니다. 누군가가 내면에서 유효성을 찾는 방법을 모르면 다른 사람이 인정, 관심 및 칭찬을 받을 가능성이 더 큽니다.[]
2. 그들은 호감을 받기 위해 너무 열심히 노력하고 있습니다.
자랑은 종종 더 호감이 가거나 다른 사람들이 귀하에 대해 긍정적인 의견을 갖도록 하는 데 사용되는 전술입니다. 안타깝게도 자랑하는 사람은 좋은 인상보다는 나쁜 인상을 줄 가능성이 더 높다는 연구 결과가 있기 때문에 이는 매우 효과적인 인상 관리 기술이 아닙니다.[][][]
허풍을 부리는 사람은 누군가가 자신의 부, 지위 또는 직책에 깊은 인상을 받을 것이라고 잘못 생각할 수 있습니다. 어떤 사람들은 웃기거나 멋있게 보이려고 너무 노력하고, 다른 사람들은 진정성이 없다고 느낄 수 있습니다.
3. 그들은 자랑하고 있다는 것을 깨닫지 못합니다
자랑하는 모든 사람이 자랑하는 것은 아닙니다많은 사람들은 그들이 그것을 하고 있을 때조차 깨닫지 못합니다. 다른 사람들에게는 자신이 자랑하고 있다는 것이 명백할 수 있지만, 마음속으로는 친구들과 좋은 소식을 나누거나 긍정적인 대화를 유지하려고 노력하는 것일 수 있습니다. 자신이 자랑을 많이 한다는 사실을 깨닫지 못하는 사람들은 종종 사회적 인식이 부족하고 다른 사람들이 자신을 인식하는 방식을 이해하지 못합니다.[][]
4. 어색하거나 사회적으로 불안합니다
대화 중에 긴장을 많이 하는 사람에게는 자랑할 정도로 자기 이야기를 하는 것이 신경질적인 습관일 수 있습니다. 그들은 어색함을 느끼거나 자의식을 느끼거나 어색한 침묵을 채우고 대화를 계속하려고 할 수 있습니다.
5. 마음을 열기 위해 과도하게 공유합니다.
어떤 사람들은 마음을 열고 다른 사람에게 자신에 대해 이야기하는 데 어려움을 겪습니다. 사람들에게 더 개방적이 되려는 초기 시도는 어색할 수 있으며 허풍쟁이로 비춰질 수 있습니다.[] 예를 들어, 일반적으로 내성적이거나 조용한 사람은 자신에 대해 이야기할 때 얼마나 많은 것이 지나친지 알지 못하고 다른 사람들이 자랑한다고 생각할 정도로 많이 나눌 수 있습니다.
6. 그들은 사회적 기술이 부족합니다
자기 홍보를 하는 경향이 있는 일부 사람들에게는 사회적 기술이 부족하면 사회적으로 부적절한 행동의 근본 원인이 될 수도 있습니다. 사회적 신호를 포착하는 것은 사람들이 다른 사람의 감정을 알기 위해 의존하는 가장 중요한 사회적 기술 중 하나입니다.대화 중에. 이 기술이 없는 사람은 다른 사람에게 불쾌감을 주거나 성가신 말이나 행동을 할 가능성이 훨씬 더 높습니다.[]
7. 그들은 공감 능력이 부족합니다.
공감이란 다른 사람의 입장이 되어 그들이 생각하고 느끼고 경험할 수 있는 것을 감지할 수 있는 능력입니다. 자랑, 자기 고양 및 자기애적 특성은 공감 점수가 낮은 사람들에게 더 일반적입니다.[][]
8. 그들은 우월 또는 열등 콤플렉스를 가지고 있습니다
자랑하는 대부분의 사람들은 자신이 다른 사람보다 우월하다고 믿지 않고 우월한 것처럼 행동할 의도가 없지만 소수는 실제로 우월 콤플렉스를 가지고 있을 수 있습니다. 우월감이 있는 사람에게 자랑은 비현실적으로 긍정적인 자신의 모습을 반영하는 것일 수 있습니다. 허풍은 또한 자신의 결점이나 불안감을 다른 사람들에게 숨기기 위한 방어 기제로 허풍을 사용하는 열등감에 의해 유발될 수 있습니다.[]
9. 허풍쟁이는 대부분 나쁜 의도가 없지만 세상에 나쁜 사람은 없다고 생각하는 것은 순진한 생각입니다. 최악의 자랑은 누군가가 자신에 대해 더 좋게 느끼기 위해 의도적으로 다른 사람을 깔보는 것입니다. 자랑하는 것은 성가신 일이지만 다른 사람을 깎아내리는 것은 완전히 비열한 행동이며 종종 유독하거나 자기도취적인 사람의 징후입니다. 10. 관심의 중심이 되고 싶어
원함다른 사람들의 관심이 자동으로 당신을 허풍쟁이로 만들지는 않지만 허풍은 종종 꽤 명백하고 관심을 끌기 위한 행동입니다. 강박적으로 Facebook에서 자신의 성과를 다른 사람에게 공유하거나 자신의 성과를 다른 사람에게 알리고 싶은 사람은 단지 관심을 끌기 위한 것일 수 있습니다.[] 어떤 과시는 그저 좋아요나 칭찬을 받기 위해 하는 반면, 다른 사람들은 다른 사람들에게 시기심이나 불안감을 불러일으키려고 합니다.
자랑하는 사람들에게 대응하는 방법
누군가가 자랑하고 있는지 구분하는 것은 어렵지 않지만 어떻게 대응해야 하는지 알기는 어렵습니다. 그 사람에게 재치 있고 예의를 갖추기를 원할 것입니다. 특히 가족, 친구 관계 또는 직장 동료인 경우 더욱 그렇습니다. 자랑에 대한 효과적인 대응은 공손하지만 행동에 영향을 미치지 않습니다.
다음은 자랑하는 사람에게 대응하는 9가지(공손한) 방법입니다.
1. 성급히 결론을 내리지 마십시오.
자랑하는 것처럼 보이는 사람을 성급하게 판단하지 않으면 때때로 다른 긍정적인 렌즈를 통해 그들이 말하는 내용을 볼 수 있습니다. 판단하지 않으려면 단 한 번의 상호 작용 후에 누군가를 오만하거나 자만한다고 표시하지 마십시오. 대신, 그들이 누구이며 무엇에 관한 것인지 보여줄 수 있는 두 번째(또는 세 번째) 기회를 주십시오. 때때로, 이 간단한 단계는 누군가가 자랑하고 있다고 잘못 가정하는 것을 방지할 수 있습니다.[]
2. 간략한 긍정적인 피드백을 제공하고 다음으로 이동합니다.
허풍쟁이를 상대하고 있다면 가장 쉬운 대응은 그들이 말한 것을 간단히 인정하거나 확인하고 다음으로 넘어가는 것입니다. 예를 들어 "정말 신나는 일이야!" 또는 "축하합니다!" 인상이나 승진 소식을 공유한 사람은 때때로 만족할 것입니다. 그렇게 하면 기분을 상하게 하거나 화나게 하지 않고 자유롭게 대화를 종료하거나 주제를 변경할 수 있습니다.
또한보십시오: 사회적 건강을 개선하는 방법(예시가 포함된 17가지 팁)행동을 강화하지 마십시오. 자랑하는 사람들은 대개 의식적으로 또는 무의식적으로 관심이나 인정을 구하고 있다는 점을 명심하십시오. 그들의 자랑에 많은 관심을 기울이는 것은 누군가가 자랑을 계속하도록 격려하지만, 자랑을 무시하거나 최소한의 관심을 기울이는 것은 그 행동을 낙담시킵니다. 그렇기 때문에 자랑하는 사람에게는 최소한의 관심과 짧은 대답을 하는 것이 좋습니다.
3. 자연스러운 전환을 사용하여 주제 변경
자기 이야기를 너무 많이 하는 사람을 방해할 수 있는 또 다른 전술은 자연스럽게 다른 주제로 전환하는 방법을 찾는 것입니다.[] 이를 통해 무례하게 보이지 않고 대화를 다른 주제로 전환할 수 있습니다.
다음은 주제를 변경하기 위한 자연스러운 전환을 찾는 몇 가지 방법입니다.
- 주제가 흐지부지되도록 합니다.
예: 몇 초 동안 멈추고 "____에 대해 어떻게 생각하세요?"라고 말합니다.
- 자신에 대한 관련 이야기를 공유합니다.
예: "그때가 생각납니다.내가…”
- 대화 중에 그들이 말한 다른 것을 강조 표시합니다.
예: “부모님이 시내에 있다고 말씀하셨습니다. 잘 지냈어?”
4. 그들과 경쟁하지 마십시오.
당신이 말하는 모든 것에 도전하거나 경쟁으로 바꾸려는 사람을 다루는 가장 좋은 방법은 그들의 게임에 휘말리지 않는 것입니다. 당신이 경쟁에서 이길 것이라고 확신하더라도, 그것은 종종 그들의 수준에 몸을 구부리는 것을 의미하고 결국 당신을 나쁘게 보이게 만들 수도 있습니다. 누군가가 당신과 일대일 경쟁을 하려고 한다면 그들과 관계를 맺지 마십시오. 주제를 바꾸거나 농담을 하거나 "좋아, 네가 이겼어!"라고 말하는 것을 고려해 보세요. 계속 진행하기 전에.[]
5. 그들에게 겸손과 겸허의 본을 보이십시오
지나치게 자랑하는 사람 주위에서 겸허하게 행동하면 때때로 그들이 변하여 더 겸손한 자세를 취하게 될 수 있습니다.[] 다음은 과시하거나 자랑하기를 좋아하는 사람들에게 겸손과 겸허의 본을 보이는 방법의 몇 가지 예입니다. 남의 필요
6. 미묘한 사회적 신호 보내기
자랑을 위해 누군가를 직접 부르는 것이 항상 최선은 아닙니다.누군가를 당황하게 만들거나 방어적으로 만들 수 있기 때문입니다. 눈맞춤을 피하거나, 덜 표현하거나, 짧은 대답을 하는 것과 같은 더 미묘한 사회적 신호를 사용하면 때때로 대화를 상대방에게서 멀어지게 할 수 있습니다. 자신에 대해 계속 이야기할 때에도 이러한 비언어적 신호를 통해 대화를 더 쉽게 끝낼 수 있습니다.
7. 그들과의 상호작용을 제한하세요
허풍쟁이에게 그들의 방식을 바꿀 수 있는 여러 기회를 주었고 미묘한 단서가 아무런 효과가 없는 것처럼 보인다면 상호작용을 제한하는 것이 최선의 방법일 수 있습니다. 그들과 대화해야 할 때 대화를 짧게 유지하고 논의해야 할 주제에 집중하십시오. 대화를 나누거나 잡담을 너무 많이 하지 마십시오. 그들은 이것을 자신에 대해 이야기하라는 초대로 볼 수 있습니다.
8. 큰 그림을 보려면 축소하세요.
자랑하는 것은 종종 불안과 낮은 자존감의 신호라는 점을 명심하세요. 이것을 기억하려고 노력하면 축소하고 개인적으로 말하는 것을 피하는 것이 더 쉬워질 수 있습니다. 축소는 그들에 대한 분노 대신 연민을 느끼는 데 도움이 될 수도 있고, 초점을 전환하고 하루를 보내는 데 도움이 될 수도 있습니다.[] 친한 친구나 친척이 자랑하는 경우 축소를 통해 그들의 나쁜 습관을 간과하고 그들에 대해 사랑하고 감사하는 다른 긍정적인 특성을 볼 수 있습니다.
9. 당신의 감정을 표현하기 위해 I-statement를 사용하십시오
만약
