Sommario
Vi è mai capitato di parlare con qualcuno che ha cercato di superarvi in una conversazione, di prendersi tutti i meriti o di parlare solo di se stesso? Se è così, potreste aver incontrato in prima persona un millantatore (una persona che si vanta molto). Se conoscete, amate o lavorate con una persona di questo tipo, potreste chiedervi se è l'orgoglio o l'insicurezza che lo spinge a vantarsi. Potreste anche volere qualche consiglio su come affrontare il problema.persone che si vantano molto.
Questo articolo esplorerà la psicologia della vanteria, il motivo per cui le persone lo fanno e le idee sui modi migliori per rispondere alle vanterie.
Cosa significa vantarsi?
Quando una persona si vanta, mette in risalto i suoi tratti positivi, le sue qualità o i suoi risultati. Questo tipo di autopromozione è di solito un tentativo di impressionare le altre persone. La vanteria può essere sottile o evidente. Le persone che si vantano in modo evidente potrebbero cercare di piacere troppo o di esagerare alcuni tratti o storie nel tentativo di sembrare cool, divertenti o importanti. Le persone che sono più sottili possono nascondere le lorovantarsi con umorismo, sarcasmo o commenti autoironici.[]
Non c'è nulla di male nell'avere una sana dose di fiducia in se stessi, ma vantarsi è quando si esagera esagerando i propri punti di forza, i risultati o le capacità.[][] Le relazioni sane richiedono sempre un equilibrio tra i sentimenti e le esigenze di due persone, e vantarsi può rompere questo equilibrio. Se si parla solo di se stessi, si può apparire arroganti o egoisti e si può causare la perdita di fiducia.relazioni che diventano tese o unilaterali.[][][]
Tipi di vanto
Esistono diversi tipi di vanteria, e alcuni sono più difficili da individuare di altri. In linea di massima, esistono due tipi di vanteria: quella palese e quella nascosta.[] La vanteria palese è quando qualcuno si vanta apertamente di se stesso o dei propri risultati nel tentativo di fare buona impressione sulle persone.[][]
Il vanto nascosto (o vanto umile) è più difficile da individuare. Un vanto umile è uno sforzo sottilmente mascherato di presentarsi sotto una luce positiva. Può includere una battuta, una lamentela o un'affermazione autoironica che ha lo scopo di attirare l'attenzione, le lodi o la convalida degli altri.[] Anche se è più sottile, il vanto nascosto tende ad avere lo stesso effetto negativo sulla percezione che gli altri hanno di voi.[]
Di seguito è riportata una tabella con diversi esempi di vanto palese e occulto:[]
| Esempi di vantarsi apertamente | Esempi di vanto nascosto |
| Vantarsi di quanti soldi si hanno | Lamentarsi di quante volte si viene colpiti |
| Ostentare oggetti di lusso o costosi | Usare l'autoironia per ottenere una convalida |
| "Nominare" le persone importanti che si conoscono | Fingere di non gradire complimenti e lodi |
| Raccontare storie che vi dipingono come eroi | "Sadphishing" sui social media per ottenere attenzione |
| Vantarsi delle conquiste sessuali | Vantarsi e poi sminuire quello che si è detto |
| Superare i risultati di qualcuno |
Perché le persone si vantano?
Se si scava un po' più a fondo nella psicologia delle vanterie, si scopre che le persone si vantano per molti motivi. Mentre alcuni si vantano solo per mettersi in mostra, in altri casi c'è una spiegazione più complessa.
Di seguito sono riportati 10 diversi motivi per cui le persone si vantano.
1. Si sentono insicuri di sé
Molte persone che sembrano troppo sicure di sé sono in realtà profondamente insicure. Per loro, vantarsi potrebbe essere un modo per mascherare le proprie insicurezze o per farsi aiutare dagli altri a rafforzare l'autostima. Quando una persona non sa come trovare la propria convalida all'interno, è più probabile che cerchi il riconoscimento, l'attenzione e le lodi degli altri.[]
2. Cercano troppo di essere apprezzati
Vantarsi è spesso una tattica utilizzata per risultare più simpatici o per far sì che gli altri si formino un'opinione positiva su di voi. Purtroppo, non è una tecnica di gestione dell'impressione molto efficace, perché le ricerche dimostrano che le persone che si vantano hanno più probabilità di fare una cattiva impressione piuttosto che una buona.[][][][]
Chi si vanta può pensare erroneamente che qualcuno sia impressionato dalla sua ricchezza, dal suo status o dal suo titolo. Alcuni si sforzano troppo di sembrare divertenti o fighi, e gli altri possono percepire che non sono autentici.
3. Non si rendono conto di vantarsi.
Non tutti coloro che si vantano lo fanno di proposito, e molti non si rendono nemmeno conto di quando lo fanno. Anche se per gli altri potrebbe essere evidente che si stanno vantando, nella loro mente potrebbero solo condividere buone notizie con gli amici o cercare di mantenere la conversazione positiva. Le persone che non si rendono conto di vantarsi molto spesso mancano di consapevolezza sociale e non capiscono il modo in cui vengono percepiti dagli altri.[][]
4. Sono impacciati o ansiosi di socializzare
Parlare di se stessi fino a vantarsi potrebbe essere un'abitudine nervosa per una persona che si innervosisce molto durante le conversazioni, che potrebbe sentirsi impacciata, consapevole di sé o che cerca di riempire un silenzio imbarazzante e di far proseguire la conversazione.
5. Condividono troppo nel tentativo di aprirsi.
Alcune persone hanno difficoltà ad aprirsi e a parlare di sé agli altri: i loro primi tentativi di aprirsi con gli altri potrebbero risultare imbarazzanti e dare l'impressione di essere dei millantatori.[] Per esempio, una persona solitamente riservata o silenziosa potrebbe non sapere quanto è troppo quando si tratta di parlare di sé e potrebbe condividere così tanto da far pensare agli altri che si stia vantando.
Guarda anche: Come superare la paura di essere giudicati6. Hanno scarse abilità sociali
Le scarse abilità sociali possono anche essere la causa di comportamenti socialmente inappropriati per alcune persone inclini all'autopromozione. Cogliere le indicazioni sociali è una delle abilità sociali più importanti su cui le persone fanno affidamento per sapere come si sente l'altra persona durante una conversazione. Le persone che non hanno questa abilità hanno molte più probabilità di dire o fare cose offensive o fastidiose per gli altri.[]
7. Mancano di empatia
L'empatia è la capacità di mettersi nei panni di un'altra persona e di percepire ciò che sta pensando, provando e sperimentando. La vanagloria, l'esaltazione di sé e i tratti narcisistici sono più comuni nelle persone che hanno un punteggio basso in termini di empatia.[][]
8. Hanno un complesso di superiorità o di inferiorità.
La maggior parte delle persone che si vantano non credono di essere superiori agli altri e non intendono comportarsi come se lo fossero, ma alcuni potrebbero avere un complesso di superiorità. Per chi ha un complesso di superiorità, vantarsi potrebbe essere un riflesso della visione irrealisticamente positiva che ha di se stesso. La vanteria può anche essere causata da un complesso di inferiorità, che potrebbe usare la vanteria come un meccanismo di difesa per nasconderei propri difetti o le proprie insicurezze dagli altri.[]
9. Abbattono le persone per innalzarsi.
Nella maggior parte dei casi, i millantatori non hanno cattive intenzioni, ma sarebbe ingenuo pensare che non ci siano persone cattive al mondo. Il peggior tipo di millanteria è quando qualcuno mette gli altri in secondo piano intenzionalmente per sentirsi meglio con se stesso. Vantarsi è fastidioso, ma mettere gli altri in secondo piano è davvero meschino e spesso è segno di una persona tossica o narcisista.
10. Vogliono essere al centro dell'attenzione
Desiderare l'attenzione degli altri non fa automaticamente di voi un millantatore, ma vantarsi è spesso un comportamento piuttosto ovvio, alla ricerca di attenzione. Chi ha un bisogno compulsivo di condividere eccessivamente su Facebook o di trasmettere i propri successi agli altri potrebbe essere solo alla ricerca di attenzione.[] Alcuni millantatori lo fanno solo per i like o i complimenti, mentre altri cercano di suscitare sentimenti di invidia o insicurezza.in altre persone.
Come rispondere alle persone che si vantano
Non è difficile capire quando qualcuno si vanta, ma è difficile sapere come reagire. Probabilmente si vuole avere tatto e gentilezza nei confronti della persona, soprattutto se si tratta di un familiare, di un amico o di un collega di lavoro. Le risposte efficaci alle vanterie sono gentili, ma non alimentano il comportamento.
Ecco 9 modi (rispettosi) per rispondere a chi si vanta.
1. Non saltare alle conclusioni
Quando si evita di giudicare frettolosamente una persona che sembra vantarsi, a volte si può vedere ciò che dice attraverso una lente diversa, più positiva. Per non giudicare, evitate di etichettare una persona come arrogante o presuntuosa dopo una sola interazione, ma datele una seconda (o anche una terza) possibilità di mostrarvi chi è e di che cosa si tratta. A volte, questo semplice passo può evitare didal ritenere erroneamente che qualcuno si stia vantando.[]
2. Date un breve feedback positivo e passate oltre
Quando si ha a che fare con un millantatore, la risposta più semplice è riconoscere o convalidare brevemente ciò che ha detto e poi passare oltre. Ad esempio, dire "È davvero emozionante!" o "Congratulazioni!" a qualcuno che ha condiviso la notizia di un aumento o di una promozione a volte lo soddisfa. In questo modo, si è liberi di chiudere la conversazione o cambiare argomento senza offenderlo o turbarlo.
Tenete presente che le persone che si vantano di solito cercano, consciamente o inconsciamente, attenzione o riconoscimento. Ricompensare le loro vanterie con molta attenzione incoraggia qualcuno a continuare a vantarsi, ma ignorare o prestare un'attenzione minima alle vanterie scoraggia il comportamento. Ecco perché è una buona idea prestare un'attenzione minima e dare risposte brevi a chi si vanta.vantarsi.
3. Usare transizioni naturali per cambiare argomento.
Un'altra tattica per interrompere qualcuno che parla troppo di sé è quella di cercare dei modi per passare in modo naturale a un altro argomento.[] Questi possono permettere di spostare la conversazione verso un altro argomento senza sembrare scortesi.
Ecco alcuni modi per trovare transizioni naturali per cambiare argomento:
- Lasciate che l'argomento si esaurisca.
Esempio: fate una pausa di qualche secondo e chiedete: "Allora, cosa ne pensate di ____?".
- Condividete una storia di voi stessi.
Esempio: "Questo mi ricorda un tempo in cui...".
- Evidenziate un'altra cosa che hanno detto durante la conversazione.
Esempio: "Hai detto che i tuoi genitori erano in città: come stanno?".
4. Non competere con loro
Il modo migliore per affrontare chi mette in discussione tutto ciò che dite o cerca di trasformare le cose in una competizione è evitare di farsi coinvolgere nel suo gioco. Anche se siete sicuri di vincere la competizione, spesso significa abbassarsi al suo livello e potrebbe finire per mettere in cattiva luce anche voi. Se qualcuno cerca di fare il passo più lungo della gamba o di competere con voi, semplicemente non coinvolgetelo. Cambiate argomento, fate una battuta, oconsiderare di dire "Ok, hai vinto!" prima di andare avanti.[]
5. Modellare l'umiltà e la modestia per loro.
Comportarsi con modestia nei confronti di chi si vanta troppo può talvolta indurlo a cambiare atteggiamento e ad adottare una posizione più umile.[] Ecco alcuni esempi di come modellare l'umiltà e la modestia nei confronti di chi ama mettersi in mostra o vantarsi:
Guarda anche: 84 citazioni sull'amicizia unilaterale per aiutarvi a individuarle e a fermarle- Parlate meno di voi stessi e mostrate invece più interesse per gli altri.
- Condividete il merito o la lode se vi viene fatto un complimento.
- Essere sinceri, gentili e attenti ai sentimenti e alle esigenze degli altri.
- Ammettere le mancanze e i difetti e scusarsi quando si commettono errori.
- Fare domande e affrontare gli argomenti con mente aperta e curiosa.
6. Inviare sottili segnali sociali
Chiamare direttamente qualcuno che si vanta non è sempre l'opzione migliore, perché può mettere in imbarazzo o sulla difensiva. Usare indizi sociali più sottili, come evitare il contatto visivo, essere meno espressivi o dare risposte più brevi, a volte può spingere la persona a spostare la conversazione da sé. Anche quando continua a parlare di sé, questi indizi non verbali possono rendere più facile chiudere la conversazione.conversazione.
7. Limitare le interazioni con loro
Se avete dato a uno spaccone diverse possibilità di cambiare atteggiamento e gli indizi non sembrano avere effetto, la cosa migliore è limitare le interazioni. Quando dovete parlare con lui, cercate di mantenere la conversazione breve e concentrata sugli argomenti da trattare. Evitate di partire per la tangente o di fare troppe chiacchiere, perché potrebbero essere viste come un invito a parlare di se stessi.
8. Ingrandire per vedere il quadro generale
Tenete presente che vantarsi è spesso un segno di insicurezza e di bassa autostima. Cercate di ricordarlo e potrebbe diventare più facile fare uno zoom out ed evitare di prendere sul personale ciò che dicono. Fare uno zoom out potrebbe aiutarvi a provare compassione anziché rabbia nei loro confronti, oppure potrebbe semplicemente aiutarvi a spostare l'attenzione e ad andare avanti con la vostra giornata.[] Se è un amico o un parente stretto che si vanta, fare uno zoom out può aiutarviSorvolate sulle loro cattive abitudini e vedete altre qualità positive che amate e apprezzate di loro.
9. Usare le affermazioni I per esprimere i propri sentimenti.
Se avete provato di tutto e qualcuno a voi vicino non smette di vantarsi, potrebbe essere necessario iniziare una conversazione difficile con lui per affrontare il problema. Usate le affermazioni "io" per condividere il modo in cui siete stati colpiti, invece di dire "hai detto o fatto questo", che può sembrare un'accusa. Per esempio, dire "mi fa male quando non mi chiedi come sto" ha meno probabilità di scatenare un'accusa.di difendersi piuttosto che dire: "Parli solo di te stesso e non mi chiedi mai come sto".
Riflessioni finali
Vantarsi è un'abitudine fastidiosa, ma non tutti coloro che si vantano lo fanno intenzionalmente. Se a volte la vanteria è causata dall'orgoglio o da un ego smisurato, può anche essere il risultato di scarse abilità sociali, ansia sociale o bassa autostima.[][][][]
A volte è possibile inviare un messaggio sottile cambiando argomento o dando risposte più brevi. Quando questo non funziona, potrebbe essere necessario avviare una conversazione difficile, limitare le interazioni o semplicemente scegliere di ignorare le loro vanterie.[]
Domande comuni
Perché vantarsi è così fastidioso?
La vanagloria è spesso vista come un segno di orgoglio, che disturba le persone che apprezzano l'umiltà. L'eccessiva vanagloria può far sì che le relazioni diventino unilaterali se il vantatore si concentra troppo su se stesso. La vanagloria può anche scatenare sentimenti spiacevoli di invidia e insicurezza in alcune persone.[]
Come faccio a smettere di vantarmi?
Il modo migliore per smettere di vantarsi è quello di concentrarsi di più sugli altri durante le conversazioni piuttosto che su se stessi. Fare più domande, fare pause e mostrare un interesse genuino sono tutti ottimi modi per rendere la conversazione più equilibrata. Questi sono anche modi provati per fare un'impressione positiva sugli altri.
