Edukien taula
Gizarte-jarduerek jende berria ezagutzen eta harremanak sendotzen laguntzen dizu.
Zerrenda honek hainbat jarduera sozial dibertigarri biltzen ditu, edonork probatzeko aproposak direnak. Gizarte-jarduera orokor onenak eta ikasleentzako, helduentzako, adinekoentzako eta beste talde batzuen jarduera desberdinak aztertuko ditugu.
Gure artikulu nagusia ere gustatuko zaizu sozialagoa izateko aholku orokorrekin.
Gizarte-jarduera onenak
Gizarte-jarduera hauek unibertsalak dira, eta edozein genero edo adinetako pertsonentzat lan egin dezakete. Sormen pixka batekin, edozein aurrekontu edo ordutegi ere egokitu daitezke.
1. Jatera irtetea
Denok jan behar dugu, eta lagunekin bazkariaz gozatzea bizitzako plazer handienetako bat izan daiteke. Gonbidatu lagunak afaltzera eta egin ahalegina jatetxe berriak aldizka probatzen, gauzak fresko mantentzeko.
2. Mahai-jokoak
Hartu lagunak eta antolatu mahai-jokoen gaua. Ikusi hilero nork hartzen duen txandaka dezakezun eta pertsona bakoitzari izena emateko pintxo eta edari zehatzak ekartzeko.
3. Kafea hartzeko elkarretaratzea
Denek ez dute bazkari osoa hartzeko astirik, baina jende gehienak ordu erdiz kafe bat hartzeko elkartu daitezke. Konpromiso gutxiko jarduera bat da, eta ezin hobea izan daiteke norbait berri batekin elkartzen bazara edo norbait hobeto ezagutzen saiatzen bazara.
4. Zinema gauak
Antzokira joan beharrean, bildu lagunak etxera etortzeko eta filmak ikustera. Argi dago merkeagoa dela, eta ahal duzulagelditu, hitz egin eta itzuli zatiak nahi baduzu.
5. Bilketa-kirolak
Futbola edo saskibaloia izan, ia hiri guztietan daude tokiko parkeak non jaso eta jolastu ahal izateko. Banatu taldeak taldetan. Lagunarteko apustua egin dezakezu non galdu duen taldeak afaria erosi ondoren.
6. Elkarrekin boluntario gisa taldean aritzea
Jarduera sozial honek zure lagunekin konektatzen lagunduko dizu eta mundua leku hobeago bihurtzen lagunduko dizu. Eman izena hondartza garbitzeko edo ongintza onartzen duen tokiko ibilaldi/korrika egiteko eskaintza.
7. Bideo-jokoak
Batzuetan ospe txarra izan arren, bideo-jokoak lagunekin sozializatzeko modu bikaina izan daitezke, batez ere urrun bizi bazara.
8. Mendi ibilaldiak
Bertako ibilbideak badituzu, ea lagunen batek asteburu goiz batean zurekin elkartu nahi duen. Ziurtatu mendiko botak dituzula (apurtu beharko dituzu) eta ur eta pintxo ugari dituzula.
9. Errepideko bidaiak
Errepideko bidaiak lagunekin harremanetan jartzeko modu zoragarriak dira. Plangintza batzuk behar dituzte, baina merezi du. Bilatu toki bat (hausnartu etxea alokatzea Airbnb-en bidez), zehaztu nork gidatuko duen eta nola ordainduko dituzun bidaia-gastuak, eta planifikatu ibilbide bat.
10. Zure hirian turistan jolasten
Zure herrian aspertuta bazaude, hartu lagun bat eta jolastu zure hirian turistan. Probatu probatu nahi duzun jatetxe bat; begiratu mila aldiz bisitatu baina bisitatzera gelditu ez zaren parke edo denda bat.
Ikasleentzako gizarte-jarduera onenak
Unibertsitateak gizarteratzeko aukera asko eskaintzen ditu. Baina denbora eta ahalegina hartu behar dituzu aukera horiek aprobetxatzeko. Hona hemen probatzeko jarduera onenetako batzuk.
1. Ikasketa taldeak
Dagoeneko zure klaseetarako ikasi behar duzu, beraz, zergatik ez konbinatu denbora hau zure lagunekin? Litekeena da ezagutza gordetzea eta elkar inspiratzea. Ikasketa taldeen abantailei buruzko informazio gehiago lortzeko, begiratu Oxford Learning-en artikulu hau.
2. Kanpin-bidaiak
Atsedenaldi luze horiekin (eta aurrekontu mugatuarekin), aprobetxatu denborari lagunekin kanpin-bidaiak egitera. Kanpalekua bikaina da, Wi-Fi bezalako distrakzio gutxiago daudelako eta elkarren artean lotzera behartuta zaudelako. Oinarrizko ekipamendu batzuk behar dituzu, baina alokatu edo erabilitako materiala erosi dezakezu Craigslist-en.
3. Kontzertuak
Zuzeneko musika gustatzen bazaizu, pentsatu lagunekin kontzertuetara edo jaialdietara joateko. Dirua eskasa bada, begiratu zure tokian tokiko doako ekitaldirik dagoen ikusteko. Bertako taldeek sarritan jotzen dute taberna, jatetxe edo plazetan.
4. Diru bilketa
Pentsa ezazu lagunekin diru bilketa kanpaina bat abiaraztea kausa on baterako dirua biltzeko. Dirua Biltzeko Agintaritzak gida bikaina du hasteko.
5. Escape room
Escape room arazoak konpontzeko trebetasunak eta komunikazio sendoa behar dira. Oso dibertigarriak dira, eta kontra lanean ari zarelakoerlojua, lotura jarduera bikaina da parte hartzen duten guztientzat.
Helduentzako gizarte-jarduera onenak
Helduen garaian zaudenean, ziurrenik lanekin eta bestelako betebeharrekin lanpetuta egongo zara. Baina sozializazioa oso garrantzitsua da oraindik. Hona hemen ordutegi eta bizimodu gehienetan molda daitezkeen ideia erraz batzuk.
1. Afariak edo parrilladak
Sukaldaritza gustuko baduzu, afariak edo barbakoak lagunekin elkartzeko modu bikaina dira. Presio guztiarekin kezkatzen bazaizu, pentsatu poteo bat egitea, non denek plater bat ekartzea eskaintzen duten.
2. Playdates
Seme-alabak badituzu, ziurrenik jolas-data asko antolatu dituzu dagoeneko. Baina ez egin haurrentzat bakarrik. Zure haurraren lagunen gurasoekin ondo moldatzen bazara, aprobetxatu haien jolaserako zita harrapatzeko eta gizarteratzeko.
3. Taldeko fitness klaseak
Denok dakigu ariketa garrantzitsua dela, baina zure lagunekin ondo pasa dezakezu hori egiten duzun bitartean! Demagun zure inguruko yoga edo dantza klase batean izena ematea. Klasean zehar asko hitz egingo ez duzun arren, aurretik eta ondoren konektatzeko denbora dago.
4. Zita bikoitzak
Bikote gisa sozializatzea oso dibertigarria izan daiteke, batez ere taldean lagunak egiten hasten zarenean. Onena? Zure bikotearekin harremana sendotu dezakezu haien lagunak hobeto ezagutuz. Ez zaildu – elkarrekin afaldu ere adiskidetasun berri bat sor daiteke.
Zukzure ohiko harremanetan harago joateko gogoa izan, bikote gisa egin beharreko gauzen zerrenda honetako ideia batzuk molda ditzakezu.
5. Urpekaritza-ikasgaiak
Jende asko ozeanoarekin liluratuta dago, eta urpekaritza zure zerrendan badago, zergatik ez hartu lagun bat eta izena eman elkarrekin klase batean? Itsaso sakona esploratuko duzu eta ziurrenik istorio harrigarriak izango dituzu gero guztioi kontatzeko!
Hona hemen lagunekin egiteko gauza dibertigarriei eta jarduerei buruzko ideia gehiago.
Ikusi ere: Nola amaitu adiskidetasuna (mindutako sentimendurik gabe)Adinekoentzako gizarte-jarduera onenak
Adinekoentzako gizarte-jarduerak bakardadea eta depresioa izateko aukera murrizten du. Hona hemen probatzeko ideia batzuk.
1. Talde-ibilaldiak
Oinez ibiltzea eragin txikiko jarduera bat da, non sozializatu eta ariketa fisikoa egin dezakezun aldi berean. Hasteko, oinezko oinetako pare on bat besterik ez duzu behar. Zure hurrengo enkargura gidatu beharrean, galdetu lagun bati zurekin ibili nahi duen.
2. Ur-aerobic klaseak
Klase hauek ere eragin txikia dute, eta horrek esan nahi du bikainak izan daitezke osasun arazoak edo mina kronikoa duten pertsonentzat. Zentro askotan ur aerobika edo igeriketa egiten dute. Gehienetan, ez duzu aurreko esperientziarik behar; irakasleak erakutsiko dizu zer egin.
3. Liburu klubak
Irakurtzea gustatzen bazaizu, liburu klubak lagunekin elkartzeko modu bikaina dira. Liburu-klub gehienak hilean behin edo hilero elkartzen dira. Talde horietan, normalean liburua zehatz-mehatz eztabaidatuko duzueta pintxoak eta edariak partekatu.
4. Puzzle festak
Hartu lagun talde bat puzzle gau baterako. Jigsaw, gurutzegrama edo sudoku puzzleak osatzen ari zaren ala ez, garuneko jarduera hauek onak dira adimenarentzat eta espirituarentzat.
5. Taldeko bisitak
Enpresa askok bisitak egiten dituzte kasinoetara, parke nazionalek edo nazioarteko bidaiak egiteko interesa duten adinekoentzako bisitak. Talde batekin bidaiatzea bakarrik bidaiatzea baino seguruagoa izan daiteke, eta lagun berriekin sozializatzeko aukera izango duzu leku berriren bat arakatzen duzun bitartean.
Introbertsoentzako jarduera sozialak
Batzuek uste dute barnekoei bakarrik egotea gustatzen zaiela. Beraiek izateaz gozatzen duten arren, barnekoek oraindik sozializazioa behar dute! Jendearekin denbora pasatzeak agortzen zaituen arren, garrantzitsua da besteekin konektatzen lagunduko dizuten jarduera sozialak aurkitzea.
1. Txirrindularitza
Hizketa gehiegi egiteko gogorik ez baduzu, lagun gutxirekin bizikletaz ibiltzea jarduera ezin hobea da haien konpainiaz gozatzeko orduz hitz egin beharrik gabe.
2. Dantza
Dantzatzeak elkarretaratze batean behar den solasaldi txikia murrizten du. Areto-dantzekin ere gozatu dezakezu, zeinetan zure bikotean energia soziala bakarrik inbertitu behar duzun.
3. Boluntariotza
Boluntariotza guztietan ez da jende asko elkarrekin lan egitea eta ozen hitz egitea espazio partekatu batean. Barnekoek, adibidez, bakarkako elkarreraginak dituzten zereginetarako boluntario izan daitezke.
4.Museo bat bisitatzea
Museo bat lagun pare batekin bisitatzea ingurune lasai batean gizarteratzeko modu bikaina da. Era berean, zerbait zehatz eta interesgarriari buruz hitz egiteko aukera sortzen du, hutsuneko hizketarako tarte gutxiago utziz.
Ikusi ere: Lagun bati errespetua galtzen ari al zara? Zergatik & Zer egin5. Klase bat hartzea
Introbertsoek beren energia soziala trebetasun berriak ikasteko inberti dezakete. Klase bera hartzen duten pertsonak modu naturalean gizarteratzen dira presio baxuko ingurune batean. Pentsamendu berdineko pertsonen inguruan egongo zara denbora guztian ausazko elkarrizketetan parte hartu beharrik gabe.
6. Hizkuntza bat ikastea
Hizkuntz ikaskuntzak klase generiko bat hartzearen antzera funtziona dezake. Gainera, hizkuntza berri bat ikasteak atzerrira bidaiatzea errazten du talde handi eta zaratatsuen menpeko zamarik gabe.
7. Jokoa
Jolasa barnekoek gizarteratzeko beste jarduera bikaina da. Jendeak lagun batekin edo batzuekin jolasten du normalean, eta gehienetan, jokoari buruz hitz egiten dute. Rol-jokoek zure gizarte-gaitasunak ere hobe ditzakete ingurune seguru batean.
8. Zinema
Zinemara bidaia bat jarduera ona da barnekoentzat lagunekin partekatzeko. Denak elkarrekin daude, baina, gehienetan, gela ilun bateko isiltasunean ikusiko dute filma.
9. Mendi ibilaldia
Normalean, mendi ibilaldiak naturarekin konektatzea da, ariketa fisikoa egiteaz gain, barnekoentzako benetako gozamena! Gozatzen duten lagun batekin edo birekin joanpaisaia ederrak, ariketak eta elkarrizketa lasaiak.
10. Puntugintza
Tunturak eta antzeko eskuz egindako jarduerek (kakorratz egitea, brodatzea eta jostea, esaterako) jendeak arretaren bat edukitzea eskatzen du. Barneko batek puntuzko klase txikiak edo puntuzko zirkuluak goza ditzake gizarte presio gehiegirik gabe.
Introbertsoentzako jarduerei buruzko iradokizun gehiago lortzeko, begiratu barnekoentzako jarduera onenei buruzko gure gida nagusia.
Elkar ezagutzeko gizarte-jarduerak
Gustuko duzun norbait ezagutu baduzu, komeni da gizarte-jarduerak egitea elkar ezagutzeko. Jarduera hauek zure harremana sendotzen lagun dezakete.
1. Paint gauak
Artea presio baxuko modu bat da, zerbait sortuz konektatzeko. Arte-estudio askok gau hauek antolatzen dituzte, non irakasle baten jarraibideak jarraitzen dituzun irudi bat margotzeko. Klaseek ordu batzuk irauten dute, eta parte-hartzaileek normalean janaria eta edariak eraman ditzakete.
2. Txakur parkeak
Biek txakur bat baduzu, galdetu txakurren parkera zurekin joan nahi duten. Ordubete edo besterik ez denez, konpromiso sinple bat da, eta biek maite duzun elkarrekiko interes bati buruz hitz egiten duzun bitartean konekta zaitezke (zure maskota maiteak!).
3. Ardo-dastaketa
Ardo-dastaketak ordubetetik egun osorako iraupena izan dezake, nola egiten duzunaren arabera. Gizarteratzeko, ardo eta gazta berriak probatzeko eta ondo pasatzeko modu bikaina da.
4. Bidaiatzea
Benetan hartu nahi baduzuzure adiskidetasuna hurrengo urratsera, bidaiatzea da hori egiteko modu onenetako bat. Noski, bidaiatzea arriskutsua izan daiteke, elkarrekin denbora asko pasatzen ari zarelako. Baina biek leku bera bisitatzeko gogoa baduzue, baliteke oporrak antolatu behar dituzun eztabaidatzea merezi du!
Gure gida osoak aholku gehiago ditu lagunak nola egin barnekoitua izateari buruz.
