সুচিপত্র
আরও সামাজিক হওয়ার বিষয়ে সাধারণ টিপস সহ আমাদের মূল নিবন্ধটিও আপনি পছন্দ করতে পারেন৷
সর্বোত্তম সামাজিক ক্রিয়াকলাপগুলি
এই সামাজিক কার্যকলাপগুলি সর্বজনীন, এবং এগুলি যে কোনও লিঙ্গ বা বয়সের লোকেদের জন্য কাজ করতে পারে৷ কিছু সৃজনশীলতার সাথে, তারা যেকোন বাজেট বা সময়সূচীর সাথে মানানসই হতে পারে।
1. বাইরে খেতে যাওয়া
আমাদের সবাইকে খেতে হবে, এবং বন্ধুদের সাথে খাবার উপভোগ করা জীবনের সবচেয়ে বড় আনন্দ হতে পারে। আপনার বন্ধুদের ডিনারে আমন্ত্রণ জানান এবং জিনিসগুলিকে সতেজ রাখতে নিয়মিত নতুন রেস্তোরাঁগুলি চেষ্টা করার চেষ্টা করুন৷
2. বোর্ড গেমস
আপনার বন্ধুদের ধরুন এবং একটি বোর্ড গেম নাইট হোস্ট করুন। প্রতি মাসে কে হোস্ট করে তা আপনি ঘুরাতে পারেন কিনা দেখুন এবং প্রত্যেক ব্যক্তিকে নির্দিষ্ট স্ন্যাকস এবং পানীয় আনতে সাইন আপ করতে বলুন৷
3. কফির জন্য মিলিত হওয়া
প্রত্যেকেরই পূর্ণ খাবারের জন্য সময় থাকে না, তবে বেশিরভাগ লোকেরা আধা ঘণ্টার জন্য এক কাপ কফির জন্য দেখা করতে পারে। এটি একটি স্বল্প-প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কার্যকলাপ যা আপনি যদি নতুন কারো সাথে দেখা করেন বা কাউকে আরও ভালভাবে জানার চেষ্টা করেন তবে দুর্দান্ত হতে পারে।
4. সিনেমার রাত
থিয়েটারে যাওয়ার পরিবর্তে, আপনার বন্ধুদের সাথে নিয়ে আসুন এবং বাড়িতে সিনেমা দেখতে। এটা স্পষ্টতই সস্তা, এবং আপনি করতে পারেনআপনি চাইলে থামুন, কথা বলুন এবং অংশগুলি রিওয়াইন্ড করুন৷
5. পিক-আপ স্পোর্টস
সকার বা বাস্কেটবল যাই হোক না কেন, প্রায় প্রতিটি শহরেই স্থানীয় পার্ক রয়েছে যেখানে আপনি পিক আপ করতে এবং খেলতে পারেন। দলগুলোকে দলে ভাগ করুন। আপনি একটি বন্ধুত্বপূর্ণ বাজি রাখতে পারেন যেখানে পরাজিত দল পরে রাতের খাবার কিনবে।
6. একটি গ্রুপ হিসাবে একসাথে স্বেচ্ছাসেবক করা
এই সামাজিক কার্যকলাপ আপনাকে আপনার বন্ধুদের সাথে সংযোগ করতে এবং বিশ্বকে একটি ভাল জায়গা করতে সাহায্য করবে৷ সৈকত পরিচ্ছন্নতার জন্য সাইন আপ করুন বা দাতব্য প্রতিষ্ঠানকে সমর্থন করে এমন স্থানীয় হাঁটা/দৌড় করার প্রস্তাব করুন।
আরো দেখুন: উদাস এবং একাকী - কারণ কেন এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে7. ভিডিও গেমস
যদিও তারা মাঝে মাঝে খারাপ প্রতিনিধিত্ব করে, ভিডিও গেমগুলি বন্ধুদের সাথে মেলামেশা করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি দূরে থাকেন৷
8. হাইকিং
যদি আপনার স্থানীয় ট্রেইল থাকে, দেখুন কোনো বন্ধু সপ্তাহান্তের সকালে আপনার সাথে যোগ দিতে চায় কিনা। নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে এক জোড়া হাইকিং বুট আছে (আপনাকে সেগুলি ভাঙতে হবে) এবং প্রচুর জল এবং স্ন্যাকস আছে৷
আরো দেখুন: আপনার বন্ধুদের প্রভাবিত করার 12টি উপায় (মনোবিজ্ঞান অনুসারে)9. রোড ট্রিপ
রোড ট্রিপ হল বন্ধুদের সাথে সংযোগ করার একটি আশ্চর্যজনক উপায়। তাদের কিছু পরিকল্পনা প্রয়োজন, তবে এটি মূল্যবান। একটি জায়গা খুঁজুন (Airbnb-এর মাধ্যমে একটি বাড়ি ভাড়া নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন), কারা গাড়ি চালাবে এবং আপনি কীভাবে ভ্রমণের খরচ দেবেন তা নির্ধারণ করুন এবং একটি আলগা ভ্রমণের পরিকল্পনা করুন৷
10৷ আপনার নিজের শহরে ট্যুরিস্ট খেলুন
আপনি যদি আপনার শহরে বিরক্ত হন, তাহলে একজন বন্ধুকে ধরুন এবং আপনার নিজের শহরে ট্যুরিস্ট খেলুন। এমন একটি রেস্তোরাঁ চেষ্টা করুন যা আপনি চেষ্টা করার অর্থ রাখেন- এমন একটি পার্ক বা দোকান দেখুন যেখানে আপনি হাজার বার চালিত হয়েছেন কিন্তু কখনও যাওয়া বন্ধ করেননি।
ছাত্রদের জন্য সর্বোত্তম সামাজিক কার্যকলাপ
কলেজ সামাজিকীকরণের জন্য অনেক সুযোগ প্রদান করে। কিন্তু সেই সুযোগগুলো কাজে লাগাতে আপনাকে সময় ও প্রচেষ্টা নিতে হবে। এখানে চেষ্টা করার জন্য সেরা কিছু ক্রিয়াকলাপ রয়েছে৷
1. অধ্যয়ন গোষ্ঠী
আপনাকে ইতিমধ্যেই আপনার ক্লাসের জন্য অধ্যয়ন করতে হবে, তাহলে কেন এই সময় আপনার বন্ধুদের সাথে একত্রিত করবেন না? আপনার জ্ঞান ধরে রাখার এবং একে অপরকে অনুপ্রাণিত করার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। অধ্যয়ন গোষ্ঠীর সুবিধা সম্পর্কে আরও জানতে, অক্সফোর্ড লার্নিং-এর এই নিবন্ধটি দেখুন৷
2. ক্যাম্পিং ট্রিপ
এই সমস্ত দীর্ঘ বিরতির সাথে (এবং একটি সীমিত বাজেট), বন্ধুদের সাথে ক্যাম্পিং ট্রিপে গিয়ে আপনার সবচেয়ে বেশি সময় নিন। ক্যাম্পিং দুর্দান্ত কারণ ওয়াই-ফাই-এর মতো কম বিভ্রান্তি রয়েছে এবং আপনি সত্যিই একে অপরের সাথে বন্ধনে বাধ্য হন। আপনার কিছু মৌলিক সরঞ্জামের প্রয়োজন, তবে আপনি এটি ভাড়া নিতে পারেন বা Craigslist থেকে ব্যবহৃত গিয়ার কিনতে পারেন।
3. কনসার্ট
আপনি যদি লাইভ মিউজিক উপভোগ করেন, তাহলে বন্ধুদের সাথে কনসার্ট বা উৎসবে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন। যদি অর্থ আঁটসাঁট থাকে, তাহলে আপনার স্থানীয় এলাকায় কোনো বিনামূল্যের ইভেন্ট আছে কিনা তা দেখতে দেখুন। স্থানীয় ব্যান্ডগুলি প্রায়ই বার, রেস্তোরাঁ বা প্লাজায় পারফর্ম করে।
4. তহবিল সংগ্রহ
একটি ভাল কারণের জন্য অর্থ সংগ্রহ করতে বন্ধুদের সাথে একটি তহবিল সংগ্রহ অভিযান শুরু করার কথা বিবেচনা করুন৷ শুরু করার জন্য তহবিল সংগ্রহ কর্তৃপক্ষের একটি দুর্দান্ত গাইড রয়েছে৷
5. এস্কেপ রুম
এসকেপ রুমগুলির জন্য সমস্যা সমাধানের দক্ষতা এবং শক্তিশালী যোগাযোগের প্রয়োজন। তারা অনেক মজার, এবং কারণ আপনি এর বিরুদ্ধে কাজ করছেনঘড়ি, এটি জড়িত প্রত্যেকের জন্য একটি দুর্দান্ত বন্ধন কার্যকলাপ।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সর্বোত্তম সামাজিক ক্রিয়াকলাপ
যখন আপনি আপনার প্রাপ্তবয়স্ক বয়সে থাকেন, আপনি সম্ভবত কাজ এবং অন্যান্য বাধ্যবাধকতা নিয়ে ব্যস্ত থাকেন। কিন্তু সামাজিকীকরণ এখনও অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কিছু সহজ ধারণা রয়েছে যা বেশিরভাগ সময়সূচী এবং জীবনধারার সাথে মানানসই হতে পারে৷
1. ডিনার পার্টি বা বারবিকিউ
আপনি যদি রান্না উপভোগ করেন, ডিনার পার্টি বা বারবিকিউ বন্ধুদের সাথে মেলামেশা করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যদি সমস্ত চাপের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে একটি পটলাক থাকার কথা বিবেচনা করুন যেখানে প্রত্যেকে একটি থালা আনার প্রস্তাব দেয়।
2. খেলার তারিখ
আপনার সন্তান থাকলে, আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই অনেক খেলার তারিখ সংগঠিত করেছেন। তবে এটি কেবল বাচ্চাদের জন্য করবেন না। আপনি যদি আপনার সন্তানের বন্ধুর বাবা-মায়ের সাথে মিলিত হন, তাহলে তাদের খেলার তারিখের সুবিধা নিন এবং মেলামেশা করুন৷
3. গ্রুপ ফিটনেস ক্লাস
আমরা সবাই জানি যে ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আপনি এটি করার সময় আপনার বন্ধুদের সাথে মজা করতে পারেন! আপনার কাছাকাছি একটি যোগ বা নাচের ক্লাসের জন্য সাইন আপ করার কথা বিবেচনা করুন। যদিও আপনি ক্লাস চলাকালীন বেশি কথা বলবেন না, আগে এবং পরে ধরার সময় আছে।
4. ডবল ডেট
একজন দম্পতি হিসাবে সামাজিকীকরণ অনেক মজার হতে পারে, বিশেষ করে একবার যখন আপনি একটি দল হিসাবে বন্ধুত্ব শুরু করেন। সবার মধ্যে শ্রেষ্ঠ? আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে তাদের বন্ধুদের আরও ভালভাবে জানতে পেরে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে পারেন। এটিকে জটিল করবেন না - এমনকি একসাথে ডিনার করা একটি নতুন বন্ধুত্বের সূচনা করতে পারে৷
যদি আপনিআপনার সাধারণ সম্পর্কের দিকে আরও এগিয়ে যেতে চাই, আপনি দম্পতি হিসাবে কাজ করার এই তালিকা থেকে কিছু ধারণা গ্রহণ করতে পারেন৷
5. স্কুবা-ডাইভিং পাঠ
অনেক মানুষ সমুদ্র দ্বারা মুগ্ধ হয়, এবং যদি স্কুবা-ডাইভিং আপনার বালতি তালিকায় থাকে, তাহলে কেন একজন বন্ধুকে ধরে একসাথে ক্লাসের জন্য সাইন আপ করবেন না? আপনি গভীর সমুদ্র অন্বেষণ করতে পারবেন এবং সম্ভবত পরে সবাইকে বলার জন্য আশ্চর্যজনক গল্প পাবেন!
বন্ধুদের সাথে মজার জিনিস এবং ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে এখানে আরও ধারণা রয়েছে৷
বয়স্কদের জন্য সেরা সামাজিক কার্যকলাপ
বয়স্কদের জন্য সামাজিক কার্যকলাপ একাকীত্ব এবং বিষণ্নতার সম্ভাবনা কমাতে পারে৷ এখানে চেষ্টা করার জন্য কিছু ধারণা রয়েছে৷
1. দলবদ্ধভাবে হাঁটা
হাঁটা হল একটি কম-প্রভাবিত কার্যকলাপ যেখানে আপনি সামাজিকীকরণ করতে পারেন এবং একই সময়ে ব্যায়াম করতে পারেন। শুরু করার জন্য আপনার যা দরকার তা হল এক জোড়া হাঁটার জুতো। আপনার পরবর্তী কাজে গাড়ি চালানোর পরিবর্তে, একজন বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন যে তারা আপনার সাথে হাঁটতে চায় কিনা।
2. ওয়াটার অ্যারোবিক্স ক্লাস
এই ক্লাসগুলিও কম-প্রভাব, যার মানে স্বাস্থ্য সমস্যা বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাযুক্ত লোকেদের জন্য তারা দুর্দান্ত হতে পারে। অনেক কমিউনিটি সেন্টার ওয়াটার এরোবিক্স বা সাঁতারের আয়োজন করে। বেশিরভাগ সময়, আপনার কোন পূর্ব অভিজ্ঞতার প্রয়োজন হয় না – শিক্ষক আপনাকে দেখাবেন কি করতে হবে।
3. বুক ক্লাব
আপনি যদি পড়তে পছন্দ করেন, তবে বন্ধুদের সাথে মেলামেশা করার জন্য বুক ক্লাবগুলি একটি দুর্দান্ত উপায়। বেশিরভাগ বই ক্লাব মাসে বা প্রতি মাসে একবার মিলিত হয়। এই গ্রুপগুলির সময়, আপনি সাধারণত বইটি বিস্তারিতভাবে আলোচনা করবেনএবং জলখাবার এবং পানীয় ভাগ করুন.
4. ধাঁধাঁর পার্টি
একটি ধাঁধাঁর রাতের জন্য বন্ধুদের একটি দলকে ধরুন। আপনি জিগস, ক্রসওয়ার্ড বা সুডোকু পাজলগুলি সম্পূর্ণ করছেন না কেন, এই মস্তিষ্কের কার্যকলাপগুলি মন এবং আত্মার জন্য ভাল৷
5. গ্রুপ ট্যুর
ক্যাসিনো, জাতীয় উদ্যান, এমনকি আন্তর্জাতিক ভ্রমণের মতো জায়গায় যেতে আগ্রহী সিনিয়রদের জন্য অনেক কোম্পানি ট্যুর করে। একটি গ্রুপের সাথে ভ্রমণ একা ভ্রমণের চেয়ে নিরাপদ হতে পারে, এবং আপনি নতুন কোথাও অন্বেষণ করার সময় নতুন বন্ধুদের সাথে মেলামেশা করতে পারবেন।
অন্তর্মুখীদের জন্য সামাজিক ক্রিয়াকলাপ
কিছু লোক মনে করে যে অন্তর্মুখীরা কেবল একা থাকতেই উপভোগ করে। যদিও তারা প্রকৃতপক্ষে একা থাকা উপভোগ করে, অন্তর্মুখীদের এখনও সামাজিকীকরণ প্রয়োজন! এমনকি যদি লোকেদের সাথে সময় কাটানো আপনাকে অস্বস্তি দেয়, তবে সামাজিক ক্রিয়াকলাপগুলি খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা আপনাকে অন্যদের সাথে সংযোগ করতে সহায়তা করে।
1. সাইকেল চালানো
যদি আপনি খুব বেশি কথোপকথনের মেজাজে না থাকেন তবে কয়েক বন্ধুর সাথে সাইকেল চালানো একটি নিখুঁত ক্রিয়াকলাপ যা তাদের সঙ্গ উপভোগ করার জন্য ঘন্টার পর ঘন্টা কথা বলার প্রয়োজন ছাড়াই৷
2. নাচ
নৃত্য একটি সামাজিক সমাবেশে প্রয়োজনীয় ছোট ছোট কথা বলার পরিমাণ কমিয়ে দেয়। আপনি বলরুম নাচও উপভোগ করতে পারেন, যেখানে আপনাকে শুধুমাত্র আপনার সঙ্গীর মধ্যে সামাজিক শক্তি বিনিয়োগ করতে হবে।
3. স্বেচ্ছাসেবক
সমস্ত স্বেচ্ছাসেবীতে অনেক লোক একসাথে কাজ করা এবং একটি ভাগ করা জায়গায় উচ্চস্বরে কথা বলা জড়িত নয়। ইন্ট্রোভার্টরা একের পর এক মিথস্ক্রিয়া জড়িত কাজের জন্য স্বেচ্ছাসেবক হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ।
4.একটি যাদুঘর পরিদর্শন
একজন বন্ধুর সাথে একটি যাদুঘর পরিদর্শন একটি শান্ত পরিবেশে সামাজিকীকরণের একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি নির্দিষ্ট এবং আকর্ষণীয় কিছু সম্পর্কে কথা বলার সুযোগ তৈরি করে, খালি ছোট কথা বলার জন্য কম জায়গা রেখে৷
5৷ ক্লাস নেওয়া
অন্তর্মুখীরা তাদের সামাজিক শক্তি নতুন দক্ষতা শেখার জন্য বিনিয়োগ করতে পারে। একই শ্রেণীর লোকেরা কম চাপের পরিবেশে স্বাভাবিকভাবেই সামাজিক হয়ে ওঠে। আপনি সব সময় এলোমেলো কথোপকথনে জড়িত থাকার প্রয়োজন ছাড়াই সমমনা মানুষদের কাছাকাছি থাকবেন।
6. একটি ভাষা শেখা
ভাষা শিক্ষা একটি সাধারণ ক্লাস নেওয়ার মতো একইভাবে কাজ করতে পারে। এছাড়াও, একটি নতুন ভাষা শেখা আপনার জন্য বড় এবং কোলাহলপূর্ণ গোষ্ঠীর উপর নির্ভর করার বোঝা ছাড়াই বিদেশে ভ্রমণ করা সহজ করে তোলে।
7. গেমিং
গেমিং হল অন্তর্মুখীদের সামাজিকীকরণের জন্য আরেকটি চমৎকার কার্যকলাপ। লোকেরা সাধারণত এক বা কয়েকজন বন্ধুর সাথে খেলে এবং বেশিরভাগ সময়, তারা খেলা সম্পর্কে কথা বলে। রোল-প্লে গেমগুলিও নিরাপদ পরিবেশে আপনার সামাজিক দক্ষতা উন্নত করতে পারে৷
8. সিনেমা
সিনেমা ভ্রমণ বন্ধুদের সাথে শেয়ার করার জন্য অন্তর্মুখীদের জন্য একটি ভাল কার্যকলাপ। সবাই একসাথে আছে, কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তারা অন্ধকার ঘরের নীরবতায় সিনেমাটি দেখবে।
9. হাইকিং
সাধারণত, হাইকিং হল প্রকৃতির সাথে সংযোগ করার সাথে সাথে শারীরিক ব্যায়াম করা, যা অন্তর্মুখীদের জন্য একটি আসল ট্রিট! এক বা দুই বন্ধু যারা উপভোগ করেন তাদের সাথে যানসুন্দর দৃশ্যাবলী, ব্যায়াম, এবং আরামদায়ক কথোপকথন।
10. বুনন
বুনন এবং অনুরূপ হস্তনির্মিত ক্রিয়াকলাপ - যেমন ক্রোশেটিং, এমব্রয়ডারিং এবং সেলাই-এর জন্য লোকেদের কিছুটা মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন৷ একজন অন্তর্মুখী খুব বেশি সামাজিক চাপ ছাড়াই ছোট বুনন ক্লাস বা বুনন বৃত্ত উপভোগ করতে পারে।
অন্তর্মুখীদের জন্য ক্রিয়াকলাপের বিষয়ে আরও পরামর্শের জন্য, অন্তর্মুখীদের জন্য সেরা ক্রিয়াকলাপের বিষয়ে আমাদের প্রধান নির্দেশিকাটি দেখুন৷
পরস্পরকে জানার জন্য সামাজিক ক্রিয়াকলাপগুলি
আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার পছন্দের কারও সাথে দেখা করে থাকেন তবে একে অপরকে জানার জন্য সামাজিক ক্রিয়াকলাপগুলি অনুসরণ করা একটি ভাল ধারণা৷ এই কার্যকলাপগুলি আপনার সম্পর্ককে মজবুত করতে সাহায্য করতে পারে৷
1. পেইন্ট নাইটস
আর্ট হল কিছু তৈরি করার সময় সংযোগ করার একটি কম চাপের উপায়। অনেক আর্ট স্টুডিও এই রাতে হোস্ট করে যেখানে আপনি ছবি আঁকার জন্য একজন প্রশিক্ষকের নির্দেশনা অনুসরণ করেন। ক্লাস কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়, এবং অংশগ্রহণকারীরা সাধারণত খাবার এবং পানীয় আনতে পারে।
2. কুকুর পার্ক
যদি আপনার উভয়ের একটি কুকুর থাকে, তাহলে জিজ্ঞাসা করুন তারা আপনার সাথে কুকুর পার্কে যেতে চায় কিনা। কারণ এটি মাত্র এক ঘন্টা বা তার বেশি, এটি একটি সাধারণ প্রতিশ্রুতি, এবং আপনি উভয়ের পছন্দের পারস্পরিক স্বার্থ সম্পর্কে কথা বলার সময় সংযোগ করতে পারেন (আপনার প্রিয় পোষা প্রাণী!)।
3. ওয়াইন টেস্টিং
ওয়াইন টেস্টিং এক ঘণ্টা থেকে পুরো দিন পর্যন্ত যে কোনো জায়গায় স্থায়ী হতে পারে, আপনি কীভাবে এটি করেন তার উপর নির্ভর করে। এটি সামাজিকীকরণ, নতুন ওয়াইন এবং পনির চেষ্টা করার এবং একটি ভাল সময় কাটানোর একটি দুর্দান্ত উপায়৷
4. ভ্রমণ
আপনি যদি সত্যিই নিতে চানপরের ধাপে আপনার বন্ধুত্ব, ভ্রমণ এটি করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি। অবশ্যই, ভ্রমণ ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে কারণ আপনি একসাথে অনেক সময় ব্যয় করছেন। কিন্তু যদি আপনার উভয়েরই একই জায়গায় যাওয়ার ইচ্ছা থাকে, তবে আপনার ছুটির পরিকল্পনা করা উচিত কিনা তা আলোচনার মূল্য হতে পারে!
আমাদের বিস্তৃত গাইডে কীভাবে একজন অন্তর্মুখী হয়ে বন্ধু বানানো যায় সে সম্পর্কে আরও টিপস রয়েছে৷
