"Unë nuk kam personalitet" - Arsyet pse dhe çfarë të bëj

“Nuk e lejoj kurrë veten të eksploroj dhe të provoj gjëra të reja, të krijoj marrëdhënie të ngushta emocionale ose të flas me njerëz të rinj. Unë luftoj me vetëbesim të ulët dhe duke u shqetësuar për atë që mund të mendojnë njerëzit e tjerë. Më duket se nuk kam ndonjë mendim për të ndarë. Kur jam rreth të tjerëve, unë ndjehem i trullosur, i mpirë, i pafuqishëm dhe i shkëputur. "

Nëse mund të lidheni me këtë dhe do të dëshironit të zhvilloni personalitetin tuaj, por nuk jeni të sigurt se si, ky udhëzues ju jep mjetet për të zhvilluar një personalitet më interesant dhe të angazhoheni në biseda më stimuluese. Termi përdoret shpesh kur dikush duket i mërzitshëm, i qetë ose jo i mirë në shoqërim. Kjo mund të jetë për shkak të ndrojtjes, ndjenjës së nervozizmit rreth të tjerëve ose vetëbesimit të ulët. Pra, të kesh "pa personalitet" nuk është e vërtetë; gjithkush ka karakterin e tij të veçantë, por mund të mos jetë gjithmonë i lehtë për t'u parë ose kuptuar.

Të hedhim poshtë mitet për të mos pasur personalitet

Është e rëndësishme të sqarohen disa mite për të mos pasur personalitet. Le të shohim këto mite dhe të zbulojmë një vështrim më realist ndaj tyre.

Miti 1: "Pa personalitet" do të thotë që je i mërzitshëm ose i papëlqyeshëm.

E vërteta: Çdo njeri ka një personalitet unik, edhe nëse nuk është gjithmonë e lehtë për t'u parë. Mund të ndiheni sikur nuk keni personalitetsepse je i turpshëm ose i heshtur, por kjo nuk të bën të mërzitshëm apo të papëlqyeshëm. Cilësitë tuaja mund të jenë ende interesante dhe tërheqëse për të tjerët.

Miti 2: Ju nuk mund ta ndryshoni personalitetin tuaj.

E vërteta: Edhe pse disa aspekte të personalitetit tuaj mund të jenë më të vështira për t'u ndryshuar, rritja dhe zhvillimi personal janë të mundshme. Me përpjekje dhe kohë të vazhdueshme, mund të ndërtoni një personalitet më tërheqës dhe dinamik.

Miti 3: Njerëzit pa personalitet nuk kanë asnjë interes apo hobi.

Shiko gjithashtu: Si të ndaloni skuqjen (teknika, mendësi, shembuj)

E vërteta: Edhe nëse ndiheni sikur nuk keni personalitet, mund të keni interesa ose hobi që nuk i ndani hapur me të tjerët. Eksplorimi i aktiviteteve dhe pasioneve të reja mund t'ju ndihmojë të zbuloni atë që ju pëlqen vërtet dhe të nxirrni në pah personalitetin tuaj.

Miti 4: Nëse nuk keni personalitet, nuk mund të bëni miq.

E vërteta: Ndërtimi i miqësive kërkon kohë, përpjekje dhe durim. Duke përmirësuar aftësitë tuaja sociale, duke qenë i hapur për të takuar njerëz të rinj dhe duke u lidhur sinqerisht me të tjerët, ju mund të krijoni marrëdhënie kuptimplote, edhe nëse ndiheni sikur nuk keni personalitet.

Miti 5: Vetëm njerëzit që dalin kanë personalitet të fortë. Përqafoni cilësitë tuaja unike, shprehuni në mënyrë autentike dhe lëreni personalitetin tuaj të shkëlqejë, pavarësisht nëse jeni introvert apo ekstrovert.

Miti 6: Të mos kesh personalitet do të thotë që të mungojnë opinionet ose bindjet.

E vërteta: Mund të kesh mendime dhe bindje që nuk ndihesh rehat t'i ndash, ose mund të mos jesh i sigurt për qëndrimin tënd për tema të caktuara. Zhvillimi i opinioneve dhe besimeve tuaja dhe të mësuarit për t'i shprehur ato, mund të ndihmojë në pasurimin e personalitetit tuaj.

Të kuptuarit e së vërtetës pas këtyre miteve është thelbësore. Ju keni një personalitet, dhe me pak punë dhe vetëdije, mund ta lini atë të shkëlqejë dhe të rritet.

Shenjat që ju mund të mos keni personalitet

Çdo njeri mund të zhvillojë një personalitet social tërheqës duke i qëndruar besnik vetes, por kjo vjen më natyrshëm për disa njerëz sesa për të tjerët. Nëse pyetni nëse ju mungon personaliteti, merrni parasysh nëse i keni përjetuar këto skenarë:

• A keni vështirësi të tregoni një kuptim të gjërave nga këndvështrime të ndryshme, duke e lehtësuar situatën dhe duke bërë shaka që të tjerëve u duken vërtet argëtuese?
• A ndiheni shpesh bosh, pa emocione dhe flisni në mënyrë monotone?
• A prireni të mos keni opinionet tuaja dhe thjesht të ndiqni?
• A prireni të jeni negativ dhe të mërzitur?
• A ndiheni bosh dhe sikur të mos keni asgjë për të kontribuar?
është e rëndësishme nëse nuk është e vërtetë, madje është e rëndësishme për mua ndiheni kështu ndonjëherë. Çdo individ ka përzierjen e tij unike të tipareve, karakteristikave dhe preferencave qëpërbëjnë personalitetin e tyre. Ajo që mund të duket si "mungesë" e personalitetit mund të jetë një manifestim i ankthit social, introversionit ose thjesht një natyrë më e rezervuar.

Mos u shqetësoni nëse mendoni se nuk keni personalitet. Kjo nuk do të thotë se jeni i thyer ose i mërzitshëm. Përdoreni këtë si një shans për t'u rritur dhe përmirësuar. Puna për çdo çështje themelore do të ndihmojë që personaliteti juaj të shfaqet në një dritë më të mirë. Rritja personale është një proces i vazhdueshëm dhe secili mund ta bëjë personalitetin e tij më tërheqës.

Pse nuk kam personalitet?

Kur dyshojmë në veten tonë, priremi të ndihemi të rezervuar, të pafuqishëm dhe të dobët. Mund të bëhemi të heshtur, të shkëputur ose pasivë ndërsa tërhiqemi në guaska për të shmangur situatat dhe ndërveprimet e padëshiruara me të tjerët.

Mund të ndihemi të pambrojtur dhe trupi ynë mund të mbyllet për të na mbrojtur emocionalisht, gjë që më pas përkeqëson pasiguritë dhe frenimet tona. Këtu janë disa arsye pse ne mund të luftojmë që t'i lëmë personalitetet tona të shkëlqejnë:

• Ne priremi të bazojmë vetëvlerësimin tonë në mënyrën se si mendojmë se na shohin të tjerët. Nëse jemi tallur dhe ngacmuar kur ishim më të rinj, atëherë mund të ndihemi sikur njerëzit na shikojnë me përçmim, madje edhe dekada më vonë.
• Mund ta keni ose etiketoni veten si një rol të vështirë dhe të vështirë<156>.
• Ndoshta ju vendosni njerëz të tjerë në piedestale , që do të thotë, ju ngrini statusin e tyre, por jo tuajin. Kjo mund të çojë në ndjekjetë tjerët dhe të kesh shumë frikë të ecësh në rrugën tënde.
• Të ndihemi të frikësuar nga të tjerët. Besimi ynë luhatet gjatë gjithë ditës sipas asaj që po bëjmë, ku jemi, me kë jemi dhe sa rehat ndihemi duke qenë vetja jonë autentike. Veçanërisht, vetëbesimi ynë ulet rreth njerëzve që duam t'u lëmë përshtypje ose që mendojmë se po na gjykojnë.
• Depresioni mund të na bëjë të mendojmë negativisht për veten dhe të mos kemi motivimin për të bërë gjëra ose për t'u angazhuar me të tjerët.

Si të zhvilloni videot tuaja të ndryshme në youtube

rriten. Ju duhet të identifikoni se çfarë funksionon më mirë për ju. Sa herë që e ndjeni veten duke u frenuar, ndaloni dhe mbani mend se si do të ndiheni nëse do të arrinit qëllimet tuaja. Do të jetë e pakëndshme, por duke rritur vetëbesimin tuaj, duke jetuar më me pasion, duke marrë pjesë në aktivitetet që ju pëlqejnë dhe duke ndarë vëmendjen, mund të përmirësoni personalitetin tuaj dhe të jetoni një jetë më të plotë.

Ja se si të merrni një personalitet më tërheqës dhe magjepsës:

1. Mësoni metoda për të kapërcyer dyshimin në vetvete

Ankthi juaj mund t'ju bëjë të mendoni shumë dhe të bëheni të vetëdijshëm. Mendimet tona negative shpesh rrjedhin nga besimet thelbësore që kemi pasur për veten tonë që kur ishim fëmijë dhe formojnë thjerrëzat përmes të cilave ne e perceptojmë veten, të tjerët dhesituatat sot.

Dyshimi për veten mund të na bëjë më pak të motivuar për t'u shoqëruar, për të jetuar jetën tonë më të mirë dhe për të zhvilluar personalitetin tonë. Në vend të kësaj, për t'ju ndihmuar të bëheni më të sigurt:

• Gërmoni më thellë në arsyet që qëndrojnë pas ndjenjave dhe mendimeve tuaja. Reflektoni pse ndjeni emocionet tuaja, mendoni mendimet tuaja dhe silleni ashtu si veproni.
• Krijoni një listë me dhjetë cilësi që ju pëlqejnë në jetën tuaj dhe dhjetë gjëra për jetën tuaj për të cilat jeni mirënjohës. Vazhdoni të rishikoni dhe shtoni në këtë listë çdo ditë. Sa herë që dyshoni në veten tuaj, drejtojuni kësaj liste.
• Përparoni kujdesin për veten tuaj në mënyrë që të ndiheni më rehat në qendër të vëmendjes.
• Mos krahasoni veten me të tjerët. Secili prej nesh ka historitë, udhëtimet dhe qëllimin tonë.

2. Lidhuni me njerëz me të njëjtin mendim

Merrni parasysh t'i bashkoheni Meetup.com, Facebook dhe grupeve të tjera sociale të njerëzve që ndajnë interesa të ngjashme dhe që ju kuptojnë. Praktikoni të angazhoni miqtë tuaj të rinj në biseda dhe shijoni hobet tuaja së bashku.

Shihni udhëzuesin tonë se si të gjeni njerëz me të njëjtin mendim.

3. Merrni iniciativa

Bëhuni më këmbëngulës, merrni më shumë hapësirë ​​me respekt dhe veproni edhe kur nuk dëshironi. Filloni të ndani dhe të shkoni te njerëzit për të hapur biseda, në vend që të prisni që ata të vijnë tek ju.

4. Ndani atë që keni në mendje

Nëse ju pengon duke u shqetësuar për atë që mund të mendojnë të tjerët, provoni të ndaniçfarë keni në mendje, edhe nëse është e pakëndshme. Njerëz të tjerë mund të duan të dinë mendimet dhe opinionet tuaja. Është në rregull të mos pajtohemi me respekt pasi kjo është ajo që ndihmon në zgjerimin e perspektivave. Nëse ju duket e frikshme, hidhni hapa të vegjël:

“Më pëlqen shumë kjo këngë.”

“Jam i emocionuar për….”

5. Bëjini bisedat tuaja më interesante

“Jam i mërzitshëm. Si mund t'i bëj bisedat e mia më interesante?”

Bisedat kanë të bëjnë me lidhjen, të folurit dhe të dëgjuarit. Mund ta keni të vështirë të kaloni bisedat e vogla dhe t'i mbani njerëzit e tjerë të angazhuar emocionalisht dhe intelektualisht. Pra, pasi personi me të cilin dëshironi të bisedoni t'i përgjigjet deklaratës suaj fillestare, atëherë provoni të bëni pyetje të hapura që i nxisin ata të flasin për veten e tyre. Për shembull, mund të konsideroni fillimin e pyetjeve të hapura me:

• Cila ishte pjesa më e mirë e…
• Cila ishte pjesa më e vështirë për…
• Si u ndjetë për…
• Si e dinit…
• Çfarë ju befasoi…
• Pse dëshironi…
• Pse dëshironi…
• Si ishte…> Kushtojini vëmendje asaj që ju thonë. Është e rrallë që dikush të dëgjojë me të vërtetë dhe kjo të ndihmon të dallosh. Kur të mbarojnë së bashku, përcillni mendimet dhe reflektimet tuaja rreth asaj që thanë. Kjo i ndihmon ata të pikturojnë një pamje tënde.

  Ky lloj bisede mbrapa-prapa është treguar se i bën bisedat më tërheqëse dhe shtohenafërsia.[]

  Lexoni artikullin tonë se si të mos jeni të mërzitshëm dhe si të bëni një bisedë interesante.

  6. Praktikoni aftësitë tuaja të tregimit

  Kur ndani histori, a janë historitë e gjata, a dilni nga rruga, e përsërisni veten apo e zbrazni?

  Kjo mund të jetë e vështirë për njerëzit e tjerë për t'u ndjekur dhe ata mund të mërziten. Kushtojini vëmendje nëse duken të fejuar ose nëse thjesht po tundin kokën për të qenë të sjellshëm. Të pranosh se mund të kesh një personalitet të mërzitshëm ose të thatë është gjysma e betejës. Është gjithashtu thelbësore të kuptosh pse është kështu dhe më pas të punosh për të zhvilluar veten.

  Shiko gjithashtu: Si të silleni me një mik që largohet

  Këtu janë disa ide të tjera për t'ju ndihmuar të ndani histori bindëse.

  7. Pranoni se doni të ndryshoni

  Këtu është një ushtrim për t'ju ndihmuar të vlerësoni përparimin tuaj: merrni tre frymë thellë brenda dhe jashtë për t'u çlodhur. Mbylli syte. Meditoni dhe reflektoni se si ndiheni tani. Nëse e keni lexuar këtë artikull dhe jeni dakord me disa nga shenjat e përmendura, kjo është e mrekullueshme. Kjo do të thotë që ju jeni gati të pranoni se nuk po jetoni jetën tuaj më të mirë. Pranimi i situatës suaj aktuale është një fillim i rëndësishëm për të ndryshuar, dhe tani mund të vendosni qëllimet tuaja:

  8. Krijo objektiva personaliteti

  Kini parasysh cilësitë që admironi në personalitetin e njerëzve të tjerë. Krijoni qëllime për veten tuaj në lidhje me atë që do të bëni për të zhvilluar personalitetin tuaj.

  • Reflektoni dhe krijoni opinione rreth asaj që dëgjoni, ndjeni, shihni dhebëni.
  • Nëse dëshironi të ekspozoni veten ndaj perspektivave të reja, atëherë provoni të filloni me shikimin e filmave dhe shfaqjeve jashtë zonës suaj të rehatisë, duke dëgjuar podkaste qesharake, duke lexuar libra dhe revista ose duke folur me njerëz që përndryshe nuk do t'i kishit.
  • Përqafoni mirënjohjen, kujtojini vetes se jeni të denjë dhe doni të ndërtoni vetëbesim të ri dhe duke shkuar tek miqtë tuaj të vjetër.<1. dhe takimi me grupe të reja.