"મારી પાસે કોઈ વ્યક્તિત્વ નથી" - કારણો શા માટે અને શું કરવું

“હું મારી જાતને ક્યારેય નવી વસ્તુઓ શોધવાની અને અજમાવવાની, ગાઢ ભાવનાત્મક સંબંધો બાંધવા અથવા નવા લોકો સાથે વાત કરવાની મંજૂરી આપતો નથી. હું ઓછા આત્મવિશ્વાસ સાથે સંઘર્ષ કરું છું અને અન્ય લોકો શું વિચારશે તેની ચિંતા કરું છું. મને લાગે છે કે મારી પાસે શેર કરવા માટે કોઈ અભિપ્રાય નથી. જ્યારે હું અન્યની આસપાસ હોઉં છું, ત્યારે હું અટવાયેલો, જડ, શક્તિહીન અને ડિસ્કનેક્ટ અનુભવું છું."

જો તમે આનાથી સંબંધિત હોઈ શકો અને તમારું વ્યક્તિત્વ વિકસાવવા માંગતા હો, પરંતુ કેવી રીતે ખાતરી ન હોય, તો આ માર્ગદર્શિકા તમને વધુ રસપ્રદ વ્યક્તિત્વ વિકસાવવા અને વધુ ઉત્તેજક વાર્તાલાપમાં જોડાવવા માટેના સાધનો આપે છે.

કોઈ વ્યક્તિત્વ ન હોવાનો અર્થ શું છે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું વ્યક્તિત્વ હોય છે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું વ્યક્તિત્વ હોય છે

વ્યક્તિત્વ ન હોવા અંગેની માન્યતાઓને દૂર કરવી

કોઈ વ્યક્તિત્વ ન હોવા અંગેની કેટલીક માન્યતાઓને દૂર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો આ પૌરાણિક કથાઓ જોઈએ અને તેમના પર વધુ વાસ્તવિક દેખાવને ઉજાગર કરીએ.

દંતકથા 1: "કોઈ વ્યક્તિત્વ નથી" નો અર્થ છે કે તમે કંટાળાજનક અથવા અગમ્ય છો.

સત્ય: દરેક વ્યક્તિનું એક અનન્ય વ્યક્તિત્વ હોય છે, ભલે તે હંમેશા જોવામાં સરળ ન હોય. એવું લાગે છે કે તમારી પાસે કોઈ વ્યક્તિત્વ નથીકારણ કે તમે શરમાળ અથવા શાંત છો, પરંતુ તે તમને કંટાળાજનક અથવા અપ્રિય નથી બનાવતા. તમારા ગુણો હજુ પણ અન્ય લોકો માટે રસપ્રદ અને આકર્ષક હોઈ શકે છે.

મીથ 2: તમે તમારા વ્યક્તિત્વને બદલી શકતા નથી.

સત્ય: જો કે તમારા વ્યક્તિત્વના કેટલાક પાસાઓ બદલવા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ અને વિકાસ શક્ય છે. સતત પ્રયત્નો અને સમય સાથે, તમે વધુ આકર્ષક અને ગતિશીલ વ્યક્તિત્વનું નિર્માણ કરી શકો છો.

દંતકથા 3: વ્યક્તિત્વ વગરના લોકોની કોઈ રુચિ કે શોખ હોતા નથી.

સત્ય: જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમારી પાસે કોઈ વ્યક્તિત્વ નથી, તો પણ તમારી પાસે એવી રુચિઓ અથવા શોખ હોઈ શકે છે જે તમે ખુલ્લેઆમ અન્ય લોકો સાથે શેર કરતા નથી. નવી પ્રવૃત્તિઓ અને જુસ્સોનું અન્વેષણ કરવાથી તમે ખરેખર જે આનંદ માણો છો તેને ઉજાગર કરવામાં અને તમારા વ્યક્તિત્વને બહાર લાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

મીથ 4: જો તમારી પાસે કોઈ વ્યક્તિત્વ નથી, તો તમે મિત્રો બનાવી શકતા નથી.

સત્ય: મિત્રતા બાંધવામાં સમય, પ્રયત્ન અને ધીરજની જરૂર પડે છે. તમારી સામાજિક કૌશલ્યોમાં સુધારો કરીને, નવા લોકોને મળવા માટે ખુલ્લા રહીને, અને અન્ય લોકો સાથે સાચા અર્થમાં જોડાઈને, તમે અર્થપૂર્ણ સંબંધો બનાવી શકો છો, પછી ભલે તમને એવું લાગે કે તમારી પાસે કોઈ વ્યક્તિત્વ નથી.

દંતકથા 5: માત્ર આઉટગોઇંગ લોકોમાં જ મજબૂત વ્યક્તિત્વ હોય છે.

આ પણ જુઓ: મિત્રો બનાવવા માટેની 16 એપ્સ (જે ખરેખર કામ કરે છે)

સત્ય: અંતર્મુખી અને બહિર્મુખ વ્યક્તિત્વ બંને હોઈ શકે છે. તમારા અનન્ય ગુણોને અપનાવો, તમારી જાતને પ્રમાણિક રીતે વ્યક્ત કરો અને તમારા વ્યક્તિત્વને ચમકવા દો, પછી ભલે તમે અંતર્મુખી હો કે બહિર્મુખી.

મીથ 6: કોઈ વ્યક્તિત્વ ન હોવાનો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે અભિપ્રાયો અથવા માન્યતાઓનો અભાવ છે.

સત્ય: તમારી પાસે મંતવ્યો અને માન્યતાઓ હોઈ શકે છે કે તમે શેર કરવા માટે અનુકૂળ નથી અથવા તમે અમુક વિષયો પર તમારા વલણ વિશે અચોક્કસ હોઈ શકો છો. તમારા મંતવ્યો અને માન્યતાઓને વિકસાવવા અને તેમને વ્યક્ત કરવાનું શીખવાથી તમારા વ્યક્તિત્વને સમૃદ્ધ બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે.

આ દંતકથાઓ પાછળના સત્યને સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી પાસે એક વ્યક્તિત્વ છે, અને કેટલાક કામ અને સ્વ-જાગૃતિ સાથે, તમે તેને ચમકવા અને વધવા દો છો.

તમારી પાસે કોઈ વ્યક્તિત્વ ન હોઈ શકે તેવા સંકેતો

દરેક વ્યક્તિ પોતાની જાત સાથે સાચા રહીને મનમોહક સામાજિક વ્યક્તિત્વ વિકસાવી શકે છે, પરંતુ તે અન્ય લોકો કરતાં ચોક્કસ લોકો માટે વધુ કુદરતી રીતે આવે છે. જો તમે પ્રશ્ન કરો છો કે તમારી પાસે વ્યક્તિત્વનો અભાવ છે, તો ધ્યાનમાં લો કે તમે આ દૃશ્યોનો અનુભવ કર્યો છે કે કેમ:

• શું તમે વિવિધ પરિપ્રેક્ષ્યમાંથી વસ્તુઓની સમજ બતાવવા, પરિસ્થિતિને પ્રકાશમાં લાવવા અને અન્ય લોકોને ખરેખર રમૂજી લાગે તેવા જોક્સ બનાવવા માટે સંઘર્ષ કરો છો?
• શું તમે વારંવાર ખાલી, લાગણીહીન અને એકવિધતામાં બોલો છો?
• શું તમે તમારા પોતાના મંતવ્યો ધરાવતા નથી અને માત્ર સાથે જ રહો છો?
• શું તમે નકારાત્મક અને કંટાળો અનુભવો છો?
• શું તમે ખાલી અનુભવો છો, અને જાણે તમારી પાસે યોગદાન આપવા માટે કંઈ નથી?
<12 <12 માં મહત્વનો અભાવ છે> વ્યક્તિત્વ, ભલે તે ક્યારેક એવું અનુભવી શકે. દરેક વ્યક્તિની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ, લાક્ષણિકતાઓ અને પસંદગીઓનું પોતાનું અનન્ય મિશ્રણ હોય છેતેમનું વ્યક્તિત્વ બનાવે છે. વ્યક્તિત્વની "અછત" તરીકે જે દેખાઈ શકે છે તે સામાજિક ચિંતા, અંતર્મુખતા અથવા ફક્ત વધુ અનામત સ્વભાવનું અભિવ્યક્તિ હોઈ શકે છે.

જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમારી પાસે કોઈ વ્યક્તિત્વ નથી, તો ચિંતા કરશો નહીં. તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તૂટેલા અથવા કંટાળાજનક છો. આનો ઉપયોગ વૃદ્ધિ અને સુધારો કરવાની તક તરીકે કરો. કોઈપણ અંતર્ગત મુદ્દાઓ પર કામ કરવાથી તમારા વ્યક્તિત્વને વધુ સારી રીતે બતાવવામાં મદદ મળશે. વ્યક્તિગત વિકાસ એ સતત ચાલતી પ્રક્રિયા છે અને દરેક વ્યક્તિ તેમના વ્યક્તિત્વને વધુ આકર્ષક બનાવી શકે છે.

આ પણ જુઓ: 9 સંકેતો મિત્ર સુધી પહોંચવાનું બંધ કરવાનો સમય છે

મારી પાસે વ્યક્તિત્વ કેમ નથી?

જ્યારે આપણે આપણી જાત પર શંકા કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે આરક્ષિત, લાચાર અને નબળા અનુભવીએ છીએ. અનિચ્છનીય પરિસ્થિતિઓ અને અન્ય લોકો સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ટાળવા માટે અમે શાંત, ડિસ્કનેક્ટ અથવા નિષ્ક્રિય બની શકીએ છીએ.

અમે સંવેદનશીલ અનુભવી શકીએ છીએ અને આપણું શરીર ભાવનાત્મક રીતે રક્ષણ આપવા માટે બંધ થઈ શકે છે, જે પછી અમારી અસુરક્ષા અને અવરોધોને વધારે છે. અહીં કેટલાક કારણો છે કે શા માટે આપણે આપણા વ્યક્તિત્વને ચમકવા દેવા માટે સંઘર્ષ કરી શકીએ છીએ:

• અમે અન્ય લોકો આપણને કેવી રીતે જુએ છે તેના પર આપણે આપણા સ્વ-મૂલ્યને આધાર આપવાનું વલણ રાખીએ છીએ. જો આપણે નાના હતા ત્યારે આપણી મજાક ઉડાવવામાં આવી હોય અને ગુંડાગીરી કરવામાં આવી હોય, તો પછી દાયકાઓ પછી પણ લોકો આપણને નીચું જોતા હોય તેવું અમને લાગશે.
• તમે કદાચ તમે તમારી જાતને કઠણ ગણાવ્યું હશે અથવા તે સમયને કઠણ ગણાવ્યો હશે. ભૂમિકા.
• કદાચ તમે અન્ય લોકોને પગથિયાં પર મૂકશો , મતલબ કે, તમે તેમનો દરજ્જો ઉન્નત કરો છો પરંતુ તમારો નહીં. આ નીચેના તરફ દોરી શકે છેઅન્ય લોકો અને તમારા પોતાના માર્ગ પર ચાલવામાં ખૂબ ડરતા.
• અન્ય દ્વારા ડર લાગે છે. આપણે શું કરીએ છીએ, આપણે ક્યાં છીએ, કોની સાથે છીએ અને આપણે આપણા અધિકૃત સ્વ તરીકે કેટલું આરામદાયક અનુભવીએ છીએ તેના આધારે આપણો આત્મવિશ્વાસ દિવસભર વધઘટ થતો રહે છે. અમારો આત્મવિશ્વાસ ખાસ કરીને એવા લોકોની આસપાસ ઘટતો જાય છે જેમને આપણે પ્રભાવિત કરવા માંગીએ છીએ અથવા જેમને અમને લાગે છે કે જેઓ અમને ન્યાય આપી રહ્યા છે.
• ડિપ્રેશન આપણને આપણા વિશે નકારાત્મક રીતે વિચારવા અને વસ્તુઓ કરવા અથવા અન્ય લોકો સાથે જોડાવવાની પ્રેરણાનો અભાવ કરી શકે છે.

વીડિયો કેવી રીતે જોવો> યુટ્યુબ પર કેવી રીતે અસર કરવી> વ્યક્તિગતતા કેવી રીતે વિકસાવવી. , તમને વધવા માટે મદદ કરવાની વિવિધ રીતો છે. તમારે ઓળખવાની જરૂર છે કે તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. જ્યારે પણ તમે અનુભવો છો કે તમે તમારી જાતને રોકી રહ્યા છો, થોભો અને યાદ રાખો કે જો તમે તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા હોત તો તમને કેવું લાગશે. તે અસ્વસ્થતાભર્યું હશે, પરંતુ તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારીને, વધુ જુસ્સાથી જીવીને, તમને ગમતી પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાથી અને સ્પોટલાઇટ શેર કરીને, તમે તમારા વ્યક્તિત્વને સુધારી શકો છો અને વધુ પરિપૂર્ણ જીવન જીવી શકો છો.

વધુ આકર્ષક, આકર્ષક વ્યક્તિત્વ કેવી રીતે મેળવવું તે અહીં છે:

1. આત્મ-શંકા દૂર કરવાની પદ્ધતિઓ શીખો

તમારી ચિંતા તમને વધુ પડતા વિચારવા અને આત્મ-સભાન બનવાનું કારણ બની શકે છે. આપણા નકારાત્મક વિચારો મોટાભાગે એવી મૂળ માન્યતાઓમાંથી ઉદ્ભવે છે કે જે આપણે બાળપણથી જ આપણા વિશે ધરાવીએ છીએ અને તે લેન્સ બનાવે છે જેના દ્વારા આપણે આપણી જાતને, અન્યોને અનેઆજની પરિસ્થિતિ.

આત્મ-શંકા આપણને સામાજિક બનાવવા, આપણું શ્રેષ્ઠ જીવન જીવવા અને આપણા વ્યક્તિત્વનો વિકાસ કરવા માટે ઓછા પ્રેરિત કરી શકે છે. તેના બદલે, તમને વધુ આત્મવિશ્વાસુ બનવામાં મદદ કરવા માટે:

• તમારી લાગણીઓ અને વિચારો પાછળના કારણોને વધુ ઊંડાણપૂર્વક શોધો. તમે શા માટે તમારી લાગણીઓ અનુભવો છો, તમારા વિચારો વિચારો છો અને તમે જે રીતે વર્તે છો તેના પર પ્રતિબિંબિત કરો.
• તમારા જીવન વિશે તમને ગમતા દસ ગુણોની યાદી બનાવો અને તમારા જીવન વિશેની દસ બાબતો કે જેના માટે તમે આભારી છો. દરરોજ સમીક્ષા કરવાનું ચાલુ રાખો અને આ સૂચિમાં ઉમેરો. જ્યારે પણ તમે તમારી જાત પર શંકા કરો છો, ત્યારે આ સૂચિ તરફ વળો.
• તમારી પોતાની સ્વ-સંભાળને પ્રાધાન્ય આપો જેથી કરીને તમે સ્પોટલાઇટમાં વધુ આરામદાયક અનુભવો.
• તમારી અન્યો સાથે સરખામણી કરવાનું બંધ કરો. આપણી દરેકની પોતાની વાર્તાઓ, પ્રવાસ અને હેતુ છે.

2. સમાન વિચાર ધરાવતા લોકો સાથે જોડાઓ

Meetup.com, Facebook અને સમાન રુચિઓ ધરાવતા અને તમને સમજતા લોકોના અન્ય સામાજિક જૂથોમાં જોડાવાનું વિચારો. તમારા નવા મિત્રોને વાર્તાલાપમાં જોડવાની પ્રેક્ટિસ કરો અને સાથે મળીને તમારા શોખનો આનંદ માણો.

સમાન વિચાર ધરાવતા લોકોને કેવી રીતે શોધવા તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકા જુઓ.

3. પહેલ કરો

વધુ અડગ બનો, આદરપૂર્વક વધુ જગ્યા લો અને જ્યારે તમે ઇચ્છતા ન હોવ ત્યારે પણ પગલાં લો. લોકો તમારી પાસે આવે તેની રાહ જોવાને બદલે, શેર કરવાનું શરૂ કરો અને વાતચીત કરવા માટે લોકો સુધી જાઓ.

4. તમારા મનમાં શું છે તે શેર કરો

જો અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેની ચિંતા કરીને તમને રોકી દેવામાં આવે, તો શેર કરવાનો પ્રયાસ કરોતમારા મનમાં શું છે, ભલે તે અસ્વસ્થતા હોય. અન્ય લોકો તમારા વિચારો અને અભિપ્રાયો જાણવા માંગી શકે છે. આદરપૂર્વક અસંમત થવું ઠીક છે કારણ કે તે જ દ્રષ્ટિકોણને વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરે છે. જો તે ડરામણી લાગે, તો નાના પગલાં લો:

"મને ખરેખર આ ગીત ગમે છે."

"હું માટે ઉત્સાહિત છું...."

5. તમારી વાતચીતોને વધુ રસપ્રદ બનાવો

“હું કંટાળાજનક છું. હું મારી વાતચીતોને વધુ રસપ્રદ કેવી રીતે બનાવી શકું?"

વાર્તાલાપ બંધન, વાત અને સાંભળવા વિશે છે. તમને નાની નાની વાતોમાંથી પસાર થવામાં અને અન્ય લોકોને ભાવનાત્મક અને બૌદ્ધિક રીતે વ્યસ્ત રાખવાનું મુશ્કેલ લાગી શકે છે. તેથી, તમે જે વ્યક્તિ સાથે ચેટ કરવા માંગો છો તે તમારા પ્રારંભિક નિવેદનનો જવાબ આપે તે પછી, પછી ખુલ્લા પ્રશ્નો પૂછવાનો પ્રયાસ કરો જે તેમને પોતાના વિશે વાત કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે આનાથી ઓપન-એન્ડેડ પ્રશ્નોની શરૂઆત કરવાનું વિચારી શકો છો:

• નો શ્રેષ્ઠ ભાગ શું હતો…
• સૌથી અઘરો ભાગ કયો હતો…
• તમને કેવું લાગ્યું…
• તમે કેવી રીતે જાણો છો…
• તમને શું આશ્ચર્ય થયું…
• તમે શા માટે ઇચ્છો છો…
• તે શું હતું<21><21><21><21><21> > તેઓ તમને શું કહે છે તેના પર ધ્યાન આપો. કોઈ વ્યક્તિ ખરેખર સાંભળે તે દુર્લભ છે, અને તે તમને અલગ રહેવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તેઓ શેરિંગ પૂર્ણ કરી લે, ત્યારે તેઓએ જે કહ્યું તેના વિશે તમારા વિચારો અને પ્રતિબિંબો જણાવો. આ તેમને તમારું ચિત્ર દોરવામાં મદદ કરે છે.

  આ પ્રકારની આગળ-પાછળની વાતચીત વાતચીતને વધુ આકર્ષક બનાવવા અને વધારવા માટે દર્શાવવામાં આવી છેનિકટતા. તમારી વાર્તા કહેવાની કૌશલ્યનો અભ્યાસ કરો

  જ્યારે તમે વાર્તાઓ શેર કરો છો, શું વાર્તાઓ લાંબી છે, શું તમે પાટા પરથી ઉતરી જાઓ છો, તમારી જાતને પુનરાવર્તન કરો છો અથવા ખાલી થઈ જાઓ છો?

  આને અનુસરવું અન્ય લોકો માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે અને તેઓ કંટાળી શકે છે. જો તેઓ રોકાયેલા હોય અથવા તેઓ માત્ર નમ્ર બનવા માટે હકારમાં હોય તો તેના પર ધ્યાન આપો. તમારી પાસે કંટાળાજનક અથવા શુષ્ક વ્યક્તિત્વ હોઈ શકે છે તે સ્વીકારવું એ અડધી યુદ્ધ છે. એવું શા માટે છે તે સમજવું અને પછી પોતાને વિકસાવવા માટે કામ કરવું પણ જરૂરી છે.

  અહીં કેટલાક અન્ય વિચારો છે જે તમને આકર્ષક વાર્તાઓ શેર કરવામાં મદદ કરે છે.

  7. સ્વીકારો કે તમે બદલવા માંગો છો

  તમારી પ્રગતિને માપવામાં તમારી સહાય કરવા માટે અહીં એક કસરત છે: આરામ કરવા માટે ત્રણ ઊંડા શ્વાસ અંદર અને બહાર લો. તમારી આંખો બંધ કરો. ધ્યાન કરો અને તમે અત્યારે કેવું અનુભવો છો તેના પર ચિંતન કરો. જો તમે આ લેખ વાંચો છો અને ઉલ્લેખિત કેટલાક સંકેતો સાથે સંમત છો, તો તે અદ્ભુત છે. તેનો અર્થ એ કે તમે સ્વીકારવા તૈયાર છો કે તમે તમારું શ્રેષ્ઠ જીવન જીવી રહ્યા નથી. તમારી વર્તમાન પરિસ્થિતિને સ્વીકારવી એ બદલાવ માટે પ્રથમ મહત્વપૂર્ણ છે, અને તમે હવે તમારા લક્ષ્યોને સેટ કરી શકો છો:

  8. વ્યક્તિત્વના લક્ષ્યો બનાવો

  અન્ય લોકોના વ્યક્તિત્વ વિશે તમે જે ગુણોની પ્રશંસા કરો છો તેનો વિચાર કરો. તમારા વ્યક્તિત્વના વિકાસ માટે તમે શું કરશો તેનાથી સંબંધિત તમારા માટે લક્ષ્યો બનાવો.

  • તમે જે સાંભળો છો, અનુભવો છો, જુઓ છો અને તેના વિશે અભિપ્રાય બનાવો અને બનાવોકરો.
  • જો તમે તમારી જાતને નવા પરિપ્રેક્ષ્યમાં ઉજાગર કરવા ઈચ્છો છો, તો તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનની બહાર મૂવીઝ અને શો જોવાનો પ્રયાસ કરો, આનંદી પોડકાસ્ટ સાંભળો, પુસ્તકો અને સામયિકો વાંચો, અથવા તમારી પાસે ન હોય તેવા લોકો સાથે વાત કરો.
  • કૃતજ્ઞતા સ્વીકારો, તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે લાયક છો, અને તમારી જાતને પ્રેમ કરો. લોકોને, જૂના મિત્રોને બોલાવવા અને નવા જૂથોને મળવું.