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"Je ne me permets jamais d'explorer et d'essayer de nouvelles choses, de construire des relations affectives étroites ou de parler à de nouvelles personnes. Je lutte contre le manque de confiance en moi et je m'inquiète de ce que les autres peuvent penser. J'ai l'impression de ne pas avoir d'opinions à partager. Lorsque je suis en présence d'autres personnes, je me sens rabougri, engourdi, impuissant et déconnecté."
Si vous vous reconnaissez dans ce constat et que vous souhaitez développer votre personnalité sans trop savoir comment, ce guide vous donne les outils pour développer une personnalité plus intéressante et engager des conversations plus stimulantes.
Ce que signifie ne pas avoir de personnalité
Dire que quelqu'un n'a pas de personnalité n'est pas vraiment exact, car chacun a ses propres traits de caractère et intérêts. Ce terme est souvent utilisé lorsqu'une personne semble ennuyeuse, silencieuse ou peu douée pour les relations sociales. Cela peut être dû à la timidité, à la nervosité en présence d'autres personnes ou à un manque de confiance en soi. Il n'est donc pas vrai que l'on n'a pas de personnalité ; chacun a son propre caractère, mais ce n'est pas toujours facile.voir ou comprendre.
Démystifier les mythes sur l'absence de personnalité
Il est important de dissiper certains mythes concernant l'absence de personnalité. Examinons ces mythes et jetons un regard plus réaliste sur eux.
Voir également: Comment dire à quelqu'un que vous l'aimez (pour la première fois)Mythe 1 : "Pas de personnalité" signifie que vous êtes ennuyeux ou antipathique.
La vérité : Tout le monde a une personnalité unique, même si elle n'est pas toujours facile à voir. Si vous avez l'impression de ne pas avoir de personnalité, c'est peut-être parce que vous êtes timide ou silencieux, mais cela ne veut pas dire que vous êtes ennuyeux ou antipathique. Vos qualités peuvent toujours être intéressantes et attrayantes pour les autres.
Mythe 2 : On ne peut pas changer de personnalité.
La vérité : Bien que certains aspects de votre personnalité soient plus difficiles à modifier, l'épanouissement et le développement personnel sont possibles. Avec des efforts constants et du temps, vous pouvez construire une personnalité plus attrayante et plus dynamique.
Mythe 3 : Les personnes sans personnalité n'ont pas d'intérêts ou de passe-temps.
La vérité : Même si vous avez l'impression de ne pas avoir de personnalité, vous avez peut-être des intérêts ou des passe-temps que vous ne partagez pas ouvertement avec les autres. Explorer de nouvelles activités et passions peut vous aider à découvrir ce que vous aimez vraiment et à faire ressortir votre personnalité.
Mythe 4 : Si vous n'avez pas de personnalité, vous ne pouvez pas vous faire d'amis.
La vérité : En améliorant vos compétences sociales, en étant ouvert à la rencontre de nouvelles personnes et en vous connectant sincèrement avec les autres, vous pouvez nouer des relations significatives, même si vous avez l'impression de ne pas avoir de personnalité.
Mythe 5 : Seules les personnes extraverties ont une forte personnalité.
La vérité : Les introvertis comme les extravertis peuvent avoir des personnalités captivantes. Embrassez vos qualités uniques, exprimez-vous de manière authentique et laissez votre personnalité briller, que vous soyez introverti ou extraverti.
Mythe 6 : Ne pas avoir de personnalité signifie ne pas avoir d'opinions ou de croyances.
La vérité : Il se peut que vous ayez des opinions et des croyances que vous ne vous sentez pas à l'aise de partager, ou que vous ne soyez pas sûr de votre position sur certains sujets. Développer vos opinions et vos croyances, et apprendre à les exprimer, peut contribuer à enrichir votre personnalité.
Il est essentiel de comprendre la vérité derrière ces mythes. Vous avez une personnalité, et avec un peu de travail et de conscience de soi, vous pouvez la laisser briller et s'épanouir.
Signes d'absence de personnalité
Tout le monde peut développer une personnalité sociale captivante tout en restant fidèle à soi-même, mais cela vient plus naturellement à certaines personnes qu'à d'autres. Si vous vous demandez si vous manquez de personnalité, demandez-vous si vous avez vécu les scénarios suivants :
- Avez-vous du mal à montrer que vous comprenez les choses sous différents angles, à prendre une situation à la légère et à faire des blagues que les autres trouvent vraiment amusantes ?
- Vous sentez-vous souvent vide, sans émotion, et parlez-vous d'une voix monocorde ?
- Avez-vous tendance à ne pas avoir vos propres opinions et à vous contenter de suivre ?
- Avez-vous tendance à être négatif et à vous ennuyer ?
- Vous sentez-vous vide, comme si vous n'aviez rien à apporter ?
Il est important de reconnaître que personne ne manque vraiment de personnalité, même si c'est parfois le cas. Chaque individu possède un mélange unique de traits, de caractéristiques et de préférences qui constituent sa personnalité. Ce qui peut sembler être un "manque" de personnalité peut être une manifestation d'anxiété sociale, d'introversion ou simplement d'une nature plus réservée.
Ne vous inquiétez pas si vous avez l'impression de ne pas avoir de personnalité. Cela ne signifie pas que vous êtes cassé ou ennuyeux. Utilisez cette situation comme une chance de grandir et de vous améliorer. Travailler sur les problèmes sous-jacents aidera votre personnalité à se montrer sous un meilleur jour. Le développement personnel est un processus continu, et tout le monde peut rendre sa personnalité plus attrayante.
Pourquoi n'ai-je pas de personnalité ?
Lorsque nous doutons de nous-mêmes, nous avons tendance à nous sentir réservés, impuissants et faibles. Nous pouvons devenir silencieux, déconnectés ou passifs en nous retranchant dans notre coquille pour éviter les situations indésirables et les interactions avec les autres.
Nous pouvons nous sentir vulnérables et notre corps peut se refermer pour nous protéger émotionnellement, ce qui exacerbe nos insécurités et nos inhibitions. Voici quelques raisons pour lesquelles nous pouvons avoir du mal à laisser briller notre personnalité :
- Nous avons tendance à fonder notre estime de soi sur la façon dont nous pensons que les autres nous voient. Si nous avons été victimes de moqueries et de brimades lorsque nous étions jeunes, nous pouvons avoir l'impression que les gens nous regardent de haut, même des décennies plus tard.
- Vous avez peut-être s'étiqueter soi-même Les personnes qui se sentent mal à l'aise ou inadéquates peuvent avoir du mal à se défaire de ce rôle.
- Peut-être mettez-vous les autres sur un piédestal Cela peut conduire à suivre les autres et à être trop effrayé pour suivre son propre chemin.
- Se sentir intimidé par les autres. Notre confiance fluctue tout au long de la journée en fonction de ce que nous faisons, de l'endroit où nous nous trouvons, des personnes avec lesquelles nous sommes en contact et de la manière dont nous nous sentons à l'aise dans notre authenticité. Notre confiance diminue particulièrement en présence de personnes que nous voulons impressionner ou dont nous pensons qu'elles nous jugent.
- Dépression peut nous amener à avoir une image négative de nous-mêmes et à manquer de motivation pour faire des choses ou s'engager avec les autres.
Comment développer sa personnalité
Qu'il s'agisse de regarder des vidéos sur YouTube ou de suivre un cours d'improvisation, il existe de nombreux moyens de vous aider à évoluer. Vous devez identifier ce qui vous convient le mieux. Chaque fois que vous vous sentez freiné, faites une pause et souvenez-vous de ce que vous ressentirez si vous atteignez vos objectifs. Ce sera inconfortable, mais en augmentant votre confiance en vous, en vivant avec plus de passion, en participant à des activités qui vous plaisent et en partageant vos expériences avec d'autres, vous vous sentirez plus à l'aise.sous les feux de la rampe, vous pouvez améliorer votre personnalité et vivre une vie plus épanouie.
Voici comment obtenir une personnalité plus attrayante et plus fascinante :
1. apprendre des méthodes pour vaincre le doute
Nos pensées négatives découlent souvent des croyances fondamentales que nous avons sur nous-mêmes depuis notre enfance et qui forment les lentilles à travers lesquelles nous nous percevons nous-mêmes, les autres et les situations aujourd'hui.
Le doute de soi peut nous rendre moins motivés pour socialiser, vivre au mieux et développer notre personnalité. Au lieu de cela, pour vous aider à devenir plus confiant :
- Réfléchissez aux raisons qui vous poussent à ressentir vos émotions, à penser vos pensées et à vous comporter comme vous le faites.
- Dressez une liste de dix qualités que vous aimez dans votre vie et de dix choses dont vous êtes reconnaissant. Continuez à revoir et à compléter cette liste chaque jour. Chaque fois que vous doutez de vous-même, consultez cette liste.
- Accordez la priorité à vos soins personnels afin de vous sentir plus à l'aise sous les feux de la rampe.
- Cessez de vous comparer aux autres : nous avons tous notre propre histoire, notre propre parcours et notre propre objectif.
2. se connecter avec des personnes partageant les mêmes idées
Envisagez de rejoindre Meetup.com, Facebook et d'autres groupes sociaux de personnes qui partagent des intérêts similaires et qui vous comprennent. Entraînez-vous à engager la conversation avec vos nouveaux amis et pratiquez vos loisirs ensemble.
Consultez notre guide sur la manière de trouver des personnes partageant les mêmes idées.
3. prendre des initiatives
Prenez de l'assurance, occupez respectueusement plus d'espace et agissez même si vous n'en avez pas envie. Commencez à partager et à aller vers les gens pour engager la conversation, plutôt que d'attendre qu'ils viennent vers vous.
4. partager ce qui vous préoccupe
Si vous êtes freiné par la crainte de ce que les autres peuvent penser, essayez de partager ce qui vous préoccupe, même si cela vous met mal à l'aise. D'autres personnes peuvent vouloir connaître vos pensées et vos opinions. Il n'y a pas de mal à être respectueusement en désaccord, car c'est ce qui permet d'élargir les perspectives. Si cela vous effraie, faites de petits pas :
"J'aime beaucoup cette chanson".
"Je suis enthousiaste à l'idée de ...."
5. rendez vos conversations plus intéressantes
"Je suis ennuyeux, comment rendre mes conversations plus intéressantes ?"
Les conversations consistent à créer des liens, à parler et à écouter. Vous aurez peut-être du mal à dépasser les bavardages et à maintenir l'engagement émotionnel et intellectuel des autres personnes. Par conséquent, une fois que la personne avec laquelle vous souhaitez discuter a répondu à votre déclaration initiale, essayez de lui poser des questions ouvertes qui l'encouragent à parler d'elle-même. Par exemple, vous pouvez commencer la question ouverte suivantequestions avec :
- Quelle a été la meilleure partie de...
- Quelle a été la partie la plus difficile de...
- Que pensez-vous de...
- Comment avez-vous su...
- Qu'est-ce qui vous a surpris dans...
- Pourquoi voulez-vous...
- Comment s'est déroulée la...
Soyez attentif à ce qu'il vous dit. Il est rare que quelqu'un vous écoute vraiment, et cela vous permet de vous démarquer. Lorsqu'il a terminé, faites-lui part de vos pensées et réflexions sur ce qu'il a dit. Cela l'aidera à se faire une idée de vous.
Il a été démontré que ce type de conversation en va-et-vient rend les conversations plus engageantes et augmente la proximité[].
Lisez notre article sur la façon de ne pas être ennuyeux et d'avoir une conversation intéressante.
6. s'entraîner à raconter des histoires
Lorsque vous partagez des histoires, celles-ci sont-elles longues, vous éloignez-vous du sujet, vous répétez-vous ou faites-vous des trous de mémoire ?
Cela peut être difficile à suivre pour les autres, qui risquent de s'ennuyer. Faites attention à ce qu'ils semblent engagés ou s'ils acquiescent simplement par politesse. Accepter que vous pouvez avoir une personnalité ennuyeuse ou sèche est la moitié de la bataille. Il est également essentiel de comprendre pourquoi c'est le cas et de travailler ensuite à vous développer.
Voir également: Comment savoir si les gens ne vous aiment pas (Signes à rechercher)Voici quelques autres idées pour vous aider à partager des histoires passionnantes.
7. reconnaître que vous voulez changer
Voici un exercice pour vous aider à évaluer vos progrès : inspirez et expirez profondément trois fois pour vous détendre. Fermez les yeux. Méditez et réfléchissez à ce que vous ressentez en ce moment. Si vous avez lu cet article et que vous êtes d'accord avec certains des signes mentionnés, c'est merveilleux. Cela signifie que vous êtes prêt à accepter que vous ne vivez pas votre meilleure vie. Accepter votre situation actuelle est un premier pas important vers le changement,et vous pouvez maintenant définir vos objectifs :
8. créer des objectifs de personnalité
Réfléchissez aux qualités que vous admirez dans la personnalité d'autres personnes. Fixez-vous des objectifs en rapport avec ce que vous ferez pour développer votre personnalité.
- Réfléchissez et créez des opinions sur ce que vous entendez, ressentez, voyez et faites.
- Si vous souhaitez vous exposer à de nouvelles perspectives, commencez par regarder des films et des émissions qui sortent de votre zone de confort, écoutez des podcasts hilarants, lisez des livres et des magazines, ou parlez à des personnes que vous n'auriez pas rencontrées autrement.
- Adoptez la gratitude, rappelez-vous que vous êtes digne d'intérêt et aimez-vous pour développer votre confiance en vous.
- Mettez en pratique vos nouvelles compétences sociales et de communication en allant vers les gens, en appelant de vieux amis et en rencontrant de nouveaux groupes.
