"Mənim şəxsiyyətim yoxdur" - Səbəblər Niyə və Nə Etməliyəm

“Mən heç vaxt özümə yeni şeylər kəşf etməyə və sınamağa, yaxın emosional münasibətlər qurmağa və ya yeni insanlarla danışmağa icazə vermirəm. Mən aşağı özünə inamla mübarizə aparıram və başqalarının nə düşünə biləcəyindən narahatam. Hiss edirəm ki, paylaşmağa heç bir fikrim yoxdur. Başqalarının yanında olanda özümü inkişafdan qalmış, uyuşmuş, gücsüz və əlaqəsiz hiss edirəm.”

Bununla əlaqəli ola bilirsinizsə və şəxsiyyətinizi inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, lakin necə olacağına əmin deyilsinizsə, bu bələdçi sizə daha maraqlı şəxsiyyət inkişaf etdirmək və daha həvəsləndirici söhbətlər etmək üçün alətlər təqdim edir.

Heç bir şəxsiyyətə malik olmamaq nə deməkdir

Hər kəsin özünəməxsus xassələri var. maraqlar. Termin tez-tez kimsə darıxdırıcı, sakit görünən və ya ünsiyyətdə yaxşı olmayan zaman istifadə olunur. Bu, utancaqlıq, başqalarının yanında əsəbi hiss və ya özünə inamın aşağı olması ilə əlaqədar ola bilər. Deməli, “şəxsiyyətin olmaması” doğru deyil; hər kəsin özünəməxsus xasiyyəti var, lakin bunu görmək və ya başa düşmək həmişə asan olmaya bilər.

Şəxsiyyətin olmaması haqqında mifləri təkzib etmək

Şəxsiyyətin olmaması ilə bağlı bəzi mifləri aydınlaşdırmaq vacibdir. Gəlin bu miflərə baxaq və onlara daha realist nəzər salaq.

Mif 1: “Şəxsiyyət yoxdur” sizin darıxdırıcı və ya xoşagəlməz olduğunuzu bildirir.

Həqiqət: Hər zaman görmək asan olmasa da, hər kəsin unikal şəxsiyyəti var. Şəxsiyyətinizin olmadığını hiss edə bilərsinizutancaq və ya sakit olduğunuz üçün olun, lakin bu sizi darıxdırıcı və ya xoşagəlməz etmir. Keyfiyyətləriniz hələ də başqaları üçün maraqlı və cəlbedici ola bilər.

Mif 2: Siz şəxsiyyətinizi dəyişə bilməzsiniz.

Həqiqət: Şəxsiyyətinizin bəzi aspektlərini dəyişdirmək daha çətin olsa da, şəxsi inkişaf və inkişaf mümkündür. Ardıcıl səy və vaxtla siz daha cəlbedici və dinamik şəxsiyyət yarada bilərsiniz.

Mif 3: Şəxsiyyəti olmayan insanların heç bir marağı və ya hobbisi yoxdur.

Həqiqət: Şəxsiyyətinizin olmadığını hiss etsəniz belə, başqaları ilə açıq şəkildə bölüşmədiyiniz maraqlarınız və ya hobbiniz ola bilər. Yeni fəaliyyətləri və ehtirasları araşdırmaq, həqiqətən həzz aldığınız şeyi üzə çıxarmağa və şəxsiyyətinizi üzə çıxarmağa kömək edə bilər.

Mif 4: Şəxsiyyətiniz yoxdursa, dostluq edə bilməzsiniz.

Həqiqət: Dostluqlar qurmaq vaxt, səy və səbir tələb edir. Sosial bacarıqlarınızı təkmilləşdirməklə, yeni insanlarla tanış olmaq üçün açıq olmaqla və başqaları ilə səmimi əlaqə yaratmaqla, özünüzü heç bir şəxsiyyətiniz olmadığını hiss etsəniz belə, mənalı əlaqələr qura bilərsiniz.

Mif 5: Yalnız xasiyyətli insanlar güclü şəxsiyyətlərə malikdirlər.

Həqiqət: Həm introvertlər, həm də ekstrovertlər cazibədar ola bilər. Bənzərsiz keyfiyyətlərinizi mənimsəyin, özünüzü orijinal şəkildə ifadə edin və introvert və ya ekstrovert olmağınızdan asılı olmayaraq şəxsiyyətinizin parlamasına icazə verin.

Mif 6: Şəxsiyyətin olmaması sizin fikir və ya inancınızın olmaması deməkdir.

Həmçinin bax: İnsanlarla danışarkən əsəbi olmamaq üçün necə (İntrovertlər üçün)

Həqiqət: Paylaşmaqda rahat olmadığınız fikir və inanclarınız ola bilər və ya müəyyən mövzulardakı mövqeyinizdən əmin ola bilərsiniz. Fikirlərinizi və inanclarınızı inkişaf etdirmək və onları ifadə etməyi öyrənmək şəxsiyyətinizi zənginləşdirməyə kömək edə bilər.

Bu miflərin arxasında duran həqiqəti dərk etmək çox vacibdir. Sizin bir şəxsiyyətiniz var və bir qədər işiniz və özünüdərkinizlə onun parlamasına və böyüməsinə icazə verə bilərsiniz.

Xəsiyyətsiz ola biləcəyiniz əlamətlər

Hər kəs özünə sadiq qalaraq cazibədar sosial şəxsiyyət inkişaf etdirə bilər, lakin bu, başqalarına nisbətən müəyyən insanlara daha təbii gəlir. Şəxsiyyətinizin olmadığını soruşsanız, bu ssenariləri yaşayıb-yaşamadığınızı düşünün:

• Hər şeyi müxtəlif rakurslardan başa düşmək, vəziyyəti yüngülləşdirmək və başqalarının həqiqətən gülməli göründüyü zarafatlar etməkdə çətinlik çəkirsiniz?
• Özünüzü tez-tez boş, emosional hiss edirsiniz və monoton danışırsınız?
• Öz fikirlərinizə sahib deyilsiniz və sadəcə onları izləməyə çalışırsınız?
• Mənfi və cansıxıcı olursunuz?
• Özünüzü boş hiss edirsiniz və sanki heç bir töhfəniz yoxdur?

Hətta bunu heç kəs vacib hesab etmir. bəzən yol. Hər bir insanın özünəməxsus xüsusiyyətləri, xüsusiyyətləri və üstünlükləri varşəxsiyyətlərini formalaşdırırlar. Şəxsiyyətin “əskikliyi” kimi görünə bilən şeylər sosial narahatlıq, introversiya və ya sadəcə olaraq daha təmkinli bir təbiətin təzahürü ola bilər.

Xəsiyyətinizin olmadığını hiss edirsinizsə, narahat olmayın. Bu, sınıq və ya cansıxıcı olduğunuz demək deyil. Bunu inkişaf etmək və təkmilləşdirmək şansı kimi istifadə edin. Hər hansı əsas problem üzərində işləmək şəxsiyyətinizin özünü daha yaxşı işıqlandırmasına kömək edəcək. Şəxsi inkişaf davamlı bir prosesdir və hər kəs öz şəxsiyyətini daha cəlbedici edə bilər.

Niyə mənim şəxsiyyətim yoxdur?

Özümüzə şübhə edəndə özümüzü təmkinli, çarəsiz və zəif hiss edirik. Arzuolunmaz vəziyyətlərdən və başqaları ilə qarşılıqlı əlaqədən qaçmaq üçün öz qabıqlarımıza çəkilərkən səssiz, əlaqəmiz kəsilə və ya passiv ola bilərik.

Özümüzü həssas hiss edə bilərik və bədənimiz bizi emosional olaraq qorumaq üçün bağlana bilər ki, bu da etibarsızlığımızı və maneələrimizi daha da gücləndirir. Şəxsiyyətlərimizin parıldamasına imkan verməklə mübarizə aparmağımızın bir neçə səbəbi bunlardır:

• Biz öz dəyərimizi başqalarının bizi necə gördüyünü düşündüyümüzlə əsaslandırırıq. Əgər biz gənc olanda bizə lağ edilmiş və təhqir olunmuşduqsa, o zaman insanların bizə yuxarıdan aşağı baxdığını hiss edə bilərik, hətta onilliklər sonra da.
• Ola bilsin ki, siz və ya özünüzə pis baxmış ola bilərsiniz.<116> rolu.
• Ola bilsin ki, siz başqa insanları postamentlərə qoyursunuz , yəni siz onların statusunu yüksəldirsiniz, lakin sizin deyil. Bu, aşağıdakılara səbəb ola bilərbaşqaları və öz yolu ilə getməyə çox qorxmaq.
• Başqaları tərəfindən qorxu hissi. Etibarımız gün ərzində nə etdiyimizə, harada olduğumuza, kiminlə olduğumuza və orijinal mənliyimiz olaraq özümüzü nə qədər rahat hiss etdiyimizə görə dəyişir. Xüsusilə təəssürat yaratmaq istədiyimiz və ya bizi mühakimə etdiklərini hiss etdiyimiz insanlar ətrafında güvənimiz azalır.
• Depressiya bizi özümüz haqqında mənfi düşünməyə vadar edə bilər və bir şey etmək və ya başqaları ilə əlaqə saxlamaq üçün motivasiyamız olmaya bilər.

Orada videolara baxmaq, şəxsiyyətinizi necə inkişaf etdirmək <40> böyüməyinizə kömək etmək üçün müxtəlif yollar var. Sizin üçün ən yaxşı olanı müəyyən etməlisiniz. Özünüzü geri çəkdiyinizi hiss etdikdə, fasilə verin və məqsədlərinizə çatmaq üçün nə hiss edəcəyinizi xatırlayın. Narahat olacaq, lakin özünüzə inamınızı artıraraq, daha ehtiraslı yaşamaqla, zövq aldığınız fəaliyyətlərdə iştirak etməklə və diqqət mərkəzində olmaqla, şəxsiyyətinizi təkmilləşdirə və daha doyumlu bir həyat sürə bilərsiniz.

Daha cəlbedici, cazibədar bir şəxsiyyət əldə etməyin yolları:

1. Özünüzə şübhəni aradan qaldırmağın üsullarını öyrənin

Narahatlığınız həddindən artıq düşünməyə və özünüzə şüurlu olmağa səbəb ola bilər. Mənfi düşüncələrimiz çox vaxt uşaqlığımızdan bəri özümüz haqqında bəslədiyimiz əsas inanclardan qaynaqlanır və özümüzü, başqalarını və özümüzü dərk etdiyimiz linzaları təşkil edir.bugünkü vəziyyətlər.

Özümüzə şübhə etmək bizi sosiallaşmaq, ən yaxşı həyatımızı yaşamaq və şəxsiyyətlərimizi inkişaf etdirmək üçün daha az motivasiya edə bilər. Bunun əvəzinə, sizə daha inamlı olmağa kömək etmək üçün:

• Duyğu və düşüncələrinizin arxasında duran səbəbləri daha dərindən araşdırın. Duyğularınızı niyə hiss etdiyinizi, düşüncələrinizi düşündüyünüzü və etdiyiniz kimi davrandığınızı düşünün.
• Həyatınızda sevdiyiniz on keyfiyyətin və həyatınızla bağlı minnətdar olduğunuz on şeyin siyahısını yaradın. Hər gün nəzərdən keçirməyə və bu siyahıya əlavə etməyə davam edin. Özünüzə şübhə etdiyiniz zaman bu siyahıya müraciət edin.
• Özünüzə qayğı göstərməyə üstünlük verin ki, diqqət mərkəzində özünüzü daha rahat hiss edəsiniz.
• Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın. Hər birimizin öz hekayələri, səyahətləri və məqsədi var.

2. Həmfikir insanlarla əlaqə saxlayın

Meetup.com, Facebook və oxşar maraqları paylaşan və sizi başa düşən insanların digər sosial qruplarına qoşulmağı düşünün. Yeni dostlarınızı söhbətlərə cəlb etməyi məşq edin və hobbilərinizdən birlikdə həzz alın.

Həmfikir insanları necə tapmaq barədə bələdçimizə baxın.

3. Təşəbbüslər göstərin

Daha iddialı olun, hörmətlə daha çox yer tutun və istəmədiyiniz zaman belə hərəkətə keçin. Paylaşmağa başlayın və insanların sizə gəlməsini gözləmək əvəzinə söhbət etmək üçün onlara yaxınlaşın.

4. Ağlınızda olanları paylaşın

Başqalarının nə düşünə biləcəyindən narahat olsanız, paylaşmağa cəhd edinnarahat olsa da, ağlınıza gələni. Digər insanlar fikirlərinizi və fikirlərinizi bilmək istəyə bilər. Hörmətlə razılaşmamaq olar, çünki bu, perspektivləri genişləndirməyə kömək edir. Qorxulu hiss edirsinizsə, kiçik addımlar atın:

“Bu mahnını çox bəyənirəm.”

“Mən həyəcanlıyam….”

5. Söhbətlərinizi daha maraqlı edin

“Mən darıxıram. Söhbətlərimi necə daha maraqlı edə bilərəm?”

Söhbətlər ünsiyyət, danışmaq və dinləməkdən ibarətdir. Kiçik söhbətlərdən keçmək və digər insanları emosional və intellektual cəhətdən məşğul saxlamaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Beləliklə, söhbət etmək istədiyiniz şəxs ilk ifadənizə cavab verdikdən sonra, onları özləri haqqında danışmağa təşviq edən açıq suallar verməyə çalışın. Məsələn, siz açıq suallara aşağıdakılarla başlaya bilərsiniz:

• Ən yaxşı tərəfi nə idi...
• Ən çətin tərəfi nə idi...
• Nə hiss etdiniz...
• Haradan bildiniz...
• Sizi nə təəccübləndirdi...
• Niyə istəyirsiniz...
• Niyə istəyirsiniz... <21>

İrəli-geri söhbətin bu növünün söhbətləri daha cəlbedici və artırdığı göstərilibyaxınlıq.[]

Necə darıxmamaq və maraqlı söhbət etmək haqqında məqaləmizi oxuyun.

6. Hekayələr söyləmək bacarığınızı məşq edin

Hekayələri paylaşdığınız zaman hekayələr uzun sürür, yoldan çıxırsınız, təkrar edirsiniz və ya boş yerə gedirsiniz?

Bu, digər insanların izləməsi üçün çətin ola bilər və onlar cansıxıcı ola bilərlər. Nəzakətli olmaq üçün nəzakətli olduqlarına və ya sadəcə başlarını tərpətmələrinə diqqət yetirin. Darıxdırıcı və ya quru bir şəxsiyyətə sahib ola biləcəyinizi qəbul etmək döyüşün yarısıdır. Bunun niyə belə olduğunu başa düşmək və sonra özünüzü inkişaf etdirmək üzərində işləmək də vacibdir.

Burada maraqlı hekayələr paylaşmağınıza kömək edəcək bir neçə başqa fikir var.

7. Dəyişmək istədiyinizi etiraf edin

İrəlişinizi ölçməyə kömək edəcək bir məşq: istirahət etmək üçün üç dəfə dərindən nəfəs alın və verin. Gözlərinizi yumun. Meditasiya edin və hazırda necə hiss etdiyinizi düşünün. Bu yazını oxusanız və qeyd olunan bəzi əlamətlərlə razılaşsanız, bu, gözəldir. Bu o deməkdir ki, ən yaxşı həyatınızı yaşamadığınızı qəbul etməyə hazırsınız. Mövcud vəziyyətinizi qəbul etmək, dəyişmək üçün vacib olan ilk şeydir və indi hədəflərinizi təyin edə bilərsiniz:

8. Şəxsiyyət məqsədləri yaradın

Başqa insanların şəxsiyyətləri haqqında heyran olduğunuz keyfiyyətləri nəzərə alın. Şəxsiyyətinizi inkişaf etdirmək üçün nə edəcəyinizlə bağlı özünüz üçün məqsədlər yaradın.

• Eşitdikləriniz, hiss etdikləriniz, gördükləriniz və gördükləriniz haqqında əks etdirin və fikirlər yaradın.edin.
• Özünüzü yeni perspektivlərlə tanış etmək istəyirsinizsə, o zaman rahatlıq zonanızdan kənarda filmlərə və şoulara baxmaqla, gülməli podkastları dinləməklə, kitab və jurnallar oxumaqla və ya başqa cür ola bilməyəcəyiniz insanlarla söhbət etməklə başlayın.
• Təşəkkür edin, özünüzə layiq olduğunuzu xatırladın və ünsiyyət qurmaq və yeni ünsiyyət bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün özünüzü sevin.
• , köhnə dostlara zəng etmək və yeni qruplarla tanış olmaq.