Зашто пријатељи не остају у контакту (разлози зашто и шта треба учинити)

Један од најчешћих друштвених изазова са којима се људи суочавају је тешкоћа у одржавању контакта са пријатељима. Ако се осећате као да сте једини који се труди да одржи корак, као да су вам се пријатељи удаљили или да се ваши односи мењају на начин на који нисте очекивали, овај чланак је за вас.

Овај чланак покрива неке од најчешћих разлога зашто пријатељи не остају у контакту и нуди неке практичне начине на које можете да одржите односе који су вам важни.

Одељци> Зашто донирајте пријатеље.

Одељци> Не будите у контакту

Такође видети: Како престати да будете посесивни према пријатељима

Постоји много разлога због којих бисте могли да изгубите контакт са старим пријатељем или да почнете да примећујете да веза бледи. Иако може бити извор велике анксиозности и несигурности када почне да се осећа као да је пријатељство једнострано, то не значи увек да је нешто пошло наопако или да ваш пријатељ није заинтересован.

С друге стране, понекад ћете открити да постоји разлог, од којих је неке тешко прихватити. Ево неких од најчешћих разлога зашто пријатељи не остају у контакту.

1. Они се баве социјалном анксиозношћу

У анкети коју је спровео СоциалСелф тим, многи испитаници су рекли да је њихов изазов број 1 када је у питању одржавање контакта са пријатељима анксиозност . Неки од испитаника су рекли да су забринути да ће сметати пријатељима ако се обратећаскања или да би се суочили са одбијањем ако би покушали да покрену планове. Познато је да социјална анксиозност узрокује да људи избегавају друштвене ситуације.[] Ако установите да одређени пријатељи нису најбољи у одржавању контакта, размислите о могућности да се носе са социјалном анксиозношћу.

2. Заузетији су него иначе

Ако се питате да ли пријатељ покушава да вас избегне или вам се чини да се изговара да се не сретну, можда је једноставно да им се много дешава. Можда је ваш пријатељ започео нови посао или школски програм. Можда су покупили нови хоби или се труде да проводе више времена са својом породицом.

Можда ћете такође открити да су пријатељи ређе у контакту ако су управо прошли кроз велику животну транзицију попут венчања или рођења детета. У одређеним тренуцима у нашим животима, дружење понекад заостаје за другим приоритетима. Када је то случај, нема разлога да се то схвата лично. Уместо тога, можете погледати овај чланак о опхођењу са запосленим пријатељима.

3. Они пролазе кроз тешко време

Још један разлог зашто би пријатељ могао да остане без контакта је тај што они пролазе кроз тешко време. Када живот постане тежак, понекад наши друштвени животи падају по страни. Ако се неки рођак разболео или преминуо, ваш пријатељ ће можда морати да усмери све своје слободно време и енергију на своју породицу. Ако је твој пријатељкада доживе епизоду депресије, можда се осећају превише исцрпљено да би остали у контакту са пријатељима. Понекад људи чак избегавају дружење када им је непријатно због нечега. Поента је да никад не знаш кроз шта би неко могао да пролази осим ако не питаш! А ако откријете да је то заиста тако, можете искористити неке од ових савета о томе како подржати пријатеља који се бори.

4. Лоши су у слању порука (или им се то не свиђа)

Слање порука је постало један од најчешћих начина да остану у контакту, али неким људима је тешко да одрже корак са захтевима дигиталне комуникације. Разлози су различити. Може бити да су једноставно заборавни и да имају навику да остављају пријатеље „на читању“. Пошто је коришћење мобилног телефона повезано са непажњом, можда одлажу свој телефон да би се изборили са симптомима АДХД-а. Ови људи би можда радије разговарали телефоном или слали поруке.

5. Они више воле да се друже лично

Ако имате тенденцију да одржавате свакодневни контакт са пријатељима путем СМС-а, телефона или е-поште, може се чинити да пријатељ није у контакту ако више воли да разговара лично. Неки људи сматрају да више уживају у личним дружењима него у разговору телефоном или слању порука. Ако више волите дигиталну комуникацију, можда ће вам то изазвати анксиозностизгледа да пријатељ нестаје између личних посета. Међутим, сасвим је могуће да ви и ваш пријатељ имате различите преференције.

Можда ће вам се свидети овај чланак о томе како да се носите са пријатељима који вам не одговарају.

6. Они су у романтичној вези

Романтичне везе могу бити узбудљиве. У почетку могу бити свеобухватни. Ако је ваш пријатељ недавно почео да излази са неким новим, велики део његовог времена и емоционалног пропусног опсега можда одлази на свог партнера.

Ипак, постоји још један разлог зашто ваш пријатељ који је недавно постао партнер можда не контактира. Ако је партнер вашег пријатеља љубоморан или вас види као претњу, ваш пријатељ би могао да смањи контакт са вама ради везе.

Овај чланак о томе шта да радите када се пријатељи удаље од вас може бити од помоћи.

7. Не желе да вам буду пријатељ

Иако постоји много бенигних разлога зашто пријатељ није у контакту, постоји један разлог који би могао бити тешко чути. Нико не жели да чује да неко жели да прекине везу са њим, али понекад је то случај. Ако неко не жели да вам буде пријатељ, можда ћете открити да се дружи са заједничким пријатељима, али да се оправдава да је заузет када га позовете.

Ако се стално обраћате, али се ваш пријатељ не труди да одговори, можда покушава да вас избегне. Постоји неколико знакова да вашпријатељ жели да прекине везу са вама, али једини начин да то будете сигурни је да питате.

Шта да радите када пријатељи нису у контакту

До сада сте можда идентификовали неке од разлога зашто су ваши пријатељи били ван контакта. Хајде сада да разговарамо о томе шта да радимо у вези са тим.

1. Одлучите са ким желите да се поново повежете

Пре него што уђете у „како“ поновног повезивања, важно је да направите паузу и размислите са ким од својих пријатеља и познаника желите да останете у контакту. На пример, ако неко кога познајете контактира само када му је потребна услуга, да ли је то особа којој желите да дате приоритет? Да ли постоје људи са којима сте изгубили контакт који показују  токсичне знакове пријатељства  попут непоштења или емоционалне манипулације? Направите листу сваке особе са којом сте изгубили контакт и размислите о томе како се осећате код сваке од њих. Док размишљате о поновном повезивању, фокусирајте своју енергију на оне због којих се осећате срећно, безбедно и збринуто.

2. Започните контакт

Раније у овом чланку смо споменули да се многи људи боре са социјалном анксиозношћу. Конкретно, многи људи брину да је неугодно контактирати. Истина је да многи од нас деле ову забринутост да је мало вероватно да ће порука или позив уопште узнемирити примаоца. У ствари, то ће вероватно бити добродошло. Међутим, ако нисте разговарали са својим пријатељем дуго времена, можда ћете рашчистити сваку почетну неугодност тако што ћете то признатиексплицитно. Можда ћете покушати да кажете нешто попут: „Хеј, знам да је прошло доста времена, али само сам мислио на тебе и питао се како си.

Можда ће вам се допасти и ове стратегије да се поново повежете са пријатељем.

3. Решите проблеме у вашој вези

Понекад изгубимо контакт са пријатељима јер нам живот стане на пут; заузети распореди, селидбе у нове градове, па чак и пандемије спречавају да се виђамо са пријатељима. Други пут се разилазимо због раскола и несугласица. Ако је пријатељство које се надате да ћете поново запалити прегорело јер је неко повређен или разочаран, одговорите му директно. То може значити понудити извињење, опростити грешку или пристати на неслагање. Шта год да је, обавезно очистите ваздух пре него што кренете даље.

Почните тако што ћете се обратити пријатељским телефонским позивом или СМС-ом који истовремено саопштава вашу жељу да се поново повежете и препознаје грубу закрпу у вашој вези. Можете рећи нешто попут: „Недостајало ми је да проведем време са тобом ове године. Знам да смо имали несугласице у прошлости, али сам се надао да ћемо наћи времена да разговарамо о томе шта се догодило. Када поново успоставите контакт, можете имати детаљнији разговор о својим изазовима.

4. Будите конкретни у вези са плановима

Један од најбољих начина да оживите устајалу везу је да направите планове за лично упознавање. Међутим, постоји исправан и погрешан путда покрене планове. Дајући нејасне коментаре попут: „Волео бих да те видим!“ или „хајде да вечерамо некад“ обично не доводе до стварног дружења лицем у лице.

Уместо тога, изаберите време и место и позовите пријатеља да вам се придружи. Можете рећи: „Срећем се са пријатељима у парку у недељу у подне. Да ли би желео да нам се придружиш?" Алтернативно, можете започети разговор о састанку тако што ћете понудити неке опције. Можете рећи: „Да ли сте ове недеље на располагању за вечеру? Слободна сам сваке вечери ове недеље после 6:00.”

Можете да добијете инспирацију из ове листе забавних ствари које можете да радите са пријатељима.

5. Праћење

Под претпоставком да сте уживали у поновном повезивању са својим пријатељем, дајте им то до знања и пратите. Ако се сретнете лично, пошаљите накнадну поруку да кажете да сте се добро провели. Штавише, ако примите поруку или позив од особе са којом сте се поново повезали, обавезно одговорите на време. Останак у контакту са пријатељима је сталан процес и захтева труд сваке особе да га одржи.

Уобичајена питања

Колико често пријатељи треба да буду у контакту?

Не постоји универзално правило. Међутим, ако откријете да дуго радите без разговора са неким, истражите неке могуће разлоге због којих су били ван контакта. Ово би такође могао бити тренутак да размислите да ли су ваша очекивања од пријатељства испуњена.

Зашто се пријатељства завршавају неразлог?

Може бити тешко прихватити када се пријатељства прекину, посебно ако се чини да није постојао посебан проблем који је прекинуо пријатељство. Истраживања су показала три главна разлога зашто се пријатељства завршавају, укључујући себичност (нпр. недостатак међусобне подршке), романтична осећања и недостатак интеракције.[]

Како знате да вашем пријатељу није стало?

Пријатељи показују бригу на много начина. Ако пријатељ не показује да му је стало речима, делима или временом проведеним са вама, то могу бити знаци да пријатељу није стало. Пре него што пребрзо доносите закључке, проверите са својим пријатељем. Људима може бити тешко да покажу да им је стало ако пролазе кроз тежак период.

Како знате да је пријатељство завршено?

Ако сумњате да је пријатељство готово, једини начин да будете сигурни је да питате. Можда бисте размислили о томе да позовете или пошаљете поруку да кажете нешто попут: „Хеј, прошло је доста времена откако смо се повезали. Да ли нешто није у реду у нашој вези, а ја нисам свестан? Волео бих да разговарамо ако сте отворени за то.”

Закључак

Навигација у пријатељству може бити изазовна, а одржавање контакта може бити тешко са толико захтева за нашим временом и ресурсима. Често, разлог зашто пријатељи остају без контакта није нешто што треба узети лично. А добра вест је да обично постоје начини да се поправи и оживи веза која је нестала.

Такође видети: 21 начин да стекнете пријатеље у новом граду

Референце

1. Цанадиан ПсицхологицалУдружење. (2020). “Псицхологи Воркс” Информатор: Социјална анксиозност.
2. Зхенг, Ф., Гао, П., Хе, М., Ли, М., Ванг, Ц., Зенг, К., Зхоу, З., Иу, З., &амп; Зханг, Л. (2014). Повезаност између употребе мобилног телефона и непажње код 7102 кинеских адолесцената: студија попречног пресека заснована на популацији. БМЦ јавно здравље , 14(1).
3. Апостолоу, М. &амп; Керамари, Д. (2021). Зашто се пријатељства завршавају: еволуционо испитивање. Еволуциона наука о понашању с. //doi.org/10.1037/ebs0000269