რატომ არ არიან მეგობრები კონტაქტში (მიზეზები რატომ და რა უნდა გააკეთონ)

ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სოციალური გამოწვევა, რომელსაც ადამიანები აწყდებიან, არის მეგობრებთან კონტაქტის შენარჩუნების სირთულე. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ ერთადერთი ხართ, ვინც ცდილობს გააგრძელოს, თითქოს თქვენი მეგობრები დაშორდნენ ან თქვენი ურთიერთობები ისე იცვლება, როგორც არ ელოდით, ეს სტატია თქვენთვისაა.

ეს სტატია მოიცავს რამდენიმე ყველაზე გავრცელებულ მიზეზს, რის გამოც მეგობრები არ ინარჩუნებენ ურთიერთობას და გთავაზობთ რამდენიმე პრაქტიკულ ხერხს, რომლითაც შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი ურთიერთობები. არ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა

არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება დაკარგოთ ურთიერთობა ძველ მეგობართან ან შეამჩნიოთ, რომ ურთიერთობა ქრება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს დიდი შფოთვისა და დაუცველობის წყარო, როდესაც ის იწყებს გრძნობას, რომ მეგობრობა ცალმხრივია, ეს ყოველთვის არ ნიშნავს, რომ რაღაც არასწორედ მოხდა ან რომ თქვენი მეგობარი არ არის დაინტერესებული.

მეორე მხრივ, ზოგჯერ აღმოაჩენთ, რომ არსებობს მიზეზი, რომელთა მიღება ძნელია. აქ არის რამოდენიმე ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რის გამოც მეგობრები არ ინარჩუნებენ ურთიერთობას.

1. ისინი სოციალურ შფოთვასთან აქვთ საქმე

SocialSelf-ის გუნდის მიერ ჩატარებულ გამოკითხვაში, ბევრმა რესპონდენტმა გაიზიარა, რომ მათი #1 გამოწვევა, როდესაც საქმე ეხება მეგობრებთან კონტაქტის შენარჩუნებას, არის შფოთვა . ზოგიერთმა რესპონდენტმა თქვა, რომ წუხდნენ, რომ მეგობრებს შეაწუხებდნენჩატი ან რომ ისინი უარყოფილი იქნებიან, თუ გეგმების წამოწყებას შეეცდებიან. ცნობილია, რომ სოციალური შფოთვა აიძულებს ადამიანებს თავი აარიდონ სოციალურ სიტუაციებს.[] თუ აღმოაჩენთ, რომ ზოგიერთი მეგობარი არ არის საუკეთესო კონტაქტში, განიხილეთ შესაძლებლობა, რომ მათ გაუმკლავდეთ სოციალურ შფოთვას.

2. ისინი ჩვეულებრივზე მეტად დატვირთულები არიან

თუ გაინტერესებთ, მეგობარი ცდილობს თუ არა თქვენგან თავის არიდებას, ან გეჩვენებათ, რომ ისინი საბაბს იძლევიან იმისათვის, რომ არ შეგხვდნენ, შეიძლება უბრალოდ ბევრი რამ იყოს. შესაძლოა თქვენმა მეგობარმა დაიწყო ახალი სამუშაო ან სასკოლო პროგრამა. შესაძლოა მათ ახალი ჰობი აირჩიონ, ან ცდილობენ მეტი დრო გაატარონ ოჯახთან ერთად.

შეიძლება ასევე აღმოაჩინოთ, რომ მეგობრები ნაკლებად ხშირად ეკონტაქტებიან, თუ მათ ახლახან გაიარეს მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული გადასვლა, როგორიცაა დაქორწინება ან შვილის გაჩენა. ჩვენი ცხოვრების გარკვეულ მომენტებში, სოციალიზაცია ხანდახან სხვა პრიორიტეტებს იკავებს. როდესაც ეს ასეა, არ არსებობს ამის პირადად აღქმის საფუძველი. ამის ნაცვლად შეგიძლიათ გადახედოთ ამ სტატიას დატვირთულ მეგობრებთან ურთიერთობის შესახებ.

3. ისინი გადიან რთულ პერიოდს

კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც მეგობარს შეიძლება არ დაუკავშირდეს, არის ის, რომ ისინი გადიან რთულ დროს. როდესაც ცხოვრება რთულდება, ზოგჯერ ჩვენი სოციალური ცხოვრება ძირს უთხრის. თუ ნათესავი ავად გახდა ან გარდაიცვალა, თქვენს მეგობარს შესაძლოა მთელი თავისუფალი დრო და ენერგია ოჯახზე დახარჯოს. თუ შენი მეგობარიაგანიცდიან დეპრესიის ეპიზოდს, მათ შესაძლოა თავი დაღლილად იგრძნონ მეგობრებთან კონტაქტის შესანარჩუნებლად. ზოგჯერ ადამიანები კი გაურბიან სოციალიზაციას, როცა რაღაცის გამო უხერხულნი არიან. საქმე იმაშია, რომ თქვენ არასოდეს იცით, რა შეიძლება განიცადოს ვინმემ, თუ არ გკითხავთ! და თუ აღმოაჩენთ, რომ ეს ნამდვილად ასეა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ დაუჭიროთ მხარი მებრძოლ მეგობარს.

4. ისინი ცუდად წერენ (ან არ მოსწონთ)

მესიჯის გაგზავნა გახდა კონტაქტის შენარჩუნების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გზა, მაგრამ ზოგიერთს უჭირს ციფრული კომუნიკაციის მოთხოვნების დაცვა. მიზეზები განსხვავებულია. შესაძლოა, ისინი უბრალოდ გულმავიწყები არიან და ჩვევად აქვთ მეგობრების „წაკითხვაზე“ დატოვება. იმის გამო, რომ მობილური ტელეფონის გამოყენება უყურადღებობასთან არის დაკავშირებული, ისინი შესაძლოა ტელეფონს აშორებენ ADHD-ის სიმპტომების სამართავად. ამ ადამიანებს შეიძლება ამჯობინონ ტელეფონზე საუბარი ან მესიჯის გაგზავნა.

5. მათ ურჩევნიათ პირადად გატარება

თუ თქვენ მიდრეკილნი ხართ მეგობრებთან ყოველდღიური კონტაქტის შენარჩუნებაში ტექსტის, ტელეფონის ან ელექტრონული ფოსტის საშუალებით, შეიძლება ჩანდეს, რომ მეგობარს არ აქვს ურთიერთობა, თუ მათ პირადად საუბარი ურჩევნიათ. ზოგიერთი ადამიანი თვლის, რომ ისინი უფრო მეტ სიამოვნებას იღებენ პერსონალური ჰენგაუთებიდან, ვიდრე ტელეფონზე საუბრის ან მესიჯის გაგზავნისგან. თუ გირჩევნიათ ციფრული კომუნიკაცია, მაშინ შესაძლოა ის შფოთვის გამომწვევი აღმოჩნდეთ, თუ თქვენმეგობარი თითქოს ქრება პირად ვიზიტებს შორის. თუმცა, სავსებით შესაძლებელია, რომ თქვენ და თქვენს მეგობარს განსხვავებული პრეფერენციები გქონდეთ.

შეიძლება მოგეწონოთ ეს სტატია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მეგობრებთან, რომლებიც არ უპასუხებენ შეტყობინებას.

6. ისინი რომანტიკულ ურთიერთობაში არიან

რომანტიკული ურთიერთობები შეიძლება იყოს საინტერესო. დასაწყისში, ისინი შეიძლება იყოს ყოვლისმომცველი. თუ თქვენმა მეგობარმა ცოტა ხნის წინ დაიწყო ურთიერთობა ახალ ადამიანთან, მისი დროისა და ემოციური გამტარუნარიანობის დიდი ნაწილი შესაძლოა მის პარტნიორს დაეთმოს.

ამის თქმით, არსებობს კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც თქვენი ახლახანს პარტნიორი მეგობარი შესაძლოა არ დაუკავშირდეს. თუ თქვენი მეგობრის პარტნიორი ეჭვიანობს ან გემუქრებათ, თქვენმა მეგობარმა შესაძლოა შეამციროს თქვენთან კონტაქტი ურთიერთობისთვის.

ეს სტატია იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც მეგობრები თქვენგან შორდებიან, შესაძლოა სასარგებლო იყოს.

7. მათ არ სურთ თქვენი მეგობარი იყვნენ

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უამრავი სასიკეთო მიზეზი, რის გამოც მეგობარი არ ინარჩუნებს კავშირს, არის ერთი მიზეზი, რომლის მოსმენაც შეიძლება რთული იყოს. არავის სურს გაიგოს, რომ ვინმეს სურს მათთან ურთიერთობის გაწყვეტა, მაგრამ ზოგჯერ ასეც ხდება. თუ ვინმეს არ სურს იყოს შენი მეგობარი, შეიძლება აღმოაჩინო, რომ ის საერთო მეგობრებთან ერთად ხვდება, მაგრამ ამართლებს, რომ დაკავებულია, როცა მათ დაურეკავ.

თუ თქვენ არაერთხელ დაუკავშირდებით, მაგრამ თქვენი მეგობარი არ ცდილობს პასუხის გაცემას, შესაძლოა ის ცდილობს თავიდან აიცილოს თქვენ. არსებობს რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ თქვენიმეგობარს სურს თქვენთან კავშირის გაწყვეტა, მაგრამ ერთადერთი გზა, რომ იცოდეთ, არის კითხვა.

რა უნდა გააკეთო, როცა მეგობრები არ აგრძელებენ კავშირს

ამ დროისთვის, თქვენ შესაძლოა დაადგინეთ ზოგიერთი მიზეზი, რის გამოც თქვენი მეგობრები არ იყვნენ კავშირში. ახლა, მოდით განვიხილოთ, რა გავაკეთოთ ამის შესახებ.

1. გადაწყვიტეთ ვისთან გსურთ ხელახლა დაკავშირება

სანამ ხელახლა დაკავშირების „როგორ“ ჩართავთ, მნიშვნელოვანია შეაჩეროთ და განიხილოთ, რომელ მეგობრებთან და ნაცნობებთან გსურთ დარჩეთ ურთიერთობა. მაგალითად, თუ ვინმე, რომელსაც იცნობთ, მხოლოდ მაშინ მიმართავს, როცა კეთილგანწყობა სჭირდება, არის ის ადამიანი, რომლის პრიორიტეტიც გსურთ? არიან ადამიანები, ვისთანაც დაკარგეთ კავშირი, რომლებიც ამჟღავნებენ მეგობრობის ტოქსიკურ ნიშნებს, როგორიცაა არაკეთილსინდისიერება ან ემოციური მანიპულირება? შეადგინეთ თითოეული ადამიანის სია, ვისთანაც ურთიერთობა დაკარგეთ და იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს თითოეული მათგანი. როდესაც განიხილავთ ხელახლა დაკავშირებას, ფოკუსირდით თქვენს ენერგიაზე მათზე, ვინც გაგრძნობინებთ თავს ბედნიერად, უსაფრთხოდ და მზრუნველობით.

2. კონტაქტის დაწყება

ამ სტატიაში ადრე აღვნიშნეთ, რომ ბევრი ადამიანი ებრძვის სოციალურ შფოთვას. კერძოდ, ბევრი ადამიანი წუხს, რომ შემაშფოთებელია ხელის შეწვა. სიმართლე ისაა, რომ ბევრი ჩვენგანი იზიარებს ამ შეშფოთებას, რომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ტექსტმა ან ზარმა საერთოდ შეაწუხოს ადრესატი. სინამდვილეში, ეს ალბათ მისასალმებელი იქნება. ამის თქმით, თუ მეგობარს დიდი ხანია არ უსაუბრიათ, შეიძლება თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი უხერხულობა ამის აღიარებით.ცალსახად. შეიძლება სცადოთ თქვათ მსგავსი რამ: "ჰეი, ვიცი, რომ დიდი ხანი გავიდა, მაგრამ მე მხოლოდ შენზე ვფიქრობდი და მაინტერესებდა როგორ იყავი".

შეიძლება ასევე მოგეწონოთ ეს სტრატეგიები მეგობართან ხელახლა დასაკავშირებლად.

3. გადახედეთ თქვენს ურთიერთობაში არსებულ პრობლემებს

ზოგჯერ მეგობრებთან ურთიერთობას ვწყვეტთ, რადგან ცხოვრება ხელს უშლის; დატვირთული გრაფიკი, ახალ ქალაქებში გადაადგილება და პანდემიაც კი ხელს გვიშლის მეგობრების ნახვაში. სხვა დროს, ჩვენ ვშორდებით განხეთქილებისა და უთანხმოების გამო. თუ მეგობრობა, რომლის აღდგენის იმედიც გაქვთ, დაიწვა იმის გამო, რომ ვინმე დაზარალდა ან იმედგაცრუებული იყო, მიმართეთ მას პირდაპირ. ეს შეიძლება ნიშნავდეს ბოდიშის მოხდას, დანაშაულის პატიებას ან უთანხმოებაზე დათანხმებას. რაც არ უნდა იყოს, დარწმუნდით, რომ გაასუფთავეთ ჰაერი წინსვლის წინ.

დაიწყეთ მეგობრული სატელეფონო ზარით ან ტექსტური ტექსტით, რომელიც გამოხატავს თქვენს სურვილს ხელახლა დაკავშირების შესახებ და აღიარებს თქვენს ურთიერთობაში არსებულ უხეშ ნაწილს. შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ: „მომენატრა შენთან დროის გატარება წელს. მე ვიცი, რომ წარსულში ჩვენ გვქონდა უთანხმოება, მაგრამ ვიმედოვნებდი, რომ გამოვნახავდით დროს სასაუბროდ მომხდარის შესახებ. ” კონტაქტის აღდგენის შემდეგ, შეგიძლიათ უფრო ღრმა საუბარი თქვენი გამოწვევების შესახებ.

4. იყავით კონკრეტული გეგმების შესახებ

ერთ-ერთი საუკეთესო გზა სტაგნირებული ურთიერთობის გასაცოცხლებლად არის პირადად შეხვედრის გეგმების შედგენა. ამის თქმით, არსებობს სწორი და არასწორი გზაგეგმების დასაწყებად. ბუნდოვანი კომენტარების გაკეთება, როგორიცაა: „მე სიამოვნებით გნახავ!“ ან „მოდი ვივახშმოთ ოდესღაც“ ჩვეულებრივ არ მიგვიყვანს რეალურ დროზე პირისპირ.

სანაცვლოდ, აირჩიეთ დრო და ადგილი და მოიწვიეთ თქვენი მეგობარი, რომ შემოგიერთდეთ. შეგიძლიათ თქვათ: „კვირას შუადღისას პარკში რამდენიმე მეგობარს ვხვდები. გსურთ შემოგვიერთდეთ?” ალტერნატიულად, შეგიძლიათ დაიწყოთ საუბარი შეხვედრის შესახებ რამდენიმე ვარიანტის შეთავაზებით. შეგიძლიათ თქვათ: „ამ კვირაში სადილისთვის ხართ ხელმისაწვდომი? მე თავისუფალი ვარ ყოველ საღამოს ამ კვირაში 6:00 საათის შემდეგ.

შეგიძლიათ მიიღოთ შთაგონება მეგობრებთან ერთად გასართობი საქმეების ამ სიიდან.

5. თვალყური ადევნეთ

ვვარაუდობთ, რომ მოგეწონათ თქვენს მეგობართან ურთიერთობა, გააცანით ეს მათ და გააგრძელეთ. თუ პირადად შეხვდებით, გაგზავნეთ შემდგომი ტექსტი, რომ თქვით, რომ კარგად გაერთეთ. გარდა ამისა, თუ მიიღებთ შეტყობინებას ან მოწვევას იმ პირისგან, ვისთანაც ხელახლა დაუკავშირდით, აუცილებლად უპასუხეთ დროულად. მეგობრებთან კონტაქტის შენარჩუნება მუდმივი პროცესია და თითოეული ადამიანისგან ძალისხმევას მოითხოვს.

ჩვეულებრივი კითხვები

რამდენად ხშირად უნდა გააგრძელონ მეგობრები?

არ არსებობს უნივერსალური წესი. თუმცა, თუ აღმოაჩენთ, რომ ვინმესთან საუბრის გარეშე დიდხანს აგრძელებთ მუშაობას, გამოიკვლიეთ რამდენიმე შესაძლო მიზეზი, რის გამოც ისინი არ შეხდნენ. ეს შეიძლება ასევე იყოს დრო, რომ განიხილოთ, შესრულებულია თუ არა თქვენი მოლოდინები მეგობრობის შესახებ.

რატომ მთავრდება მეგობრობა არა?მიზეზი?

შეიძლება რთული იყოს იმის მიღება, როდესაც მეგობრობა მთავრდება, განსაკუთრებით თუ ჩანს, რომ არ იყო რაიმე მკაფიო პრობლემა, რომელმაც დაასრულა მეგობრობა. კვლევამ აჩვენა სამი ძირითადი მიზეზი, რის გამოც მეგობრობა მთავრდება, მათ შორის ეგოიზმი (მაგ., ურთიერთდახმარების ნაკლებობა), რომანტიული გრძნობები და ურთიერთობის ნაკლებობა. თუ მეგობარი არ აჩვენებს, რომ ზრუნავს სიტყვებით, მოქმედებებით ან თქვენთან გატარებული დროით, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ მეგობარს არ აინტერესებს. სანამ ნაჩქარევი დასკვნები გამოიტანოთ, გადაამოწმეთ მეგობართან. ადამიანებს შეიძლება გაუჭირდეთ იმის დანახვა, რომ ზრუნავდნენ, თუ გადიან რთული პერიოდი.

როგორ იცით, რომ მეგობრობა დასრულდა?

თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ მეგობრობა დასრულდა, ერთადერთი გზა, რომ იცოდეთ დანამდვილებით არის კითხვა. თქვენ შეგიძლიათ დარეკოთ ან გაგზავნოთ შეტყობინება, რომ თქვათ მსგავსი რამ: „ჰეი, დიდი ხანია, რაც ჩვენ დავუკავშირდით. არის რამე ცუდი ჩვენს ურთიერთობაში, რაც მე არ ვიცი? დიდი სიამოვნებით ვისაუბრებ, თუ ღია ხარ.”

დასკვნა

მეგობრობის ნავიგაცია შეიძლება იყოს რთული, ხოლო კონტაქტის შენარჩუნება შეიძლება რთული იყოს იმდენი მოთხოვნილების გამო ჩვენს დროსა და რესურსებზე. ხშირად, მიზეზი, რის გამოც მეგობრები კარგავენ ურთიერთობას, არ არის რაიმე პირადად აღქმა. და კარგი ამბავი ის არის, რომ, როგორც წესი, არსებობს გზები, რათა გამოსწორდეს და აღადგინოს ურთიერთობა, რომელიც მბჟუტავდა.

ცნობები

1. კანადის ფსიქოლოგიურიასოციაცია. (2020). „ფსიქოლოგია მუშაობს“ საინფორმაციო ფურცელი: სოციალური შფოთვა.
2. Zheng, F., Gao, P., He, M., Li, M., Wang, C., Zeng, Q., Zhou, Z., Yu, Z., & Zhang, L. (2014). კავშირი მობილური ტელეფონის გამოყენებასა და უყურადღებობას შორის 7102 ჩინელ მოზარდში: პოპულაციაზე დაფუძნებული ჯვარედინი კვლევა. BMC Public Health , 14(1).
3. Apostolou, M. & Keramari, D. (2021). რატომ მთავრდება მეგობრობა: ევოლუციური გამოკვლევა. ევოლუციური ქცევის მეცნიერება ს. //doi.org/10.1037/ebs0000269