Защо приятелите не поддържат връзка (Причини за това и какво да направим)

Защо приятелите не поддържат връзка (Причини за това и какво да направим)
Matthew Goodman

Едно от най-често срещаните социални предизвикателства, с които се сблъскват хората, е трудността да поддържат връзка с приятелите си. Ако имате чувството, че сте единственият, който полага усилия да поддържа връзка с тях, че приятелите ви са се отдалечили или че отношенията ви се променят по начин, който не сте очаквали, тази статия е за вас.

В тази статия са разгледани някои от най-често срещаните причини, поради които приятелите не поддържат връзка, и са предложени някои практични начини да поддържате важните за вас отношения.

Секции

Причини, поради които приятелите не поддържат връзка

Има много причини, поради които може да загубите връзка със стар приятел или да забележите, че една връзка избледнява. Въпреки че може да бъде източник на голяма тревога и несигурност, когато започне да ви се струва, че едно приятелство е едностранно, това не винаги означава, че нещо се е объркало или че приятелят ви не се интересува.

Вижте също: Как да се освободим от минали грешки и смущаващи спомени

От друга страна, понякога ще откриете, че има причина, някои от които може да са трудни за приемане. Ето някои от най-често срещаните причини, поради които приятелите не поддържат връзка.

1. Те се справят със социална тревожност

В проучване, проведено от екипа на SocialSelf, много от анкетираните споделят, че тяхното предизвикателство №1, когато става въпрос за поддържане на връзка с приятели, е тревожност . някои от анкетираните заявиха, че се притесняват, че ще притеснят приятелите си, като се свържат с тях, за да разговарят, или че ще се сблъскат с отхвърляне, ако се опитат да инициират планове. Известно е, че социалната тревожност кара хората да избягват социални ситуации. [] Ако установите, че някои приятели не са най-добрите в поддържането на контакт, помислете за възможността те да се справят със социална тревожност.

2. Те са по-заети от обикновено

Ако се чудите дали някой приятел се опитва да ви избягва или ви се струва, че си намира извинения, за да не се срещате, може би просто има много работа. Може би вашият приятел е започнал нова работа или училищна програма. Може би е започнал да се занимава с ново хоби или полага усилия да прекарва повече време със семейството си.

Възможно е също така да откриете, че приятелите ви поддържат връзка по-рядко, ако току-що са преминали през голям житейски преход, като например сключване на брак или раждане на дете. В определени моменти от живота ни общуването понякога отстъпва на други приоритети. Когато случаят е такъв, няма причина да го приемате лично. Вместо това можете да разгледате тази статия за справяне със заети приятели.

3. Преживяват труден период

Друга причина, поради която един приятел може да престане да поддържа връзка, е, че преминава през труден период. Когато животът е труден, понякога социалният ни живот остава на заден план. Ако някой роднина се е разболял или е починал, вашият приятел може да трябва да съсредоточи цялото си свободно време и енергия върху семейството си. Ако вашият приятел преживява епизод на депресия, той може да се чувства твърде изтощен, за да поддържа връзка.Понякога хората дори избягват да общуват с приятели, когато се срамуват от нещо. Въпросът е, че никога не знаете през какво може да преминава някой, освен ако не го попитате! И ако разберете, че случаят наистина е такъв, можете да използвате някои от тези съвети как да подкрепите приятел, който изпитва затруднения.

4. Те не умеят да пишат съобщения (или не им харесва)

Писането на текстови съобщения се е превърнало в един от най-разпространените начини за поддържане на връзка, но за някои хора е трудно да се справят с изискванията на цифровата комуникация. Причините за това са различни. Възможно е те просто да са забравили и да имат навика да оставят приятелите си "на готово". Тъй като използването на мобилни телефони се свързва с невнимание, те може да оставят телефона си настрана, за да се справят със симптомите на ADHD.[] Има и хора, коитокоито не харесват изпращането на текстови съобщения поради възможността за неразбирателство. Тези хора може да предпочетат да говорят по телефона или да изпращат текстови съобщения.

5. Предпочитат да общуват лично

Ако сте склонни да поддържате ежедневен контакт с приятелите си чрез текстови съобщения, телефон или електронна поща, може да ви се стори, че приятелят ви е изгубил връзка, ако предпочита да разговаря лично. Някои хора смятат, че изпитват по-голямо удоволствие от личните срещи, отколкото от разговорите по телефона или изпращането на текстови съобщения. Ако предпочитате цифровата комуникация, може да ви се стори тревожно, ако вашият приятел сякаш изчезне междуВъпреки това е напълно възможно вие и вашият приятел да имате различни предпочитания.

Може би ще ви хареса тази статия за това как да се справите с приятели, които не отговарят на съобщения.

6. Те са в романтична връзка

Романтичните взаимоотношения могат да бъдат вълнуващи. В началото те могат да бъдат всепоглъщащи. Ако вашият приятел наскоро е започнал да се среща с нов човек, голяма част от времето и емоционалните му ресурси може да са насочени към партньора му.

Ако партньорът на вашия приятел ревнува или вижда във вас заплаха, той може да намали контактите си с вас в името на връзката.

Тази статия за това какво да правите, когато приятелите ви се дистанцират от вас може да ви бъде от полза.

7. Те не искат да бъдат ваши приятели

Макар че има много благоприлични причини, поради които един приятел не поддържа връзка, има една причина, която може да е трудна за чуване. Никой не иска да чуе, че някой иска да прекрати връзката си с него, но понякога това е така. Ако някой не иска да бъде ваш приятел, може да откриете, че той се среща с общи приятели, но се оправдава, че е зает, когато му се обадите.

Ако неколкократно се свързвате с приятеля си, но той не полага усилия да ви отговори, може би се опитва да ви избегне. Има няколко признака, че приятелят ви иска да прекъсне връзката си с вас, но единственият начин да разберете със сигурност е да попитате.

Вижте също: Вече не харесвате приятелите си? Причини за това & Какво да направим

Какво да правим, когато приятелите не поддържат връзка

Досега може би сте установили някои от причините, поради които приятелите ви не поддържат връзка. Сега нека обсъдим какво да направим по въпроса.

1. Решете с кого искате да възстановите връзката си

Преди да преминете към начините за възстановяване на връзката, е важно да спрете и да помислите с кои от вашите приятели и познати искате да поддържате връзка. Например, ако някой от вашите познати се свързва с вас само когато има нужда от услуга, искате ли да дадете приоритет на този човек? Има ли хора, с които сте загубили връзка и които проявяват токсични признаци на приятелство като нечестност или емоционална манипулация?съставете списък на всеки човек, с когото сте изгубили връзка, и помислете как се чувствате с всеки от тях. Докато обмисляте да възстановите връзката си, насочете енергията си към тези, които ви карат да се чувствате щастливи, в безопасност и обгрижвани.

2. Иницииране на контакт

По-рано в тази статия споменахме, че много хора се борят със социалната тревожност. По-специално, много хора се притесняват, че е досадно да се свързват с тях. Истината е, че толкова много от нас споделят тази тревога, че е малко вероятно един текст или обаждане да притесни получателя изобщо. Всъщност, вероятно ще бъде добре дошъл. Въпреки това, ако не сте говорили с приятеля си от дълго време, можете да изясните всичкиМоже да опитате да кажете нещо от рода на: "Знам, че мина много време, но просто си мислех за теб и се чудех как си".

Може би ще ви харесат и тези стратегии за възстановяване на връзката с приятел.

3. Решаване на проблемите във връзката ви

Понякога губим връзка с приятелите си, защото животът ни пречи; натоварените графици, преместванията в нови градове и дори пандемиите ни пречат да се виждаме с приятелите си. В други случаи се отдалечаваме един от друг поради разриви и разногласия. Ако приятелството, което се надявате да възобновите, е изгоряло, защото някой е бил наранен или разочарован, обърнете се към него с лице към него. Това може да означава да поднесете извинение, да простите наКаквото и да е, уверете се, че сте изяснили ситуацията, преди да продължите напред.

Започнете, като се свържете с приятелско телефонно обаждане или съобщение, в което едновременно изразявате желанието си да възстановите връзката си и признавате тежкия период във връзката ви. Можете да кажете нещо от рода на: "Липсваше ми времето, прекарано с теб тази година. Знам, че в миналото сме имали различия, но се надявах да намерим време да поговорим за това, което се случи." След като възстановите контакта, можете да проведетепо-задълбочен разговор за вашите предизвикателства.

4. Конкретизирайте плановете си

Един от най-добрите начини за съживяване на застояла връзка е да се планират лични срещи. Въпреки това има правилен и грешен начин за иницииране на плановете. Неясните коментари от рода на "С удоволствие бих те видял!" или "Нека да вечеряме някой път" обикновено не водят до реални срещи лице в лице.

Вместо това изберете време и място и поканете приятеля си да се присъедини към вас. Можете да кажете: "Срещам се с няколко приятели в парка в неделя на обяд. Искаш ли да се присъединиш към нас?" Като алтернатива можете да започнете разговор за среща, като предложите някои възможности. Можете да кажете: "Свободен ли си тази седмица за вечеря? Свободен съм всяка вечер след 18:00 ч."

Можете да почерпите вдъхновение от този списък със забавни неща, които да правите с приятели.

5. Последващи действия

Ако приемете, че ви е харесало да се свържете отново с приятеля си, уведомете го за това и го проследете. Ако се срещнете лично, изпратете последващ текст, за да кажете, че сте прекарали добре. Освен това, ако получите съобщение или покана от човека, с когото сте се свързали отново, не забравяйте да отговорите своевременно. Поддържането на връзка с приятели е продължителен процес и изисква усилия от всеки човек, за даподдържане.

Често срещани въпроси

Колко често приятелите трябва да поддържат връзка?

Няма универсално правило. Ако обаче установите, че дълго време не сте се чували с някого, проучете някои възможни причини, поради които той не е поддържал връзка с вас. Това може да е и моментът да помислите дали очакванията ви за приятелството се оправдават.

Защо приятелствата се прекратяват без причина?

Може да е трудно да се приеме краят на приятелството, особено ако изглежда, че не е имало ясно изразен проблем, който да го е прекратил. Изследванията показват три основни причини за края на приятелството, сред които егоизмът (напр. липса на взаимна подкрепа), романтични чувства и липса на взаимодействие[].

Откъде знаете, че на приятеля ви не му пука?

Приятелите показват грижата си по много начини. Ако един приятел не показва, че го е грижа с думи, действия или време, прекарано с вас, това може да е знак, че приятелят му не го е грижа. Преди да направите прибързани заключения, посъветвайте се с приятеля си. На хората може да им е трудно да покажат, че ги е грижа, ако преминават през труден период.

Как разбирате, че едно приятелство е приключило?

Ако подозирате, че едно приятелство е приключило, единственият начин да разберете със сигурност е да попитате. Може да помислите дали да не се обадите или да изпратите съобщение, в което да кажете нещо от рода на: "Здравей, отдавна не сме се свързвали. Има ли нещо нередно в нашите отношения, за което не знам? Бих искал да поговорим, ако си отворен за това."

Заключение

Ориентирането в приятелството може да бъде предизвикателство, а поддържането на връзка може да бъде трудно при толкова много изисквания към времето и ресурсите ни. Често причината приятелите да престанат да поддържат връзка не е нещо, което трябва да се приема лично. А добрата новина е, че обикновено има начини да се поправи и съживи връзката, която е прекъснала.

Препратки

  1. Канадска психологическа асоциация. (2020). Информационен лист "Psychology Works": Социална тревожност.
  2. Zheng, F., Gao, P., He, M., Li, M., Wang, C., Zeng, Q., Zhou, Z., Yu, Z., & Zhang, L. (2014 г.). Асоциация между използването на мобилни телефони и невниманието при 7102 китайски юноши: Проучване на населението. BMC Обществено здраве , 14(1).
  3. Apostolou, M. & Keramari, D. (2021). Why friendships end: An evolutionary examination. Еволюционна поведенческа наука s. //doi.org/10.1037/ebs0000269



Matthew Goodman
Matthew Goodman
Джереми Круз е любител на комуникацията и езиков експерт, посветен на това да помага на хората да развият своите разговорни умения и да повишат увереността си, за да общуват ефективно с всеки. С опит в областта на лингвистиката и страст към различните култури, Джереми съчетава знанията и опита си, за да предостави практически съвети, стратегии и ресурси чрез своя широко признат блог. С приятелски и близък тон, статиите на Джереми имат за цел да дадат възможност на читателите да преодолеят социалните тревоги, да изградят връзки и да оставят трайни впечатления чрез въздействащи разговори. Независимо дали става въпрос за навигиране в професионални настройки, социални събирания или ежедневни взаимодействия, Джеръми вярва, че всеки има потенциала да отключи своята комуникационна способност. Чрез своя увлекателен стил на писане и практични съвети, Джереми насочва своите читатели към това да станат уверени и артикулирани комуникатори, насърчавайки смислени взаимоотношения както в личния, така и в професионалния им живот.