Tabloya naverokê
Tenê ne hêsan e. Tecrîbûn û tenêtî zirara xwe li ser me hemûyan dikişîne, û gelek kes niha ji her demê bêtir xwe îzole hîs dikin.
Heke hûn ji ber ku hûn xwe winda kirine an nexwestin hîs dikin, tenê ji bîr mekin ku tenêtî beşek xwezayî ya jiyanê ye, û her kes di demekê de di jiyana xwe de xwe bi tenê hîs kiriye.
Tişta herî girîng ew e ku hûn dev ji hezkirinê bernadin. Û di wan kêliyên ku hûn xwe bi tenê hîs dikin, ji bîr mekin ku we her gav kesek heye ku hûn dikarin ji bo hezkirin û hevaltiya kûr, pêkve serî lê bidin: xwe.
Li vir 213 gotinên herî baş ên li ser tenêtiyê hene:
Gotinên li ser hîskirina tenêtiyê
Di wan rojên ku hûn zêde xwe tenê hîs dikin, carinan tiştê ku hûn hewce ne ev e ku hûn hîs bikin ku hûn di têkoşîna xwe ya ji bo girêdana kûr de ne tenê ne. Her kes dixwaze ku xwe daxwaz bike û mîna ku kesek taybetî heye ku roja xwe pê re parve bike, û gava ku hûn nebin, hêsan e ku meriv li ser wê xemgîn bibe. Hêvîdarim ku gotinên jêrîn ji we re hinekî rehet bibin û ji we re bibin alîkar ku hûn kêm tenê xwe hîs bikin.
1. “Her kes dibêje ez ne bi tenê me. Ji ber vê yekê çima ez xwe wekî xwe hîs dikim?" —Nenas
2. “Em hemû bi tenê tên dinê û tenê dimirin. Bê guman tenêtî beşek ji rêwîtiya jiyanê ye.” —Jenova Chen
3. “Tenêtî mîna xweliyê ye. Her ku hûn hewl didin ku jê derkevin, hûn ewqas kûrtir dikevin nav wêtenêtî dikare we tune bike, qels bike, we bêferq bike, we tacîz bike an jî karaktera we ava bike. Ev hemû meseleya hilbijartinê ye.” —Nenas
24. "Tenêtî bi xwe xemlekek neqişandî heye ku li bendê ye ku dema ku giyan di tenêtiyê de ye xwe derxe holê." —Nenas
Gotinên di derbarê têkiliyên tenêtiyê de
Tenêbûn dema ku hûn bi tenê ne yek tişt e, lê hindik tişt hene ku ji têkiliyek dilşikestîtir û hîn jî nexwestin hîs bikin. Ger hûn kesek in ku niha di têkiliyek de ye û hîn jî xwe tenê hîs dike, wê hingê tenê zanibin ku hûn qet bi rastî tenê ne. Û çiqas tirsnak be ku meriv jiyana xwe bêyî vî mirovî xeyal bike, tenêbûn ji bûna bi yekî/a/a/a/a/a/a/ya/a/a/a/a/a/a/a/a/a/ê/a/a) yê ku te tenê xemgîn dike, gelek çêtir e.
Li vir çend bibîranîn hene ku çiqas çêtir e ku meriv bi tenê û tenê be ji birin û tenêbûnê.
1. "Têkiliyek xirab dikare we ji dema ku hûn tenê bûn bêtir tenê hîs bikin." —Nenas
2. “Hemû têkiliyan yek qanûn hene. Tu carî kesê ku hûn jê hez dikin nehêlin ku xwe tenê hîs bike, nemaze dema ku hûn li wir in." —Nenas
3. "Gava ku hûn di têkiliyek de xwe tenê hîs dikin, ev tê vê wateyê ku hûn di têkiliyek xelet de ne." —Sacîd Mumtaz
4. "Eger hûn bi qasî ku hûn dixwazin bala we nekişîne, wextê tevgerê ye. Di têkiliyekê de ji hesta tenêtiyê xerabtir tiştek nîne.” —Nenas
5. “Tenêtî ji tunebûnê nayêmirovên li dora we, lê ji ber ku hûn nikarin tiştên ku ji we re girîng xuya dikin ragihînin." —Carl Jung
6. “Hûn di têkiliyekê de ne ku hûn bextewar bin, bibişirin, bikin, û bîranînên xweş çêbikin. Her tim xemgîn nebin, êşê negirin û negirîn.” —Nenas
7. "Gava ku hûn ji ber ku hûn tenê ne xwe xemgîn û bitenê hîs dikin, ji bîr mekin ku gelek kes di nav têkiliyên xirab de asê mane ku dixwazin ew di pêlavên we de bin." —Pamela Cummins
8. "Tenêtî ne kêmbûna hevaltiyê ye, tenêtî nebûna armancê ye." —Guillermo Maldonado
9. “Hûn qet dev ji hezkirina kesekî bernadin; hûn tenê fêr dibin ku bêyî wan bijîn." —Nenas
10. “Li dû mirovan negerin. Xwe bi xwe bin, karê xwe bikin û pir bixebitin. Mirovên rast, yên ku bi rastî di jiyana we de ne, dê werin û bimînin." —Nenas
11. "Ez carinan xwe tenê hîs dikim, lê ez naxwazim bi yekî re têkiliyek bikim heke ne rast be. Ez ne ew celeb mirov im ku tenê tiştan dike ku wan bike." —Tom Cruise
12. "Gava ku hevaltî û bawerî ji têkiliyek tune be, evîn tenê tenê dibe." —Nenas
13. "Ez têkiliyek rastîn dixwazim. Kesê ku her roj pê re biaxive, min bigire û bibe yekî ku pê ve girêdayî be. Ez ji tenêtiyê westiyam.” —Nenas
14. "Tenêbûn tirsnak e, lê ne bi qasî ku di têkiliyekê de tenê hîs dike tirsnak e." —Amelia Earhart
15. “MinLi şûna ku hûn di têkiliyekê de bin û bi heman awayî hîs bikin, bi tenê bimînin û xwe tenêtî û bê hezkirin hîs bikin.” —Nenas
16. "Pêdivî ye ku mirovek bi hêz bimîne li cîhanek ku bi her tiştî re rûbirû maye tenê ji bo ku bêje ku ew tiştek heye." —Nenas
17. "Hestkirina mîna yê ku hûn jê hez dikin dest pê dike ku ji we kêmtir hez bike, dibe ku hesta herî xirab a cîhanê ye." —Mîna
18. "Ez tenê dixwazim hîs bikim ku ez ji bo kesek girîng im." —Nenas
19. "Dema ku ez xwe tenê hîs dikim, tiştê ku ez bikim ev e ku awira çavên te bi bîr bînim dema ku te ji min re got ku tu ji min hez dikî û tenêtiya min winda dibe." —Nenas
20. "Heke hûn carî xwe tenê hîs bikin û hîs bikin ku kes ji we hez nake û xema we nake - min bînin bîra xwe." —Sri Sri Ravi Shankar
21. "Eger tu bixwazî bi tenê bî, baş e, ez ê bi te re bi tenê bimînim - di her rewşê de. Ji te pir hez dikim.” —Nenas
Gotinên li ser tenêbûna bi dilekî şikestî
Dibe ku saxkirina ji dilşikestinê ya herî dijwar be ku em di jiyana xwe de bikin. Em ji yekî ew qas nêzik dibin ku em jê hez dikin bi tevahî xerîb dibin, û ne hêsan e ku em hewl bidin ku qulika ku di dilê me de maye tijî bikin. Ger hûn niha ji dilekî şikestî qenc dibin, wê hingê tenê zanibin ku hûn ne tenê ne. Li vir 15 gotinên di derbarê dilşikestî de hene.
1. "Hesta herî xirab ne tenêbûn e, carinan ji hêla kesê ku hûn nekarin ji bîr bikin tê ji bîr kirin." —Nenas
2. “Hêvîdarim ku tu kes dilê te neşkîne bi awayê ku te ji min re kir. Ez hêvî dikim ku hûn tu carî xwe tenê hîs nekin.” —Nenas
3. "Ez dizanim ew çawa ye ku meriv ji hêla tiştê ku ez difikirîm ku ev evîn bû, zirar û şermezar kirin. Ez dizanim ku meriv li kêleka kesekî razayî ye û hîn jî xwe tenê hîs dike çawa ye." —Nenas
4. "Heke min bikariba nîşanî we bidim ku we çiqasî tirsnak hîs kir, hûn ê çu carî nikaribin li çavên min binihêrin." —Nenas
5. "Ez ew kes im ku pir zû dikeve, pir kûr diêşe û di dawiyê de pir caran bi tenê dimîne." —Nenas
6. “Tenêtiya ku te anî jiyana min, bê tehemûl e. Ji bo te ji bîr bikim bi tenêtiyê re şer dikim.” —Nenas
7. "Di dilê min de deqek heye ku ji bilî te qet nebe ya kesekî din." —Nenas
8. “Carinan ev daxwaza min tê ku ez bi te re bipeyivim, û paşê tê bîra min ku tu niha kesek cûda yî; ew tenê xemgîn e ji ber ku ez pir bêriya te dikim." —Nenas
9. "Û di dawiyê de, tiştê ku ez fêr bûm ev bû ku meriv çawa bi tenê hêzdar be." —Nenas
10. "Bêriya te tiştek e ku bi pêlan tê, û îşev ez tenê xeniqîm." —Nenas
11. "Zû vegere, pitik. Bê te rojên min pir tenê ne. Jiyan xweş xuya nake. Ez bîra te dikim." —Nenas
12. “Tiştê ku te ji min re hişt, tenêtiya min e. Û ez têdikoşim ku her roj baştir bibim.” —Nenas
13. "Rojekê, hûn ê min bînin bîra xweû min çiqas ji te hez kir. Wê hingê hûn ê ji xwe nefret bikin ku ez biçim." —Audrey Drake Graham
14. “Te ji wê hez nekir. We tenê nexwest ku hûn tenê bimînin. An jî dibe ku, ew tenê ji bo egoya we baş bû. An jî, dibe ku wê tenê ji we re ji jiyana xweya belengaz hîs kir, lê we jê hez nekir. Ji ber ku hûn mirovên ku hûn jê hez dikin tune nakin." — Anatomiya Grey
15. "Min bi her tiştê xwe ji te hez kir, lê te ez tenê xemgîn kirim. Niha, çi bi tenê be, çi bi hev re, tenêtî heman hîs dike.” —Nenas
Gotinên li ser jiyanek tenêtî
Em hemî dizanin ku çiqas dijwar e ku meriv şevek an du şevan tenêtiyê bike, lê gava ku hestên me yên îzolasyonê pir dirêj bidomin, ew dikare dest pê bike ku jiyana me ji tenêtiyê pê ve ne tiştek din e. Heke hûn xemgîn dibin û ditirsin ku tenêtî tiştek e ku dê her gav bibe beşek ji jiyana we, wê hingê netirsin. Em her gav xwedî hêz in ku em jiyana xwe biguhezînin, û tiştek her û her nabe.
1. “Em bi tena serê xwe dikevin dinyayê. Em dinyayê bi tenê bihêlin. Ji ber vê yekê çêtir e ku meriv tenê bimîne." —Nenas
2. "Tirsa min a herî mezin ev e ku ez ê heta dawiya jiyana xwe ji ramana tenêtiyê rehet bibim." —Nenas
3. "Li hevalekî digerim." —Nenas
4. "Tiştê herî xemgîn ew e ku hûn bi rastî hest dikin. Tu li dora xwe dinêrî û fêhm dikî ku tu milek ji te re nemaye.” —Nenas
5. “Devê min dibêje ‘ez imbaş e.’ Tiliyên min dinivîsin ‘Ez baş im.’ Dilê min dibêje ‘ez şikestî.’” — Nenas
6. "Jiyana we dê baştir bibe gava ku hûn fêhm bikin ku çêtir e ku meriv bi tenê bimîne ji şopandina mirovên ku bi rastî ji we re eleqedar nabin." —Nenas
7. "Carinan jiyan pir dijwar e ku meriv tenê bimîne. Û carinan jiyan pir xweş e ku meriv tenê bimîne.” —Nenas
8. "Mirov difikirin ku tenêbûn we tenêtiyê dike, lê ez nafikirim ku ew rast e. Dorpêçkirina ji hêla mirovên xelet ve tiştek herî tenêtî ye li dinyayê." —Kim Culbertson
9. "Ew behsa hêvî, bawerî û hezkirinê dike. Tirsa ku qet têra xwe baş nebe. Em hemû wek hev hatine çêkirin. Ez dizanim dijwar e, ji kerema xwe dev jê bernedin." —John Steinbeck, Mişk û Mirovan
Binêre_jî: Meriv Çawa Herdem Xwedî Tiştek Dibêje10. “Ew jîyanek tenêtî ye carinan, mîna avêtina kevirekî nav tarîtiya kûr. Dibe ku ew tiştek biqelişe, lê hûn nekarin wê bibînin. Tenê tiştê ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn texmîn bikin û bawer bikin." —Haruki Murakami
11. “Bînin bîra xwe: dema ku hûn xwe tenê hîs dikin dema ku hûn herî zêde hewce ne ku hûn bi xwe bin e. Îroniya herî hovane ya jiyanê.” —Douglas Coupland
12. "Hemû tiştên mezin û hêja tenê ne." —John Steinbeck
13. “Tiştek ji xwe pê ve nikare aştiyê bîne.” —Ralph Waldo Emerson
14. "Bihevrebûn fêrî me dike ku evîn çi ye, tenêtî fêrî me dike ku jiyan çi ye." —Nenas
15. "Ez bi tenê me, lê dîsa jî her kes nikare bike. Nizanim çima lê hin kes tijî dikinkêmasî lê kesên din tenêtiya min tekez dikin.” —Ainis Nin
Van gotinên li ser jiyana bê heval jî dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bibînin ka çend kesên din bi tenêtiyê re têkoşîn dikin.
Gotinên di derbarê evîna tenêtiyê de
Em hemî difikirin ku evîn yek tişt e ku divê tenêtiya me derman bike. Em difikirin ku gava ku em wî kesê taybetî bibînin, em ê careke din xwe tenê hîs nekin. Mixabin, ew nikare ji rastiyê dûrtir be. Carinan evîn tişta tam e ku me hîs dike tenêtiyê. Ji ber vê yekê ew qas girîng e ku em bi xwe re têkiliyek hezkirinê hebe, da ku çi dibe bila bibe, em her gav jiyanek tijî evînê hebe. Ev gotin bîranîna bêkêmasî ne ku hûn pêşî ji xwe hez bikin.
1. “Hemû têkiliyan yek qanûn hene. Tu carî kesê ku hûn jê hez dikin nehêlin ku xwe tenê hîs bike, nemaze dema ku hûn li wir in." —Nenas
2. "Evîn tenê agir e ku dikare dîwarên bilind ên tenêtiyê bişewitîne." —Nenas
3. "Ya herî diêşe dema ku kesê ku duh we wisa taybet hîs kir, îro we ew qas nexwestî hîs dike." —Nenas
4. "Tu carî nehêlin ku tenêtî we vegerîne nav destên yekî ku we heq nake." —Nenas
5. "Tenêtî gava ku ji hêla kesê ku hûn jê hez dikin ve were diyarî dibe hesta herî xirab a hemîyan." —Nenas
6. "Tenêtiya ku hûn bi kesek din re, kesê xelet hîs dikin, ji hemîyan tenêtir e." —Deb Caletti
7."Carinan divê hûn bi tenê bisekinin. Tenê ji bo ku hûn piştrast bikin ku hûn hîn jî dikarin." —Nenas
8. "Ew hestek tenêbûnê ye dema ku kesek ku hûn jê re eleqedar dibin xerîb dibe." —Nenas
9. "Wî hîs kir ku ez tenêtiyê bikim, û tenêbûna bi kesek din re ji tenêbûna bi serê xwe pir xirabtir e." —Lindy West
10. "Hê xwe tenê nekin, ji ber ku her gav kesek li wir heye ku ji we bêtir ji we hez dike." —Nenas
11. "Heya ku hûn bi tenêbûnê rehet nebin, hûn ê çu carî nizanibin ku hûn kesek ji hezkirinê an ji tenêtiyê hilbijêrin." —Nenas
12. "Carinan hûn hewce ne ku ji her kesî veqetînin û wextê xwe tenê derbas bikin da ku hûn xwe biceribînin, binirxînin û jê hez bikin." —Robert Tew
Gotinên jiyana zewacê ji bo jina tenêtî
Dema ku gelek kes dizewicin, ew difikirin ku gava ew kesê rast bibînin, ew ê çu carî neçar bimînin ku xwe tenê hîs bikin. Lê tenê ji ber ku we kesek dît ku hûn pê re jiyana xwe derbas bikin, nayê vê wateyê ku ev kes dê her gav we bike ku hûn bi evîna ku hûn heq dikin tije hîs bikin. Hestek dilşikestî ye ku meriv bizane ku hûn bi yekî re ne, û dîsa jî xwe nexwestî hîs dikin lê bê guman hûn ne bi tenê ne.
1. “Tenêbûn ne sedema tenêtiyê ye, û zewac jî ne derman e. Gelek kesên zewicî û bêkes jî hene.” —Nenas
2. “Hevjîna xwe bi baldarî hilbijêrin. Tenêbûn û hîskirintenêbûn ji zewicîbûn û tenêbûnê çêtir e.” —Nenas
3. “Hay ji min hebin ku hûn çiqasî min dûr dixin; Dibe ku ez li wir ecibandim." —Nenas
4. "Riya herî ewledar ji bo tenêbûnê zewac e." —Nenas
5. "Tenêtiya mîna zewaca têkçûyî tune." —Alexander Theroux
6. “Jina tenê têkçûna mêr e. Wê jiyana xwe ji te re da, û tu wê winda dikî.” —Nenas
7. "Wext her gav wateya ku hûn ji kesek re vedibêjin eşkere dike." —Nenas
8. "Ji ber ku ez tenê bûm, ez qîmetê didim evînê." —Nenas
Ji bo wê gotinên tenêtî
Jin girîngiyê didin evînê û têkiliyên kesane yên kûr. Bêyî wan, ew pir caran xwe vala û bê armanc hîs dikin. Ger hûn jinek in ku xwe tenêtî û nexwestî hîs dike, wê hingê ev gotin ji bo we bêkêmasî ne. Wan wekî bîranînek potansiyela ku hembêzkirina tenêtiya we û fêrbûna ku hûn ji xwe kûrtir hez bikin bikar bînin.
1. "Li wir bêdeng rûniştî dema ku ew li têlefona xwe dinêre û te paşguh dike." —Nenas
2. "Ew dikare bi şev ji hev biqelişe û dîsa jî sibê rabe. Jinên bi hêz êşê hîs dikin; ew tenê nahêlin ku ew wan bişkînin." —Nenas
3. "Ez nafikirim ku ew nizane ku carinan ew çiqasî min diêşîne..." — Nenas
4. “Ez bi dilê xwe serbilind im. Ew hatiye lîstin, şewitandin û şikandin, lê dîsa jî bi rengek kar dike." —Nenas
5. "Ne hewce bû ku wê xilas bibe. Wêpêdivî bû ku were dîtin û ji bo ku ew bi rastî kî ye were nirxandin." -J. Peyva Hesinî
6. "Di hundurê xwe de cîhek e ku ez bi tenê dijîm, û ew e ku hûn kaniyên xwe yên ku qet zuha nabin nû dikin." —Pearl Buck
7. "Çêtir e ku meriv bi tenê bimîne, ne ku rê bide kesên ku naçin cîhekî we ji çarenûsa we dûr bixin." —Joel Osteen
8. "Rojek zû, ew ê dev ji te berde. Rojek zû dilê wê tiştê ku hişê wê berê dizanibû qebûl bike." -r.h. Guneh
10. "Tenêtiya ku hûn hîs dikin bi rastî fersendek e ku hûn bi kesên din û xwe re ji nû ve werin girêdan." —Maxime Lagacé
11. “Jina ku li pey girseyê diçe, bi gelemperî ji girseyê wêdetir naçe. Jina ku bi tena serê xwe dimeşe, îhtîmal e ku xwe li cihên ku heta niha kes neçûye, bibîne." —Albert Einstein
12. "Ew xeniqî bû, lê kesî têkoşîna wê nedît." —Nenas
Ji bo wî gotinên tenêtî
Hinek hêzek heye ku ji şiyana zilam tê ku piştgiriya ku hewce dike bide xwe. Dema ku hûn ji hewcedariyên ku tenê bi kesên din ve têne peyda kirin azad in, hûn xwediyê azadiya dawîn in. Ger hûn zilamek in ku pêdivî ye ku ew hêz û hêza ku ew piştgirîya wî ya herî mezin be bi bîr bîne, wê hingê ev ji bo we gotinên bêkêmasî ne.
1. “Zilamên asayî ji tenêtiyê nefret dikin. Lê mamoste wê bi kar tîne, tenêtiya xwe hembêz dike, fêm dike ku ew bi tevahî gerdûnê re yek e." —Lao Tzu
2. "Mirovek dikare bibeserrakirinî." —Nenas
4. "Heke hûn bi tenê bin dema ku hûn bi tenê ne, hûn di pargîdaniyek xirab de ne." —Jean-Paul Sartre
5. "Pirsgirêk ne ew e ku ez tenê me û îhtîmal e ku ez tenê bimînim, lê ew e ku ez tenê me û îhtîmal e ku ez tenê bimînim." —Charlotte Bronte
6. "Nîşana herî ewledar a temenê tenêtî ye." —Annie Dillard
7. "Dua bikin ku tenêtiya we we teşwîq bike ku hûn tiştek ji bo bijîn, têra mirina we mezin bibînin." —Dag Hammarskjold
8. “Tenêtî tişta min a herî kêm di jiyanê de jê hez dike ye. Tişta ku ez herî zêde jê ditirsim tenê ew e ku ez bi tenê bûm bêyî ku kesek lê xem bike û kesek ku dê bala min bikişîne." —Anne Hathaway
9. "Em hemî pir bi hev re ne, lê em hemî ji tenêtiyê dimirin." —Albert Schweitzer
10. "Em pir caran tenêtiyê wekî tiştek neyînî binav dikin. Û em wek qelsiyê lê dinerin.” —Jay Shetty
Binêre_jî: 10 Nîşanên ku Hûn Pir Pir Diaxivin (û Çawa Rawestînin)11. "Tenêtî her dem heye, ew qonaxek e ku tê û diçe, û qonaxek pir dijwar e." —Neena Gupta
12. "Beşek ji sedema ku mirov qala tenêtiya xwe nakin ev e ku ew hîs dikin ku ew ê ji ber wê bêne darizandin." — Vivek Murphy
13. "Jiyan tijî belengaz, tenêtî, û êş e - û ew pir zû bi dawî dibe." — Woody Allen
14. "Tenê rastiyek e, rewşek ku kesek din li dora wî tune ye. Tenêbûn ev e ku hûn li ser wê hîs dikin. —Twyla Tharp
15. “Tenêtî ye, ezxwe tenê heta ku ew bi tenê ye; û eger ji tenêtiyê hez neke, ji azadiyê hez nake; ji ber ku tenê dema ku ew bi tenê ye ew bi rastî azad e.” —Arthur Schopenhauer
3. "Mirov difikirin ku ez bi tenê me, lê piştgiriya herî mezin ji min re heye." —Nenas
4. "Bi tenê sekinîn nayê wê wateyê ku ez bi tenê me. Ev tê vê wateyê ku ez têra xwe bi hêz im ku ez her tiştî bi tena serê xwe hilgirim." —Nenas
5. “Dema ku tu dûr î, ez bêhiş im, tenêtî, belengaz, bêzar, bêzar im: tenê li vir e, delalê min. Dema ku hûn nêzîk bin ez heman hest dikim." —Samuel Hoffenstein
6. "Min jî dît ku merivên mezin pir caran tenê ne. Ev tê fêm kirin ji ber ku ew ji bo xwe standardên weha bilind hene ku ew pir caran xwe tenê hîs dikin. Lê heman tenêtî beşek ji şiyana wan a afirandinê ye.” —Nenas
7. "Bihêle ez ji tenêtiya te hez bikim." —Nenas
8. "Ew ew qas winda, ew qas giyanî, ew qas tenê xuya dikir. Min dixwest ku ew niha min maç bike. Min xwest ez jê re bidim zanîn ku ez heta hetayê yê wî me." —Ellen Schreiber
9. "Zilamek pêdivî ye ku kesek nêzîkî wî be. Zilamek gêj dibe eger kesek tunebe. Tu ferqê nekin ku zilam kî ye, dirêj e ku ew bi we re ye. Ez ji we re dibêjim, xortek tenê dibe û nexweş dibe. —John Steinbeck, Mişk û Mirovan
Gotinên anîme yên xemgîn ên li ser tenêtiyê
Dema ku em xwe tenê hîs dikin, pir caran, em rehetiyan dibînin ku em serî li wan didin da kuhinek xemgîniya me rakin. Anime ji bo gelek kesan rehetiyek bijartî ye ji ber ku ew hunerek e ku ji bo ku bi temaşevanên xwe re bi kûr ve bihizire hatî afirandin. Karakterên - serpêhatî û têkoşînên wan - bi hêsanî têne nasîn, û hest bi hestyarî ji hêla kesek din ve têne fêm kirin, çi rast an xeyalî dikare bibe hestek pir rehet. Ji gotinên jêrîn kêfxweş bibin, ji bo her temaşevanên anime bêkêmasî.
1. "Zanîna êşa êşê ev e ku em bi rastî hewl didin ku ji yên din re dilovan bin." —Naruto
2. "Tenê ji ber ku kesek ji we re girîng e, ev nayê vê wateyê ku ew kes baş e. Ger we bizanibûya ew kes xirab e jî, mirov nikare li hember tenêtiya xwe bi ser bikeve.” —Gaara
3. "Êşa tenêbûnê bi tevahî ji vê dinyayê derketiye, ne wusa? Ez nizanim çima, lê ez hestên we pir fêm dikim, bi rastî diêşim." —Naruto Uzumaki
4. "Êşa tenêbûnê ne hêsan e ku were hilgirtin." —Naruto
5. "Hemû vê demê, min bi giranî difikirî ku mirin çêtir e ji jiyana xwe tenê." — Kirito, Sword Art Online
6. "Xemgîniya xwe veguherînin dilovaniyê, û taybetmendiya xwe bikin hêz." —Naruto
7. "Em carinan difikirin ku em dixwazin winda bibin, lê tiştê ku em bi rastî dixwazin ev e ku em werin dîtin." —Nenas
8. "Carinan xweş e ku meriv tenê bimîne. Kes nikare zirarê bide te.” —Nenas
9. "Di vê jiyanê de tenê rehetiya min xew e, ji berdema ez di xew de me ez ne xemgîn, ne hêrs û ne jî tenê me. Ez ne tiştek im.” —Nenas
Gotinên Mizgîniyê yên li ser tenêtiyê
Ji bo mirovên bawermend, gava ku ew xwe tenê hîs dikin, Xwedê dikare bibe çavkaniyek hêzek mezin. Bawerkirina ku hûn xwedî hêzek bilindtir e ku li we digere û hûn dikarin pê ve girêdayî bin dema ku hûn xwe dilşikestî hîs bikin, tiştek xweş e, û carinan jî zanîna ku wateyek kûr a xemgîniya we heye, dikare wê cesaretê bide we ku hûn hewce ne ku hûn bi rê ve bibin. Em hêvîdar in ku gotinên Kitêba Pîroz ên jêrîn dikarin we teşwîq bikin ku hûn pişta xwe bidin baweriya xwe gava ku hûn xemgîn dibin.
1. “Erê, tevî ku ez di newala siya mirinê de bimeşim, ez ji xerabiyê natirsim, çimkî tu bi min re yî; gopalê te û gopalê te ew teseliyê didin min.» — Zebûr 23:4, Versiyon ji Padîşah Aqûb
2. "Û ji vê yekê piştrast bin: Ez her dem bi we re me, heta dawiya zeman." —Metta 28:20, Versiyon ji Padîşah Aqûb
3. "Xudan nêzîkî dilşikestan e û yên ku di ruh de hatine perçiqandin xilas dike." — Zebûr 34:18, Guhertoyên Nû yên Navneteweyî
4. “Xudan bi xwe li ber we diçe û wê her dem bi we re be; ew ê tu carî te nehêle û dev ji te bernede. Netirsin; bêhêvî nebin.” — Qanûna Ducarî 31:8, Guhertoya Navnetewî ya Nû
5. “Xudan dibihîze gelê xwe dema ku ew ji bo alîkariyê gazî wî dikin. Ew wan ji hemû tengahiyên wan xilas dike. Xudan nêzîkî dilşikestan e; ew ên ku ruhên wan xilas diketêne perçiqandin.” —Zebûr 34:17-18, Wergera Nû ya Zindî
6. "Ew kesên dilşikestî qenc dike û birînên wan girêdide." — Zebûr 147:3, Guhertoya Navnetewî ya Nû
Gotinên hestyarî yên li ser tenêtiyê
Tenêtî tiştek e ku dikare hestên kûr û bi hêz di nav me hemiyan de çêbike. Ger hûn niha xwe xemgîn û tenê hîs dikin, wê hingê vê yekê wekî fersendek bikar bînin ku hûn bi rastî xwe nas bikin û bi hestên xwe yên kûr re têkevin têkiliyê.
1. "Tenêtî ji girêdanên hestyarî pir çêtir e." —Nenas
2. "Tenêbûn hestek e, û tenêbûn dikare bijarek be." —Nenas
3. “Em bi tenê tên vê dinyayê, em vê dinyayê bi tenê dihêlin. Her tiştê din vebijarkî ye.” —Nenas
4. “Tenêtî rewşa mirovan e. Tu carî kes wê cîhê tije nake. Ya herî baş ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn xwe nas bikin; dizanin tu çi dixwazî.” —Janet Fitch
5. "Tenêtî ne tenê hestek tenêbûnê ye, ew tirs e, depresyon, kêmbûn e, ew berhevokek hestên neyînî ye ku dîwarek mezin li dora we ava dike." —Nenas
6. "Zêtir e ku tu kes tune be, ji bilî hebûna yekî ku nîv li wir e, an naxwaze li wir be." —Nenas
7. "Ez ji wan kêliyên piştî ku ez giriyam qediya nefret dikim, û ez tenê li wir bêhiş rûdinim." —Nenas
Gotinên tarî yên li ser tenêtiyê
Ramana tenêtiyê bi gelemperî îmaja me bi tenê derdixe.di nîvê şevê de, di tariyê de rûniştin û di nav ramanên me yên xemgîn de. Tenêtî ne hestek dilşad an pêkenok e, û yên ji me yên ku rastî îzolasyona rast hatine, dizanin ku ev dem dikarin çiqas tarî bin.
1. “Siya li cîhê ku te hiştiye rûdine. Hişê me ji ber valatiyê dişewite.” —Nenas
2. "Yek şevek tenêtî, ew tişt hewce dike ku hûn bi tevahî bişkînin." —Nenas
3. “Tu ne dîn î; tu bi tenê yî. Û tenêtî dojehek derman e.” —John Mayer
4. "Bi min re bimîne. Ez pir tenê me.” —Nenas
5. "Tu kes ji ramanên tarî yên domdar di serê min de fam nake." —Nenas
6. “Ev tarîtiya min e. Tiştek ku kesek bêje nikare min teselî bike." —Nenas
7. "3 danê sibê. Di dilê min de sar û tarî û tenêtî ye.” —Nenas
8. "Tenêtî û tariyê tenê tiştên min ên bi qîmet dizîne." — Sigmund Freud
Charles Bukowski di derbarê tenêtiyê de neqil dike
Tevî ku tenêtî hestek e ku tu kes ji me naxwaze biceribîne jî, ew dikare bibe sedema karên hunerî yên xweş jî, wek gotinên jêrîn ji nivîskar Charles Bukowski.
1. "Tenêtiya rastîn ne hewce ye ku meriv bi tenê bimîne." —Charles Bukowski
2. "Ez ne tenê bûm, min xwe nerehm nekir, ez tenê ketim nav jiyanek ku tê de min nedikarî wateyekê bibînim." —Charles Bukowski
3. "Haşin, tenêtî yene dema ku hûn bi tenê bin." — Charles Bukowski
4. "Di dinyayê de tenêtîyek ewçend mezin heye ku meriv dikare wê di tevgerên hêdî yên destikên saetekê de bibîne." —Charles Bukowski
5. “Tenêbûn tu carî rast nedihat. carinan xweş hîs dikir, lê qet rast nedihat. —Charles Bukowski
6. "Ez tu carî tenê nebûm. Ez ji xwe hez dikim. Ez forma herî baş a şahiyê me. Ka em bêtir şerab vexwin!” —Charles Bukowski
7. “Ez mirovek bûm ku bi tenêtiyê bi pêş ket; bêyî wê, ez mîna mirovekî din bê nan û av bûm. Her roj bê tenêtî ez qels dikirim. Min bi tenêtiya xwe şanaz nedikir, lê ez pê ve girêdayî bûm. Tariya odê ji min re wek ronahiya rojê bû.” —Charles Bukowski
5> Bifikirin, tirsa herî mezin a mirovan, gelo haya wan jê heye an na." —Andrew Stanton16. "Gelo tu carî di jûreyek ku bi mirovan tijî ye re derbas bû, û we ew qas tenê hîs kir ku hûn bi zorê dikarin gava din bavêjin?" —Jodi Picoult
17. "Tarî dihêle ku em ronahiyê binirxînin, û piçek tenêtî ji me re dibe alîkar ku em nirxa hevaltiyê fam bikin." —Nenas
18. "Hebûna her kesî, carinan mîna ku kesek tune be, ev gava ku hûn xwe tenê hîs dikin." —Nenas
19. "Tevî ku em bi hev re ne, ez hîn jî xwe tenê hîs dikim." —Nenas
20. "Ez her rojên jiyana xwe xwe tenê hîs dikim, lê ez şerm dikim ku vê yekê ji kesên ku ji min hez dikin re qebûl bikim." —Nenas
21. "Hûn qet fêhm nakin ku hûn çiqas tenê ne heya ku dawiya rojê be û we gelek tişt hene ku hûn li ser biaxivin û kes tune ku hûn pê re biaxivin." —Nenas
22. “Tenêtî xeternak e. Ew tirş e. Dema ku hûn bibînin ka çiqas aştiyane ye, êdî hûn naxwazin bi mirovan re mijûl bibin.” —Nenas
23. “Mirovên herî tenêtî yên herî dilovan in. Mirovên herî xemgîn ên herî geş dikenin. Kesên ku herî zêde zirar dîtine, yên herî jîr in. Hemî ji ber ku ew naxwazin bibînin ku kesek din bi awayê ku ew diêşe." —Nenas
24. "Gava ku em nekarin bi tenê bimînin, ev tê vê wateyê ku em bi rêkûpêk qîmetê nadin tenê pargîdaniya ku ji dayikbûnê heya mirinê di destê me de ye - xwe." —Eda J. LeShan
25. "Gava ku em bi rastî fam dikin ku em hemî netenê gava ku em herî zêde hewcedarê kesên din in." —Nenas
26. "Mirovên tenê her dem di nîvê şevê de radibin." —Nenas
27. "Wexta ku hûn xwe tenê hîs dikin dema ku hûn herî zêde hewce ne ku hûn bi xwe bin." —Nenas
28. “Tenêtî parçeyek ji jiyana me ye. Ew fêrî me dike ku em bi xwe ne temam in.” —Nenas
Gotinên der barê depresyonê û tenêtiyê de
Ew beşek ji cewhera meya mirovî ye ku em bi kesên ku ji me hez dikin ve were dorpêç kirin. Gava ku em pir dirêj di riya tenêtiyê de bimeşin, bi tenê xwezayî ye ku em ê dest pê bikin ku xwe dilteng û depresyonê bikin. Lê tiştek herheyî nîne, û tewra dema ku dixuye ku êdî tiştek me tune ku em jê re bijîn, her gav di dawiya tunelê de ronahiyek heye. Hê jî dev jê bernedin.
1. "Beşek mezin a depresyonê bi rastî hest bi tenêbûnê ye, her çend hûn li jûreyek tijî mîlyon kes bin." —Lilly Singh
2. "Carinan ez tenê dixwazim wenda bibim û bibînim gelo kes dê bêriya min bike." —Nenas
3. “Gava ku jiyan ji hev diqelişe gava mirov xwe îzole bike gava yekem e.” —Nenas
4. "Her kes difikire ku ez çêtir bûye. Min nekiriye. Ez tenê di veşartina wê de çêtir bûm." —Nenas
5. "Ez ê tu carî ji bîr nekim ka çawa depresyonê û tenêtiyê di heman demê de baş û xirab hîs kir. Dîsa jî dike.” —Henry Rollins
6. "Li vê dinyayê, êdî tiştek min xweş nake. Tişta ku niha min heye tenêtî ye,û ez bi vê yekê re adetî. Hêvîdarim rojên xweş bên.” —Nenas
7. "Min difikirî ku tiştê herî xirab di jiyanê de ew bû ku bi tenê bimîne. Ew ne. Tişta herî xirab di jiyanê de ew e ku meriv bi kesên ku dihêle hûn xwe tenê hîs bikin biqede.” —Robin Williams
8. “Tu dikenî, lê tu dixwazî bigirî. Hûn dipeyivin, lê hûn dixwazin bêdeng bin. Hûn xwe wekî ku hûn bextewar in xuya dikin, lê hûn ne ne." —Nenas
9. "Ez tenê dixwazim her û her razê." —Nenas
10. "Carinan wisa dixuye ku ez di tariyê de me. Ez xwe pir bi tenê hîs dikim.” —Nenas
11. "Pêdiviya min bi yek ji wan hembêzkirinên dirêj heye ku hûn ji bo deqîqeyek tiştên din ên li dora we diqewimin ji bîr dikin." —Marilyn Monroe
12. "Ew hest gava ku hûn ne hewce ne xemgîn in, lê hûn bi rastî xwe vala hîs dikin." —Nenas
13. "Hûn dibêjin hûn 'depresyon' in - ya ku ez dibînim berxwedan e. Destûr tê dayîn ku hûn xwe tevlihev û li hundur hîs bikin. Ev nayê wê wateyê ku hûn xelet in - ew tenê tê vê wateyê ku hûn mirov in. —David Mitchell, Cloud Atlas
14. "Depresyon, ji bo min, çend tiştên cûda bûne - lê cara yekem ku min ew hîs kir, min xwe bêçare, bêhêvî, û tiştên ku min berê hîs nekiribû. Min xwe û vîna xwe ya jiyanê winda kir.” —Ginger Zee
15. “Li pişt dilê min dilekî bi êş heye. Li pişt kenê xwe, ez ji hev diqetim. Ji nêz ve li min binêre û hûn ê bibînin, keça ku ez im ne ez im." —Rebecca Donovan
16. "Ya herî dijwartişta di derbarê depresyonê de ev e ku ew tiryak e. Ew dest pê dike ku hest bi nerehetiyê bike ku ne depresyon be. Hûn xwe sûcdar hîs dikin ku hûn kêfxweş in.” —Pete Wentz
Ev gotinên di derbarê tenduristiya derûnî de belkî dikarin bibin alîkar ku hinekî stigmaya li dora depresiyon û tenêtiyê rake.
Gotinên der barê êşa tenêtiyê de
Dema ku em neçar dibin nav jiyanek tenêtiyê ya ku ne bijartina me ye, ew dikare pir bi êş hîs bike. Van hestên kûr bersivek xwezayî ne ji nebûna girêdanên kûr ên ku em hewqasî dixwazin, û em ne bi tenê ne ku ji ber nebûna girêdanê di jiyana xwe de xemgîn dibin. Li vir çend gotinan di derbarê êşa tenêtiyê de hene ku bi bîr bînin ku hûn di hestên xwe yên kûr de ne tenê ne.
1. "Ez bi tenê me, û ev tenêtî min dikuje." —Nenas
2. “Tenêbûn ne tenêbûn e; ev hestek e ku kes eleqedar nake.” —Nenas
3. "Xwezî hestên min tunebin." —Nenas
4. "Ez bi rastî demek dirêj xwe baş hîs nakim." —Nenas
5. "Dê hêsan be ku bêjim ku ez xwe nedîtî hîs dikim. Di şûna wê de, ez bi êş xuya dikim, û bi tevahî paşguh dikim. —Nenas
6. "Ez tu carî ji kesî re nebûme tiştê herî girîng - ne jî ji xwe re." —Nenas
7. "Ez her dem dibişirim da ku kes nizane ez bi rastî çiqas xemgîn û tenê me." —Nenas
8. "Carinan kesê ku hewl dide ku her kesî bextewar bihêle, kesê herî tenê ye." —Nenas
9. "Pêdiviya min bi veqetîna ji tenêtiya ku bi tevahî min dixwe." —Nenas
10. "Ez" her gav ditirsim ku mirovên ku ez jê hez dikim winda bikim. Carinan ez meraq dikim gelo kesek li wir heye ku ditirse ku min winda bike." —Nenas
11. "Ez li ber çavên te ji hev diqetim, lê tu min jî nabînî." —Nenas
12. "Ew hest gava ku hûn ne hewce ne xemgîn in, lê hûn tenê xwe vala hîs dikin." —Nenas
13. “Pêşkeniyên herî xweş nehêniyên herî kûr vedişêrin. Çavên herî spehî herî zêde hêsir girtine. Û dilê herî dilovan êşa herî zêde hîs kiriye.” —Nenas
14. “Tenêtî gava ku ji hêla me ve were afirandin hestek xweş e. Lê gava ku ji hêla kesên din ve were diyarîkirin hesta herî xirab e." —Nenas
15. “Ez her roj bi tenêtiya xwe re şer dikim. Dema ku ez bi hevalên xwe re me jî, tiştek tune. Ez pir tenê me.” —Nenas
Gotinên erênî yên derbarê tenêtiyê de
Her çend zehmet be ku meriv xwe bi tenê hîs bike, dema ku hûn bi lensek rast li tenêtiya xwe dinêrin, ew bi rastî hêza wê heye ku bibe îlham û di jiyana we de guhertinên erênî çêbike. Heke hûn ji tenêbûnê westiyayî ne, ya herî çêtirîn ku hûn dikarin ji bo xwe bikin ev e ku hûn fêr bibin ka meriv çawa bi xwe re bibe hevalê herî baş. Ger hûn bikin, wê hingê hûn ê çu carî neçar bimînin ku careke din şevek din tenê derbas bikin. Bi gotinên motîvasyona jêrîn tenêtiya xwe bikujin.
1. “Demsalekji tenêtî û îzolebûnê ew e ku bilbilek baskên xwe digire. Bînin bîra xwe ku gava din hûn xwe tenê hîs bikin.” —Mandy Hale
2. "Hûn nikarin her dem bi hêz bin. Carinan hewce dike ku hûn tenê tenê bimînin û hêsirên xwe bihêlin.” —Nenas
3. "Ew keçek bû ku dizanibû çawa bextewar be jî dema ku ew xemgîn bû. Û ev girîng bû." —Marilyn Monroe
4. “Tenêtî bedewiyê li jiyanê zêde dike. Şewitandinek taybetî li rojavabûnê dixe û hewaya şevê xweştir dike." —Nenas
5. "Rawestîna di nav elaletê de hêsan e, lê cesaret hewce dike ku meriv bi tenê bimîne." —Mahatma Ghandi
6. "Cûdahiyek mezin di navbera tenêtî û tenêtiyê de heye, dema ku hûn xwe tenê hîs bikin hûn xemgîn in lê gava ku hûn tenê bimînin hûn dikarin bi mirovê herî ecêb ê cîhanê re wextê xwe derbas bikin, ew jî hûn in." —Nenas
7. "Tenêtiyê wekî fersendek bigire ku hûn wekî kesek mezin bibin. Bêhêvî nebin.” —Nenas
8. “Ji ber ku tu tenê yî dev ji rehmetê berde. Ji ava tavê kêfxweş bibin û qeşayê bixwin.” —Nenas
9. "Jiyan dikare tevlihev be. Carinan tenêbûn pir dijwar e, û carinan jî bi tenêbûna xwe xweş hîs dike.” —Nenas
10. "Carinan hûn hewce ne ku tenê bimînin. Ne ji bo ku tenê bimînin, lê ji bo ku dema xwe ya vala bi xwe xweş bikin.” —Nenas
11. “Tenêtî bedewiyê li jiyanê zêde dike. Şewitandinek taybetî li rojavabûnê dixe û bêhna hewaya şevê didebaştir." —Henry Rollins
12. "Heke hûn xwe tenê hîs bikin, bizanibin ku hûn ê her gav hebin: pirtûkên ku hûn hişê xwe mezin bikin, dest ji bo afirandin û vekolînê, ba ku giyanê we aram bike, nefes ji bo aramkirina nervên we, xweza ku xemên we ji holê rabike, stêrk ku xewnên we bixemilînin." —Emma Xu
13. “Wextê xwe winda nekin ku hûn bi tenê ne. Ji kerema xwe wextê xwe bistînin û bi hêztir vegerin.” —Nenas
14. "Tişta herî mezin di cîhanê de ew e ku meriv zanibe meriv çawa aîdê xwe ye." —Michel de Montaigne
15. "Carinan, hûn tenê hewceyê navberekê ne. Li cihekî xweş. Tenê. Ji bo ku her tiştî fêm bikin.” —Nenas
16. “Her tiştê ku ecêb di we de ye; dest pê bike ji xwe bêtir hez bike û ji yên mayî kêfê bike." —Nenas
17. "Tişta herî baş a tenêbûnê ev e ku hûn dikarin ramanên xwe hîs bikin." —Nenas
18. "Tenê ji bîr mekin: her kes carinan xwe tenê hîs dike." —Nenas
19. "Giyanê ku bedewiyê dibîne carinan dibe ku tenê bimeşe." —Johann Wolfgang Von Goethe
20. "Carinan ez xwe tenê hîs dikim, lê baş e." —Treysî Emîn
21. "Piştrast bikin ku hûn ji rojên xwe yên tenêtiyê bi tevahî sûd werdigirin. Ji jiyana xwe tu carî poşman nebin." —Nenas
22. “Tenêtî du rû hene. Ger hûn ji pêşiyê ve lê binêrin, ew tije bêhêvî ye. Lê gava ku hûn wê bizivirînin, ew tenê berxwedan û îradeya xurt nîşan dide." —Nenas
23. “Hest
