Агуулгын хүснэгт
Ганцаараа байх амаргүй. Ганцаардал, ганцаардал нь бид бүгдэд хүндээр тусч байгаа бөгөөд одоогоор олон хүмүүс урьд өмнөхөөсөө илүү тусгаарлагдсан мэт санагдаж байна.
Хэрвээ та өөрийгөө төөрч, хүсээгүй мэт мэдрэмж төрж, сэтгэлээр унасан бол ганцаардал бол амьдралын жам ёсны нэг хэсэг бөгөөд хүн бүр амьдралынхаа туршид ганцаардаж байсан гэдгийг санаарай.
Хамгийн гол нь та хайраа бүрэн дүүрэн хайж, итгэл найдвараа алдахгүй байх явдал юм. Ганцаардсан тэр мөчүүдэд хайр, гүн гүнзгий нөхөрлөлийн төлөө хандаж болох хүн чамд үргэлж байдаг гэдгийг санаарай.
Ганцаардлын тухай шилдэг 213 ишлэл энд байна:
Ганцаардлын тухай ишлэлүүд
Та илүү их ганцаардаж байгаа тэр өдрүүдэд заримдаа гүн гүнзгий холболтын төлөөх тэмцэлдээ ганцаараа биш гэдгээ мэдрэх л хангалттай. Хүн бүр хүсч байгаагаа мэдэрч, өдрийг хуваалцах онцгой хүнтэй байхыг хүсдэг бөгөөд хэрэв үгүй бол үүнд харамсах нь амархан байдаг. Дараах ишлэлүүд танд бага зэрэг тайвширч, ганцаардлаа багасгахад тусална гэж найдаж байна.
1. "Бүгд намайг ганцаараа биш гэж хэлдэг. Тэгэхээр би яагаад байгаа юм шиг санагдаж байна вэ?" —Үл мэдэгдэх
2. “Бид бүгд ганцаараа төрж, ганцаараа үхдэг. Ганцаардал бол гарцаагүй амьдралын аяллын нэг хэсэг юм." —Женова Чен
3. “Ганцаардал бол элсэнцэр шиг. Үүнээс гарах гэж хичээх тусам түүний гүнд ордогГанцаардал нь таныг сүйрүүлж, сулруулж, хайхрамжгүй болгож, дарамталж, зан чанарыг тань бий болгож чадна. Энэ бүхэн сонголтын асуудал." —Үл мэдэгдэх
24. "Ганцаардал нь сүнс ганцаардмал үед өөрийгөө нээхийг хүлээдэг өөрийн гэсэн толбогүй сэтгэл татам байдаг." —Тодорхойгүй
Ганцаардсан харилцааны тухай ишлэлүүд
Ганц бие байхдаа ганцаардах нь нэг хэрэг, гэхдээ харилцаанд орсон хэрнээ хүсээгүй мэт мэдрэмж төрүүлэхээс илүү зүрх шимшрүүлэх зүйл цөөхөн байдаг. Хэрэв та одоохондоо үерхэж байгаа ч ганцаараа байгаагаа мэдэрдэг хүн бол та хэзээ ч ганцаараа байдаггүй гэдгээ мэдэж аваарай. Амьдралаа энэ хүнгүйгээр төсөөлөх нь аймшигтай байсан ч ганц бие байх нь таныг зүгээр л гуниглуулах хүнтэй байхаас хамаагүй дээр юм.
Ганц бие байх нь ганцаардмал, ганцаардмал байснаас хамаагүй дээр гэдгийг сануулъя.
1. "Муу харилцаа нь таныг ганц бие байснаас ч илүү ганцаардуулах болно." —Үл мэдэгдэх
2. “Бүх харилцаа нэг хуультай. Хайртай хүнээ хэзээ ч ганцаараа бүү мэдрүүл, ялангуяа тэнд байхдаа." —Үл мэдэгдэх
3. "Та харилцаандаа ганцаардаж байгаа юм бол та буруу харилцаатай байна гэсэн үг." —Сажид Мумтаз
4. "Хэрэв та хүссэнээрээ хангалттай анхаарал хандуулахгүй бол цаашаа явах цаг болжээ. Харилцаанд ганцаардахаас илүү муу зүйл байхгүй." —Үл мэдэгдэх
5. “Ганцаардал нь үгүйгээс ирдэггүйТаны эргэн тойронд байгаа хүмүүс, гэхдээ танд чухал мэт санагдаж буй зүйлсийг хэлж чадахгүй байх." —Карл Юнг
6. “Та аз жаргалтай байх, инээмсэглэх, инээх, сайхан дурсамж үлдээхийн тулд харилцаатай байдаг. Байнга бухимдаж, гомдож, уйлахгүй байх.” —Үл мэдэгдэх
7. "Ганц бие болохоороо гунигтай, ганцаардаж байгаа бол таны оронд байхыг хүсдэг олон хүмүүс муу харилцаатай байдгийг санаарай." —Памела Камминс
8. "Ганцаардал бол нөхөрлөлийн дутагдал биш, ганцаардал бол зорилгогүй байдал юм." —Гильермо Малдонадо
9. “Чи хэн нэгнийг хайрлахаа хэзээ ч зогсоодоггүй; чи зүгээр л тэдэнгүйгээр амьдарч сур." —Үл мэдэгдэх
10. "Хүмүүсийг бүү хөө. Өөрөө байж, өөрийнхөөрөө байж, шаргуу хөдөлмөрлө. Зөв хүмүүс, таны амьдралд үнэхээр хамаатай хүмүүс ирж үлдэх болно." —Үл мэдэгдэх
11. “Би заримдаа ганцаарддаг, гэхдээ энэ нь буруу бол хэн нэгэнтэй харилцаа тогтоохыг хүсэхгүй байна. Би зүгээр л хийх зүйл хийдэг хүн биш." —Том Круз
12. "Нөхөрлөл, итгэлцэл байхгүй үед хайр нь ганцаарддаг." —Үл мэдэгдэх
13. "Би жинхэнэ харилцаатай байхыг хүсч байна. Өдөр бүр ярилцах, намайг тэврэх, түших хүн байх. Би ганцаараа байхаас залхаж байна." —Үл мэдэгдэх
14. "Ганцаараа байх нь аймшигтай, гэхдээ харилцаандаа ганцаараа байх шиг аймшигтай биш." —Амелиа Эрхарт
15. "Би болноХарилцаатай байж, ижил зүйлийг мэдрэхийн оронд ганцаараа байж, ганцаардаж, хайргүй гэдгээ мэдрэх нь дээр." —Үл мэдэгдэх
16. "Ямар нэгэн зүйлтэй гэж хэлэхийн тулд юутай ч эвлэрч дассан энэ ертөнцөд ганц бие байхын тулд хүчтэй хүн хэрэгтэй." —Үл мэдэгдэх
17. "Хайртай хүн чинь чамд бага хайртай болж байгаа юм шиг санагдах нь энэ хорвоо дээрх хамгийн муу мэдрэмж байх." —Мина
18. "Би зүгээр л хэн нэгэнд чухал гэдгээ мэдрэхийг хүсч байна." —Үл мэдэгдэх
19. "Намайг ганцаардаж байгаа үед надад хайртай гэж хэлсэн чиний нүдний харцыг санахад л хангалттай." —Үл мэдэгдэх
20. “Хэрэв чи хэзээ нэгэн цагт ганцаардаж, хэн ч чамайг хайрлахгүй, халамжлахгүй гэж бодож байвал намайг санаарай.” —Шри Шри Рави Шанкар
21. "Хэрэв чи ганцаараа байхыг хүсвэл зүгээр, би чамтай ганцаараа байх болно. Чамд маш их хайртай." —Тодорхойгүй
Зүрх шархалсан ганцаардлын тухай ишлэлүүд
Зүрхний шархыг эдгээх нь бидний амьдралдаа хийх хамгийн хэцүү зүйл байж болох юм. Бид хайртай хүнтэйгээ ойр дотно байснаас бүрэн танихгүй хүн болж хувирдаг бөгөөд бидний зүрх сэтгэлд үлдсэн цоорхойг дүүргэх нь тийм ч амар биш юм. Хэрэв та одоогоор шархалсан зүрхээ эдгээж байгаа бол та ганцаараа биш гэдгээ мэдээрэй. Энд зүрх шархалсан тухай 15 ишлэл байна.
1. "Хамгийн муу мэдрэмж бол ганцаардах биш, заримдаа мартаж чадахгүй хүн үүнийг мартдаг." —Үл мэдэгдэх
2. "Чи надад хандсан шиг хэн ч чиний зүрхийг шархлуулахгүй гэж найдаж байна. Чамайг хэзээ ч ганцаардах хэрэггүй гэж найдаж байна." —Үл мэдэгдэх
3. “Би хайр гэж бодсон зүйлээсээ болж хохирч, доромжлогдох нь ямар байдгийг мэднэ. Хэн нэгний хажууд хэвтсэн ч ганцаараа байх ямар байдгийг би мэднэ." —Үл мэдэгдэх
4. "Хэрвээ би чамд ямар аймшигтай мэдрэмж төрүүлснээ харуулж чадвал чи миний нүд рүү дахиж харж чадахгүй байх байсан." —Үл мэдэгдэх
5. "Би хэтэрхий хурдан унаж, маш их өвдөж, эцэст нь ганцаараа үлддэг хүн юм." —Үл мэдэгдэх
6. “Миний амьдралд авчирсан ганцаардал чинь тэвчихийн аргагүй. Чамайг мартахын тулд би ганцаардалтай тэмцэж байна." —Үл мэдэгдэх
7. "Миний зүрхэнд чамаас өөр хэнд ч үл хамаарах цэг бий." —Үл мэдэгдэх
8. “Заримдаа би чамтай ярилцах хүсэл төрдөг, тэгээд би чамайг одоо өөр хүн болсныг санаж байна; Би чамайг маш их санаж байгаа болохоор гунигтай байна." —Үл мэдэгдэх
9. "Эцэст нь би ганцаараа хэрхэн хүчтэй байхыг сурсан." —Үл мэдэгдэх
10. "Чамайг санах нь давалгаалан ирдэг зүйл бөгөөд өнөө шөнө би живж байна." —Үл мэдэгдэх
11. "Удахгүй буцаж ир, хонгор минь. Чамгүйгээр миний өдрүүд үнэхээр ганцаардмал. Амьдрал хөгжилтэй биш юм шиг санагддаг. Би чамайг санаж байна." —Үл мэдэгдэх
12. “Чиний надад үлдээсэн зүйл бол миний ганцаардал. Би өдөр бүр илүү сайн болохын төлөө тэмцэж байна." —Үл мэдэгдэх
13. "Нэг л өдөр чи намайг санах болнобас би чамд ямар их хайртай байсан. Дараа нь чи намайг явуулсныхаа төлөө өөрийгөө үзэн ядах болно." —Одри Дрейк Грэм
14. "Чи түүнд хайргүй байсан. Чи зүгээр л ганцаараа байхыг хүсээгүй. Эсвэл тэр зүгээр л чиний эго сайн байсан байх. Эсвэл тэр зүгээр л чиний өрөвдөлтэй амьдралын талаар сайхан сэтгэгдэл төрүүлсэн ч чи түүнд хайргүй байсан байх. Учир нь та хайртай хүмүүсээ устгадаггүй." —Саарал анатоми
15. "Би чамайг бүх зүйлээрээ хайрласан, гэхдээ чи намайг зөвхөн зовлонтой болгосон. Одоо ганцаараа байх уу, хамт байх уу, ганцаардал адилхан санагддаг." —Тодорхойгүй
Ганцаардсан амьдралын тухай ишлэлүүд
Бид бүгд ганц хоёр шөнө ганцаардах нь ямар хэцүү байдгийг мэддэг ч бидний ганцаардмал мэдрэмж хэтэрхий удаан үргэлжилбэл бидний бүх амьдрал ганцаардлаас өөр зүйл биш мэт санагдаж эхэлдэг. Хэрэв та гунигтай байгаа бөгөөд ганцаардал бол таны амьдралын нэг хэсэг байх болно гэж санаа зовж байгаа бол бүү санаа зов. Бид амьдралаа өөрчлөх хүчийг үргэлж эзэмшдэг бөгөөд юу ч үүрд байдаггүй.
1. "Бид дэлхийд ганцаараа ордог. Бид дэлхийг ганцаараа орхино. Тиймээс ганцаараа байсан нь дээр." —Үл мэдэгдэх
2. "Миний хамгийн их айдаг зүйл бол насан туршдаа ганцаардах санаа надад хэтэрхий тав тухтай байх болно." —Үл мэдэгдэх
3. "Найз хайж байна." —Үл мэдэгдэх
4. “Хамгийн гунигтай зүйл бол сэтгэлээр унах үе юм. Чи эргэн тойрноо хараад чамд мөр байхгүй гэдгийг ойлгоорой." —Үл мэдэгдэх
5. "Миний ам"Би байназа.’ Миний хуруунууд ‘Би зүгээр’ гэж бичдэг. Зүрх минь ‘Би эвдэрсэн’ гэж хэлдэг.” —Мэдэхгүй
6. "Чамайг огт тоодоггүй хүмүүсийг хөөж байснаас ганцаараа байх нь дээр гэдгийг ойлгох үед таны амьдрал сайжирна." —Үл мэдэгдэх
7. "Заримдаа амьдрал ганцаараа байхад хэтэрхий хэцүү байдаг. Заримдаа амьдрал ганцаараа байхад хэтэрхий сайхан байдаг." —Үл мэдэгдэх
8. "Хүмүүс ганцаараа байх нь таныг ганцаардуулдаг гэж боддог ч би үүнийг үнэн гэж бодохгүй байна. Буруу хүмүүсээр хүрээлүүлэх нь энэ хорвоогийн хамгийн ганцаардмал зүйл юм." —Ким Кулбертсон
9. “Энэ нь итгэл найдвар, итгэл, хайрын тухай өгүүлдэг. Хэзээ ч хангалттай сайн болохгүй гэсэн айдас. Бид бүгд адилхан бүтээгдсэн. Хэцүү гэдгийг би мэдэж байна, битгий бууж өг." —Жон Стейнбек, Хулганууд ба хүмүүсийн тухай
10. “Гүн харанхуйд чулуу шидэх мэт ганцаардмал амьдрал. Энэ нь ямар нэг зүйлд цохиулж магадгүй, гэхдээ та үүнийг харахгүй байна. Таны хийж чадах цорын ганц зүйл бол таамаглаж, итгэх явдал юм." —Харуки Мураками
11. “Чи ганцаарддаг үе бол ганцаараа байх хамгийн хэрэгтэй үе гэдгийг санаарай. Амьдралын хамгийн харгис инээдэм." —Дуглас Купланд
12. "Бүх агуу, нандин зүйл ганцаардмал байдаг." —Жон Стейнбек
13. "Өөрөөсөө өөр юу ч чамд амар амгаланг авчирч чадахгүй." —Ральф Уолдо Эмерсон
14. "Хамтдаа байх нь хайр гэж юу болохыг, ганцаардал нь амьдрал гэж юу болохыг заадаг." —Үл мэдэгдэх
15. "Би ганцаардмал байгаа ч хүн бүр тэгэхгүй. Яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй ч зарим хүмүүс бөглөдөгцоорхой ч бусад хүмүүс миний ганцаардлыг онцолдог." —Айнис Нин
Найз нөхөдгүй амьдрах тухай эдгээр ишлэлүүд нь бас хичнээн хүн ганцаардалтай тэмцэж байгааг олж харахад тусална.
Ганцаардсан хайрын тухай ишлэлүүд
Бид бүгд хайр бол бидний ганцаардлыг эмчлэх цорын ганц зүйл гэж боддог. Бид тэр онцгой хүнийг олсон л бол дахиж хэзээ ч ганцаардахгүй гэж боддог. Харамсалтай нь энэ нь үнэнээс хол байж болохгүй. Заримдаа хайр бол биднийг ганцаардуулдаг зүйл юм. Ийм учраас бид өөртэйгөө хайраар дүүрэн харилцаатай байх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр юу ч байсан бид үргэлж хайраар дүүрэн амьдралтай байх болно. Эдгээр ишлэлүүд нь өөрийгөө эхлээд хайрлах төгс сануулга юм.
1. “Бүх харилцаа нэг хуультай. Хайртай хүнээ хэзээ ч ганцаараа бүү мэдрүүл, ялангуяа тэнд байхдаа." —Үл мэдэгдэх
2. "Хайр бол ганцаардлын өндөр ханыг шатааж чадах цорын ганц гал юм." —Үл мэдэгдэх
3. "Өчигдөр чамд онцгой мэдрэмж төрүүлсэн хүн өнөөдөр чамайг хүсээгүй мэт санагдахад хамгийн их өвддөг." —Үл мэдэгдэх
4. "Ганцаардал чамайг өөр хэн нэгний өвөрт оруулахыг хэзээ ч бүү зөвшөөр." —Үл мэдэгдэх
5. "Ганцаардал нь таны хайртай хүнээс бэлэглэхэд хамгийн аймшигтай мэдрэмж болдог." —Үл мэдэгдэх
6. "Буруу хүнтэй харьцах ганцаардал бол хамгийн ганцаардал юм." —Дэб Калетти
7."Заримдаа ганцаараа зогсох хэрэгтэй болдог. Та чадах хэвээр байгаа эсэхийг шалгахын тулд." —Үл мэдэгдэх
8. "Чиний хайртай хүн танихгүй хүн болох нь ганцаардмал мэдрэмж юм." —Үл мэдэгдэх
9. "Тэр намайг ганцаардуулсан бөгөөд өөр хүнтэй ганцаараа байх нь ганцаараа байхаас хамаагүй муу юм." —Линди Уэст
10. "Ганцаардах хэрэггүй, учир нь чамайг төсөөлж чадахаас ч илүү хайрлах хүн үргэлж байдаг." —Үл мэдэгдэх
11. "Чи ганцаараа байхдаа сэтгэл хангалуун байх хүртлээ хэн нэгнийг хайраар эсвэл ганцаардлаар сонгосон эсэхээ хэзээ ч мэдэхгүй." —Үл мэдэгдэх
12. "Заримдаа хүн бүрээс завсарлага авч, өөрийгөө мэдэрч, үнэлж, хайрлахын тулд ганцаараа цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй." —Роберт Тью
Ганцаардсан эхнэрт зориулсан гэрлэсэн амьдралын ишлэлүүд
Олон хүмүүс гэрлэхдээ зөв хүнээ олчихвол дахиж хэзээ ч ганцаардлыг мэдрэхгүй гэж бодож гэрлэдэг. Гэхдээ та амьдралаа өнгөрөөх хэн нэгнийг олсон нь энэ хүн таныг үргэлж таны авах ёстой хайраар дүүрэн болгоно гэсэн үг биш юм. Өөрийгөө хэн нэгэнтэй хамт байгаа хэрнээ хүсээгүй мэт санагдаж байгаа ч ганцаараа биш гэдгээ мэдэх нь зүрх шимшрэм мэдрэмж юм.
1. “Ганц бие байх нь ганцаардлын шалтгаан биш, гэрлэх нь эмчилгээ байх албагүй. Гэр бүлтэй, ганцаардмал хүмүүс ч олон бий." —Үл мэдэгдэх
2. “Ханьаа болгоомжтой сонгоорой. Ганц бие, мэдрэмжтэй байхГанцаардах нь гэрлэж, ганцаардахаас илүү дээр юм." —Үл мэдэгдэх
3. “Намайг хэр хол түлхэж байгаагаа болгоомжтой байгаарай; Энэ нь надад таалагдаж магадгүй юм." —Үл мэдэгдэх
4. "Ганцаараа байх хамгийн найдвартай арга бол гэрлэх." —Үл мэдэгдэх
5. "Бүтэлгүй гэрлэлт шиг ганцаардал гэж байдаггүй." —Александр Теру
6. "Ганцаардсан эхнэр бол нөхрийнхөө бүтэлгүйтэл юм. Тэр чамд амьдралаа өгсөн, чи үүнийг дэмий үрж байна." —Үл мэдэгдэх
7. "Цаг хугацаа хэн нэгэнд таны юу хэлэхийг үргэлж харуулж байдаг." —Үл мэдэгдэх
8. "Би ганцаардсан болохоор хайрыг эрхэмлэдэг." —Үл мэдэгдэх
Түүнд зориулсан ганцаардсан ишлэлүүд
Эмэгтэйчүүд хайр дурлал, хувийн гүн гүнзгий харилцааг эрхэмлэдэг. Тэдгээргүйгээр тэд ихэвчлэн хоосон, зорилгогүй мэт санагддаг. Хэрэв та ганцаардмал, хүсээгүй мэдрэмжтэй эмэгтэй бол эдгээр ишлэлүүд танд тохиромжтой. Эдгээрийг ганцаардлаа хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө илүү гүн гүнзгий хайрлаж сурах боломж байдгийг сануулах зорилгоор ашигла.
1. "Тэр утсаа хараад чамайг тоохгүй байхад чимээгүйхэн сууж байна." —Үл мэдэгдэх
2. "Тэр шөнөжингөө унасан ч өглөө босдог. Хүчтэй эмэгтэйчүүд өвдөлтийг мэдэрдэг; Тэд зүгээр л тэднийг эвдэхийг зөвшөөрдөггүй." —Үл мэдэгдэх
3. “Тэр заримдаа намайг хэр их өвтгөж байгаагаа мэддэггүй гэж би бодож байна...” —Мэдэхгүй
4. "Би зүрх сэтгэлээрээ бахархаж байна. Тоглож, шатааж, эвдэрсэн ч ямар нэгэн байдлаар ажиллаж байна." —Үл мэдэгдэх
5. "Тэр аврах шаардлагагүй байсан. ТэрТүүнийг яг хэн болохыг нь олж, үнэлэх хэрэгтэй байсан." —Ж. Төмөр үг
6. "Миний дотор би ганцаараа амьдардаг газар бөгөөд чи хэзээ ч ширгэдэггүй рашаануудаа шинэчилдэг газар юм." —Сувдан Бак
7. "Хаашаа ч явахгүй байгаа хүмүүс таныг хувь тавилангаас чинь саатуулж байснаас ганцаардсан нь дээр." —Жоэл Остин
8. "Нэг л өдөр тэр чамайг орхих болно. Хэзээ нэгэн цагт түүний зүрх сэтгэл нь түүний мэдэж байсан зүйлийг хүлээн авах болно." —р.х. Нүгэл
10. "Чиний ганцаардал бол бусадтай болон өөртэйгөө дахин холбогдох боломж юм." —Максим Лагаси
11. “Олон олныг дагадаг эмэгтэй ихэвчлэн олноос цааш явахгүй. Ганцаараа алхаж байгаа эмэгтэй урьд өмнө нь хэний ч очиж байгаагүй газарт өөрийгөө олох магадлалтай." —Альберт Эйнштейн
12. "Тэр живж байсан ч түүний тэмцлийг хэн ч хараагүй." —Тодорхойгүй
Түүнд зориулсан ганцаардсан ишлэлүүд
Хүн өөрт хэрэгтэй дэмжлэгийг өгөх чадвараас тодорхой хүч байдаг. Зөвхөн бусдаар хангагдах хэрэгцээ шаардлагаас ангид байвал та туйлын эрх чөлөөг олж авдаг. Хэрэв та түүний хамгийн том дэмжлэг байх ёстой хүч чадал, хүч чадлыг сануулах шаардлагатай байгаа эр хүн бол эдгээр нь таны хувьд төгс эшлэл юм.
1. "Энгийн эрчүүд ганцаардлыг үзэн яддаг. Гэхдээ эзэн нь ганцаараа гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, бүх орчлон ертөнцтэй нэг гэдгээ ухааран үүнийг ашигладаг." —Лао Цзу
2. "Эр хүн байж болноүймээн самуун." —Үл мэдэгдэх
4. "Хэрэв чи ганцаараа байхдаа ганцаарддаг бол та муу нөхөрлөлтэй байна." —Жан-Пол Сартр
5. "Асуудал нь би ганц бие, ганц бие байх магадлалтайдаа биш, харин би ганцаардаж, ганцаардмал байх магадлалтайд байгаа юм." —Шарлотта Бронте
6. "Насны хамгийн баттай шинж тэмдэг бол ганцаардал юм." —Анни Диллард
7. "Ганцаардал чинь чамайг амьдрах ямар нэг юм олоход түлхэц өгөхийн төлөө, түүнийхээ төлөө үхэхэд хангалттай сайн байгаасай гэж залбир." —Даг Хаммаршжолд
8. “Ганцаардал бол миний амьдралд хамгийн дургүй зүйл. Миний хамгийн их санаа зовж байгаа зүйл бол халамжлах хүнгүй, намайг халамжлах хүнгүй ганцаараа байх явдал юм." —Анне Хэтэуэй
9. "Бид бүгдээрээ маш их хамт байгаа, гэхдээ бид бүгд ганцаардлаас болж үхэж байна." —Альберт Швайцер
10. “Бид ганцаардлыг ихэвчлэн сөрөг зүйл гэж нэрлэдэг. Мөн бид үүнийг сул тал гэж харж байна." —Жэй Шетти
11. "Ганцаардал үргэлж байдаг, энэ нь ирж, явдаг үе шат бөгөөд энэ бол маш хэцүү үе юм." —Нена Гупта
12. "Хүмүүс ганцаардлынхаа талаар ярьдаггүйн нэг шалтгаан нь тэд үүнийгээ шүүнэ гэж боддогтой холбоотой юм." —Вивек Мерфи
13. "Амьдрал зовлон, ганцаардал, зовлонгоор дүүрэн бөгөөд энэ бүхэн дэндүү эрт дуусна." —Вуди Аллен
14. "Ганцаараа бол бодит байдал, өөр хэн ч байхгүй нөхцөл байдал. Ганцаардал бол чамд ийм мэдрэмж төрдөг." —Твайла Тарп
15. "Ганцаардал бол биганцаараа байгаа цагт л өөрөө; мөн хэрэв тэр ганцаардлыг хайрладаггүй бол тэр эрх чөлөөг хайрлахгүй; Учир нь тэр ганцаараа байхдаа л үнэхээр эрх чөлөөтэй байдаг." —Артур Шопенгауэр
3. "Хүмүүс намайг ганцаараа гэж боддог ч надад хамгийн их дэмжлэг байдаг." —Үл мэдэгдэх
4. "Ганцаараа байна гэдэг би ганцаараа байна гэсэн үг биш. Энэ нь би бүх зүйлийг ганцаараа зохицуулах хангалттай хүчтэй гэсэн үг." —Үл мэдэгдэх
5. "Чамайг байхгүй үед би тайван бус, ганцаардмал, хөөрхийлөлтэй, уйтгартай, гутардаг: зөвхөн энд л үрэх болно, хонгор минь. Чамайг ойрхон байхад би ч бас адилхан санагддаг." —Сэмюэл Хоффенштейн
6. “Агуу эрчүүд ихэвчлэн ганцаарддаг гэдгийг би бас харсан. Энэ нь ойлгомжтой, учир нь тэд өөрсдөдөө маш өндөр стандарт тавьдаг тул тэд ихэнхдээ ганцаараа санагддаг. Гэхдээ тэр л ганцаардал нь тэдний бүтээх чадварын нэг хэсэг юм." —Үл мэдэгдэх
7. "Чамаас ганцаардмал хүнийг хайрлая." —Үл мэдэгдэх
8. “Тэр маш их төөрөлдсөн, сэтгэлтэй, ганцаардмал харагдаж байв. Би түүнийг одоо үнсээсэй гэж хүссэн. Би түүнд үүрд мөнхөд түүнийх гэдгээ ойлгуулахыг хүссэн." —Эллен Шрайбер
9. “Хүнд ойр байх хүн хэрэгтэй. Хэрвээ түүнд хэн ч байхгүй бол залуу галзуурах болно. Тэр залуу хэн байх нь хамаагүй, тэр чамтай хамт байх болно. Би чамд хэлье, хүн ганцаардаж, өвддөг." —Жон Стейнбек, Хулгана ба хүмүүсийн тухай
Ганцаардлын тухай гунигтай анимэ ишлэлүүд
Бид ганцаардмал үедээ ихэвчлэн тайтгарлыг олж хардаг.бидний уйтгар гунигийг бага зэрэг тайл. Анимэ бол үзэгчдийнхээ сэтгэлийг татахын тулд бүтээгдсэн урлаг учраас олон хүний тав тухтай сонголт юм. Баатрууд - тэдний туршлага, тэмцэл - өөр хүнтэй танихад хялбар бөгөөд бодит эсвэл төсөөлөлтэй эсэхээс үл хамааран өөр хүн сэтгэл хөдлөлийн хувьд ойлгогдох нь маш их тайвшруулах мэдрэмж байж болно. Ямар ч анимэ сонирхогчдод тохирсон дараах ишлэлүүдийг таалан соёрхоно уу.
1. "Өвдөж зовж шаналах нь ямар байдгийг мэдэхийн тулд бид бусдад эелдэг хандахыг хичээдэг." —Наруто
2. "Хэн нэгэн таны хувьд чухал учраас тэр хүн сайн гэсэн үг биш. Тэр хүнийг муу гэдгийг мэдсэн ч хүмүүс ганцаардлаа ялж чадахгүй." —Гара
3. "Ганцаараа байхын зовлон энэ ертөнцөөс бүрмөсөн алга, тийм үү? Яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй ч би чиний мэдрэмжийг маш их ойлгож байна, үнэхээр өвдөж байна." —Наруто Үзүмаки
4. "Ганцаараа байхын зовлонг тэвчих амаргүй." —Наруто
5. "Энэ бүх хугацаанд би ганцаараа амьдарснаас үхсэн нь дээр гэж нухацтай бодсон." —Кирито, Sword Art Online
6. "Уйтгар гунигаа нинжин сэтгэл, өвөрмөц байдлаа хүч чадал болгон хувирга." —Наруто
7. "Бид заримдаа алга болмоор байна гэж боддог, гэхдээ бидний үнэхээр хүсч буй зүйл бол олдох явдал юм." —Үл мэдэгдэх
8. "Заримдаа ганцаараа байх сайхан байдаг. Хэн ч чамайг гомдоож чадахгүй." —Үл мэдэгдэх
9. "Энэ амьдрал дахь миний цорын ганц тайвшрал бол унтах, учир ньБи унтаж байхдаа гунигтай, ууртай, ганцаарддаггүй. Би юу ч биш." —Тодорхойгүй
Ганцаардлын тухай Библийн ишлэлүүд
Итгэлтэй хүмүүсийн хувьд Бурхан ганцаараа байх үед нь хүч чадлын агуу эх сурвалж болдог. Чамайг хайдаг, сэтгэлээр унасан үедээ найдаж болох өндөр хүч чадалтай гэдэгт итгэх нь үнэхээр сайхан зүйл бөгөөд заримдаа таны уйтгар гунигт гүн гүнзгий утга учир байгааг мэдэх нь таныг даван туулах зоригийг өгдөг. Дараах Библийн ишлэлүүд таныг сэтгэлээр унасан үедээ итгэлдээ тулгуурлахад урам зориг өгнө гэж найдаж байна.
1. “Тийм ээ, би үхлийн сүүдрийн хөндийгөөр алхаж байгаа ч, би муугаас айхгүй: учир нь чи надтай хамт байна; Чиний саваа, таяг чинь намайг тайвшруулдаг." —Дуулал 23:4, Хаан Иаковын хувилбар
2. "Мөн үүнд итгэлтэй байгаарай: Би та нартай үргэлж хамт байх болно, тэр ч байтугай насны эцэс хүртэл." —Матай 28:20, Хаан Жеймс хувилбар
3. "Эзэн шархалсан зүрхтэй хүмүүст ойр байдаг бөгөөд сүнс нь дарагдсан хүмүүсийг авардаг." —Дуулал 34:18, Олон улсын шинэ хувилбарууд
4. “Их Эзэн өөрөө чиний өмнө явж, үргэлж чамтай хамт байх болно; тэр чамайг хэзээ ч орхихгүй, орхихгүй. Битгий ай; Битгий шантар." —Дэд хууль 31:8, Олон улсын шинэ хувилбар
5. “Эзэн ард түмнээ тусламж гуйхад нь тэднийг сонсдог. Тэр тэднийг бүх зовлон зүдгүүрээс нь авардаг. Их Эзэн шархалсан зүрхтэй хүмүүст ойр байдаг; Тэр сүнстэй хүмүүсийг авардагбуталсан байна." —Дуулал 34:17-18, Шинэ амьд орчуулга
6. "Тэр шархалсан зүрхийг эдгээж, шархыг нь боож өгдөг." —Дуулал 147:3, Олон улсын шинэ хувилбар
Ганцаардлын тухай сэтгэл хөдлөлийн ишлэлүүд
Ганцаардал бол бидний дотор гүн гүнзгий бөгөөд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг бий болгож чаддаг зүйл юм. Хэрэв та одоо гунигтай, ганцаардаж байгаа бол үүнийг өөрийгөө таньж мэдэх, гүн гүнзгий сэтгэл хөдлөлөө мэдрэх боломж болгон ашигла.
1. "Ганцаардал нь сэтгэлийн хөдлөлөөс хамаагүй дээр." —Үл мэдэгдэх
2. "Ганцаардал бол сэтгэл хөдлөл бөгөөд ганцаараа байх нь сонголт байж болно." —Үл мэдэгдэх
3. "Бид энэ ертөнцөд ганцаараа ирдэг, бид энэ ертөнцийг ганцаараа орхидог. Бусад бүх зүйл сонголттой." —Үл мэдэгдэх
4. “Ганцаардал бол хүний нөхцөл байдал юм. Энэ орон зайг хэн ч дүүргэхгүй. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол өөрийгөө мэдэх явдал юм; юу хүсч байгаагаа мэдээрэй." —Жанет Фитч
5. "Ганцаардал бол зөвхөн ганцаардах мэдрэмж биш, айдас, сэтгэл гутрал, дутуу байдал, энэ бол таныг тойрон хүрээлэх асар том хана босгох сөрөг сэтгэл хөдлөлийн цуглуулга юм." —Үл мэдэгдэх
6. "Тэнд хагас байгаа эсвэл тэнд байхыг хүсдэггүй хүнтэй байснаас хэн ч байхгүй байсан нь дээр." —Үл мэдэгдэх
7. "Би уйлж дуусаад тэр мөчүүдийг үзэн ядаж, сэтгэл хөдлөлгүй суудаг." —Үл мэдэгдэх
Ганцаардлын тухай хар эшлэлүүд
Ганцаардлын тухай бодол ерөнхийдөө бидний ганцаардсан дүр төрхийг төрүүлдэг.шөнө дунд харанхуйд суугаад гунигтай бодолд автсан. Ганцаардал бол баяр баясгалантай, инээдтэй сэтгэл хөдлөл биш бөгөөд жинхэнэ тусгаарлалтыг мэдэрсэн хүмүүс энэ цаг үе ямар харанхуй байдгийг мэддэг.
1. “Чиний орхисон газарт сүүдэр тогтдог. Бидний оюун ухаан хоосорч байгаад зовоож байна." —Үл мэдэгдэх
2. "Ганцаардсан нэг шөнө чамайг бүрэн эвдэхийн тулд энэ л хангалттай." —Үл мэдэгдэх
Мөн_үзнэ үү: Нөхөрлөлд үнэнч байх нь яагаад чухал вэ?3. "Чи галзуу биш; чи зүгээр л ганцаардаж байна. Мөн ганцаардал бол тамын хар тамхи юм." —Жон Майер
4. "Надтай хамт байгаарай. Би маш их ганцаардаж байна." —Үл мэдэгдэх
5. "Миний толгойд байнгын харанхуй бодлуудыг хэн ч ойлгохгүй байна." —Үл мэдэгдэх
6. "Энэ бол миний харанхуй. Хэн ч намайг тайвшруулж чадахгүй." —Үл мэдэгдэх
7. “3 цаг. Миний зүрхэнд хүйтэн, харанхуй бас ганцаардмал байна." —Үл мэдэгдэх
8. "Ганцаардал, харанхуй байдал намайг үнэт зүйлсээс минь хулгайллаа." —Зигмунд Фрейд
Чарльз Буковски ганцаардлын тухай иш татсан байдаг
Ганцаардал гэдэг бидний хэний ч мэдрэхийг хүсдэггүй мэдрэмж боловч энэ нь зохиолч Чарльз Буковскигийн дараах ишлэлүүд гэх мэт сайхан урлагийн бүтээлүүдийг бий болгож чадна.
1. "Жинхэнэ ганцаардал нь зөвхөн ганцаараа байхдаа л хязгаарлагдах албагүй." —Чарльз Буковски
2. "Би ганцаардаагүй, өөрийгөө өрөвдөж үзээгүй, би зүгээр л ямар ч утга учир олж чадахгүй амьдралд баригдсан." —Чарльз Буковски
3. “Анхаараарай, ганцаардал гэдэгганцаараа байхдаа биш." —Чарльз Буковски
4. "Дэлхий дээр ганцаардал үнэхээр агуу байдаг бөгөөд үүнийг цагийн зүүний удаан хөдөлгөөнөөс харж болно." —Чарльз Буковски
5. "Ганцаараа байх нь хэзээ ч зөв санагдсангүй. Заримдаа энэ нь сайхан санагддаг, гэхдээ хэзээ ч зөв санагддаггүй." —Чарльз Буковски
6. “Би хэзээ ч ганцаардаж байгаагүй. Би өөртөө дуртай. Би бол хамгийн сайн зугаа цэнгэлийн хэлбэр. Илүү их дарс ууцгаая!" —Чарльз Буковски
7. “Би ганцаардал дээр цэцэглэдэг хүн байсан; түүнгүйгээр би хоол, усгүй өөр хүн шиг байсан. Ганцаардалгүй өдөр бүр намайг сулруулж байв. Би ганцаардалдаа бардамнаж байсангүй, гэхдээ би үүнээс хамааралтай байсан. Өрөөний харанхуй миний хувьд нарны гэрэл мэт байсан." —Чарльз Буковски
5> Хүмүүсийн хамгийн том айдас нь үүнийг ухамсарласан эсэхээс үл хамааран бодоорой." —Эндрю Стэнтон16. "Чи хэзээ нэгэн цагт хүмүүсээр дүүрсэн өрөөгөөр алхаж, ганцаардаж, дараагийн алхмаа хийж чадахгүй байсан уу?" —Жоди Пиколт
17. "Харанхуй биднийг гэрлийг үнэлдэг бөгөөд бага зэрэг ганцаардал нь нөхөрлөлийн үнэ цэнийг ойлгоход тусалдаг." —Үл мэдэгдэх
Мөн_үзнэ үү: Ажил дээрээ хүмүүстэй харилцах ур чадвараа сайжруулах 22 энгийн арга18. "Бүх хүнтэй байх нь, заримдаа хэн ч байхгүй мэт санагддаг. Энэ үед хүн ганцаарддаг." —Үл мэдэгдэх
19. "Хэдийгээр бид хамтдаа байгаа ч би ганцаардмал хэвээр байна." —Үл мэдэгдэх
20. "Би амьдралынхаа өдөр бүр ганцаарддаг, гэхдээ намайг хайрладаг хүмүүст үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөөс ичиж байна." —Үл мэдэгдэх
21. "Өдрийн эцэс болтол чи хичнээн их ганцаардаж байгаагаа хэзээ ч ухаардаггүй бөгөөд чамд ярих олон зүйл байгаа бөгөөд ярих хүнгүй болно." —Тодорхойгүй
22. “Ганцаардал бол аюултай. Энэ нь донтуулдаг. Хэр амар амгалан байгааг хараад та хүмүүстэй харьцахыг хүсэхгүй байна." —Үл мэдэгдэх
23. "Хамгийн ганцаардмал хүмүүс бол хамгийн эелдэг хүмүүс юм. Хамгийн гунигтай хүмүүс хамгийн тод инээмсэглэдэг. Хамгийн их хохирсон хүмүүс бол хамгийн ухаалаг хүмүүс юм. Учир нь тэд өөр хэн нэгнийг тэдэн шиг зовж шаналж байхыг харахыг хүсдэггүй." —Үл мэдэгдэх
24. "Бид ганцаараа байхыг тэвчиж чадахгүй байгаа нь төрсөн цагаасаа үхэх хүртлээ бидэнд байдаг цорын ганц компани болох өөрсдийгөө зохих ёсоор үнэлдэггүй гэсэн үг юм." —Эда Ж.ЛеШан
25. "Бид бүгдээрээ гэдгээ үнэхээр ухаарах үедБид бусдад хамгийн их хэрэгтэй үед л ганцаараа байдаг." —Үл мэдэгдэх
26. "Ганцаардсан хүмүүс үргэлж шөнө дунд босдог." —Үл мэдэгдэх
27. "Ганцаардах үе бол ганцаараа байх хамгийн хэрэгтэй үе юм." —Тодорхойгүй
28. “Ганцаардал бол бидний амьдралын нэг хэсэг юм. Энэ нь бид өөрсдийгөө бүрэн дүүрэн биш гэдгийг бидэнд заадаг." —Тодорхойгүй
Сэтгэл гутрал, ганцаардлын тухай ишлэлүүд
Биднийг хайрладаг хүмүүсээр хүрээлүүлэхийг хүсэх нь бидний хүний мөн чанарын нэг хэсэг юм. Ганцаардсан замаар удаан алхах үед бид сэтгэлээр унаж, сэтгэлээр унаж эхлэх нь зүйн хэрэг. Гэхдээ юу ч үүрд байдаггүй бөгөөд бидэнд амьдрах зүйл байхгүй мэт санагдаж байсан ч хонгилын төгсгөлд үргэлж гэрэл байдаг. Одоохондоо битгий бууж өг.
1. "Сэтгэлийн хямралын томоохон хэсэг нь та сая хүнтэй өрөөнд байсан ч гэсэн үнэхээр ганцаардмал мэдрэмж юм." —Лилли Сингх
2. "Заримдаа би зүгээр л алга болж, хэн нэгэн намайг санаж байгаа эсэхийг харахыг хүсдэг." —Үл мэдэгдэх
3. “Өөрийгөө тусгаарлах нь хүний амьдрал сүйрэх үед хийх хамгийн эхний алхам юм.” —Үл мэдэгдэх
4. "Бүгд намайг илүү сайжирсан гэж боддог. би тэгээгүй. Би үүнийг нуухдаа илүү сайн болсон." —Үл мэдэгдэх
5. “Сэтгэл гутрал, ганцаардал зэрэг нь сайн, муу мэдрэмж төрж байсныг би хэзээ ч мартахгүй. Одоо ч гэсэн." —Генри Роллинз
6. "Энэ ертөнцөд юу ч надад сайхан мэдрэмж төрүүлэхээ больсон. Ганцаардал бол надад одоо байгаа зүйл,тэгээд би үүнд дасаж байна. Илүү сайхан өдрүүд ирнэ гэж найдаж байна." —Үл мэдэгдэх
7. "Би амьдралын хамгийн муу зүйл бол ганцаараа үлдэх гэж боддог байсан. Энэ биш. Амьдралын хамгийн муу зүйл бол чамайг ганцаардуулах хүмүүстэй үлдэх явдал юм." —Робин Уильямс
8. "Чи инээмсэглэдэг ч уйлмаар байна. Чи ярьдаг ч чимээгүй баймаар байна. Чи аз жаргалтай байгаа юм шиг дүр эсгэдэг ч тийм биш." —Үл мэдэгдэх
9. "Би үүрд унтмаар байна." —Үл мэдэгдэх
10. “Заримдаа би харанхуйд хүрээлэгдсэн юм шиг санагддаг. Би маш их ганцаарддаг." —Үл мэдэгдэх
11. "Чиний эргэн тойронд юу болж байгааг нэг хором ч мартах тийм урт тэврэлт надад хэрэгтэй байна." —Мэрилин Монро
12. "Чи гунигтай байх албагүй ч үнэхээр хоосон юм шиг мэдрэмж төрдөг." —Үл мэдэгдэх
13. "Чи өөрийгөө "сэтгэлээр унасан" гэж хэлсэн - миний харж байгаа зүйл бол тэсвэр тэвчээр юм. Та эмх замбараагүй, дотроосоо өөрийгөө мэдрэхийг зөвшөөрдөг. Энэ нь таныг гажигтай гэсэн үг биш, харин чи зүгээр л хүн гэсэн үг." —Дэвид Митчелл, Үүл Атлас
14. “Сэтгэл гутрал бол миний хувьд хоёр өөр зүйл байсан ч би үүнийг анх удаа мэдрэхдээ арчаагүй, найдваргүй, урьд өмнө хэзээ ч мэдэрч байгаагүй зүйлийг мэдэрсэн. Би өөрийгөө болон амьдрах хүслээ алдсан” гэж хэлжээ. — Ginger Zee
15. "Миний зүрх сэтгэлийн цаана шархалсан зүрх байдаг. Инээж байгаагийнхаа ард би унаж байна. Намайг сайн хар, тэгвэл миний байгаа охин би биш гэдгийг харах болно." —Ребекка Донован
16. "Хамгийн хэцүүСэтгэлийн хямралын гол зүйл бол донтуулдаг. Сэтгэлээр унахгүй байх нь эвгүй санагдаж эхэлдэг. Та аз жаргалтай байгаагаа мэдэрснийхээ төлөө өөрийгөө буруутгадаг." —Пит Вентз
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаарх эдгээр ишлэлүүд нь сэтгэлийн хямрал, ганцаардлыг тойрсон гутаан доромжлолыг арилгахад тусалж магадгүй юм.
Ганцаардлын өвдөлтийн тухай ишлэлүүд
Бид өөрсдийн сонголтоор бус ганцаардлын амьдралд албадан орох үед энэ нь маш их өвдөж магадгүй юм. Эдгээр гүн гүнзгий сэтгэл хөдлөлүүд нь бидний маш их хүсч буй гүн гүнзгий холбоогүйн байгалийн хариу үйлдэл бөгөөд бид амьдралдаа холбоогүйн улмаас гуниглахдаа ганцаараа биш юм. Ганцаардлын өвдөлтийн тухай хэдэн ишлэлийг та гүн гүнзгий мэдрэмждээ ганцаараа биш гэдгийг танд сануулах болно.
1. "Би ганцаараа, энэ ганцаардал намайг алж байна." —Үл мэдэгдэх
2. “Ганцаардал гэдэг нь ганцаараа байх биш; Энэ нь хэнд ч хамаагүй гэсэн мэдрэмж юм." —Үл мэдэгдэх
3. "Би ямар ч мэдрэмжгүй байгаасай." —Үл мэдэгдэх
4. "Би үнэхээр удаан хугацаанд зүгээргүй байсан." —Үл мэдэгдэх
5. “Намайг үл үзэгдэгч гэж хэлэхэд амархан байх болно. Үүний оронд би нүдэнд харагдахуйц, үл тоомсорлож байгааг мэдэрдэг." —Үл мэдэгдэх
6. "Би хэзээ ч хэн нэгний хувьд хамгийн чухал зүйл байгаагүй, тэр байтугай өөртөө ч гэсэн." —Үл мэдэгдэх
7. "Би ямар их гунигтай, ганцаарддагийг хэн ч мэдэхгүй байхын тулд би үргэлж инээмсэглэдэг." —Үл мэдэгдэх
8. "Заримдаа бүх хүнийг аз жаргалтай байлгахыг хичээдэг хүн хамгийн ганцаардмал хүн байдаг." —Үл мэдэгдэх
9. "Намайг бүхэлд нь идэж байгаа ганцаардлаас ангижрах хэрэгтэй." —Үл мэдэгдэх
10. "Би" хайртай хүмүүсээ алдахаас үргэлж айдаг. Заримдаа намайг алдахаас айдаг хүн байгаа болов уу гэж боддог." —Үл мэдэгдэх
11. "Би чиний нүдний өмнө унаж байна, гэхдээ чи намайг харахгүй байна." —Үл мэдэгдэх
12. "Чи заавал гунигтай биш, харин зүгээр л хоосон мэдрэмж төрдөг тэр мэдрэмж." —Үл мэдэгдэх
13. "Хамгийн хөөрхөн инээмсэглэл хамгийн гүн нууцыг нуудаг. Хамгийн хөөрхөн нүд хамгийн их уйлсан. Хамгийн эелдэг зүрх сэтгэл хамгийн их өвдөлтийг мэдэрсэн." —Үл мэдэгдэх
14. “Ганцаардал бол бидний өөрөө бий болсон сайхан мэдрэмж юм. Гэхдээ бусдаас бэлэглэх нь хамгийн муухай мэдрэмж юм." —Үл мэдэгдэх
15. “Би өдөр бүр ганцаардалтайгаа тэмцэж байна. Найзуудтайгаа байхдаа ч гэсэн ямар нэгэн зүйл дутуу байдаг. Би маш их ганцаардаж байна." —Тодорхойгүй
Ганцаардлын тухай эерэг эшлэлүүд
Ганцаардах нь хичнээн хэцүү ч гэсэн ганцаардлаа зөв өнцгөөс нь харвал энэ нь таны амьдралд урам зориг өгч, эерэг өөрчлөлтийг бий болгох хүчтэй байдаг. Хэрэв та ганцаардлаас залхаж байгаа бол өөрийнхөө төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол өөртэйгөө хэрхэн хамгийн сайн найзууд болохыг сурах явдал юм. Хэрэв тэгвэл дахиж хэзээ ч ганцаараа шөнийг өнгөрөөх шаардлагагүй болно. Дараах урам зоригтой ишлэлээр ганцаардлаа устгаарай.
1. “Улиралэрвээхэй далавчтай болох үед ганцаардал, тусгаарлагдмал байдал үүсдэг. Дараагийн удаа өөрийгөө ганцаарддаг гэдгээ санаарай." —Мэнди Хэйл
2. "Чи үргэлж хүчтэй байж чадахгүй. Заримдаа та ганцаараа байж нулимсаа гаргах хэрэгтэй болдог." —Үл мэдэгдэх
3. “Тэр гунигтай байсан ч яаж баярлахаа мэддэг охин байсан. Энэ нь чухал байсан." —Мэрилин Монро
4. “Ганцаардал нь амьдралд гоо үзэсгэлэн нэмдэг. Энэ нь нар жаргах үед онцгой түлэгдэлт өгч, шөнийн агаарыг илүү сайхан үнэртүүлдэг." —Үл мэдэгдэх
5. "Олон олны дунд зогсох амархан, харин ганцаараа зогсоход зориг хэрэгтэй." —Махатма Ганди
6. "Ганцаардах, ганцаардах хоёрын хооронд асар их ялгаа бий, ганцаардсан үедээ гунигтай байдаг ч ганцаараа байхдаа дэлхийн хамгийн гайхалтай хүнтэй хамт цагийг өнгөрөөж чадна, тэр бол чи." —Үл мэдэгдэх
7. “Ганцаардлыг өөрийгөө хүн болж төлөвших боломж болгон ашигла. Битгий сэтгэлээр уна." —Үл мэдэгдэх
8. “Ганцаардаж байгаа учраас өөрийгөө өрөвдөхөө боль. Нар жаргаж, зайрмаг идээрэй." —Үл мэдэгдэх
9. "Амьдрал будлиантай байж болно. Заримдаа ганцаараа байх нь дэндүү хэцүү байдаг бол зарим үед ганцаараа байх үнэхээр сайхан санагддаг." —Үл мэдэгдэх
10. "Заримдаа ганцаараа байх хэрэгтэй. Ганцаардах биш, харин өөрийнхөөрөө байж чөлөөт цагаа сайхан өнгөрүүлээрэй." —Үл мэдэгдэх
11. “Ганцаардал нь амьдралд гоо үзэсгэлэн нэмдэг. Нар жаргах үед тусгай түлэгдэлт хийж, шөнийн агаарыг үнэрлэнэилүү сайн." —Генри Роллинз
12. "Хэрэв та ганцаардаж байгаа бол оюун ухаанаа тэжээх ном, бүтээх, судлах гар, сэтгэлийг тайвшруулах салхи, мэдрэлийг тань тайвшруулах амьсгал, таны санаа зовнилыг арилгах байгаль, мөрөөдлөө чимэх одод байх болно гэдгийг мэд." —Эмма Сю
13. “Ганцаараа байна гэж бодож цагаа дэмий үрэхээ боль. Цаг заваа гаргаж, илүү хүчтэй буцаж ирээрэй." —Үл мэдэгдэх
14. "Дэлхий дээрх хамгийн агуу зүйл бол өөртөө хэрхэн харьяалагдахаа мэдэх явдал юм." —Мишель де Монтень
15. "Заримдаа та зүгээр л завсарлага авах хэрэгтэй. Сайхан газар. Ганцаараа. Бүх зүйлийг тодорхойлохын тулд." —Үл мэдэгдэх
16. “Гайхамшигтай бүх зүйл чиний дотор оршдог; Өөрийгөө илүү их хайрлаж, үлдсэнийг нь таашаал ав." —Үл мэдэгдэх
17. "Ганцаараа байхын хамгийн сайхан зүйл бол та өөрийнхөө бодлыг мэдэрч чаддаг байх явдал юм." —Үл мэдэгдэх
18. "Зүгээр л санаарай: хүн бүр заримдаа ганцаарддаг." —Үл мэдэгдэх
19. "Гоо сайхныг хардаг сүнс заримдаа ганцаараа алхдаг." —Иоганн Вольфганг фон Гёте
20. "Заримдаа би ганцаарддаг, гэхдээ зүгээр." —Трэйси Эмин
21. “Ганцаардсан өдрүүдээ бүрэн дүүрэн ашиглахаа мартуузай. Амьдралынхаа ганц хором ч битгий харамс." —Тодорхойгүй
22. “Ганцаардал хоёр талтай. Урдаас нь харвал цөхрөлөөр дүүрэн. Гэхдээ та үүнийг эргүүлбэл энэ нь зөвхөн тэсвэр тэвчээр, хүчтэй хүсэл зоригийг л харуулдаг." —Үл мэдэгдэх
23. "Мэдрэмж
