Edukien taula
Ez da erraza bakarrik egotea. Isolamenduak eta bakardadeak gu guztioi eragiten die, eta jende asko inoiz baino isolatuago sentitzen da gaur egun.
Inoiz galduta edo nahigabea sentitzen bazara, gogoan izan bakardadea bizitzaren atal naturala dela, eta bizitzako momenturen batean denak bakarrik sentitu direla.
Garrantzitsuena da itxaropenaren bila jarraitzen ez duzula maitasunari uko egiten jarraitzea. Eta bakarrik sentitzen zaren une horietan, gogoratu beti duzula maitasun eta adiskidetasun sakon eta betegarria bila dezakezun norbait: zeure burua.
Hona hemen bakardadeari buruzko 213 aipamen onenetariko:
Bakartasuna sentitzeari buruzko aipamenak
Bakartasun handiz sentitzen zaren egun horietan, batzuetan behar duzun guztia zure konexio sakonerako borrokan bakarrik ez zaudela sentitzea da. Guztiek nahita sentitu nahi dute eta bere eguna konpartitzeko norbait berezia dutela bezala sentitu nahi dute, eta zuk egiten ez duzunean, erraza da triste sentitzea. Zorionez, hurrengo aipamenek lasaitasuna emango dizute eta gutxiago bakarrik sentitzen lagunduko dizute.
1. «Denek diote ez nagoela bakarrik. Orduan, zergatik sentitzen naiz naizela?” —Ezezaguna
2. «Guztiok bakarrik jaio eta bakarrik hiltzen gara. Bakardadea bizitzaren bidaiaren parte da, zalantzarik gabe». —Jenova Chen
3. «Bakardadea harea mugikorrak bezalakoa da. Zenbat eta zailago bertatik ateratzen saiatu, orduan eta sakonago eroriko zarabakardadeak suntsitu, ahuldu, axolagabe bihurtu, jazarri edo zure izaera eraiki dezake. Aukera kontua da dena». —Ezezaguna
Ikusi ere: Norbaitek errespetu falta dizunean erantzuteko 16 modu24. "Bakardadeak berezko xarma kutsatu gabekoa du, arima bakardadean dagoenean zabaltzeko zain dagoena". —Ezezaguna
Harreman bakartiei buruzko aipamenak
Belkar zaudenean bakardadea egotea gauza bat da, baina oso gauza gutxi dira harreman batean egotea eta nahigabe sentitzea baino gauza latzgarriagoak. Gaur egun harreman batean dagoen eta oraindik bakarrik sentitzen zaren norbait bazara, jakin ezazu inoiz ez zaudela benetan bakarrik. Eta pertsona hori gabe zure bizitza imajinatzea beldurgarria izan daitekeen arren, ezkongabea izatea askoz hobea da triste jartzen zaituen norbaitekin egotea baino.
Hona hemen zeinen hobe den ezkongabe eta bakarrik egotea hartu eta bakartuta egotea baino.
1. "Harreman txar batek ezkongabea zinenean baino bakarrik senti zaitezke". —Ezezaguna
2. «Harreman guztiek dute lege bat. Ez ezazu inoiz maite duzuna bakarrik sentiarazi, batez ere han zaudenean». —Ezezaguna
3. "Harreman batean bakarrik sentitzen zarenean, harreman okerrean zaudela esan nahi du". —Sajid Mumtaz
4. "Aurrera egiteko garaia da nahi duzun bezala arreta nahikoa jasotzen ez baduzu. Ez dago harreman batean bakardadea sentitzea baino okerragorik.” —Ezezaguna
5. «Bakardadea ez dator ezetz edukitzetikzure inguruko jendea, baina garrantzitsuak iruditzen zaizkizun gauzak komunikatu ezin izatetik». —Carl Jung
6. «Harreman batean zaude zoriontsu izateko, irribarre egiteko, barre egiteko eta oroitzapen onak egiteko. Etengabe haserre ez egoteko, minduta sentitzeko eta negar egiteko». —Ezezaguna
7. "Triste eta bakardadea sentitzen zarenean ezkongabea zarelako, gogoratu harreman txarretan trabatuta dagoen jende asko dagoela zure larruan egon nahi dutenak". —Pamela Cummins
8. "Bakardadea ez da konpainia falta, bakardadea helburu falta da". —Guillermo Maldonado
9. «Inoiz ez diozu inor maitatzeari uzten; haiek gabe bizitzen ikasten duzu». —Ezezaguna
10. «Ez ibili jendea atzetik. Izan zaitez zeure burua, egin zure gauzak eta lan egin gogor. Pertsona egokiak, zure bizitzan benetan dagozkionak, etorriko dira eta geratuko dira». —Ezezaguna
11. «Bakartasuna sentitzen naiz batzuetan, baina ez dut inorekin harremanik izan nahi ondo ez bada. Ez naiz horiek egiteko gauzak besterik egiten ez dituen pertsona mota". —Tom Cruise
12. "Harreman batetik adiskidetasuna eta konfiantza ez daudenean, maitasuna bakardadea bihurtzen da". —Ezezaguna
13. «Benetako harremana nahi dut. Egunero hitz egiteko norbait, eusteko eta oinarritzeko norbait izan. Nekatuta nago bakarrik egoteaz». —Ezezaguna
14. "Bakarrik egotea beldurgarria da, baina ez harreman batean bakarrik sentitzea bezain beldurgarria". —Amelia Earhart
15. «Nikbaizik eta bakarrik egon eta bakardadea eta maitatu gabe sentitzea harreman batean egon eta berdin sentitzea baino». —Ezezaguna
16. "Pertsona indartsu bat behar da ezkongabe jarraitzeko edozerrekin konformatzera ohituta dagoen mundu batean zerbait duela esateko". —Ezezaguna
17. "Maite duzuna gutxiago maitatzen hasten zaituela sentitzea da ziurrenik munduko sentimendurik okerrena". —Mina
18. "Norbaitentzat garrantzitsua naizela sentitu nahi dut". —Ezezaguna
19. "Bakartasuna sentitzen naizenean, egin behar dudan bakarra da zure begien itxura gogoratzea maite nauela esan zenidanean eta nire bakardadea desagertzen da". —Ezezaguna
20. "Inoiz bakarrik sentitzen bazara eta inork ez zaituela maite eta ez zaituela zaintzen sentitzen baduzu, gogoratu ni." —Sri Sri Ravi Shankar
21. «Ongi dago bakarrik egon nahi baduzu, bakarrik egongo naiz zurekin, badaezpada. Asko maite zaitut." —Ezezaguna
Bihotz hautsitako bakardadea izateari buruzko aipamenak
Bihotz-hausturatik sendatzea izan daiteke gure bizitzan zehar zailena egitea. Maite dugun norbaitengandik hain hurbil izatetik ezezagunak izatera pasatzen gara, eta ez da erraza gure bihotzean utzitako zulo zabala betetzen saiatzea. Une honetan bihotz hautsi batetik sendatzen ari bazara, jakin ezazu ez zaudela bakarrik. Hona hemen bihotz hautsia izateari buruzko 15 aipamen.
1. "Sentimendurik okerrena bakardadea ez izatea da, batzuetan ahaztu ezin duzun norbaitek ahazten duela". —Ezezaguna
2. «Espero dut inork zure bihotza hautsi ez didazun bezala. Espero dut inoiz bakarrik sentitu behar izatea». —Ezezaguna
3. «Badakit zer den maitasuna zela uste nuenarekin kaltetuta eta umiliatuta egotea. Badakit zer den norbaiten ondoan etzanda eta oraindik bakarrik sentitzea». —Ezezaguna
4. "Erakutsi badizut zein ikaragarri sentiarazi nauzun, ezingo zenidake berriro begietara begiratu". —Ezezaguna
5. "Azkarregi erortzen den pertsona naiz, sakonegi min hartzen duena eta, azkenean, sarri askotan bakarrik geratzen dena". —Ezezaguna
6. «Nire bizitzan ekarri zenuen bakardadea jasanezina da. Bakardadearekin borrokatzen ari naiz zu ahazteko». —Ezezaguna
7. "Badago nire bihotzean zu ez den beste inorena izango ez dena." —Ezezaguna
8. «Batzuetan zurekin hitz egiteko gogo hau sortzen zait, eta orduan gogoratzen naiz orain beste pertsona bat zarela; tristea da, asko falta zaitudalako». —Ezezaguna
9. "Eta azkenean, bakarrik indartsu nola izaten ikasi nuen bakarra". —Ezezaguna
10. "Zu faltan botatzea olatuetan etortzen den zerbait da, eta gaur gauean itotzen ari naiz". —Ezezaguna
11. «Itzuli laster, haurra. Zu gabe, nire egunak oso bakartiak dira. Bizitzak ez dirudi dibertigarria. Faltan botatzen zaitut." —Ezezaguna
12. «Niri utzi didazun gauza nire bakardadea da. Eta egunero hobetzeko borrokan ari naiz». —Ezezaguna
13. «Egun batean, ni gogoratuko zaraeta zenbat maite zintudan. Orduan zure burua gorrotatuko duzu ni joaten uzteagatik». —Audrey Drake Graham
14. «Ez zenuen maite. Ez zenuen bakarrik egon nahi. Edo agian, zure egorako ona zen. Edo, agian, zure bizitza miserableaz ondo sentiarazi zintuen, baina ez zenuen maite. Ez dituzulako maite dituzun pertsonak suntsitzen». —Grey's Anatomy
15. «Nire guztiarekin maite zintudan, baina zorigaiztoko baino ez nauzu egin. Orain, bakarrik edo elkarrekin egon, bakardadea berdin sentitzen da». —Ezezaguna
Bizitza bakartia bizitzeari buruzko aipamenak
Denok dakigu zein zaila den gau bakar bat edo bi pasatzea, baina gure isolamendu sentimenduak luzeegi irauten dutenean, gure bizitza osoa bakardadea besterik ez dela sentitzen has daiteke. Triste sentitzen bazara eta kezkatuta bazaude bakardadea zure bizitzaren parte izango dela beti, ez kezkatu. Beti dugu gure bizitza aldatzeko boterea, eta ezer ez da betiko.
1. «Bakarrik sartzen gara mundura. Bakarrik uzten dugu mundua. Beraz, hobe da bakarrik egotea». —Ezezaguna
2. "Nire beldurrik handiena da nire bizitza osorako bakardadea izateko ideiarekin eroso egongo naizela". —Ezezaguna
3. "Lagun baten bila". —Ezezaguna
4. «Tristeena benetan ahula sentitzen zarenean da. Ingurura begiratu eta zuretzako sorbaldarik ez dagoela konturatzen zara». —Ezezaguna
Ikusi ere: Nola izan hitz egiteko pertsona interesgarri bat5. “Nire ahoak esaten dit: ‘Naizados.’ Nire hatzak ‘Ondo nago’ idazten du nire bihotzak ‘Hautsi naiz’” —Ezezaguna
6. "Zure bizitza hobetuko da konturatzen zarenean hobe dela bakarrik egotea zutaz axola ez zaizun jendea atzetik jotzea baino". —Ezezaguna
7. «Batzuetan bizitza gogorra da bakarrik egoteko. Eta batzuetan bizitza ona da bakarrik egoteko». —Ezezaguna
8. «Jendeak uste du bakarrik egoteak bakardadea egiten zaituela, baina ez dut uste hori egia denik. Jende okerrez inguratuta egotea munduko gauza bakartiena da». —Kim Culbertson
9. «Itxaropenaz, konfiantzaz eta maitasunaz hitz egiten du. Inoiz nahiko ona ez izateko beldurra. Denok berdin eginak gara. Badakit gogorra dela, mesedez, ez etsi». —John Steinbeck, Of Mice and Men
10. «Bizitza bakartia da batzuetan, iluntasun sakonera harri bat botatzea bezala. Baliteke zerbait jotzea, baina ezin duzu ikusi. Egin dezakezun gauza bakarra asmatzea da, eta sinestea». —Haruki Murakami
11. «Gogoratu: bakardadea sentitzen zaren unea bakarrik egoteko gehien behar duzun denbora da. Bizitzaren ironiarik krudelena». —Douglas Coupland
12. "Gauza handi eta preziatu guztiak bakartiak dira". —John Steinbeck
13. "Ezerk ezin dizu bakea ekarri zuk zeuk baino." —Ralph Waldo Emerson
14. "Elkartasunak maitasuna zer den irakasten digu, bakardadeak bizitza zer den". —Ezezaguna
15. «Bakartuta nago, baina denek ez dute egingo. Ez dakit zergatik baina batzuek betetzen dutehutsuneak baina besteek nire bakardadea azpimarratzen dute». —Ainis Nin
Lagunik gabe bizitzeari buruzko aipamen hauek ere lagun zaitzake beste asko bakardadearekin borrokan ari diren ikusten.
Maitasun bakartiari buruzko aipamenak
Denok uste dugu maitasuna dela gure bakardadea sendatu behar duen gauza bakarra. Uste dugu pertsona berezi hori aurkitzen dugunean, inoiz ez garela berriro bakardaderik sentituko. Zoritxarrez, hori ezin da egiatik urrunago egon. Batzuetan maitasuna da bakardadea sentiarazten gaituen gauza zehatza. Horregatik da hain garrantzitsua geure buruarekin maitasun-harremana izatea, edozein dela ere, maitasunez betetako bizitza beti izan dezagun. Aipamen hauek zure burua maitatzeko oroigarri ezin hobea dira.
1. «Harreman guztiek dute lege bat. Ez ezazu inoiz maite duzuna bakarrik sentiarazi, batez ere han zaudenean». —Ezezaguna
2. "Maitasuna da bakardadearen horma garaiak erre ditzakeen su bakarra". —Ezezaguna
3. «Atzo hain berezi sentiarazi zintuen pertsonak gaur hain nahigabe sentiarazten zaituenean ematen du min gehien». —Ezezaguna
4. "Ez utzi inoiz bakardadeak merezi ez zaituen baten besoetara itzultzen zaituzten". —Ezezaguna
5. "Bakardadea sentimendurik okerrena bihurtzen da maite duzun norbaitek oparitzen dionean". —Ezezaguna
6. "Beste pertsona batekin, pertsona oker batekin, sentitzen duzun bakardadea da denetan bakardadea". —Deb Caletti
7.«Batzuetan bakarrik egon behar duzu. Oraindik ahal duzula ziurtatzeko besterik ez». —Ezezaguna
8. "Sentimendu bakartia da axola zaizun norbait arrotz bihurtzen denean". —Ezezaguna
9. "Bakartasuna sentiarazi ninduen, eta beste pertsona batekin bakarrik egotea askoz okerragoa da bakarrik bakarrik egotea baino". —Lindy West
10. "Ez zaitez bakarrik sentitu, beti baitago hor kanpoan imajina dezakezun baino gehiago maite zaituen norbait". —Ezezaguna
11. "Bakarrik egotearekin gustura egon arte, inoiz ez duzu jakingo norbait maitasunetik edo bakardadeagatik aukeratzen ari zaren". —Ezezaguna
12. "Batzuetan, guztiongandik atseden bat hartu eta denbora bakarrik pasa behar duzu zeure burua bizitzeko, estimatzeko eta maitatzeko". —Robert Tew
Emaztea bakarti baten ezkondutako bizitzako aipamenak
Jende asko ezkontzen direnean, pertsona egokia aurkitzen dutenean ez dutela berriro bakarrik sentitu beharko pentsatuz egiten dute. Baina zure bizitza pasatzeko norbait aurkitu izanak ez du esan nahi pertsona horrek beti merezi duzun maitasunez beteta sentiaraziko zaitunik. Sentimendu hunkigarria da norbaitekin zaudela jakitea, eta hala ere nahigabe sentitzen duzula, baina zalantzarik gabe ez zaudela bakarrik.
1. «Bakardadea izatea ez da bakardadearen kausa, eta ezkontza ez da zertan sendabidea. Jende ezkondu eta bakarti asko dago gainera». —Ezezaguna
2. «Aukeratu arretaz zure ezkontidea. Bakarrik egotea eta sentitzeabakardadea hobe da ezkonduta egotea eta bakardadea sentitzea baino». —Ezezaguna
3. «Kontuz noraino urruntzen nauzun; Baliteke hor gustatuko litzaidake». —Ezezaguna
4. "Bakarrik egoteko modurik seguruena ezkontzea da". —Ezezaguna
5. "Ez dago huts egindako ezkontzarena bezalako bakardaderik". —Alexander Theroux
6. «Emaztea bakartia senarraren porrota da. Bizia eman dizu, eta hori alferrik galtzen ari zara». —Ezezaguna
7. "Denborak beti erakusten du esan nahi duzuna norbaiti". —Ezezaguna
8. "Bakartuta egon naizenez, maitasuna baloratzen dut". —Ezezaguna
Berarentzat aipamen bakartiak
Emakumeek maitasuna eta harreman pertsonal sakonak baloratzen dituzte. Haiek gabe, askotan hutsik eta helbururik gabe sentitzen dira. Bakardadea eta nahigabea sentitzen den emakumea bazara, aipamen hauek ezin hobeak dira zuretzat. Erabili itzazu zure bakardadea besarkatzeak eta zure burua sakonago maitatzen ikasteak duen ahalmenaren oroigarri gisa.
1. "Han isil-isilik eserita bere telefonoari begiratu eta ez dizu jaramonik egiten." —Ezezaguna
2. «Gauez erori daiteke eta goizean jaiki egin daiteke. Emakume indartsuek mina sentitzen dute; besterik ez diete uzten uzten». —Ezezaguna
3. "Ez dut uste dakiela zenbat min egiten didan batzuetan..." —Ezezaguna
4. «Nire bihotzaz harro nago. Jokatu, erre eta hautsi egin da, baina hala ere funtzionatzen du nolabait». —Ezezaguna
5. «Ez zuen salbatu behar. Berazehazki nor zen aurkitu eta estimatu behar zen». —J. Burdinazko Hitza
6. "Nire barnean bakarrik bizi naizen lekua dago, eta han sekula lehortzen ez diren zure iturriak berritzen dituzu". —Pearl Buck
7. "Hobe da bakardadea egotea inora joango ez den pertsonei zure patutik urruntzen uztea baino". —Joel Osteen
8. «Egun batean laster utziko zaitu. Egun batean laster bere bihotzak bere gogoak lehendik zekiena onartuko du». —r.h. Sin
10. "Sentitzen duzun bakardadea besteekin eta zure buruarekin berriro harremanetan jartzeko aukera bat da." —Maxime Lagacé
11. «Jendeari jarraitzen dion emakumea normalean ez da jendetza baino urrunago joango. Bakarrik ibiltzen den emakumea litekeena da inor egon ez den lekuetan aurkitzea». —Albert Einstein
12. "Itotzen ari zen, baina inork ez zuen ikusi bere borrokan". —Ezezaguna
Berarentzat aipamen bakartiak
Gizonak behar duen laguntza emateko duen gaitasunetik datorren indar jakin bat dago. Besteen bidez bakarrik ase daitezkeen beharrizanetatik libre zaudenean, azken askatasuna duzu. Bere laguntzarik handiena izan behar duen indarra eta boterea gogorarazi behar duen gizona bazara, hauek dira zuretzako aipamen ezin hobeak.
1. «Gizon arruntek bakardadea gorroto dute. Baina maisuak horretaz baliatzen du, bere bakartasuna besarkatuz, unibertso osoarekin bat dela konturatuz». —Lao Tzu
2. «Gizon bat izan daitekezalaparta”. —Ezezaguna
4. "Bakarrik bazaude bakarrik zaudenean, konpainia txarrean zaude". —Jean-Paul Sartre
5. "Arazoa ez da bakarra nagoela eta litekeena da ezkongabe geratzea, bakarrik nagoela eta litekeena da bakardadea geratzea". —Charlotte Bronte
6. "Adinaren seinalerik seguruena bakardadea da". —Annie Dillard
7. "Otoi ezazu zure bakardadeak bizitzeko zerbait aurkitzera bultzatzeko, hiltzeko adinakoa". —Dag Hammarskjold
8. «Bakardadea da bizitzan gehien gustatzen zaidana. Gehien kezkatzen nauena bakarrik egotea da inor zaindu gabe eta zainduko nauena». —Anne Hathaway
9. «Hainbeste elkarrekin gaude, baina denok bakardadean hiltzen ari gara». —Albert Schweitzer
10. «Askotan bakardadea zerbait negatibo gisa aipatzen dugu. Eta ahultasun gisa ikusten dugu». —Jay Shetty
11. "Bakardadea beti dago, joan eta etorri den fase bat da, eta oso fase zaila da". —Neena Gupta
12. "Jendeak bere bakardadeaz hitz egiten ez duen arrazoiaren zati bat horregatik epaituko dutela sentitzen dutela da". —Vivek Murphy
13. "Bizitza miseriaz, bakardadez eta sufrimenduz beteta dago, eta lasterregi amaitu da". —Woody Allen
14. «Bakarrik egitate bat da, beste inor inguruan ez dagoen baldintza bat. Bakardadea da horren inguruan sentitzen zarena». —Twyla Tharp
15. «Bakardadea da, nikbere burua bakarrik dagoen bitartean; eta bakardadea maite ez badu, ez du askatasuna maitatuko; izan ere, bakarrik dagoenean bakarrik da benetan askea». —Arthur Schopenhauer
3. "Jendeak uste du bakarrik nagoela, baina nire buruaren laguntzarik handiena dut". —Ezezaguna
4. «Bakarrik egoteak ez du esan nahi bakarrik nagoenik. Horrek esan nahi du nahikoa indartsua naizela gauzak bakarrik maneiatzeko". —Ezezaguna
5. «Zu kanpoan zaudenean, egonezina, bakartia, dohakabea, aspertuta, atsekabetuta nago: bakarrik hemen dago igurtzia, maitea. Berdin sentitzen naiz gertu zaudenean». —Samuel Hoffenstein
6. «Gizon handiak askotan bakartiak izaten direla ere ikusi dut. Hau ulergarria da, bere buruaren maila altua dutelako, askotan bakarrik sentitzen direlako. Baina bakardade hori bera sortzeko gaitasunaren parte da». —Ezezaguna
7. "Utz iezadazu maitatzen zugandik bakartia". —Ezezaguna
8. «Hain galduta zirudien, hain arimatsua, hain bakartia. Orain musu ematea nahi nuen. Eternitate osoan berea nintzela jakin nahi nion». —Ellen Schreiber
9. «Mutil batek norbait behar du bere ondoan egoteko. Tipo bat txoratzen da inor ez badu. Ez ezazu ezer egin mutila nor den, zurekin badago. Esaten dizut, tipo bat bakarrik jartzen da eta gaixotu egiten da". —John Steinbeck, Of Mice and Men
Bakardadeari buruzko anime aipamen tristeak
Bakartasuna sentitzen dugunean, askotan, erosotasuna aurkitzen dugugure tristura batzuk arindu. Animea jende askorentzat aukera erosoa da, bere ikusleengan oihartzun sakona izateko sortutako artea delako. Pertsonaiak —beren bizipenak eta borrokak— erraz identifikatzen dira, eta beste pertsona batek emozionalki ulertuta sentitzea, erreala edo imajinatua izan, oso sentimendu aringarria izan daiteke. Gozatu aipamen hauek, edozein anime zaleentzat aproposa.
1. "Mina izateak zer sentitzen duen jakitea horregatik saiatzen gara besteekin atseginak izaten". —Naruto
2. «Norbait zuretzat garrantzitsua denez, ez du esan nahi pertsona hori ona denik. Pertsona hori gaiztoa zela jakin bazenu ere, jendeak ezin du bere bakardadearen aurka irabazi». —Gaara
3. «Bakarrik egotearen mina guztiz kanpokoa da, ezta? Ez dakit zergatik, baina hainbeste ulertzen ditut zure sentimenduak, benetan min ematen du». —Naruto Uzumaki
4. "Bakarrik egotearen mina ez da jasaten erraza". —Naruto
5. "Denbora honetan guztian, serioski pentsatu nuen hobe dela hiltzea zure bizitza bakarrik bizitzea baino". —Kirito, Sword Art Online
6. "Bihurtu zure tristura adeitasuna, eta zure berezitasuna indar". —Naruto
7. «Batzuetan uste dugu desagertu nahi dugula, baina benetan nahi duguna aurkitzea da». —Ezezaguna
8. «Batzuetan atsegina da bakarrik egotea. Inork ezin dizu minik egin». —Ezezaguna
9. «Bizitza honetan nire erliebe bakarra lo egitea da, zerenlo nagoenean ez nago triste, haserre edo bakarti. Ez naiz ezer." —Ezezaguna
Bakardadeari buruzko Bibliako aipamenak
Fededun pertsonentzat, Jainkoa indar iturri handia izan daiteke bakarrik sentitzen direnean. Zure zaintzen ari den botere handiago bat duzula sinestea eta ahula sentitzen zarenean menpe egon zaitezkeen gauza ederra da, eta batzuetan zure tristuraren esanahi sakonago bat dagoela jakiteak aurrera egiteko behar duzun ausardia eman diezazuke. Espero dugu bibliako aipamen hauek zure sinesmenean oinarritzera bultzatuko zaituztenean.
1. «Bai, heriotzaren itzalaren haranean ibili arren, ez dut gaitzik beldurtuko: nirekin zaude; zure makila eta zure makila kontsolatzen naute». —Salmoa 23:4, King James bertsioa
2. "Eta ziur hau: beti nago zurekin, baita mendearen amaiera arte". —Mateo 28:20, King James bertsioa
3. "Jauna bihotz hautsienengandik hurbil dago eta izpirituan zapalduta daudenak salbatzen ditu". —34:18 Salmoa, Nazioarteko Bertsio Berriak
4. «Jauna bera zure aurretik doa eta zurekin egongo da beti; ez zaitu inoiz utziko, ez utziko. Ez izan beldurrik; ez zaitez desanimatu». —Deuteronomio 31:8, Nazioarteko Bertsio Berria
5. «Jaunak bere herriari entzuten dio laguntza eske deitzen diotenean. Arazo guztietatik erreskatatzen ditu. Jauna hurbil dago bihotz hautsiengandik; beren izpirituak erreskatatzen ditubirrinduta daude». —34. Salmoa 17-18, Itzulpen bizi berria
6. "Bihotz hautsiak sendatzen ditu eta haien zauriak lotzen ditu". —147:3 Salmoa, Nazioarteko Bertsio Berria
Bakardadeari buruzko aipu emozionalak
Bakardadea gu guztion baitan emozio sakon eta indartsuak sor ditzakeen zerbait da. Une honetan triste eta bakarrik sentitzen bazara, erabili zure burua benetan ezagutzeko eta zure emozio sakonekin harremanetan jartzeko aukera gisa.
1. "Bakardadea lotura emozionalak baino askoz hobea da". —Ezezaguna
2. "Bakardadea emozio bat da, eta bakarrik egotea aukera bat izan daiteke". —Ezezaguna
3. «Bakarrik etortzen gara mundu honetara, bakarrik uzten dugu mundu hau. Gainerako guztia hautazkoa da». —Ezezaguna
4. «Bakardadea giza baldintza da. Inork ez du inoiz espazio hori beteko. Egin dezakezun onena zeure burua ezagutzea da; jakin zer nahi duzun». —Janet Fitch
5. "Bakardadea ez da bakarrik egotearen sentimendua bakarrik, beldurra, depresioa, gutxiagotasuna da, emozio negatiboen bilduma bat da zure inguruan horma izugarria eraikitzen duena". —Ezezaguna
6. "Hobe da inor ez edukitzea, hor erdia dagoen edo bertan egon nahi ez duen norbait izatea baino". —Ezezaguna
7. "Gorroto ditut negarrez amaitu ondoren une horiek, eta emoziorik gabe eserita nago". —Ezezaguna
Bakardadeari buruzko aipamen ilunak
Bakardadearen pentsamenduak, oro har, gu bakarrik irudi bat eragiten dugauaren erdian, iluntasunean eserita eta gure pentsamendu tristeek kontsumitzen. Bakardadea ez da emozio alaia edo barregarria, eta benetako isolamendua bizi izan dugunok badakigu zein ilun izan daitezkeen garai hauek.
1. «Itzalak finkatzen dira utzi zenuen tokian. Gure adimenak aztoratzen ditu hutsuneak». —Ezezaguna
2. "Gau bakarti bat, hori da guztiz apurtzeko". —Ezezaguna
3. «Ez zaude zoroa; bakarrik zaude. Eta bakardadea droga izugarria da». —John Mayer
4. "Nirekin geratu. Oso bakartia nago". —Ezezaguna
5. "Inork ez ditu ulertzen nire buruan etengabeko pentsamendu ilunak". —Ezezaguna
6. «Hau da nire iluntasuna. Inork esaten duen ezerk ezin nau kontsolatu”. —Ezezaguna
7. “03:00etan. Hotza eta iluna eta bakartia da nire bihotzean». —Ezezaguna
8. "Bakardadeak eta iluntasunak nire gauza baliotsuak lapurtu berri dizkidate". —Sigmund Freud
Charles Bukowski-k bakardadeari buruzko aipamenak
Bakardadea gutako inork bizi nahi ez duen sentimendua den arren, artelan ederrak ere ekar ditzake, hala nola Charles Bukowski egilearen ondorengo aipamenak.
1. "Benetako bakardadea ez da zertan bakarrik zaudenean mugatzen". —Charles Bukowski
2. "Ez nintzen bakarrik, ez nuen auto-errukirik sentitu, zentzurik aurkitzen ez nuen bizitza batean harrapatuta geratu nintzen". —Charles Bukowski
3. «Ohartu, bakardadea daez bakarrik zaudenean». —Charles Bukowski
4. "Munduan hain handia da bakardadea, non erloju baten orratzeen mugimendu geldoetan ikus dezakezun". —Charles Bukowski
5. «Bakarrik egotea ez zen inoiz ondo sentitu. batzuetan ondo sentitzen zen, baina inoiz ez zen ondo sentitu». —Charles Bukowski
6. «Inoiz ez naiz bakarrik egon. Ni neu gustatzen zait. Dudan entretenimendurik onena naiz. Edan dezagun ardo gehiago!" —Charles Bukowski
7. «Bakardadean hazten zen gizona nintzen; hura gabe, janaririk eta urik gabeko beste gizon bat bezalakoa nintzen. Bakardaderik gabeko egun bakoitzak ahultzen ninduen. Ez nintzen harro hartzen nire bakardadeaz, baina horren menpe nengoen. Gelako iluntasuna eguzkiaren argia bezalakoa zen niretzat». —Charles Bukowski
pentsa, jendearen beldurrik handiena, kontziente izan ala ez». —Andrew Stanton16. "Inoiz ibili al zara jendez beteta dagoen gela batean barrena, eta hain bakartuta sentitu al zara hurrengo urratsa nekez eman dezakezun?" —Jodi Picoult
17. «Iluntasunak argia estimatzen gaitu, eta bakardade apur batek laguntasunaren balioa ulertzen laguntzen digu». —Ezezaguna
18. "Denok izatea, batzuetan inor ez edukitzea bezala, hau da bakarrik sentitzen zarenean". —Ezezaguna
19. "Elkarrekin gauden arren, oraindik bakarrik sentitzen naiz". —Ezezaguna
20. "Nire bizitzako egunero bakardadea sentitzen naiz, baina lotsa ematen dit maite nauen jendeari hori aitortzeak". —Ezezaguna
21. "Inoiz ez zara konturatzen zein bakarti zauden eguna amaitzen den arte eta hitz egiteko gauza asko dituzu eta inorrekin hitz egin gabe". —Ezezaguna
22. «Bakardadea arriskutsua da. Mendekotasuna da. Behin zein baketsua den ikusita, ez duzu jendearekin gehiago tratu nahi». —Ezezaguna
23. «Pertsona bakartiena jatorrena da. Jende tristeena irribarre distiratsuena. Kaltetuenak dira jakintsuenak. Hori guztia ez dutelako nahi beste inor haiek egiten duten moduan sufritzen ikustea». —Ezezaguna
24. "Bakarrik egotea jasan ezin dugunean, esan nahi du ez dugula behar bezala baloratzen jaiotzetik hil arte dugun konpainia bakarra: geure burua". —Eda J. LeShan
25. «Benetan denok garela konturatzen gareneanbakarrik da besteak behar ditugunean gehien». —Ezezaguna
26. "Jende bakartia beti egoten da gauaren erdian". —Ezezaguna
27. "Bakartasuna sentitzen zaren unea bakarrik egoteko gehien behar duzun denbora da". —Ezezaguna
28. «Bakardadea gure bizitzaren parte da. Gure baitan ez garela osatuak irakasten digu». —Ezezaguna
Depresioari eta bakardadeari buruzko aipamenak
Gure giza izaeraren parte da maite gaituzten jendez inguratuta egotea nahi izatea. Bide bakartian luzeegi egiten dugunean, naturala da behera eta deprimituta hastea. Baina ezer ez da betiko, eta gehiago bizitzeko ezer ez dugula dirudienean ere beti dago argi bat tunelaren amaieran. Ez etsi oraindik.
1. "Depresioaren zati handi bat bakarrik sentitzea da, milioi bat lagunez betetako gela batean egon arren". —Lilly Singh
2. "Batzuetan desagertu nahi dut eta ea norbaitek faltan botako ninduen". —Ezezaguna
3. “Norbere burua isolatzea bizitza erortzen ari denean pertsona batek ematen duen lehen urratsa da.” —Ezezaguna
4. «Denek uste dute hobetu naizela. Ez dut. Hobetu naiz ezkutatzen». —Ezezaguna
5. «Inoiz ez dut ahaztuko nola depresioa eta bakardadea ondo eta gaizki sentitu ziren aldi berean. Oraindik egiten du». —Henry Rollins
6. «Mundu honetan, ezerk ez nau ondo sentiarazten. Bakardadea da orain daukadana,eta horretara ohitzen ari naiz. Espero dut egun hobeak etortzea». —Ezezaguna
7. «Uste nuen bizitzako gauzarik txarrena bakarrik amaitzea zela. Ez da. Bizitzako gauzarik okerrena da bakarrik sentiarazten zaituen jendearekin amaitzea». —Robin Williams
8. «Irribarre egiten duzu, baina negar egin nahi duzu. Hitz egiten duzu, baina isilik egon nahi duzu. Pozik zaudela itxuratzen duzu, baina ez zara». —Ezezaguna
9. "Betiko lo egin nahi dut". —Ezezaguna
10. «Batzuetan iluntasunez inguratuta nagoela iruditzen zait. Oso bakarrik sentitzen naiz." —Ezezaguna
11. "Besarkada luze horietako bat behar dut zure inguruan gertatzen ari dena minutu batez ahazten duzuna". —Marilyn Monroe
12. "Sentsazio hori zertan triste ez zaudenean, baina benetan hutsik sentitzen zarenean". —Ezezaguna
13. ""Deprimituta" zaudela diozu; ikusten dudan guztia erresilientzia da. Nahastuta eta barru-barrutik sentitzeko baimena duzu. Ez du esan nahi akastuna zarenik, baizik eta gizakia zarela esan nahi du". —David Mitchell, Cloud Atlas
14. "Depresioa, niretzat, gauza ezberdin pare bat izan da, baina sentitu nuen lehen aldian, ezindua, itxaropenik gabe sentitu nintzen eta inoiz sentitu ez nituen gauzak. Nire burua eta bizitzeko gogoa galdu nuen». —Ginger Zee
15. «Nire bihotzaren atzean bihotz min bat dago. Nire barrearen atzean, erortzen ari naiz. Begiratu ondo eta ikusiko duzu, naizen neska ez naiz ni». —Rebecca Donovan
16. «Zailenadepresioaren gauza da mendekotasuna dela. Deseroso sentitzen hasten da ez deprimituta egotea. Pozik sentitzeagatik errudun sentitzen zara». —Pete Wentz
Buru osasunari buruzko aipamen hauek, agian, depresioaren eta bakardadearen inguruko estigma batzuk kentzen lagun dezakete.
Bakardadearen minari buruzko aipamenak
Guk aukeratzen ez den bakardade bizitza batera behartzen gaituztenean, izugarri mingarria senti daiteke. Emozio sakon hauek hainbeste desiratzen ditugun konexio sakonak ez izateko erantzun naturala dira, eta ez gaude bakarrik triste sentitzean gure bizitzako konexio faltagatik. Hona hemen bakardadearen minari buruzko aipamen batzuk zure sentimendu sakonetan ez zaudela bakarrik gogorarazteko.
1. "Bakarrik nago, eta bakardade honek hiltzen nau". —Ezezaguna
2. «Bakartasuna ez da bakarrik egotea; inori axola ez zaion sentsazioa da». —Ezezaguna
3. "Nahiago nuke sentimendurik ez edukitzea". —Ezezaguna
4. "Aspalditik ez naiz ondo sentitu ondo". —Ezezaguna
5. «Erraza litzateke ikusezina sentitzen naizela esatea. Horren ordez, minez ikusten naiz, eta guztiz baztertuta”. —Ezezaguna
6. "Inoiz ez naiz izan inorentzat garrantzitsuena, ezta nire burua ere". —Ezezaguna
7. "Irribarre egiten dut denbora guztian, inork ez dakien zein triste eta bakartia nagoen". —Ezezaguna
8. "Batzuetan denak zoriontsu izaten saiatzen dena pertsona bakartiena da". —Ezezaguna
9. "Erabat kontsumitzen nauen bakardadetik atseden bat behar dut". —Ezezaguna
10. "Beti izan naiz maite ditudan pertsonak galtzearen beldur. Batzuetan galdetzen diot ea hor kanpoan ni galtzeko beldurrik dagoen norbait». —Ezezaguna
11. "Zure begien aurrean erortzen ari naiz, baina ez nauzu ikusten ere". —Ezezaguna
12. "Sentsazio hori zertan triste ez zaudenean, baina hutsik sentitzen zarenean". —Ezezaguna
13. «Irribarre politenak ezkutatzen ditu sekretu sakonenak. Begi politenek negar egin dute malko gehien. Eta bihotz onenek sentitu dute min gehien». —Ezezaguna
14. “Bakardadea sentimendu ona da gure buruak sortzen duenean. Baina besteek oparitzen dutenean sentipenik okerrena da». —Ezezaguna
15. «Nire bakardadearekin borrokatzen ari naiz egunero. Nire lagunekin nagoenean ere, zerbait falta da. Oso bakartia naiz». —Ezezaguna
Bakardadeari buruzko aipamen positiboak
Bakartasuna sentitzea zaila izan daitekeen arren, zure bakardadea lente egokitik begiratzen duzunean, benetan inspiratzeko eta zure bizitzan aldaketa positiboak sortzeko ahalmena du. Bakardadea izateaz nekatuta bazaude, zeure buruari egin dezakezun gauzarik onena zurekin lagun onenak izaten ikastea da. Hala egiten baduzu, ez duzu inoiz gehiago gau bat bakarrik igaro beharko. Hil ezazu zure bakardadea motibazio aipamen hauekin.
1. «Denboraldi batbakardadea eta isolamendua da tximeleta batek hegoak lortzen dituenean. Gogoratu hurrengoan bakarrik sentitzen zarela». —Mandy Hale
2. «Ezin zara indartsu egon denbora guztian. Batzuetan bakarrik egon behar duzu eta malkoak askatu behar dituzu». —Ezezaguna
3. «Triste zegoenean ere zoriontsu izaten zekien neska bat zen. Eta hori garrantzitsua zen». —Marilyn Monroe
4. «Bakardadeak edertasuna gehitzen dio bizitzari. Erredura berezia ematen die ilunabarrei eta gaueko aireak usain hobea ematen du». —Ezezaguna
5. «Erraza da jendetza batean egotea, baina ausardia behar da bakarrik egoteko». —Mahatma Ghandi
6. "Bakardadearen eta bakartasunaren artean alde handia dago, bakarrik sentitzen zarenean triste zaude baina bakarrik zaudenean munduko pertsonarik harrigarrienarekin denbora pasa dezakezu, eta hori zu zara". —Ezezaguna
7. «Hartu bakardadea pertsona gisa hazteko aukera gisa. Ez zaitez desanimatu”. —Ezezaguna
8. «Utzi zure buruarekiko errukia sentitzea bakarrik zaudelako. Gozatu ilunabarrez eta hartu izozkia”. —Ezezaguna
9. «Bizitza nahasia izan daiteke. Batzuetan oso zaila da bakarrik egotea, eta beste batzuetan, oso ondo sentitzen da bakarrik egotea». —Ezezaguna
10. «Batzuetan bakarrik egon behar duzu. Ez bakarrik egoteko, zure denbora librea norbera izanik gozatzeko baizik». —Ezezaguna
11. «Bakardadeak edertasuna gehitzen dio bizitzari. Erredura berezia ematen die ilunabarrei eta gaueko airea usaintzen duhobeto”. —Henry Rollins
12. "Bakartasuna sentitzen bazara, jakin beti izango duzula: zure burua elikatzeko liburuak, eskuak sortzeko eta esploratzeko, haizea zure arima baretzeko, arnasa zure nerbioak baretzeko, natura zure kezkak bustitzeko, izarrak zure ametsak apaintzeko". —Emma Xu
13. «Utzi denbora galtzea bakarrik zaudela pentsatzen. Mesedez, hartu denbora eta itzuli indartsuago". —Ezezaguna
14. "Munduko gauzarik handiena norbere buruari dagokion jakitea da". —Michel de Montaigne
15. «Batzuetan, atseden bat besterik ez duzu behar. Leku eder batean. Bakarrik. Dena asmatzeko». —Ezezaguna
16. «Harrigarria den guztia zuregan dago; hasi zeure burua gehiago maitatzen eta gozatu gainerakoaz». —Ezezaguna
17. "Bakarrik egotearen gauzarik onena zure pentsamenduak senti ditzakezula da". —Ezezaguna
18. "Gogoratu besterik ez: denak bakarrik sentitzen dira batzuetan". —Ezezaguna
19. "Edertasuna ikusten duen arima batzuetan bakarrik ibil daiteke". —Johann Wolfgang Von Goethe
20. "Batzuetan bakarrik sentitzen naiz, baina ondo dago". —Tracy Emin
21. «Ziurtatu zure egun bakartiak aprobetxatzen dituzula. Inoiz ez damutu zure bizitzako une bat, inoiz ere». —Ezezaguna
22. «Bakardadeak bi alderdi ditu. Aurretik begiratuz gero, etsipenez beteta dago. Baina behin buelta emanda, erresilientzia eta borondate sendoa besterik ez du erakusten». —Ezezaguna
23. «Sentimendua
