భయపెట్టే వ్యక్తితో ఎలా వ్యవహరించాలి: 7 శక్తివంతమైన మనస్తత్వాలు

విశ్వాసంపై మా రాబోయే ప్రోగ్రామ్ కోసం నేను చేసిన సర్వేలో, మీలో చాలా మంది నన్ను భయపెట్టే వ్యక్తులతో ఎలా వ్యవహరించాలని అడిగారు. ఒక వ్యాఖ్య దానిని చాలా చక్కగా సంగ్రహించింది:

ఆకర్షణీయంగా మరియు/లేదా బిగ్గరగా మాట్లాడే వ్యక్తులు లేదా సమూహాల ద్వారా మీరు బెదిరిపోతే ఏమి చేయాలి. మిమ్మల్ని మీరు సులభంగా ఉంచుకోవడం లేదా వారిని సామాజిక పీఠంపై ఉంచడం ఎలా ఆపాలి, కాబట్టి మీరు మీరే కావచ్చు? – అలెక్సిస్

పురుషులు మరియు స్త్రీల నుండి దాని గురించి నాకు చాలా ప్రశ్నలు వచ్చాయి. మీ బాస్ లేదా మేనేజర్‌తో మాట్లాడటం, పొడవాటి వ్యక్తులు, మంచిగా కనిపించే వ్యక్తులు, నీచమైన/అసహ్యకరమైన వ్యక్తులు మరియు మీరు ఆకర్షితులయ్యే వారితో మాట్లాడటం వంటి కొన్ని ఉదాహరణలు వచ్చాయి. పురుషులు పెరిగిన మొదటి ఉదాహరణ వారు ఆకర్షితులైన మహిళలతో మాట్లాడటం.

మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేసే వారితో వ్యవహరించడానికి మీరు కొన్ని వ్యూహాలను నేర్చుకోవాలి.

మీ కోసం నా ఉత్తమ సలహా ఇక్కడ ఉంది. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ సైన్స్ మరియు నా స్వంత అనుభవంలోని అధ్యయనాల నుండి ఈ సలహా సేకరించబడింది.

నేను ఈ విషయం గురించి మాట్లాడిన వ్యక్తులను భయపెట్టే ఉదాహరణలను కూడా తీసుకురాబోతున్నాను మరియు నేను వారి నుండి నేర్చుకున్న వాటిని పంచుకుంటాను.

మొదట, మనం అర్థం చేసుకోవలసిన మనస్తత్వంలో రెండు మార్పులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మనస్సు 1: చాలా మంది వ్యక్తులు భయపెట్టడానికి ప్రయత్నించరు లేదా వారు భయపెడుతున్నారని కూడా అర్థం చేసుకోరు.

కొంతమంది ఇతరులను భయపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తారు. తరచుగా, వారు భయపెడుతున్నారని కూడా వారు అర్థం చేసుకోలేరు.

నా స్నేహితుడు ఒక ప్రధాన ఉదాహరణగొప్ప సమయం.

నేను మీ వ్యాఖ్యలను చదవడానికి ఎదురు చూస్తున్నాను! నేను మీ అన్ని ఇమెయిల్‌లకు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వలేను, కానీ మీరు బ్లాగ్‌లో ఒక వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేస్తే, నేను మీకు తప్పకుండా ప్రత్యుత్తరం ఇస్తాను!

భయపెట్టడం ఆమె సామాజిక జీవితానికి సహాయం చేయదు, దీనికి విరుద్ధంగా. ప్రజలు ఆమెను తెలుసుకోవటానికి ముందు, ఆమె చాలా "పరిపూర్ణమైనది" (వాస్తవానికి ఆమె నాకు తెలిసిన అతి తక్కువ ఉపరితల వ్యక్తులలో ఒకరు) కాబట్టి ఆమె ఉపరితలం అని నమ్మడం ఎలా అని ఆమె నాకు చెప్పింది.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఆమె భయపెట్టడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. ఇతరులను అణచివేయడానికి ఆమె దానిని ఒక సాధనంగా ఉపయోగించదు (ఇతరులు దీనిని తరచుగా తీసుకుంటారు అయినప్పటికీ).

నేను ఆమెను బాగా తెలుసుకున్నందున, ఆమె తక్కువ ఆత్మగౌరవం గురించి తెరిచింది. ఆమె ఆ పరిపూర్ణ ఉపరితలం వెనుక దాక్కోగలిగినప్పుడు ఆమె సురక్షితంగా భావిస్తుంది.

పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం అనేది చాలా మంది వ్యక్తులు తమకు ఉన్న ఏవైనా అభద్రతాభావాలను కప్పిపుచ్చుకోవడానికి బాహ్య ప్రపంచం నుండి రక్షణగా ఉంటుంది.

మినహాయింపులు ఉన్నాయి. ఇతరులను భయపెట్టాలని కోరుకునే అభద్రతాభావం లేని మానసిక రోగి ఒక ఉదాహరణ. అదృష్టవశాత్తూ, అవి చాలా అరుదు.

హాస్యాస్పదంగా, వారి అభద్రతాభావాలను భర్తీ చేయాల్సిన అవసరం ఎక్కువగా ఉందని భావించే వారు చాలా భయానకంగా ఉంటారు. వారు తమ పరిపూర్ణ ఉపరితలం క్రింద తమను తాము రక్షించుకుంటారు - మరియు వారు చెల్లించే ధర తక్కువ అందుబాటులోకి వస్తోంది (అంటే తక్కువ అధిక-నాణ్యత సంబంధాలు).

నేర్చుకున్న పాఠం: చాలా తరచుగా, బెదిరింపు అనేది ఒక రక్షణ, ఇతరులను అణచివేసే సాధనం కాదు. దీని గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఎ) ఇది మాకు సహాయపడుతుందిఇది మన గురించి కాదు, వారి గురించి అని అర్థం చేసుకోండి. ఈ అంతర్దృష్టి వారి బెదిరింపులను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకుండా ఉండటానికి మాకు సహాయపడుతుంది మరియు బి) వారి “పరిపూర్ణమైన ఉపరితలం” వారి ఆత్మగౌరవానికి చాలా తరచుగా రక్షణగా ఉంటుందని అర్థం చేసుకోవడంలో మాకు సహాయపడుతుంది.

నేను ఎవరైనా భయపడితే తప్ప శక్తివంతమైన కోటను నిర్మించడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు .

మైండ్‌సెట్ 2: మనం ఎంత మంచివాళ్ళమో మనుషులు మనల్ని ఇష్టపడరు, మనం ఎంత మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తామో వారు మనల్ని ఇష్టపడతారు

ప్రజలను భయపెట్టడం మరియు హీనంగా ఉండటం వల్ల వారు మనల్ని ఇష్టపడరని భావించడం ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. “ఇక్కడ ప్రతిఒక్కరూ ఫ్యాన్సీ PhD టైటిల్‌ని కలిగి ఉన్నారు మరియు నేను కేవలం రిటైల్ ఉద్యోగిని మాత్రమే” లేదా “ఇక్కడ అందరూ పొడవుగా మరియు నేను పొట్టిగా ఉన్నాను.”

నేను ఇంతకు ముందు వ్రాసినట్లుగా, మనలాంటి వ్యక్తులను చేయడానికి ప్రయత్నించడం ఓడిపోయే గేమ్. వ్యక్తులు మన చుట్టూ ఉండాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. మీరు రిటైల్ ఉద్యోగి అయినా లేదా గదిలో అత్యంత పొట్టివాడైనా పర్వాలేదు:

మీరు ఇష్టపడే సూత్రాలను పాటిస్తే (మరియు ఇష్టపడే ప్రయత్నం చేయడం మరచిపోతే), మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తుల యొక్క మూడు ప్రధాన లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఇక్కడ ఉన్నాయి, ఇష్టపడే వ్యక్తుల యొక్క మూడు ప్రధాన లక్షణాలు, పరిశోధన ప్రకారం:

• మీరు మాట్లాడే స్థాయికి సరిపోయే విధంగా మీరు చూపించారు. ప్రజలు వారి పట్ల ఆప్యాయంగా ఉండటం ద్వారా
• మీరు శ్రద్ధగా వింటారు
• మీరు రిలాక్స్‌గా మరియు నమ్మకంగా ఉన్నారు . వెచ్చగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉండటం = ఆకర్షణీయమైన. వెచ్చగా ఉండటం మరియుநரம்பு = తక్కువ విలువ. అందువల్ల, మీరు వ్యక్తులను కలిసినప్పుడు రిలాక్స్‌గా ఉండడాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయాలనుకుంటున్నారు.

నేర్చుకున్న పాఠం: మిమ్మల్ని భయపెట్టే వ్యక్తుల చుట్టూ మీరు ఉన్నప్పుడు, వారికి మిమ్మల్ని మీరు నిరూపించుకోవడానికి ప్రయత్నించే ఉచ్చులో పడకండి. అది కేవలం అవసరంగా వస్తుంది. బదులుగా, ఇష్టపడే సార్వత్రిక సూత్రాలను పాటించండి.

ఇప్పుడు మేము ఈ రెండు ఆలోచనలతో పునాదిని ఏర్పరచుకున్నాము (మీరు దీన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా రక్షణగా ఉంటుంది మరియు వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఇష్టపడకుండా మీ చుట్టూ ఉండేలా చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి) ఇది అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స (CBT)లో మెరుగ్గా వ్యవహరించే వారితో వ్యవహరించే వారితో మెరుగ్గా మారడానికి దిగువ 5 దశలను అనుసరించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.

CBT అనేది బాగా పరిశోధించబడిన రంగం మరియు ప్రవర్తనను మార్చడం మరియు భావాలతో వ్యవహరించే విషయంలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న మనస్తత్వవేత్తలచే ఉపయోగించబడుతుంది.

మనస్సు 3. మీరు బెదిరింపులకు గురైనప్పుడు గుర్తించండి

మనం ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నామో తెలుసుకోవడం CBT యొక్క పునాది. కొన్నిసార్లు మనం బెదిరిపోయామని ఒప్పుకోవడానికి కూడా ఇష్టపడము, ఎందుకంటే ఇది వెర్రి అనిపిస్తుంది లేదా దానిని అంగీకరించడం వల్ల మనల్ని మరింత భయపెడుతుందని మేము భయపడతాము.

విరుద్ధం నిజమని పరిశోధనలో తేలింది. మీరు బెదిరింపులకు గురవుతున్నారని మరియు ఆ అనుభూతిని అంగీకరిస్తున్నట్లు మీరు గుర్తించినట్లయితే, మీరు దానిని విస్మరించడానికి ప్రయత్నించినంత బలంగా ఉండదు. అన్నింటికంటే, మీరు భావాలను తీసివేయలేరు మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు ఒక్కోసారి ఒక్కోసారి బెదిరింపులకు గురవుతారు, కాబట్టి ఎందుకు ఓకే కాదుఅది?

నేర్చుకున్న పాఠం: మిమ్మల్ని భయపెట్టే వ్యక్తి మీ చుట్టూ ఉన్నప్పుడు, ఇలా ఆలోచించండి: “ఇప్పుడు నేను బెదిరిపోయాను, అది సరే.” అప్పుడు మీరు మీ స్వంత భావాలతో పోరాడటానికి బదులు మీ భయాలను ఎదుర్కొనేందుకు (మరియు జయించటానికి) ముందుకు సాగవచ్చు.

ఇప్పుడు మేము ఈ అనుభూతిని గ్రహించి, దానిని అంగీకరించాము, మేము తదుపరి దశకు సిద్ధంగా ఉన్నాము.

మనస్సు 4. భయపెట్టే వ్యక్తి యొక్క లోటు ఏమిటి?

మీరు వ్యక్తుల కోసం వెతుకుతూ చిన్న జీవితంలో నడవడం ఇష్టం లేదు. కానీ మిమ్మల్ని భయపెట్టే వారి విషయానికి వస్తే, మీరు వారిని ఉంచిన మానసిక పీఠం నుండి వారిని క్రిందికి దించడానికి మీకు శక్తివంతమైన పద్ధతి అవసరం.

అందుకు ఒక శక్తివంతమైన మార్గం ఏమిటంటే వారు ఎలాంటి అభద్రతాభావాలను కలిగి ఉంటారో ఆలోచించడం. మీరు ఈ బలహీనతలను రౌడీ దృక్కోణం నుండి చూడకూడదు, కానీ కారుణ్య దృక్పథం నుండి:

• రౌడీ దృక్పథం ఏమిటంటే “ఆ వ్యక్తికి ఇది ఉంది మరియు ఆ లోటు ఉంది, ఎంత ఓడిపోయిన వ్యక్తి”.
• కనికరించే దృక్పథం “ఆ వ్యక్తికి ఇది ఉంది. మనమందరం లోపాలను కలిగి ఉన్నాము మరియు లోతుగా, మేము వాటిని పొందడానికి మా వంతు ప్రయత్నం చేసే మనుషులం”.

నేను నా ప్రోగ్రామ్‌లో పాల్గొనేవారికి ఈ సలహా ఇచ్చినప్పుడు, చాలా మంది తక్షణమే “కానీ నేను భయపెట్టే వ్యక్తికి బలహీనతలు ఉన్నట్లు కనిపించడం లేదు” అని ప్రత్యుత్తరం ఇస్తారు. కానీ లోతుగా పరిశోధించమని నేను వారిని అడిగినప్పుడు, వారు చాలా ఆశ్చర్యపోతారు.

భయపెట్టే వ్యక్తికి ఉండవచ్చు…

• తక్కువ ఆత్మగౌరవం (ఇది బహుశా అత్యంత సాధారణ లోపంఎందుకంటే ఆత్మగౌరవం లేకపోవడమే వారిని భయపెట్టే ఇతర లక్షణాలను పెంపొందించుకునేలా చేస్తుంది)
• కొద్ది లేదా దగ్గరి సంబంధాలు లేవు (పరిపూర్ణమైన ఉపరితలాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించడం వల్ల భయపెట్టే చాలా మంది వ్యక్తులు "నిజంగా" ఎవరో చూడడానికి భయపడతారు మరియు వారి సంబంధాలు దెబ్బతింటాయి)
• చిన్నతనంలో కష్టతరంగా మారారు వారు పెద్దలుగా ఉన్నప్పుడు మరింత ఉన్నతంగా)

ఇతర లోపాలు కావచ్చు…

• శరీర సముదాయాలు
• జీవితంలో వారు కోరుకున్న చోట ఉండకపోవడం
• తమకు కావాల్సిన నైపుణ్యాలు లేకపోవడం

మినీ వ్యాయామం: మనం దృష్టిలో ఉంచుకోవడం కష్టం. బదులుగా, మిమ్మల్ని భయపెట్టే నిర్దిష్ట వ్యక్తి గురించి మరియు ఆ వ్యక్తి యొక్క లోపాలను గురించి ఆలోచించడానికి ఇప్పుడే ఒక క్షణం వెచ్చించండి. ఆ వ్యక్తి యొక్క లోపాలను దయతో కూడిన దృక్కోణం నుండి చూడాలని గుర్తుంచుకోండి.

మనస్సు 5. మీరు దేనిలో మెరుగ్గా ఉంటారు?

మనం వందల కొద్దీ, బహుశా వేల లక్షణాలతో రూపొందించబడింది. అందువల్ల, భయపెట్టే వ్యక్తి కంటే మీరు ఏదైనా (లేదా అనేక విషయాలు) మెరుగ్గా ఉన్నారని ఊహించడం గణాంకపరంగా సరైనది.

చాలా విషయాలు మీరు ఎవరు అనే దానిలో భాగమే:

• మీరు దేనిలో మంచివారు
• మీ ఉద్యోగం
• మీ విలువలు
• జ్ఞానం
• అథ్లెటిక్ పనితీరు (భౌతిక లేదామానసిక)
• చూపులు
• కుటుంబం
• స్నేహం
• శరీరం
• మేధస్సు
• నైపుణ్యాలు
• హాస్యం
• వ్యక్తిత్వం
• మొదలైన…
కొన్ని ఏమి<మీరు మంచి విషయాలు? దాని గురించి ఆలోచించడానికి కొన్ని నిమిషాలు వెచ్చించండి, మీకు మరింత స్పష్టత కావాలంటే వ్రాసుకోండి. ఇది మీ విధేయత, మీకు ఇష్టమైన ఆట గురించి మీకున్న విస్తృతమైన జ్ఞానం, మీ తోబుట్టువులతో మీ అద్భుతమైన సంబంధం, మీ ఫిడ్జెట్ స్పిన్నర్ నైపుణ్యాల వరకు ఏదైనా కావచ్చు.

మరింత చదవండి: ఇతరుల నుండి మరింత గౌరవం పొందడానికి 15+ ఉపాయాలు.

మనస్సు 6. ఆ వ్యక్తిని ఆ వ్యక్తి యొక్క దృక్కోణం నుండి వీక్షించండి,

మీ బలం యొక్క కోణం నుండి మేము అన్నింటినీ కలిపి ఉంచడానికి.

మేము గ్రహించాము...

...ఎవరైనా భయపెట్టినప్పుడు మీరు దానిని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోనవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా ప్రపంచానికి వ్యతిరేకంగా వారి రక్షణగా ఉంటుంది.

...మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఇష్టపడటం కంటే మీ చుట్టూ ఉండేలా చేయడంపై దృష్టి పెట్టాలని మీరు కోరుకుంటారు. …భయపెట్టే వ్యక్తుల కోసం మీరు వెతుకుతున్నప్పుడు కూడా అనేక లోపాలను కలిగి ఉంటారు.

...మీకు బెదిరింపు వ్యక్తి కంటే మీరు మెరుగ్గా ఉండే అనేక రంగాలు ఉన్నాయి.

ఈ వాస్తవాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, మేము భయపెట్టే వ్యక్తిని సంప్రదించే విధానాన్ని మార్చవచ్చు.

ఆ వ్యక్తిని మీరు దృక్కోణంలో చూడాలని నేను కోరుకుంటున్నాను.దాని లోపాలు మరియు మీ బలాల కోణం నుండి . నా పార్టిసిపెంట్‌లలో కొందరు ఈ వ్యాయామం చేయడానికి మొదట సంకోచించారు, ఎందుకంటే ఇది వాస్తవికతను తప్పుగా సూచించడం అని వారు భావిస్తారు. అన్నింటికంటే, వారి ప్రపంచంలో, వారు అక్కడ ఉన్నారు మరియు భయపెట్టే వ్యక్తి అక్కడ ఉన్నారు.

నిజం చెప్పాలంటే, మనుషులమైన మనం ఎవరు మంచివారు మరియు ఎవరు చెడ్డవారు అనే సోపానక్రమంలో ఉంచడానికి చాలా క్లిష్టంగా ఉన్నాము. పీఠంపై ఎవరికి హక్కు ఉందో చెప్పలేం. అందుకే మేము మా దృక్కోణాన్ని విస్తృతం చేయాలనుకుంటున్నాము మరియు ఎవరైనా ఎంత మంచివారు మరియు మనం ఎలా కాదు అనే దాని గురించి మాత్రమే ఆలోచించకుండా, మనం ఏయే విధాలుగా మంచివాళ్ళం మరియు వారు కాదు అనే దాని గురించి కూడా ఆలోచించాలనుకుంటున్నాము.

మినీ వ్యాయామం: మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీ బలాలు మరియు ఆ వ్యక్తి యొక్క బలహీనతల నుండి మీ సంబంధాన్ని ఊహించుకోండి.

~Visualization పాజ్,~<0 బాగుంది!

ఆ సంబంధం గురించి మీ ఫీలింగ్ ఇప్పటికే కొంచెం సమతుల్యంగా ఎలా ఉందో మీరు గమనించారా? మీరు ఆ వ్యక్తి గురించి ఆలోచించినప్పుడల్లా, ఈ వ్యాయామం చేయండి మరియు అది ఎవరు "అత్యుత్తమ వ్యక్తి" అనే దానిపై మీ దృక్పథాన్ని ఎలా విస్తృతం చేస్తారో మీరు గమనించవచ్చు.

ఇప్పుడు ఒప్పందం కుదుర్చుకోవడానికి చివరి దశకు సమయం ఆసన్నమైంది.

మనస్సు 7. వారిపై దృష్టి పెట్టండి, మీపై కాదు

మమ్మల్ని భయపెట్టే వ్యక్తిని చూసినప్పుడు, అది మనతో పోల్చిచూస్తుంది. (ముఖ్యంగా, మా చెడు లక్షణాలను వాటి మంచితో పోల్చడం, మునుపటి దశలో మేము సవాలు చేసినవి.)

మీరు ఇప్పుడే “వాటిని వారి బలహీనతలు మరియు మీ బలాల నుండి వీక్షించడం”-వ్యాయామం మరియుమీరు వాటి గురించి ఆలోచించినప్పుడు మీరు దీన్ని మళ్లీ మళ్లీ చేయవచ్చు. CBTలో, దానిని "మీ ఆలోచనలను సవాలు చేయడం" అంటారు. కానీ తదుపరిసారి మీరు వ్యక్తిగతంగా కలుసుకున్నప్పుడు, మీరు మీ ఇద్దరినీ పోల్చడంపై దృష్టి పెట్టకూడదు.

బదులుగా, మీ దృష్టిని వారిపైనే కేంద్రీకరించండి: "PhD లేకుండా నేను మాత్రమే ఇక్కడ ఉన్నానని వారు ఏమనుకుంటున్నారో నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను" అని ఆలోచించడం కంటే, "అతను/ఆమె వారి PhD లో ఏమి పొందారని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను?" అని ఆలోచించడం మరింత ఉత్పాదకంగా ఉంటుంది. లేదా "వారు చదువుకున్నప్పుడు వారికి ఏది బాగా నచ్చింది?" లేదా "PhD తర్వాత వారి భవిష్యత్తు ప్రణాళికలు ఏమిటి?"

మీరు వారిని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు మరియు వారిపై ఆసక్తి చూపాలి. వారు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు, మీరు వేగంగా బంధం పెంచుకుంటారు మరియు మీరు ఏయే విధాలుగా మంచిగా ఉండకపోవచ్చు అనే దాని గురించి మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే బదులు మీ మెదడు వారిపై దృష్టి సారించడంలో నిమగ్నమై ఉంది.

దీనికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు, కానీ సంభాషణల్లో ఎక్కువగా ఎలా ఉండాలో మీరు తెలుసుకోవచ్చు.

నేను నా యుక్తవయస్సులో ఉన్నప్పుడు ప్రజలను భయపెట్టడాన్ని విస్మరించడానికి ప్రయత్నించాను. నేను ఇప్పుడు దాని గురించి ఆలోచించినప్పుడు నేను భయపడుతున్నాను, కానీ నా లాజిక్ ఏమిటంటే వారి బెదిరింపు నా పట్ల వ్యక్తిగతమైనది. వాళ్లు నన్ను కిందకు నెట్టేందుకు ప్రయత్నించారని అనుకున్న విధంగానే నేను వారిని కిందకు నెట్టేందుకు ప్రయత్నించాను. తమను తాము రక్షించుకునే ప్రయత్నంలో ప్రజలను భయపెట్టడం పట్ల ప్రజల సహజమైన ప్రతిస్పందన తరచుగా చల్లగా ఉంటుందని తర్వాత నేను తెలుసుకున్నాను.

బదులుగా మీరు వేరే మార్గంలో వెళితే మీరు ఎలా నిలబడతారో ఊహించండి: మీరు వారి పట్ల ఆప్యాయతతో ఉంటారు, వారిని తెలుసుకోవడం కోసం వారిని నిజాయితీగా ప్రశ్నలు అడగండి మరియు వారు ఒకరిని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.