Tabl cynnwys
Gall canmoliaeth deimlo'n fendigedig. Ond gallant hefyd wneud i chi deimlo'n hunanymwybodol neu'n lletchwith. Os oes gennych chi hunan-barch isel neu os nad oes gennych chi lawer o hyder yn eich galluoedd, gallai canmoliaeth wneud i chi deimlo'n anghyfforddus oherwydd nad ydyn nhw'n cyd-fynd â sut rydych chi'n gweld eich hun. Efallai y byddwch hefyd yn cael trafferth derbyn canmoliaeth os ydych yn poeni am ymddangos yn drahaus neu'n or-hyderus.
Bydd yr erthygl hon yn dangos i chi sut i ymateb i ganmoliaeth yn osgeiddig ac yn ostyngedig, hyd yn oed os ydych yn tueddu i deimlo'n anghyfforddus pryd bynnag y bydd rhywun yn eich canmol.
1. Peidiwch â diystyru canmoliaeth
Pan fyddwch chi'n gwrthod canmoliaeth, rydych chi'n awgrymu nad ydych chi'n ymddiried ym marn y rhoddwr neu nad ydych chi'n meddwl bod ganddo chwaeth dda, sy'n gallu ymddangos yn sarhaus.
Osgoi brwsio canmoliaeth gydag ymadrodd diystyriol fel “O, doedd o ddim yn ddim” neu “Gallai unrhyw un fod wedi ei wneud; nid oedd yn fawr." Os ydych yn dal eich hun yn gwrthod canmoliaeth, ymddiheurwch. Er enghraifft, fe allech chi ddweud, “Mae'n ddrwg gennyf am eich brwsio i ffwrdd! Rwy’n dal i ddysgu derbyn canmoliaeth.”
2. Diolch i'r person arall am ei ganmoliaeth
Y ffordd symlaf o dderbyn canmoliaeth yw gwenu a dweud “Diolch.” Os teimlwch fod “diolch” yn rhy fyr, gallwch ymhelaethu ychydig arno.
Dyma ychydig o enghreifftiau sy’n dangos sut y gallwch estyn “diolch:” sylfaenol
- “Diolch, a werthfawrogir yn fawr!”
- “Diolch, mae’n fath ichi ddweud hynny.”
- “Diolch yn fawryn fawr iawn.”
- “Diolch, mae hynny'n golygu llawer.”
- “Diolch yn fawr. Dyna wnaeth fy niwrnod!”
3. Dywedwch wrth y person arall pam eich bod yn gwerthfawrogi’r ganmoliaeth
Os oes rheswm arbennig pam mae geiriau canmoliaeth rhywun yn golygu llawer i chi, rhannwch ef. Mae'r math hwn o ymateb hefyd yn gadael y person arall yn teimlo'n wych oherwydd mae'n amlygu eu rhinweddau cadarnhaol.
Er enghraifft, gadewch i ni ddweud bod eich ffrind ffasiynol iawn yn dweud wrthych, “Mae honno'n wisg syfrdanol. Mae wir yn addas i chi hefyd.” Fe allech chi ateb, “Diolch yn fawr iawn. Yn dod oddi wrth rywun mor steilus â chi, mae'n golygu llawer!”
4. Rhowch glod i eraill os yw’n briodol gwneud hynny
Os bydd rhywun yn eich canmol ar gyflawniad na allech fod wedi’i reoli heb gymorth sylweddol, cydnabyddwch y bobl a roddodd fenthyg llaw. Gallai eich perthnasoedd ddioddef os na fyddwch chi'n rhoi'r clod y maent yn ei haeddu i eraill.
Dyma ychydig o enghreifftiau o sut y gallwch chi roi clod i bobl eraill wrth ymateb i ganmoliaeth:
Nhw: “Fe wnaethoch chi waith gwych ar roi'r gynhadledd hon at ei gilydd. Mae gennych chi gymaint o gyflwynwyr hynod ddiddorol.”
Gweld hefyd: 12 Peth Hwyl i'w Gwneud gyda Ffrindiau Ar-leinChi: “Diolch yn fawr iawn. Mae pawb ar y tîm, gan gynnwys y bos, wedi gweithio'n galed i'w dynnu i ffwrdd.”
Nhw: “Mae'r gacen yma'n flasus iawn. Rydych chi'n gogydd gwych.”
Gweld hefyd: Sut i ddod yn agosach at eich ffrindiauChi: “Diolch, rydw i mor falch eich bod chi wedi mwynhau. Ni allaf hawlio'r holl gredyd, serch hynny. Theresa wnaeth y llenwad.”
Yn unigrhowch glod i rywun arall os ydyn nhw'n ei haeddu. Peidiwch â cheisio gwyrdroi canmoliaeth trwy annog y sawl sy'n rhoi'r ganmoliaeth i ganolbwyntio ar berson arall.
5. Peidiwch â gofyn am sicrwydd pellach
Os gofynnwch am sicrwydd ar ôl i rywun roi canmoliaeth i chi, efallai y byddwch chi'n dod ar eich traws yn ansicr, yn pysgota am ganmoliaeth ychwanegol, neu'r ddau.
Er enghraifft, gadewch i ni ddweud bod rhywun yn eich dosbarth ysgrifennu yn dweud, “Roeddwn i wrth fy modd â'ch stori fer! Ni welais y tro olaf yn dod.” Peidiwch â dweud rhywbeth fel, “O, a oeddech chi'n meddwl hynny mewn gwirionedd? Roeddwn i'n meddwl bod y diwedd yn fath o wan. Oeddech chi'n meddwl ei fod wedi gweithio?"
6. Cadwch iaith eich corff yn gyfeillgar
Bydd iaith y corff amddiffynnol, caeedig yn ôl pob tebyg yn gadael teimlad y rhoddwr canmoliaeth fel nad ydych yn gwerthfawrogi'r hyn y mae wedi'i ddweud, hyd yn oed os ydych chi'n dweud “Diolch.”
Osgoi croesi'ch breichiau neu wgu. Ymlaciwch eich cyhyrau gên a gwenwch. Os ydych chi'n ymateb i ganmoliaeth trwy neges destun neu e-bost, fe allech chi ychwanegu emoji gwenu at eich neges i gyfleu'r neges.
7. Ychwanegwch fanylyn sy'n gyrru'r sgwrs ymlaen
Pan fydd rhywun yn rhoi canmoliaeth i chi, maen nhw'n rhoi cyfle i chi lywio'r sgwrs i gyfeiriad newydd. Trwy ychwanegu manylyn ychwanegol neu gwestiwn at ddiwedd eich “Diolch,” gallwch chi adfywio sgwrs sych.
Er enghraifft, dyma sut y gallwch ychwanegu gwybodaeth ychwanegol wrth dderbyn canmoliaeth:
Nhw: “Ni allaf gredu pa mor dda ydych chiyn sgïo!”
Rydych chi: “Diolch. Fe wnes i newid fy hoff bâr o sgïau, felly mae wedi bod yn hwyl rhoi cynnig arnynt y penwythnos hwn.”
Nhw: “O, rydw i'n caru eich ffrog. Rydych chi'n edrych yn brydferth!”
Chi: “Diolch. Fe wnes i ddod o hyd iddo mewn bwtîc vintage od sydd wedi agor yn y dref yn ddiweddar.”
Dyma ychydig o enghreifftiau yn dangos sut y gallwch chi ofyn cwestiwn wrth ymateb i ganmoliaeth:
Nhw: “Mae eich gardd yn edrych yn anhygoel. Mae gen ti ddawn i dirlunio.”
Chi: “Diolch. Ydych chi'n arddwr brwd hefyd?”
Nhw: “Dyma'r cwcis bara sinsir gorau i mi eu blasu erioed. Waw.”
Chi: “Diolch. Rwy'n meddwl mai bara sinsir yw'r blas gorau ar gyfer yr adeg hon o'r flwyddyn! Ydych chi'n ymweld â'ch teulu dros y gwyliau?"
Peidiwch â rhuthro dros y rhan “diolch”, neu efallai y bydd y person arall yn meddwl eich bod yn ceisio gweddnewid y ganmoliaeth.
Efallai y bydd yr awgrymiadau hyn hefyd ar sut i ofyn cwestiynau da yn ddefnyddiol.
8. Rhowch eich canmoliaeth eich hun (weithiau)
Weithiau, y ffordd orau o ymateb i ganmoliaeth yw rhoi un o'ch canmoliaeth eich hun yn gyfnewid. Er enghraifft, os yw'ch ffrind yn dweud, "Rwy'n hoff iawn o'ch esgidiau!" yn ystod noson allan, fe allech chi ddweud, “Diolch, rydw i'n eu hoffi nhw hefyd! Carwch eich bag, gyda llaw.”
Ond gwnewch yn siŵr bod eich canmoliaeth yn ddiffuant. Peidiwch â chanmol rhywun dim ond i lenwi distawrwydd. Caniatewch saib byr cyn rhoi canmoliaeth yn ôl, neu'r llallefallai y bydd person yn cael yr argraff eich bod yn diystyru ei eiriau.
Os ydych chi'n cael trafferth meddwl am ganmoliaeth addas, edrychwch ar ein herthygl ar roi canmoliaeth ddiffuant sy'n gwneud i eraill deimlo'n wych.
9. Gwybod sut i dderbyn llwncdestun
Gall tost fod yn frawychus os nad ydych yn hoffi bod yn ganolbwynt sylw. Bydd meistroli moesau tostio yn eich helpu i drin y sefyllfa'n osgeiddig.
Yn y rhan fwyaf o sefyllfaoedd, mae'r rheolau fel a ganlyn:
- Ni ddylai'r tostî sefyll yn ystod y tost, ac ni ddylai yfed iddo'i hun.
- Dylai'r tostî wenu neu nodio i ddangos ei ddiolchgarwch.
- Ar ôl y tost, gall tostî roi ei dost ei hun. Mae gan Sefydliad Emily Post ganllaw defnyddiol i foesau tostio sy'n cynnwys awgrymiadau ar sut i roi llwncdestun gwych.
