সুচিপত্র
অভিনন্দন চমৎকার মনে হতে পারে। কিন্তু তারা আপনাকে স্ব-সচেতন বা বিশ্রী বোধ করতে পারে। আপনার যদি কম আত্মসম্মানবোধ থাকে বা আপনার ক্ষমতার উপর খুব বেশি আস্থা না থাকে তবে প্রশংসা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করতে পারে কারণ সেগুলি আপনি নিজেকে যেভাবে দেখেন তার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়। আপনি যদি অহংকারী বা অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি প্রশংসা গ্রহণ করতেও কষ্ট পেতে পারেন।
এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে প্রশংসার সাথে বিনীতভাবে এবং বিনীতভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয়, এমনকি যখনই কেউ আপনার প্রশংসা করে তখন আপনি অস্বস্তিকর বোধ করেন।
1. প্রশংসাকে খারিজ করবেন না
যখন আপনি একটি প্রশংসা প্রত্যাখ্যান করেন, আপনি ইঙ্গিত করছেন যে আপনি দাতার রায়কে বিশ্বাস করেন না বা আপনি মনে করেন না যে তাদের ভালো স্বাদ আছে, যা অপমানজনক হতে পারে।
"ওহ, এটা কিছুই ছিল না" বা "যে কেউ এটি করতে পারত" এর মতো একটি খারিজ বাক্যাংশ দিয়ে প্রশংসা করা এড়িয়ে চলুন; এটা একটা বড় ব্যাপার ছিল না।" যদি আপনি নিজেকে একটি প্রশংসা প্রত্যাখ্যান ধরা, ক্ষমাপ্রার্থী. উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আপনাকে সরিয়ে দেওয়ার জন্য দুঃখিত! আমি এখনও প্রশংসা গ্রহণ করতে শিখছি।"
2. অন্য ব্যক্তিকে তার প্রশংসার জন্য ধন্যবাদ
একটি প্রশংসা গ্রহণ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল হাসি এবং "ধন্যবাদ" বলা। আপনি যদি মনে করেন একটি "ধন্যবাদ" খুব ছোট, তাহলে আপনি এটিকে কিছুটা প্রসারিত করতে পারেন৷
আরো দেখুন: 132 নিজের সাথে শান্তি করার জন্য আত্মগ্রহণের উদ্ধৃতিএখানে কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে যা দেখায় যে আপনি কীভাবে একটি মৌলিক "ধন্যবাদ" প্রসারিত করতে পারেন:
- "ধন্যবাদ, অনেক প্রশংসিত!"
- "ধন্যবাদ, এটি বলা আপনার জন্য ভালো।"
- "ধন্যবাদ"অনেক।"
- "ধন্যবাদ, এর মানে অনেক।"
- "আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। এটা আমার দিন তৈরি করেছে!”
3. অন্য ব্যক্তিকে বলুন কেন আপনি প্রশংসাকে মূল্য দেন
যদি কোনো বিশেষ কারণ থাকে যে কারো প্রশংসার শব্দ আপনার কাছে অনেক বেশি অর্থ বহন করে, শেয়ার করুন। এই ধরনের প্রতিক্রিয়া অন্য ব্যক্তিকেও দারুণ বোধ করে কারণ এটি তাদের ইতিবাচক গুণাবলীকে হাইলাইট করে৷
উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনার খুব ফ্যাশনেবল বন্ধু আপনাকে বলে, "এটি একটি অত্যাশ্চর্য পোশাক৷ এটা সত্যিই আপনার জন্য উপযুক্ত।" আপনি উত্তর দিতে পারেন, "আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আপনার মতো আড়ম্বরপূর্ণ কারো কাছ থেকে আসা, এর অর্থ অনেক!”
4. অন্যদের কৃতিত্ব দিন যদি এটি করা উপযুক্ত হয়
কেউ যদি এমন একটি কৃতিত্বের জন্য আপনাকে প্রশংসা করে যা আপনি উল্লেখযোগ্য সাহায্য ছাড়া পরিচালনা করতে পারতেন না, তবে যারা হাত দিয়েছেন তাদের স্বীকৃতি দিন। আপনি অন্যদের প্রাপ্য ক্রেডিট না দিলে আপনার সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
একটি প্রশংসার উত্তর দেওয়ার সময় আপনি কীভাবে অন্য লোকেদের ক্রেডিট দিতে পারেন তার কয়েকটি উদাহরণ এখানে দেওয়া হল:
তারা: "আপনি এই সম্মেলনটি একসাথে রাখার জন্য একটি দুর্দান্ত কাজ করেছেন৷ আপনি অনেক আকর্ষণীয় উপস্থাপক পেয়েছেন।"
আপনি: “আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। বস সহ দলের সবাই এটিকে টেনে আনতে কঠোর পরিশ্রম করেছে।”
তারা: “এই কেকটি সুস্বাদু। আপনি একজন দুর্দান্ত শেফ।"
আপনি: "ধন্যবাদ, আমি খুব খুশি যে আপনি এটি উপভোগ করেছেন। যদিও আমি সমস্ত কৃতিত্ব দাবি করতে পারি না। থেরেসা ফিলিং করেছে।”
শুধুমাত্রঅন্য কাউকে ক্রেডিট দিন যদি তারা এটি প্রাপ্য হয়। প্রশংসাদাতাকে অন্য ব্যক্তির দিকে ফোকাস করার জন্য উত্সাহিত করে একটি প্রশংসাকে বঞ্চিত করার চেষ্টা করবেন না৷
5. আরও আশ্বাসের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না
কেউ আপনাকে প্রশংসা করার পরে আপনি যদি আশ্বাসের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, তাহলে আপনি অনিরাপদ, অতিরিক্ত প্রশংসার জন্য মাছ ধরতে বা উভয়ই অনুভব করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনার লেখার ক্লাসে কেউ বলেছে, "আমি আপনার ছোট গল্প পছন্দ করেছি! আমি ফাইনাল টুইস্ট আসতে দেখিনি।" এমন কিছু বলবেন না, "ওহ, আপনি কি সত্যিই তাই ভেবেছিলেন? আমি ভেবেছিলাম শেষটা দুর্বল ছিল। আপনি ভেবেছিলেন এটি কাজ করেছে?"
6. আপনার শারীরিক ভাষাকে বন্ধুত্বপূর্ণ রাখুন
প্রতিরক্ষামূলক, বন্ধ-বন্ধ শারীরিক ভাষা সম্ভবত প্রশংসা-দাতাদের এমন অনুভূতি ছেড়ে দেবে যেন আপনি তারা যা বলেছেন তার প্রশংসা করেন না, এমনকি যদি আপনি "ধন্যবাদ" বলেন।
আপনার হাত অতিক্রম করা বা ভ্রুকুটি করা এড়িয়ে চলুন। আপনার চোয়ালের পেশী শিথিল করুন এবং হাসুন। আপনি যদি টেক্সট বা ইমেলের মাধ্যমে প্রশংসার জবাব দেন, তাহলে আপনি বার্তাটি পেতে আপনার বার্তায় একটি হাসির ইমোজি যোগ করতে পারেন।
7. একটি বিশদ যোগ করুন যা কথোপকথনকে এগিয়ে নিয়ে যায়
যখন কেউ আপনাকে প্রশংসা করে, তখন তারা আপনাকে কথোপকথনটিকে একটি নতুন দিকে নিয়ে যাওয়ার সুযোগ দেয়। আপনার "ধন্যবাদ" এর শেষে একটি অতিরিক্ত বিশদ বা একটি প্রশ্ন যোগ করে আপনি একটি শুকনো কথোপকথন পুনরুজ্জীবিত করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রশংসা গ্রহণ করার সময় আপনি কীভাবে অতিরিক্ত তথ্য যোগ করতে পারেন তা এখানে:
তারা: "আমি বিশ্বাস করতে পারছি না আপনি কতটা ভালস্কিইং এ আছেন!”
আপনি: “ধন্যবাদ। আমি এইমাত্র আমার প্রিয় জোড়া স্কি প্রতিস্থাপন করেছি, তাই এই সপ্তাহান্তে সেগুলি ব্যবহার করে দেখতে মজা হয়েছে৷"
তারা: "ওহ, আমি আপনার পোশাক পছন্দ করি৷ তোমাকে সুন্দর লাগছে!”
আপনি: “ধন্যবাদ। আমি এটি একটি অদ্ভুত ভিনটেজ বুটিকে খুঁজে পেয়েছি যা সম্প্রতি শহরে খোলা হয়েছে।"
এখানে কয়েকটি উদাহরণ দেখানো হয়েছে যে আপনি কীভাবে প্রশংসার উত্তর দেওয়ার সময় একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
তারা: "আপনার বাগানটি সত্যিই অবিশ্বাস্য দেখাচ্ছে। ল্যান্ডস্কেপিংয়ের জন্য আপনার প্রতিভা আছে৷"
আপনি: "ধন্যবাদ৷ আপনিও কি একজন তীক্ষ্ণ মালী?”
আরো দেখুন: 108 দীর্ঘ দূরত্বের বন্ধুত্বের উক্তি (যখন আপনি আপনার BFF মিস করেন)তারা: “এগুলি আমি কখনও চেখে দেখেছি সেরা জিঞ্জারব্রেড কুকিজ৷ বাহ।"
আপনি: "ধন্যবাদ। আমি মনে করি জিঞ্জারব্রেড বছরের এই সময়ের জন্য সেরা স্বাদ! আপনি কি ছুটির দিনে আপনার পরিবারের সাথে দেখা করতে যাচ্ছেন?"
"ধন্যবাদ" অংশটি নিয়ে তাড়াহুড়ো করবেন না, বা অন্য ব্যক্তি মনে করতে পারেন যে আপনি প্রশংসা করার চেষ্টা করছেন৷
কীভাবে ভাল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হয় সে সম্পর্কে আপনি এই টিপসগুলিও পেতে পারেন৷
8. আপনার নিজের প্রশংসা করুন (কখনও কখনও)
কখনও কখনও, একটি প্রশংসার উত্তর দেওয়ার সবচেয়ে সুন্দর উপায় হল বিনিময়ে আপনার নিজের একটি দেওয়া। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বন্ধু বলে, "আমি সত্যিই আপনার জুতা পছন্দ করি!" রাতের আউটের সময়, আপনি বলতে পারেন, "ধন্যবাদ, আমিও তাদের পছন্দ করি! যাইহোক, আপনার ব্যাগটিকে ভালবাসুন৷"
কিন্তু নিশ্চিত করুন যে আপনার প্রশংসা আন্তরিক। শুধু নীরবতা পূরণ করার জন্য কাউকে প্রশংসা করবেন না। একটি রিটার্ন প্রশংসা, বা অন্য দেওয়ার আগে একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি অনুমতি দিনব্যক্তি এমন ধারণা পেতে পারে যে আপনি তাদের কথাগুলি খারিজ করছেন।
যদি আপনি উপযুক্ত প্রশংসার কথা ভাবতে কষ্ট করেন, তাহলে আন্তরিক প্রশংসা করার বিষয়ে আমাদের নিবন্ধটি দেখুন যা অন্যদেরকে দারুণ অনুভব করে।
9। কীভাবে টোস্ট গ্রহণ করবেন তা জানুন
আপনি যদি মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হতে পছন্দ না করেন তবে টোস্টগুলি ভয় দেখাতে পারে। টোস্টিং শিষ্টাচার আয়ত্ত করা আপনাকে পরিস্থিতিকে সুন্দরভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।
বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে, নিয়মগুলি নিম্নরূপ:
- টোস্টের সময় টোস্টির দাঁড়িয়ে থাকা উচিত নয় এবং তাদের নিজের কাছে পান করা উচিত নয়।
- টোস্টির তাদের কৃতজ্ঞতা প্রকাশের জন্য হাসতে বা মাথা নাড়াতে হবে।
- টোস্টের পরে, একজন টোস্টি তাদের নিজস্ব কিছু দিতে পারে। এমিলি পোস্ট ইনস্টিটিউটের টোস্টিং শিষ্টাচারের জন্য একটি দরকারী নির্দেশিকা রয়েছে যাতে একটি দুর্দান্ত টোস্ট কীভাবে দেওয়া যায় তার টিপস রয়েছে।
