ချီးမွမ်းခြင်းများကို လက်ခံနည်း (မဖွယ်မရာ ဥပမာများဖြင့်)

ချီးကျူးစကားများသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်ဟု ခံစားနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် သင့်ကိုယ်သင် သတိလစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆင်မပြေဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်တွင် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးပါက သို့မဟုတ် သင့်အရည်အချင်းများအပေါ် များစွာယုံကြည်မှု မရှိပါက၊ ချီးကျူးစကားများသည် သင့်ကိုယ်သင်မြင်ပုံနှင့် မလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ချီးမွမ်းမှုများသည် သင့်အား စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ မာနထောင်လွှားခြင်း သို့မဟုတ် ယုံကြည်မှုလွန်ကဲခြင်းတို့ကြောင့် ချီးမွမ်းခံရမည်ကို စိုးရိမ်နေပါက ချီးမွမ်းခြင်းကို လက်ခံရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးမှ ချီးကျူးသည့်အခါတိုင်း စိတ်မသက်မသာခံစားရသော်လည်း ဤဆောင်းပါးတွင် သင့်အား နှိမ့်ချစွာ ချီးမွမ်းခြင်းအား မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကို ဤဆောင်းပါးတွင် ပြသပါမည်။

၁။ ချီးမွမ်းခြင်းများကို မပယ်ပါနှင့်

ချီးမွှမ်းခြင်းကို ငြင်းပယ်သောအခါ၊ ပေးသူ၏စီရင်ချက်ကို သင်မယုံကြောင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့တွင် အရသာကောင်းသည်ဟု သင်မထင်ကြောင်း၊ စော်ကားမှုအဖြစ် ကြုံလာနိုင်သည်။

“အိုး၊ အဲဒါက ဘာမှမဟုတ်ဘူး” သို့မဟုတ် “မည်သူမဆို ပြုလုပ်နိုင်သည်” ကဲ့သို့သော အငြင်းအခုံဖြစ်စေသော စကားစုဖြင့် ချီးမွမ်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကြီးကြီးမားမား ကိစ္စတော့ မဟုတ်ဘူး။” ချီးမွမ်းခြင်းကို ငြင်းပယ်ခြင်းခံရလျှင် တောင်းပန်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် “မင်းကို ဖျက်ပစ်လိုက်တဲ့အတွက် တောင်းပန်ပါတယ်။ ချီးကျူးမှုကို လက်ခံဖို့ သင်ယူနေဆဲပါ။"

၂။ သူတို့၏ ချီးကျူးစကားအတွက် တစ်ဖက်လူကို ကျေးဇူးတင်ကြောင်း

ချီးကျူးမှုကို လက်ခံရန် အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ပြုံးပြီး "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" ဟု ပြောပါ။ "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" တိုတောင်းလွန်းသည်ဟု ခံစားရပါက ၎င်းကို အနည်းငယ်ချဲ့ကြည့်နိုင်ပါသည်။

အခြေခံ "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" ဆိုတာကို ဖော်ပြတဲ့ ဥပမာအချို့ကတော့

• "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ အရမ်းတန်ဖိုးထားပါတယ်!"
• "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ဒီလိုမျိုးပြောတာမျိုးပါ။"
• "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်အရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်။”
• “ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ အဲဒါက အရမ်းအဓိပ္ပာယ်ရှိတယ်။”
• “ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။ အဲဒါက ကျွန်တော့်ရဲ့ နေ့တစ်နေ့ပါ။”

၃။ ချီးမွမ်းခြင်းကို အဘယ်ကြောင့် တန်ဖိုးထားသနည်းဟု တစ်ဖက်လူအား ပြောပြပါ

တစ်စုံတစ်ဦး၏ ချီးမွမ်းစကားသည် သင့်အတွက် များစွာအဓိပ္ပာယ်ရှိစေသော အထူးအကြောင်းပြချက်ရှိပါက မျှဝေပါ။ ဒီလို တုံ့ပြန်မှုမျိုးက တစ်ဖက်လူကို သူတို့ရဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အရည်အသွေးတွေကို မီးမောင်းထိုးပြတဲ့အတွက် အရမ်းကောင်းတယ်လို့ ခံစားရစေတယ်။

ဥပမာ၊ မင်းရဲ့ အရမ်းခေတ်စားနေတဲ့ သူငယ်ချင်းက “ဒါက ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် ဝတ်စားဆင်ယင်မှုလို့ ဆိုကြပါစို့။ မင်းနဲ့လည်း တကယ်လိုက်ဖက်တယ်။" “ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။ မင်းလို စတိုင်ကျတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ဆီကနေ ဆင်းသက်လာတာက အရမ်းအဓိပ္ပာယ်ရှိတယ်!”

၄။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရန် သင့်လျော်ပါက အခြားသူများအား ဂုဏ်ပြုချီးမြှောက်ပါ

တစ်စုံတစ်ဦးသည် သိသာထင်ရှားသောအကူအညီမပါဘဲ သင်မစီမံနိုင်သောအောင်မြင်မှုတစ်ခုအတွက် သင့်အား ချီးကျူးပါက၊ လက်ဆုတ်ကိုင်ထားသူများကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ တခြားသူတွေကို ထိုက်တန်တဲ့ credit မပေးရင် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးတွေ ဒုက္ခရောက်နိုင်တယ်။

ဤသည်မှာ ချီးမွမ်းမှုတစ်ခုအား တုံ့ပြန်ရာတွင် အခြားသူများကို အကြွေးပေးပုံ၏ ဥပမာအချို့ဖြစ်သည်-

ထိုသူတို့- “သင်သည် ဤညီလာခံကို အတူတကွကျင်းပရာတွင် ထူးချွန်စွာလုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ မင်းမှာ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ တင်ဆက်သူတွေအများကြီးရှိတယ်။"

မင်း- “ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ သူဌေးအပါအဝင် အဖွဲ့ထဲကလူတိုင်းက အဲဒါကို ဆွဲထုတ်ဖို့ အပြင်းအထန်ကြိုးစားခဲ့ကြတယ်။”

သူတို့- “ဒီကိတ်မုန့်က အရသာရှိတယ်။ မင်းက အရမ်းကောင်းတဲ့ စားဖိုမှူးတစ်ယောက်ပါ။"

You: "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ မင်း ဒါကို သဘောကျလို့ အရမ်းဝမ်းသာတယ်။ ခရက်ဒစ် အားလုံးကို တောင်းလို့ မရပါဘူး။ ထရီဆာက ဖြည့်စွက်ချက်လုပ်ခဲ့သည်။"

သာလျှင်ထိုက်တန်ပါက အခြားသူကို credit ပေးပါ။ ချီးမွှမ်းပေးသူအား အခြားသူတစ်ဦးအား အာရုံစိုက်စေရန် အားပေးခြင်းဖြင့် ချီးကျူးမှုကို လှည့်စားရန် မကြိုးစားပါနှင့်။

၅။ ထပ်ပြီးအာမခံချက်မတောင်းပါနှင့်

တစ်စုံတစ်ဦးမှ ချီးကျူးစကားပေးပြီးနောက် အာမခံချက်တောင်းပါက၊ လုံခြုံမှုမရှိသော၊ အပိုချီးကျူးမှုများအတွက် ငါးမျှားခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်ခုစလုံးကို ကြုံရနိုင်သည်။

ဥပမာ၊ သင့်စာရေးအတန်းမှ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် "မင်းရဲ့ ဇာတ်လမ်းတိုလေးကို ကြိုက်တယ်" ဆိုကြပါစို့။ နောက်ဆုံးလှည့်ကွက်ကို မတွေ့ခဲ့ရပါဘူး။” “အိုး မင်းတကယ်ထင်ခဲ့တာလား။ ဇာတ်သိမ်းက အားနည်းတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ အလုပ်ဖြစ်မယ်လို့ထင်လား"

၆။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကို ဖော်ရွေစွာထားရှိပါ

ခုခံကာကွယ်သော၊ ပိတ်လှောင်ထားသော ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားသည် "ကျေးဇူးတင်ပါသည်။" ဟုပြောလျှင်ပင် ၎င်းတို့ပြောခဲ့သောစကားများကို သင်သဘောမပေါက်သကဲ့သို့ ချီးမွမ်းပေးသူခံစားချက်ကို ချန်ထားခဲ့နိုင်ပေလိမ့်မည်၊

သင်၏လက်များကို ဖြတ်ကျော်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်မှောင်ကြုတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ မေးရိုးကြွက်သားတွေကို ဖြေလျှော့ပြီး ပြုံးပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ချီးမွမ်းမှုကို စာသား သို့မဟုတ် အီးမေးလ်မှတစ်ဆင့် တုံ့ပြန်ပါက၊ မက်ဆေ့ချ်ကို ဖြတ်ကျော်နိုင်ရန် သင့်မက်ဆေ့ဂျ်တွင် ပြုံးနေသော အီမိုဂျီကို ထည့်နိုင်သည်။

၇။ စကားဝိုင်းကို ရှေ့သို့ တွန်းပို့သော အသေးစိတ်အချက်များ ထည့်ပါ

တစ်စုံတစ်ဦးမှ သင့်အား ချီးကျူးစကား ပေးသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား စကားဝိုင်းကို ဦးတည်ချက်အသစ်တွင် ထိန်းကျောင်းရန် အခွင့်အရေးပေးပါသည်။ သင်၏ "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" ၏အဆုံးတွင် အပိုအသေးစိတ်တစ်ခု သို့မဟုတ် မေးခွန်းတစ်ခုထည့်ခြင်းဖြင့် ခြောက်သွေ့သောစကားဝိုင်းကို ပြန်လည်အသက်သွင်းနိုင်သည်။

ဥပမာ၊ ချီးကျူးစကားလက်ခံတဲ့အခါ အပိုအချက်အလက်ကို သင်ဘယ်လိုထည့်နိုင်သလဲ-

သူတို့- “မင်းဘယ်လောက်ကောင်းလဲဆိုတာ မယုံနိုင်ဘူးနှင်းလျှောစီးနေတာ!"

သင်- "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကျွန်တော် အကြိုက်ဆုံး နှင်းလျှောစီးသူ စုံတွဲကို အခုပဲ အစားထိုးလိုက်တယ်၊ ဒါကြောင့် သူတို့ကို ဒီအပတ်မှာ စမ်းသုံးကြည့်ရတာ ပျော်စရာပါပဲ။”

သူတို့: “အိုး၊ မင်းရဲ့ဝတ်စုံကို ကြိုက်တယ်။ မင်းတော်တော်လှတယ်!"

You: "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ မကြာသေးမီက မြို့လေးမှာ ဖွင့်လှစ်ထားတဲ့ ထူးထူးခြားခြား ခေတ်ဟောင်းဆိုင်တစ်ဆိုင်မှာ တွေ့ခဲ့တယ်”

ဤသည်မှာ ချီးကျူးစကားတစ်ခုအား ဖြေကြားရာတွင် မေးခွန်းတစ်ခုကို သင်မည်ကဲ့သို့ မေးနိုင်သည်ကို ပြသသည့် ဥပမာအချို့ဖြစ်ပါသည်-

သူတို့- “မင်းရဲ့ ဥယျာဉ်ဟာ တကယ်ကို မယုံနိုင်စရာပါပဲ။ သင့်တွင် ရှုခင်းပြင်ဆင်ခြင်းဆိုင်ရာ အရည်အချင်းတစ်ခုရှိသည်။"

သင်- "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ မင်းက ဥယျာဉ်မှူးလည်း ဝါသနာပါတာလား။"

သူတို့- "ဒါတွေက ငါမြည်းဖူးသမျှ ဂျင်းပေါင်မုန့် ကွတ်ကီးတွေပဲ။ အိုး။"

မင်း- "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဂျင်းပေါင်မုန့်ဟာ ဒီနှစ်အတွက် အကောင်းဆုံးအရသာလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ အားလပ်ရက်တွေမှာ မင်းမိသားစုကို အလည်လာမှာလား။"

“ကျေးဇူးတင်ပါတယ်” အပိုင်းကို အလျင်စလိုမလုပ်ပါနဲ့၊ ဒါမှမဟုတ် ချီးမွမ်းတာကို ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်လို့ တစ်ဖက်လူက ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။

မေးခွန်းကောင်းတွေ မေးနည်းအတွက် ဒီအကြံပြုချက်တွေကို သင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။

၈။ သင်ကိုယ်တိုင် (တစ်ခါတစ်ရံ) ချီးမွမ်းပေးပါ

တစ်ခါတစ်ရံ၊ ချီးမွမ်းမှုကို တုံ့ပြန်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်ကိုယ်သင်တစ်ဦးကို ပြန်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာ- သင့်သူငယ်ချင်းက "မင်းရဲ့ဖိနပ်ကို ငါအရမ်းကြိုက်တယ်" လို့ပြောရင်၊ ညဘက် အပြင်ထွက်တဲ့အခါ “ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ငါလည်း သူတို့ကို ကြိုက်တယ်။ သင့်အိတ်ကို ချစ်ပါ။”

သို့သော် သင်၏ ချီးကျူးစကားသည် စိတ်ရင်းမှန်ကြောင်း သေချာပါစေ။ တိတ်ဆိတ်မှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးရုံမျှဖြင့် တစ်စုံတစ်ဦးကို ချီးကျူးခြင်းမပြုပါနှင့်။ ချီးမွမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုကို မပေးခြင်းမပြုမီ အတိုချုံး ခေတ္တရပ်ခွင့်ပြုပါ။သင်သူတို့၏စကားများကို ပယ်ချခြင်းဖြစ်သည်ဟု လူတစ်ဦးမှ အထင်ကြီးခံရနိုင်သည်။

သင့်လျော်သော ချီးကျူးစကားများကို တွေးတောရန် ခက်ခဲပါက၊ အခြားသူများကို ကြီးမြတ်ခံစားရစေမည့် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ချီးကျူးစကားပေးခြင်းဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆောင်းပါးကို ကြည့်ပါ။

၉။ ပေါင်မုန့်ကို ဘယ်လိုလက်ခံရမလဲဆိုတာ သိပါ

အာရုံစူးစိုက်မှုရဲ့ဗဟိုကို မကြိုက်ဘူးဆိုရင် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါတွေက ခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်ခြင်းကျင့်ဝတ်ကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းက သင့်အား အခြေအနေကို ချောမွေ့စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

အခြေအနေအများစုတွင် စည်းမျဉ်းများသည် အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• မီးဖိုချောင်အတွင်း မရပ်သင့်ဘဲ ၎င်းတို့ကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် မသောက်သင့်ပါ။
• မုန့်ဖုတ်သမားသည် ၎င်းတို့၏ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြသရန် ပြုံး သို့မဟုတ် ခေါင်းညိတ်ပြသင့်သည်။
• မီးကင်ပြီးနောက်၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုသူသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။ Emily Post Institute တွင် အလွန်ကောင်းမွန်သော toast ပေးပုံနှင့်ပတ်သက်၍ အကြံပြုချက်များပါရှိသော ဟင်းချက်သည့်ကျင့်ဝတ်အတွက် အသုံးဝင်သောလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုရှိပါသည်။