مواد جي جدول
سماجي ۽ ٻاهر نڪرندڙ ماڻهن لاءِ ٺاهيل دنيا ۾، اهو محسوس ڪري سگھي ٿو ڄڻ شرم هڪ لعنت آهي. ڪيترائي شرميلا ماڻهو چاهين ٿا ته اهي مختلف هجن.
هتي هڪ خاص خوبي آهي جيڪا مختلف ٿيڻ مان حاصل ٿئي ٿي، جيتوڻيڪ ان جو مطلب ٿورڙو شرميلو طرف هجڻ آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو آهيو جيڪو شرم جي احساس سان جدوجهد ڪري ٿو، بس ياد رکو ته توهان اڪيلو نه آهيو. توھان اڃا تائين پيار ڪندڙ آھيو جيڪو توھان آھيو.
شرمي بابت ھيٺ ڏنل 69 بهترين حوالن مان لطف اندوز ٿيو.
شرمي ٿيڻ بابت بهترين اقتباسات
ڪيترا ئي شرميل ماڻهو محسوس ڪن ٿا ته هو پنهنجي جدوجهد ۾ اڪيلو آهن هڪ اهڙي دنيا ۾ جيڪا سراسر سراسر آهي، پر حقيقت ۾، 40-60 سيڪڙو آبادي کي چيو ويندو آهي ته هو شرم جي احساس سان جدوجهد ڪن ٿا. "منهنجا جذبات لفظن لاء تمام وڏا آهن ۽ دنيا لاء ڏاڍو شرم آهي." -ديجان اسٽوجانوڪ 5>0>2. "مان شرميلو آھيان. گهڻا ماڻهو مون کي ڄاڻڻ لاءِ وقت نه ٿا ڏين. اهي اصل مون کي ڳولڻ لاء وقت نه وٺندا آهن. تنهن ڪري مان هر ڪنهن جو شڪريو ادا ڪرڻ چاهيان ٿو. هرڪو جيڪو نه وڃايو." -وز خليفا
3. ”مان شرمندو هوس. توهان مون کي ڳائڻ تي مجبور ڪيو. -حافظ
4. ”ماڻهو ئي ماڻهو آهن. انهن کي توهان کي پريشان نه ڪرڻ گهرجي." - اڻڄاتل 5>
5. "هڪ شرميل introvert جي طور تي، منهنجو مقصد هڪ پراعتماد extrovert ٿيڻ نه آهي. ڳالهائڻ صرف تڏهن جڏهن مون وٽ ڪجهه چوڻ لاءِ هجي پر درستي، اعتماد سان۽ وزن." - اڻڄاتل 5>
6. "جيڪڏهن توهان مون سان ذاتي طور تي ملن ٿا، توهان کي ڪافي صبر ڪرڻو پوندو ته منهنجي شرم / بيوقوف مرحلي مان حاصل ڪرڻ کان اڳ آئون ٿڌو ٿي وڃان." - اڻڄاتل
7. ”پنهنجو پاڻ کي ٻين جي اکين سان نه ڏس. توهان اهي نه آهيو؛ تون ئي آهين!” —اڻڄاڻ
8. "جيڪڏهن توهان شرم محسوس ڪيو، توهان شرم کان ڪم ڪيو." - ارفع ڪريم 5>
9. "منهنجي سر ۾ منهنجي حقيقي زندگي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ گفتگو آهي." - اڻڄاتل
10. ”شرمي ٿيڻ مشڪل آهي. توهان ان لاءِ پنهنجو پاڻ کي ملامت ڪريو ٿا، ۽ ٻيا ماڻهو توهان کي به الزام ڏين ٿا. ” - جيڪلن موريارٽي، دي Slightly Alarming Tale of the Whispering Wars، 2018
11. ”شرم وارا هر ڪنهن جي چوڌاري بيوقوف نه هوندا آهن؛ اهي انهن جي چوڌاري زبان بند ٿيل آهن جيڪي انهن کان بلڪل مختلف نظر اچن ٿا. —The School of Life، How To Overcome Shyness، 2017
12. ”مان حيران ٿي ويس ته دنيا ۾ ڪيترا اهڙا ماڻهو آهن جن کي تڪليفون برداشت ڪرڻيون پيون وڃن، ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجي شرم ۽ حيا جي ڄار مان نڪري نه سگهيا آهن ۽ پنهنجي انڌن ۽ بيوقوفي ۾ انهن جي سامهون هڪ وڏي مسخ ٿيل ديوار ٺاهي ڇڏي آهي، جنهن سچ کي لڪايو. -Daphne Du Marier، Rebecca، 1938
13. "شرميل شخص ناپسنديده يا غير دوستانه ٿيڻ جو ارادو نه ڪندو آهي، اهي صرف هڪ ناقابل برداشت رڪاوٽ جي طور تي ٻين سڀني کي تجربو ڪندا آهن انهن جي پنهنجي نيڪي ۽ شخصيت کي ظاهر ڪرڻ ۾." —The School of Life، How To Overcome Shyness، 2017
14. "جڏهن دنيا توهان جي پيرن تي آهي، شرم نه ڪريو." -کومل ڪپور
15.”گهاڙا درياهه خاموش وهن ٿا. -هاروڪي موراڪامي، هارڊ بوائلڊ ونڈر لينڊ اينڊ دي اينڊ آف دي ورلڊ
16. ”شرم ناهي. مان صرف توهان کي پسند نٿو ڪريان." - اڻڄاتل 5>
17. "خود-شعور اچي ٿو توهان جي توجه کي اندران، پنهنجي پاڻ ڏانهن، ته جيئن توهان کي دردناڪ طور تي خبر پئجي وڃي ته توهان سان ڇا ٿي رهيو آهي. ان جي بدترين، خود شعور توهان جي توجه تي غالب ڪري ٿو ۽ توهان جي اندروني تجربي کان سواء ٻيو ڪجهه سوچڻ ڏکيو بڻائي ٿو - ۽ اهو مڪمل طور تي مفلوج ٿي سگهي ٿو. - گلين بٽلر، سماجي پريشاني ۽ شرم کي ختم ڪرڻ، 1999 5> 18. ”شرمي... پر تجسس“. —تتل فلائي اڀرڻ
19. "شرميل ۽ متضاد ماڻهن ۾ اهو عام آهي - اهي ٻئي پسند ڪن ٿا ته اهي ڌيان جو مرڪز آهن." - رابرٽ بريلٽ 5>0>20. "خاموش ماڻهو هميشه کان وڌيڪ ڄاڻن ٿا انهن کان وڌيڪ." -ڪرس جامي، هيالوجي 5>21. "مان شرميلو آھيان. جيستائين تون مون کي سڃاڻي وٺندين“. - اڻڄاتل
توهان شايد هن فهرست کي به چيڪ ڪرڻ چاهيو ٿا اقتباس جي عجيب هجڻ تي.
شرم ڪرش جا حوالا
جيڪڏهن توهان اڪيلو آهيو، اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته خاموش ۽ شرمسار اهو شيء آهي جيڪو توهان کي پيار ڳولڻ کان روڪي رهيو آهي. پر اتي واقعي ڪجھھ پيارو ۽ مٺو آھي جيڪو شرميل ڪرش ٿيڻ بابت آھي. اميد آهي ته، اهي اقتباسات توهان جي شرمناڪ طريقن ۾ وڌيڪ اعتماد محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.
1. “ چوڻ ۾ ڏاڍو شرمندو آهي، پر اميد اٿم ته تون رهندين.” —بلي ايلش 5>0>2. ”دنيا تمام گھڻين ڇوڪرين تي مشتمل آھي جيڪي حيران ڪندڙ آھن ته ڇا اھي خوبصورت آھن، ۽ گھڻا ڇوڪرا پڻانهن کي ٻڌائڻ ۾ شرم ٿو اچي. —اڻڄاڻ
3. "اکين جو رابطو شرميل ماڻهن جو چمي آهي." —اڻڄاڻ
4. "هوء هن کي پسند ڪري ٿي، هو هن کي پسند ڪري ٿو ... اهي ٻئي ان بابت ڪجهه به ڪرڻ کان شرمسار آهن." - اڻڄاتل 5>
5. "مون کي انهن ماڻهن سان پيار آهي جيڪي مون کي وساري ڇڏيندا آهن ته مان شرميل آهيان." —اڻڄاڻ
6. "اهو ائين آهي جيئن مان چاهيان ٿو ته توهان مون ڏانهن ڏسو، پر جڏهن توهان ڪندا آهيو ته آئون پنهنجو ڪنڌ ڦيرايو." —اڻڄاڻ
7. ”مان واقعي توسان ڳالهائڻ چاهيان ٿو... پر مان ڏاڍو شرمسار آهيان. - اڻڄاتل 5>
8. "مون وٽ ڪيترائي موقعا هئا جيڪي مون کي ڦوڪيو ڇاڪاڻ ته مان تمام گهڻو شرميل آهيان." - اڻڄاتل 5>
9. "پتلي پيار: جڏهن ٻه ماڻهو هڪ ٻئي سان پيار ڪن ٿا، پر ان کي تسليم ڪرڻ ۾ تمام شرمنده آهن، پر اهي اهو ظاهر ڪن ٿا." —اڻڄاڻ
10. ”مان توکان اکيون نه ٿو ڪڍي سگهان. جيستائين، يقينا، توهان مون کي نوٽيس ڪيو. پوءِ مان تڪڙو تڪڙو ڏسندس ۽ ائين ڪم ڪندس جيئن اهو ڪڏهن به نه ٿيو آهي. —اڻڄاڻ
11. ”جيڪڏهن مون کي توسان پيار آهي، ته مان شرمسار ٿي ويندس. مان قسم کڻي چوان ٿو ته توکي نه ڏسندس“. —اڻڄاڻ
12. ”مان ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ کليل نه آهيان. مان عام طور تي خاموش آهيان ۽ مون کي ڌيان پسند نه آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن مان توهان کي ايترو پسند ڪريان ٿو ته توهان کي حقيقي مون کي ڏيکاري، توهان کي تمام خاص هجڻ گهرجي. - اڻڄاتل
شرميل ماڻهوءَ جا حوالا
دنيا گھڻن شرميل ماڻھن سان ڀريل آھي، ۽ جيڪڏھن توھان شرميل ماڻھو آھيو، اھو ٺيڪ آھي. توهان بلڪل صحيح آهيو جيئن توهان آهيو.
1. ”هو هڪ خوفناڪ پکيءَ جهڙو آهي؛ هڪ غلط قدم ۽ هو ڀڄي ويندو. —ڪرسٽل بيانڪا 5>0>2. ”مان شرمنده نه آهيان. مان صرف ڳالهائڻ پسند نٿو ڪريان جڏهن مون وٽ چوڻ لاءِ ڪجهه به نه هجي. - اڻڄاتل
3. ”اوچتو، هن پاڻ کي ائين ڏٺو جيئن ميڙ ۾ ٻيا به کيس ضرور ڏسندا. هڪ خاموش، اڪيلو شخصيت، باقي کان ڌار بيٺو. هو ڳائڻ جي لشڪر کي ڏسندو هو، ماڻهن کي کلندو هو ۽ پنهنجي زندگيءَ کان وڌيڪ اڪيلو محسوس ڪندو هو. ڇا ان وقت ائين ٿيڻو هو؟ ڇا هي هو جيڪو هو؟ ھڪڙو ماڻھو پنھنجي ساٿين کان ڌار، زندگي جو سفر اڪيلو ڪري ٿو؟ - ميري لاسن، دي ٻي سائڊ آف دي برج، 2006
4. "مون کي اميد آهي ته توهان کي سماجي بيچيني پسند ايندي، ڇو ته اهو سڀ ڪجهه آهي جيڪو آئون پارٽي ۾ آڻي رهيو آهيان." - ڊين پيرس، اڪيلو والد کلڻ 5> 5. ”منهنجي شرمساريءَ مون کي تمام گهڻو وساري ڇڏيو آهي. اهو مون کي سڀڪنھن شيء کي overthinking ڪندو آھي. مون کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته هر ننڍڙي شيء بابت پريشان ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي. —اڻڄاڻ
6. ”توهان شرمسار آهيو ڇاڪاڻ ته توهان سوچيو ٿا ته توهان بدصورت آهيو يا ڪجهه. نه، تون نه آهين! ان کي روڪ!" —اڻڄاڻ
ڏسو_ پڻ: ماڻهن کي بي آرامي ڪرڻ کي ڪيئن روڪيو7. "شرم هڪ علامت آهي ۽ پنهنجي باري ۾ تمام ٿورو ۽ تمام گهڻو سوچڻ جي سزا." - موڪوڪوما موخونوانا 5>
8. ”شرميل انسان کي پراعتماد ڇوڪريءَ جيتري ڪا به تڪليف نه آهي. -Mokokoma Mokhonoana
شرمي ڇوڪريءَ جا حوالا
هڪ خوبصورتي آهي جيڪا توهان جي شرميلي طبيعت ۾ موجود آهي. ان کان سواءِ ته توهان ڪيترو عرصو ان خواهش ۾ گذاريو آهي ته توهان ٻاهر نڪرندڙ ٻاجهه وارا آهيو ته دنيا توهان کي ٿيڻ چاهي ٿي، سچ اهو آهي ته توهان مڪمل آهيو جيئن توهان آهيو.
1. ”هن جي ’شرم‘ جي پويان هڪ تمام شاندار روح روشن ٿي رهيو هو. —Aticus
2. "عورت جو بهترين زيور سندس شرم آهي." —اڻڄاڻ
3. "منهنجا جذبات لفظن لاء تمام وڏا آهن ۽ دنيا لاء ڏاڍو شرم آهي." —اڻڄاڻ
4. ”هوءَ هڪ ئي وقت ڳالهائيندڙ ۽ محفوظ آهي، تقريبن ڳجهي؛ مجموعي طور تي هڪ تمام خوبصورت مرکب." - Theodor Fontane
5. "مون کي ان کان نفرت آهي جڏهن ماڻهو مون کان پڇن ٿا، 'تون ايترو خاموش ڇو آهين؟' ڇو ته مان آهيان. انهي طريقي سان آئون ڪم ڪريان ٿو. مان ٻين کان نه ٿو پڇان ته ”تون ايترو شور ڇو پيو ڪرين؟ تون ايترو ڇو ٿو ڳالهائين؟ ”اها بيوقوفي آهي“. —اڻڄاڻ
6. "مان تمام گهڻو سوچيندو آهيان ۽ تمام گهٽ ڳالهائيندو آهيان." - ليڊيا لانگوريو، اي انسانيت 7. ”بحران جو لمحو اچي چڪو هو، ۽ مون کي ان کي منهن ڏيڻو پوندو. منھنجا پراڻا خوف، منھنجو تفاوت، منھنجو شرم، منھنجي نا اميديءَ جي احساس کي، ھاڻي فتح ڪرڻ گھرجي ۽ ھڪ طرف ڌڪڻ گھرجي. جيڪڏهن مان هاڻي ناڪام ٿي ويس ته مون کي هميشه لاءِ ناڪام ٿيڻ گهرجي. -Daphne du Maurier، Rebecca، 1938
8. ”دنيا ۾ ڪيترائي بيت آهن، شرميلا ۽ خاموش، ضرورت جي وقت ڪنڊن ۾ ويهڻ ۽ ٻين لاءِ اهڙي خوشيءَ سان جيئڻ وارا آهن جو ڪو به قربانيءَ کي نه ڏسندو آهي. -لوئيسا مئي الڪوٽ، ننڍيون عورتون 5>
9. ”مان هڪ شرميلي ڇوڪري هئس، پر جڏهن پڙهيم، ته مون کي جرئت هئي. -روڪسين گي
10. ”مون وٽ شرمسار ٿيڻ جو سبب آهي. مون کي ڏاڍو ڏک ٿيو آهي.” —Ethel Waters
شرم جي اقتباس تي قابو پائڻ
شرم ٿيڻ شايد محسوس ٿئي ته اهو توهان جي ڊي اين اي جو حصو آهي، پر توهان هميشه پنهنجي ڪنهن به حصي کي تبديل ڪرڻ جي طاقت رکو ٿا جيڪڏهن توهان ائين ڪرڻ چاهيو ٿا. جيڪڏهن توهان کي ٺاهڻ ۾ مدد جي ضرورت آهيان ۾ تبديليون ته توهان ڪيئن ٻين سان لاڳاپو رکون ٿا، اسان جا آرٽيڪل چيڪ ڪريو ته ڪيئن شرمائي ٿيڻ کي روڪيو وڃي ۽ ڪيئن آن لائن شرمائي ٿيڻ کي روڪيو وڃي. شرمندگيءَ تي قابو پائڻ بابت هنن متاثر ڪندڙ اقتباس مان لطف اندوز ٿيو.
1. ”توهان شرمندگيءَ تي قابو پائڻ جو طريقو اهو آهي ته ڪنهن اهڙي شيءِ ۾ ويڙهيل ٿي وڃو جو توهان ڊڄڻ وساري ڇڏيو. —اڻڄاڻ
2. "توهان جو هڪ حصو آهي، اتي مون جو هڪ حصو آهي، اتي هر ڪنهن جو حصو آهي جيڪو سماجي آهي، اهو اعتماد آهي، اهو هڪ غير معمولي آهي." —پروجيڪٽ لائف ماسٽر، شرم ۽ سماجي پريشاني تي ڪيئن قابو پائڻ، 2016
3. "شرم اهو ناهي ته توهان ڪير آهيو، اهو صرف هڪ حالت آهي." —پروجيڪٽ لائف ماسٽر، شرم ۽ سماجي پريشاني تي ڪيئن قابو پائڻ، 2016
4. ”مان پهريان کان شرمسار آهيان. پر مان بيوقوف ترين بي ترتيب شيون ڪندو آهيان جڏهن مون کي ڪنهن سان آرام ايندو آهي. —اڻڄاڻ
5. "توهان پنهنجو پاڻ کي ڪنهن ماڻهو جي طور تي بيان ڪيو جيڪو شرم آهي، توهان انهي طريقي سان رهڻ وارا آهيو. ڇو ته اهو ئي آهين جيڪو تون آهين، اها ئي تنهنجي سڃاڻپ آهي“. —پروجيڪٽ لائف ماسٽر، شرم ۽ سماجي پريشاني تي ڪيئن قابو پائڻ، 2016
6. "جواب انهن کي ڏنو ويندو جيڪي پڇڻ جي جرئت وارا آهن." -اميت ڪلانتري، لفظن جي دولت 5>
7. ”مان ڏاڍو شرميل آهيان؛ مون هميشه دوست بڻائڻ جي جدوجهد ڪئي آهي. مان سمجهان ٿو ته مون کي ماڻهن کان نفرت آهي. پر مان تمام گهڻي اڪيلائي ۽ تلخ آهيان جنهن کي مون ڪڏهن به قبول نه ڪيو آهي. - اڻڄاتل 5>
ڏسو_ پڻ: دوستي8. ”جيڪو نه آهين اهو ٿيڻ جي ڪوشش نه ڪر. جيڪڏھن توھان نروس آھيو، گھٻرايو. جيڪڏهن تون شرمسار آهين ته شرم ڪر“. - ايڊرياناليما
9. "مان بهتر ٿي چڪو آهيان ته ماڻهن کي منهنجي شرمندگي سان غير آرامده محسوس نه ڪيو." -Clea DuVall
10. "توهان هميشه چوندا رهيا آهيو ته ماڻهو توهان کي پسند نٿا ڪن، پر ماڻهو ڪجهه پسند نٿا ڪري سگهن جيڪي اتي نه آهن." -ڪيٿ ڪرولي، ٿورڙو چاهيندڙ گيت
سماجي پريشاني جي خرابي بابت اهي اقتباس توهان کي نئين بصيرت پڻ ڏئي سگھن ٿا.
شرمي محبت جا حوالا
شرمي محبت پيار جي سڀ کان خوبصورت قسم مان هڪ آهي. شرمائي پيار ڳولڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي حوصلو ڏيو، يا ان کي انسٽاگرام تي پنهنجي پياري ڪنهن سان شيئر ڪريو.
1. ”محبت شرميل کي بهادر ۽ بهادر کي شرمسار بڻائي ٿي. -سي سي اوريل
2. ”مون توسان پيار ڪيو هو ان کان اڳ جو مون کي توهان کي ٻڌائڻ جي جرئت هئي. -وليم چاپمن 5>0>3. ”مون کي تڏهن ئي ملندو جڏهن تون منهنجي اڪيلائي کان وڌيڪ مٺي آهين. -وارشن شيئر
4. "شرم انهن ماڻهن کي اجنبي بڻائي ٿو جيڪي دوستن کان وڌيڪ ٿي سگهيا آهن." -اميت ڪلانتري، لفظن جي دولت
5. ”تنهنجي شرم ۽ حيا، طنز ۽ ڇنڊڇاڻ، ذهانت ۽ مهربانيءَ مون کي تنهنجي لاءِ بيزار ڪري ڇڏيو. - اڻڄاتل 5>
6. ”اسان کي اهڙيون ڳالهيون چوڻ ۾ شرم اچي ٿو جيئن مون کي توسان پيار آهي. زندگي تمام مختصر آهي. اهو چريو آهي ته اسان هڪ ٻئي ڏانهن پنهنجن سچن خيالن جو اظهار ڪرڻ ۾ مشغول آهيون. —يوڪو اونو
7. ”هڪ ڀيرو ٻيهر پيار ڪرڻ ۾ شرم نه ڪر. ڇاڪاڻ ته هرڪو نادان هوندو آهي جڏهن اهو پيار ۾ اچي ٿو. -Mwanandeke Kindembo
8. ”پر جيتري قدر اسان سڀ گڏجي وياسين، اوترو وڌيڪ ٻاهريون پرتون ختم ٿي ويون، ان ڳالهه کي ظاهر ڪيو ته اسان سڀني ۾ عدم تحفظ، خوف ۽ خواب آهن.۽ اهو بلڪل عام آهي. اهڙيءَ طرح خدا اسان کي ٺاهيو آهي“. -ليسن ڪينيڊي، توهان جي دماغ کي ڳالهايو
حوالو
- بريسٽ، ايس (2016). شرم بابت حقيقتون . نفسياتي مرڪز.
