31 найкраща робота для людей із соціальною тривожністю (низьким рівнем стресу)

Ласкаво просимо до найповнішого в Інтернеті списку хороших вакансій для людей із соціальною тривожністю або тих, хто відчуває себе незручно в суспільстві. Оскільки посібник охоплює 31 найкращу роботу для людей із соціальною тривожністю, ми відібрали 10 найпопулярніших з них:

Шорт-лист: 10 найкращих робочих місць для людей із соціальною тривожністю

Переходячи до повного списку, ми розділили вакансії на наступні категорії:

Професії, яким можна навчитися самостійно

Медіа та дизайн

Графічний дизайнер

Як графічний дизайнер, ви можете працювати з дому і контактувати з клієнтами лише через електронну пошту, скайп або чат. Навіть якщо ви працюєте в офісі, більшу частину часу ви будете працювати самостійно, за винятком перерв і брифінгів. Через це це популярна робота для людей із соціальною тривожністю або інтроверсією.

Середня зарплата: $48 250 / $23 за годину (Джерело).

Змагання: Сфера конкурентоспроможна, тому що формальної освіти не потрібно, і багато людей пропонують свої послуги. Секрет пошуку роботи полягає в тому, щоб: а) робити якісний контент і б) зосередитися на ніші.

Моя рекомендація: Для початку спробуйте розправити крила, запропонувавши свою роботу на таких сайтах, як Fiverr або Upwork. Таким чином, ви зможете побачити, чи зможете ви продавати свої послуги до того, як звільнитеся з основної роботи.

• Ця стаття допоможе вам вирішити, чи вивчати графічний дизайн самостійно, чи отримати формальну освіту.
• Ось огляд безкоштовних сайтів, де можна навчитися графічному дизайну.
• Де можна отримати формальну освіту, дивіться тут.

Веб-дизайнер

Веб-дизайнер розробляє веб-сайти для клієнтів. Часто вони працюють разом з веб-розробником, який займається власне кодуванням.

У деяких випадках одна і та ж людина займається і дизайном, і кодуванням, але це трапляється рідше. У будь-якому випадку, ви хочете мати базове розуміння того, як працює основний код.

Веб-сайти повинні працювати як на настільних, так і на мобільних пристроях, а це означає, що веб-дизайн менш простий, ніж графічний дизайн.

Середня зарплата: $67 990 / $32 за годину (Джерело).

Змагання: Будь-хто може навчитися веб-дизайну вдома, тому регулярно знаходити роботу може бути складно. Однак, хоча веб-дизайнерів багато, ВЕЛИКИХ веб-дизайнерів менше. Якщо ви можете запропонувати кращий дизайн, ніж ваші конкуренти, ви зможете зайняти свою нішу.

Моя рекомендація: Ознайомтеся з цією чудовою статтею від Hubspot про принципи дизайну веб-сайтів. Як дизайнер, ви хочете прочитати про те, як зробити сайт конверсійним, тобто як перетворити відвідувачів сайту на підписників і клієнтів.

Ця стаття допоможе вам вирішити, чи вивчати веб-дизайн самостійно, чи отримати формальну освіту, а також містить огляд безкоштовних сайтів, де ви можете вивчати його вдома.

Редактор відео

Відеомонтаж - це те, чому можна навчитися самостійно, і є багато можливостей для фрілансу. Ви можете почати монтувати відео на Youtube після кількох годин навчання, але для монтажу фільмів і великих проектів потрібне ім'я і роки досвіду.

• Ось огляд кількох сайтів, де можна навчитися відеомонтажу
• Де можна отримати формальну освіту, дивіться тут

Середня зарплата: $60 401 / $29 за годину.

Змагання: Рівень конкуренції у відеоредакторах дуже різниться. Найбільші бюджетні продакшени - це найскладніша робота, адже саме до них прагне більшість людей.

Моя рекомендація: Завантажте безкоштовну програму для редагування відео. Пошукайте на Youtube початкові інструкції для обраної вами програми, і ви зможете почати монтувати тестові кадри. Коли ви відчуєте, що готові, ви можете створити профіль на Fiverr, де ви зможете запропонувати свої послуги.

Потім, коли ви відчуєте, що опанували професію, ви можете подавати заявки на роботу і використовувати роботи Fiverr як своє портфоліо.

Креативний

Музикант / художник

Хоча бути художником може означати багато творчих проявів, ми зосереджуємося на музиці.

Тип музичного виконавця, який найкраще підходить в якості роботи для людей із соціальною тривожністю, - це створення музики вдома (а не виступ на сцені). Мало хто стає відомим музикантом, але багато людей можуть заробляти на життя, створюючи джингли або музику для реклами чи кінофільмів.

• Ось огляд кількох сайтів, які можуть допомогти вам почати грати на інструменті
• Де можна отримати формальну освіту, дивіться тут

Середня зарплата: 41 217 $ / 19 $ за годину.

Змагання: Стати лідером відомого живого гурту вдається не багатьом. З іншого боку, будучи сесійним гравцем або фрілансером, ви зможете забезпечити собі чималу кількість робочих місць. Зазвичай артисти мають другу роботу, щоб забезпечити собі дохід.

Моя рекомендація: Створіть тут концерт, щоб побачити, чи є попит на ваші послуги як артиста. Якщо ви хочете створювати власну музику, робіть це як сайд-проект, перш ніж переконатися, що він зможе оплатити рахунки.

Письменник

Будучи письменником, ви можете займатися чим завгодно - від написання власних книг до рекламного копірайтингу.

Письменництво - це робота на самоті, що робить її популярною серед людей із соціальною тривожністю.

• Ось список кількох сайтів, які ви можете використовувати для покращення своїх навичок англійської мови та письма
• Де можна отримати формальну освіту, дивіться тут

Середня зарплата: $55 420 / $27 за годину.

Змагання: У той час як написання власних книг часто означає дуже непевний дохід, фріланс може забезпечити вас постійною роботою з оплатою наперед.

Моя рекомендація: Оскільки дохід настільки невизначений, не кидайте свою денну роботу до того, як заробите гроші як письменник.

Якщо ви хочете отримувати стабільний дохід від написання книг, пропонуйте свої послуги компаніям, а не пишіть власні книги (ви все одно можете написати власну книгу як додатковий проект).

Upwork - чудове місце, де можна запропонувати послуги з написання текстів. Ви можете використовувати відгуки, отримані там, як рекомендації, якщо в майбутньому подаватимете заявку на роботу з написання текстів на повну ставку.

Фрілансер

Сюди я включаю все, починаючи від написання текстів, дизайну, бухгалтерії, маркетингу та адміністративної підтримки. Всі ці завдання вимагають різних навичок, але я об'єднав їх в одну категорію, тому що ви можете використовувати сайти фрілансу для пошуку роботи. Ви самі контролюєте свій графік і можете працювати з будь-якого місця.

Ось огляд різних фріланс-робот.

Роботи, які не потребують досвіду чи освіти

Вигульник собак

За допомогою таких додатків, як Wag і Rover, ви можете почати вигулювати собак без будь-яких попередніх умов (за винятком базової перевірки якості з їхнього боку). Я подала заявку на Wag (тому що я дуже люблю собак), і вам потрібно відвідати їх для початкового навчання. Крім цього, все контролюється через додаток. Ви отримуєте доступ до скриньки з ключами і майже ніколи не зустрічаєтесь з власниками собак.

Середня зарплата: 13 доларів за годину.

Збирач фруктів

Збирати фрукти або інші рослини можна на неповний або повний робочий день. Хоча ви будете працювати в оточенні інших людей, фактична робота є досить незалежною і не вимагає більше взаємодії, ніж під час щоденних перерв.

Середня зарплата: 13 доларів за годину.

Перейдіть сюди, щоб знайти актуальні вакансії збирача фруктів

Саджалка для дерев

Висаджування дерев не потребує досвіду, а ви проводите багато часу на природі. Кілька десятиліть тому це була фізично важка робота, а сьогодні вам допомагають інструменти.

Люди, яких я знаю, які працювали садівниками, кажуть, що дуже приємно бачити безпосередні результати своєї роботи.

Середня зарплата: 20 доларів на годину.

Ось актуальні вакансії садівника

Водій доставки

На відміну від традиційного водіння вантажівки, доставка по місту для, скажімо, Amazon не вимагає формальної освіти. Вам потрібен лише автомобіль і водійські права.

Середня зарплата: 18 доларів за годину.

Прибиральник

Ви можете працювати неповний або повний робочий день, залежно від того, де ви будете працевлаштовані.

Ось гілка на Reddit з порадами для тих, хто починає займатися прибиранням.

Середня зарплата: 12 доларів на годину.

Прибиральник.

Двірники - це, по суті, прибиральники, але з дещо більшими обов'язками і, як правило, вищою зарплатою. Деякі з цих додаткових обов'язків включають технічне обслуговування об'єкта. Швидше за все, вас наймуть на повний робочий день як двірника, ніж як прибиральника.

Середня зарплата: 14 доларів за годину.

Покоївка.

Працюючи хатньою робітницею, ваші обов'язки в основному включатимуть приготування їжі та прибирання. Кількість людської взаємодії може варіюватися залежно від вашого робочого графіка та характеру клієнта. Однак більшість людей обирають роботу по дому, коли вони працюють, що означає мінімальну взаємодію.

Середня зарплата: 13 доларів за годину.

Робота для людей із соціальною тривожністю, яка вимагає формальної освіти

Наведені нижче професії вимагають формальної освіти, а це означає, що вам потрібно вчитися. Однак не завжди потрібно вступати до університету, як це роблять деякі навчальні заклади.

Пожежник.

Хоча пожежна охорона - це соціальна робота, ви зустрічаєтеся з тими самими людьми щодня, замість того, щоб постійно знайомитися з новими. 70% викликів пожежників пов'язані з невідкладною медичною допомогою та нещасними випадками, а не з пожежами. Тому для декого ця робота може бути травматичною.

Середня зарплата: $43 488 / $21 за годину.

Змагання: Оскільки в кожній пожежній частині є лише певна кількість пожежників, нові робочі місця створюються лише тоді, коли пожежник виходить на пенсію. Ось більш детальна інформація про конкурс на посаду пожежника.

Радник.

Консультування передбачає знайомство з новими людьми, але, незважаючи на це, це популярна робота для людей із соціальною тривожністю: допомагати іншим, які, можливо, мають схожі проблеми, приносить задоволення.

Середня зарплата: $41 500 / $20 за годину.

Змагання: Хоча ця сфера є відносно конкурентною, очікується, що попит на консультантів зростатиме в наступні роки. Тому цілком ймовірно, що ви отримаєте роботу консультанта.

(Джерело)

Робота, пов'язана з тваринами

Ветеринарний лікар

Робота ветеринара все одно передбачає зустрічі з людьми, тому вона може не підійти тим, у кого сильна соціальна тривожність. Але якщо ваша соціальна тривожність помірна, це може бути ідеальною роботою.

Середня зарплата: 91 250 $ / 44 $ за годину.

Змагання: Відсоток вступу до ветеринарних шкіл становить близько 10%.

Моя рекомендація: Моя подруга працює ветеринаром. Вона каже, що, на жаль, більша частина її роботи полягає в евтаназії тварин. Якщо ви хочете бути ветеринаром, ви повинні бути готові приспати багато тварин за кожну тварину, яку ви можете врятувати.

Доглядач зоопарку.

Для роботи в зоопарку не обов'язково мати біологічну освіту, але якщо вона є, це допоможе вам отримати роботу. У зоопарку вас постійно оточуватимуть люди, але вам рідко доведеться спілкуватися з кимось іншим, окрім колег по роботі.

Середня зарплата: $28 000 / $14 за годину.

Змагання: Якщо ви тільки-но закінчили школу, у цій сфері може бути досить висока конкуренція, тому перед тим, як подавати заявку на роботу, варто пройти стажування та попрацювати волонтером у кількох місцях. Однак очікується, що в найближчі роки кількість вакансій доглядачів зоопарків зростатиме.

(Джерело)

Роботи, пов'язані з природою

Садівник / Ландшафтний дизайнер

Садівник працює конкретно в саду, тоді як ландшафтний дизайнер піклується про цілий ландшафт, наприклад, парк або приватний маєток. Робота ландшафтним дизайнером або садівником часто означає мінімальний контакт з іншими людьми, з чітким набором правил, що потрібно робити.

Освіта не є обов'язковою, але якщо у вас є диплом у галузі садівництва або ботаніки, це допоможе вам знайти роботу. Однак, якщо ви можете продемонструвати досвід роботи, це може працювати замість формальної освіти.

Середня зарплата: $25 500 / $13 за годину.

Змагання: Робочі місця для садівників з'являються повільно, і для того, щоб бути впевненим у працевлаштуванні, потрібен і досвід, і освіта.

(Джерело)

Геолог.

Як геолог, ви часто працюєте в команді, але вам не потрібно регулярно зустрічатися з новими людьми. Більшість геологічних вакансій пов'язані з видобутком корисних копалин. Будьте готові до навчання: очікується, що ви матимете ступінь бакалавра або магістра в галузі геологічних наук і досвід роботи в лабораторії та в польових умовах. Найчастіше ви отримаєте цей досвід під час стажування.

Середня зарплата: $92 000 / $44 за годину.

Змагання: Гарна новина для геологів: ринок праці зростає, а вакансій більше, ніж геологів.

(Джерело)

Біолог дикої природи

Робота біолога дикої природи може виглядати по-різному. Дехто працює в команді, дехто - самостійно. Однак, швидше за все, ви будете працювати в невеликих командах і з одними і тими ж людьми протягом тривалого часу.

Середня зарплата: $60 520 / $29 за годину.

Змагання: Існує велика конкуренція, тому пошук роботи в галузі біології дикої природи вимагає часу і відданості справі.

Ботанік

Оскільки ботаніка - досить велика галузь, ви можете працювати в лабораторії, на відкритому повітрі або навіть вдома. У будь-якому випадку, ви, швидше за все, працюватимете в невеликій групі, а не постійно зустрічатиметеся з новими людьми.

Середня зарплата: $66 560 / $32 за годину.

Змагання: Очікується, що попит на ботаніків зростатиме і продовжуватиме зростати в майбутньому.

Парковий рейнджер.

Ви будете проводити багато часу на природі. У цій роботі ви, швидше за все, зустрінете більше тварин, ніж людей.

Середня зарплата: $39 520 / $19 за годину.

Змагання: Претенденти на роботу в національних парках стикаються з більшою конкуренцією, ніж в інших місцях, але загалом очікується, що попит на паркових рейнджерів зростатиме.

Археолог

Хоча археологи працюють у групах, сама робота не вимагає постійного спілкування з іншими.

Середня зарплата: $58 000 / $28 за годину.

Змагання: У цій сфері існує велика конкуренція, що робить її гарним вибором лише для людей, які захоплені нею, або тих, хто має зв'язки, які допоможуть їм легше потрапити туди.

Бізнес та адміністрування

Бухгалтер.

Будучи бухгалтером, ви будете працювати переважно наодинці, але регулярно контактувати з обмеженою кількістю людей.

Середня зарплата: $77 920 / $37 за годину.

Змагання: Хоча ця сфера досить конкурентна, у вас не повинно виникнути проблем з пошуком роботи, якщо ви добре знаєте свою справу.

Статистик

Статисти допомагають компаніям і організаціям приймати рішення на основі даних. Статистики можуть працювати як у приватному, так і в державному секторі, а іноді і в якості консультантів.

Середня зарплата: $80 110 / $38,51 за годину.

Змагання: Очікується, що попит на статистиків продовжуватиме зростати. Таким чином, перспективи працевлаштування хороші.

Комп'ютери / ІТ

Інженер-програміст

Кодування дозволяє вам почати працювати самостійно, але дає можливість поступово перейти до роботи в команді, коли ви будете до цього готові.

Середня зарплата: $106 710 / $51 за годину.

Конкуренція: Залежно від того, на яку роботу ви претендуєте, конкуренція може варіюватися від помірної до дуже високої. Крім того, необхідний набір навичок постійно змінюється, тому ви повинні йти в ногу з останніми розробками, щоб залишатися актуальним і працевлаштованим.

Мережевий інженер

Вам доведеться спілкуватися з роботодавцями для інструктажу, усунення несправностей тощо, але фактичну роботу здебільшого будете виконувати ви самі.

Середня зарплата: $85 000 / $40 на годину.

Змагання: Як і у випадку з розробкою програмного забезпечення, конкуренція може бути різною, залежно від того, в якій компанії ви хотіли б працювати. З огляду на це, мережеві спеціалісти користуються попитом, який, як очікується, зростатиме й надалі.

Веб-розробник

Виконуючи роботу, пов'язану з Інтернетом, ви можете працювати в компанії, бути фрілансером або навіть займатися власними проектами, які приносять прибуток. Працювати в команді чи самостійно - вирішувати вам.

Середня зарплата: $63 000 / $30 за годину.

Змагання: У веб-розробку потрапляє багато людей, але якщо ви досить здібні, у вас не повинно виникнути проблем з працевлаштуванням.

Робота водія

Водій вантажівки

Водії вантажівок здебільшого тримаються самі по собі. Найчастіше вони спілкуються не віч-на-віч, а за допомогою радіостанції.

Середня зарплата: $44 500 / $21 за годину.

Змагання: Водії вантажівок завжди затребувані, а конкуренція в цій сфері досить середня.

Машиніст поїзда

Деталі залежать від того, чи будете ви їздити на короткі чи довгі відстані. Але загалом, будучи машиністом поїзда, ви матимете багато часу наодинці на роботі. Контакт з іншими людьми досить мінімальний, і зазвичай є можливість працювати в нічні зміни.

Середня зарплата: $55 660 / $27 за годину.

Змагання: Іноді на одну вакансію подаються сотні заявок, і якщо посада не вимагає формальної освіти, отримати роботу може бути складно.

Водій шкільного автобуса

Хоча навколо вас будуть люди, вам не потрібно буде багато спілкуватися з ними, якщо ви цього не захочете. Швидше за все, ви будете працювати досить короткий день, тому було б непогано мати ще одне джерело доходу.

Середня зарплата: $29 220 / $14 за годину.

Змагання: Попит на водіїв шкільних автобусів є високим, і очікується, що з часом він зростатиме.

Робочі місця в промисловості

Електрик

У більшості випадків вам доведеться контактувати з клієнтами, але крім цього, сама робота буде здебільшого самотньою.

Середня зарплата: $52 910 / $25 за годину.

Змагання: Хоча електрики користуються попитом, може знадобитися досить багато часу, щоб почати отримувати стабільну зарплату в цій галузі.

Столяр.

Залежно від конкретного проекту, ви можете працювати повністю самостійно або в групі.

Середня зарплата: $36 700 / $18 за годину.

Змагання: Ця сфера є досить конкурентною, і від вас, швидше за все, очікують, що ви отримаєте певний досвід, перш ніж подавати заяву на повну зайнятість.

Сантехнік.

Якщо ви вирішили займатися переважно викликами додому, ваше спілкування з людьми буде досить обмеженим. Якщо ж ви вирішили займатися сантехнікою в масштабах міста, вам доведеться працювати в команді.

Середня зарплата: $50 000 / $24 за годину.

Змагання: Існує високий попит на сантехніків, який, як очікується, буде тільки зростати в майбутньому.

Інші посібники, які можуть допомогти вам впоратися з соціальною тривожністю:

1. Як боротися з соціальною тривожністю на роботі
2. Найкращі книги про соціальну тривожність

Чи можете ви порекомендувати роботу, яка підходить людям із соціальною тривожністю? Напишіть мені в коментарях нижче, і я додам її до посібника!