129 මිතුරන්ගේ උපුටා දැක්වීම් නැත (දුක, ප්‍රීතිමත් සහ විනෝදජනක උපුටා දැක්වීම්)

ඔබට නව මිතුරන් නොමැති බව සහ ඔවුන් ඇති කර ගන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේ නම්, ඔබ පමණක් නොවේ.

තනිකම යනු සෑම දෙනාම අත්විඳින හැඟීමකි. ඔබට තනිකමක් දැනෙන විට, මේ ආකාරයෙන් දැනීමේ වරදක් නොමැති බව වටහා ගැනීම සැනසීමක් විය හැකිය. එය ජීවිතයේ එක් කොටසක් පමණි.

මිතුරන් නොමැතිකම ඔබව අමුතු හෝ ආදරය කළ නොහැකි බවට පත් නොකරයි, තනිව කාලය ගත කිරීම ඔබේ අවධානය අභ්‍යන්තරයට හරවා ගැනීමට සහ ඔබේ ස්වයං-ආදරය පිළිබඳ හැඟීම ගැඹුරු කිරීමට ඔබට හොඳ අවස්ථාවක් ලබා දෙයි.

තනිව සිටීම සහ මිතුරන් නොමැති වීම පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම්

මිතුරන් නොමැතිකමේ තනිකම ඕනෑම කෙනෙකුට මානසික අවපීඩනය ඇති කිරීමට ප්‍රමාණවත්ය. අප සැමට අවශ්‍ය වන්නේ අපගේ ජීවිතයේ මිතුරන්ට සම්බන්ධ වීමට හැකි වන අතර, අපගේ දවස බෙදා ගැනීමට කිසිවෙකු නොමැති වීම අපට දුකක් සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් ඇති කළ හැකිය. පහත සඳහන් උපුටා දැක්වීම් අප සියල්ලන්ම අන් අය සමඟ ගැඹුරු සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට කොපමණ අවශ්‍යද යන්න මතක් කිරීමකි.

1. "හැමෝම කියනවා මම තනිවෙලා නැහැ කියලා, ඇයි මට මම වගේ දැනෙන්නේ?" —නොදනී

2. "තනිකම පැමිණෙන්නේ මිනිසුන් නොමැති වීමෙන් නොවේ, තනිකම පැමිණෙන්නේ ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ට ඔබ කවුදැයි ඉතා ගැඹුරු මට්ටමකින් නොතේරෙන විටය." —Justin Brown, “ මට මිතුරන් නැත” YouTube

3. "තනිකම ගැඹුරු, ගැඹුරු වේදනාවක් ලෙස දැනේ." —Michelle Lloyd, මම මිතුරන්ගෙන් වට වී සිටිමි, නමුත් මට තවමත් තනිකමක් දැනේ , BBC

4. “තනිකම තමයි ජීවිතේ මම කැමතිම කොටස. මම වඩාත්ම කනස්සල්ලට පත්වන දෙය නම් කිසිවෙකු නොමැතිව තනිව සිටීමයිඔබ වැටී සිටින විට එහි නොසිටින මිතුරන් ටොන් ගණනක් සිටීමෙන් පලක් නැත. —නොදනී

4. "මම ආදරය කළ සියල්ල, මම ආදරය කළේ තනිවමයි." —Edgar Allan Poe

5. "තනිව සිටීම තනිකමේ හැඟීම් වලට ස්වයංක්‍රීයව පරිවර්තනය නොවන අතර එය නිවැරදි කිරීමේ අවශ්‍යතාවයේ ගැටලුවක් නොවේ." —Kendra Cherry, මට මිතුරන් අවශ්‍ය නැත , VeryWellMind

6. “ඔබේ මිතුරන් නොමැතිකම ඔබේ යහපැවැත්මට අහිතකරද යන්න ඇත්ත වශයෙන්ම රඳා පවතින්නේ ඔබේ ඉදිරිදර්ශනය සහ ඔබට ඒ ගැන හැඟෙන ආකාරය මතය.” —Kendra Cherry, මට මිතුරන් අවශ්‍ය නැත , VeryWellMind

7. “මිනිසුන් පසුපස හඹා නොයන්න. ඔබම වී ඔබේම දේ කර වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්න. ඔබේ ජීවිතයට අයිති නිවැරදි මිනිසුන් ඔබ වෙත පැමිණ නැවතී සිටිනු ඇත. —නොදනී

8. "මගේ ජීවිතයට මට අවශ්‍ය එකම පුද්ගලයින් මා හැර වෙනත් කිසිවක් පිරිනැමීමට මා සතුව නොමැති වුවද, ඔවුන්ගේ ජීවිතයට මා අවශ්‍ය අය බව මම තේරුම් ගතිමි." —නොදනී

9. “මට මිතුරන් නැත. මට යාළුවෝ ඕන නෑ. ඒක මට දැනෙන හැටි.” —Terrell Owens

10. "තනිව සිටීම ඉතා සුළු පිරිසකට හැසිරවිය හැකි බලයක් ඇත." —Steven Aitchison

11. "ඔබගේම සමාගමක් භුක්ති විඳින්නේ කෙසේදැයි ඔබ සැබවින්ම දන්නා විට, ඔබ 'අවශ්‍යතා' ලේබලයකින් ප්‍රතිශක්තිකරණය වේ." —Natasha Adamo, ඔබට කිසිවෙක් නැතැයි හැඟෙන විට ඔබේම සමාගමක් භුක්ති විඳින්නේ කෙසේද

12. "මිත්‍රත්වයට ප්‍රතිලාභ ලැබිය හැකි අතර, ඔබට මිතුරන් අවශ්‍ය නොවන බව ඔබට හැඟෙනු ඇත." —කේන්ද්‍ර චෙරි, මට මිතුරන් අවශ්‍ය නැත ,VeryWellMind

13. "මිතුරන් නොමැතිකමේ බලපෑම් ඔබගේ ඉදිරිදර්ශනය මත රඳා පවතී." —Kendra Cherry, මට මිතුරන් අවශ්‍ය නැත , VeryWellMind

14. “ඔබට අවශ්‍ය සහාය ඔබට ඇතැයි හැඟෙන තාක් කල් පුළුල් මිතුරන්ගේ කවයක් තිබීම අවශ්‍ය නොවේ.” —Kendra Cherry, මට මිතුරන් අවශ්‍ය නැත , VeryWellMind

15. "සමහර අය අන් අය සමඟ ඇසුරු කරනවාට වඩා හුදකලාව කැමැත්තක් දක්වයි." —Kendra Cherry, මට මිතුරන් අවශ්‍ය නැත , VeryWellMind

16. "ඔබ කිසිවකුට සක්‍රියව අකමැති නැත, නමුත් ඔබ කුඩා කතාවලට කැමති නැති අතර පුද්ගලික තොරතුරු බෙදාගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට කැමැත්තක් දක්වයි." —ක්‍රිස්ටල් රේපෝල්, මිතුරන් නැද්ද? ඇයි එය අනිවාර්යයෙන්ම නරක දෙයක් නොවේ , Healthline

පවුලේ අය සහ මිතුරන් නොමැති වීම පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම්

ඔබ මිතුරන් හෝ පවුලේ අය නොමැති අයෙක් නම්, ඔබට අමතර තනිකමක් දැනෙනු ඇත. ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ තනිව සිටින්නේ නම් හෝ ඔබම නිවාඩුවක් ගත කිරීමේ වේදනාව අත්විඳින්නේ නම්, ඔබේ දුකෙහි ඔබ තනි වී නැති බව දැන ගන්න.

1. "අවසානයේදී, මම ඉගෙන ගත්තේ තනිවම ශක්තිමත් වන්නේ කෙසේද යන්නයි." —නොදනී

2. “ඔබට පවුලේ සහයෝගයක් නැත්නම් සමාවෙන්න. මම දන්නවා ඒක කොච්චර රිදෙනවාද කියලා." —නොදනී

3. "මිනිසුන් ඔවුන්ගේ පවුල් ගැන කතා කරන විට සහ ඔවුන් ඔවුන් සමඟ දේවල් කරන ආකාරය සහ ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කරන ආකාරය ඔබට ඇසෙන විට එය එතරම් ශෝකජනක හැඟීමක් ඇති කරයි." —නොදනී

4. “ඔබට පවුලක් නොමැති නම්, ඔබට ඔබේම දෑ නිර්මාණය කළ හැකි බව දැන ගන්නඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සහායක පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වටා සිටින්න. —Gabrielle Applebury, පවුලක් නැත, මිතුරන් නැත , LovetoKnow

5. "කිසිවෙකු මිතුරන් හා පවුලේ අයගෙන් ඈත්ව සිටීම සතුටක් නොවේ." —රොජර් ග්ලෝවර්

6. “පවුලක් නෑ. මිතුරන් නැත. සගයන් නැත. පෙම්වතුන් නැත. සමහර විට, දෙවියන් වහන්සේ පවා ඔබ සමඟ නැත. ඒ ඔබ පමණයි, සියල්ල ඔබම පමණයි.” —බයිරවී ෂර්මා

7. “ඔබට පවුලක් ඇත, ඔබ අපව සොයා ගත යුතුයි! අපි හදවත් වේදනාව සහ දුක ද අත්විඳ ඇති අතර, අපගේ ආදරය ලබා දීමට මිනිසුන් සොයමින් සිටිමු. —ක්‍රිස්ටිනා මයිකල්

8. "ඔබට යම් ආකාරයක සාර්ථකත්වයක් හෝ සන්ධිස්ථානයක් තිබේ නම්, සැමරීමට කිසිවෙකු නැත." —Lisa Keen, Quora, 2021

9. “පවුලේ අය නොමැතිව ඔබට මග හැරෙන බොහෝ දේ ඇත. නිවාඩු දින නරකම වේ. සෑම කෙනෙකුම සුහද හමුවන්, රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහ, සාද, BBQ යන අතරතුර-ඔබ එසේ නොවේ. ඒ දවස්වල ඔබට පැය ගණනක් වැඩ කිරීමට හැකි නම්, ඔබ කරන්න. —ලීසා කීන්, Quora

10. “මට මිතුරන් නැත, මට පවුලක් නැත, මට ආදරයක් නැත, මට සතුටක් නැත. ඒත් මාව ජීවත් කරවන වේදනාවක් මට තියෙනවා.” —Ro-Ro

11. "මම කැමති මුදල් නොමැතිව හොඳ පවුලක් සහ හොඳ මිතුරන් සිටීමයි." —Li Na

12. “ඔබට ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය නොමැති නම්, ඔබට ඇත්තටම ඇත්තේ කුමක්ද? ඔබට ලෝකයේ සියලුම මුදල් තිබිය හැකිය, නමුත් මිතුරන් සහ පවුලේ අය නොමැතිව එය හොඳ නැත. ” —මීක් මිල්

13. “සහාය නොදක්වන මිතුරන්ට සහ පවුලේ අයට ඉඩක් නැත,ධනාත්මක බව සඳහා පමණක් අවකාශය. —නොදනී

14. “පවුල කියන්නේ ලේ නෙවෙයි. එය ඔබට වඩාත්ම අවශ්‍ය වූ විට ඔබේ අත අල්ලා ගැනීමට කැමති කවුරුන්ද යන්නයි. ” —නොදනී

15. "සහාය නොදක්වන මිතුරන් සහ පවුලේ අයට ඉඩක් නැත, ධනාත්මක බව සඳහා පමණක් ඉඩක් ඇත." —නොදන්නා

මිතුරන් නොමැති වීම පිළිබඳ හාස්‍යජනක සහ විචිත්‍රවත් උපුටා දැක්වීම්

මිතුරන් නොමැතිකම ඔබව ආදරය කළ නොහැකි හෝ නරක පුද්ගලයෙකු බවට පත් නොකරයි. ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ මිත්‍ර රහිත කාලපරිච්ඡේදයක සිටීමට බොහෝ හේතු ඇති අතර, ඒ කිසිවක් ඔබව මිත්‍රත්වයට අඩු සුදුසුකමක් බවට පත් නොකරයි. දුකක් දැනෙනවා වෙනුවට ඔබ ගැනම සිනාසීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි හාස්‍යජනක උපුටා දැක්වීම් කිහිපයක් මෙන්න.

1. “මට මිතුරන් නැත. මම ගෝරිල්ලාගේ ගෞරවය ගැන වැඩි වැඩියෙන් ඉගෙන ගන්නා තරමට මිනිසුන්ගෙන් වැළකී සිටීමට මට අවශ්‍යය. —Diane Fossey

2. “මම කවදාවත් එළියට නොයන නිසා මට මිතුරන් නැහැ. මට මිතුරන් නැති නිසා මම කවදාවත් එළියට යන්නේ නැහැ. ” —නොදනී

3. "මම මගේ පුද්ගලික ප්‍රශ්න ගැන මගේ බළලුන් සමඟ පමණක් කතා කරන විට කණගාටුයි, එයට හේතුව මට මිතුරන් නොමැති වීමයි." —නොදනී

4. “ඔබට මිතුරන් නොමැති බව ඔබට වැටහෙන විට සහ ඔබේ සතුට රඳා පවතින්නේ ඔබට රූපවාහිනියෙන් නැරඹීමට යමක් සොයා ගත හැකිද නැද්ද යන්න මතය..” —නොදන්නා

5. "සමාජ මාධ්‍යවල ජනප්‍රිය වීම මානසික රෝහලක ආපනශාලාවේ සිසිල් මේසයේ වාඩි වී සිටීම හා සමානයි." —නොදනී

6. "මට මිතුරන් නොමැති බව තේරුම් ගැනීමට මට ප්‍රමාණවත් කාලයක් තිබේ." —නොදන්නා

හොඳම මිතුරෙකු නොමැති වීම පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම්

අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් එය ලැබීමට ආශා කරයිඅපි පාසැලේ සිටි හොඳම මිතුරාට සමාන මිතුරෙකු පදින්න හෝ මිය යන්න. බොහෝ වැඩිහිටියන්ට හොඳම මිතුරන් නොමැති අතර තවමත් සතුටින් හා තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කරයි.

1. “මට යාළුවෝ ගොඩක් ඉන්නවා, ඒත් හොඳම යාළුවෙක් නැහැ. මට හැමදේම කියන්න කවුරුත් නැති එක ගැන මට දුකයි.” —නොදනී

2. “සෑම කෙනෙකුටම ජීවිතයේ හොඳම මිතුරෙකු නැත, එය කමක් නැත. “ —නොදනී, හොඳම මිතුරෙකු නොමැති වීම සාමාන්‍ය දෙයක්ද? Liveaboutdotcom

3. "සමහර විට මට මගේ හදවත පුරවා ගත හැකි එක් පුද්ගලයෙක් පමණක් සිටියා නම් එය පහසු වනු ඇත." —රීස්, හොඳම මිතුරෙකු නොමැති බව හැඟෙන දේ , උප

4 හි උපුටා දක්වා ඇත. "හොඳම මිතුරන් යනු සංකීර්ණ ව්යාපාරයකි." —ඩේසි ජෝන්ස්, හොඳම මිතුරෙකු නොමැති වීම ගැන හැඟෙන දේ , උප

5. "හොඳම සහකරුවන් සෑම කෙනෙකුටම ලබා නොදේ, නැතහොත් උපතේදී පෙරනිමියෙන් ලබා නොදේ." —ඩේසි ජෝන්ස්, හොඳම මිතුරෙකු නොමැති වීම ගැන හැඟෙන දේ , උප

6. "මට මිතුරන් ඇත, නමුත් හොඳම මිතුරා නැත." —නොදනී

7. "කලක් හොඳම මිතුරන්, දැන් මතකයන් සමඟ ආගන්තුකයන්." —නොදනී

8. “මිතුරන් නැත, හොඳම මිතුරන් නැත. නාඳුනන අයගේ මතකයන් පමණි. ” —Pranav Mulay

9. "ඔබේ හොඳම මිතුරා කවුදැයි ඔබ නොදන්නා බව ඔබට හැඟෙන විට එම බිහිසුණු හැඟීම." —නොදනී

10. "සමීප මිතුරන් යනු ඔබට රුධිරයෙන් සම්බන්ධ නැති හෝ ආදරයෙන් ඔබ ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන පුද්ගලයින් ය - ඔවුන් ඔබ සමඟ රැඳී සිටින්නේ ඔවුන් ඔබ කවුරුන්ද යන්න අගය කරන බැවිනි." —Lachlan Brown, “මට සමීප මිතුරන් නැත,” Ideapod

11. "හොඳ සහ නරක කාලවලදී ඔබට ආදරය කරන සහ සහාය දෙන සමීප මිතුරන් සිටීම ජීවිතයේ වඩාත්ම උසස් දේවලින් එකක් විය හැකිය." —Lachlan Brown, “මට සමීප මිතුරන් නැත,” Ideapod

මෙන්න හොඳම මිතුරන් පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම් ලැයිස්තුවක්.

තවදුරටත් මිතුරන් නොවීම පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම්

ඔබේ මිතුරන් ඔබට නරක ලෙස සැලකීමෙන් ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, එය නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට කාලය විය හැකිය. මිත්‍රත්වයක් අවසන් කිරීම කිසි විටෙක පහසු නැත, නමුත් වඩා හොඳ මිත්‍රත්වයක් ඔබ එනතුරු බලා සිටින බව විශ්වාස කරන්න.

1. “මට ඇය නැතුව පාලුයි. නැත්නම් ඇය කවුද? අපි කවුද. ” —Jennifer Senior, ඔබේ හදවත බිඳ දමන්නේ ඔබේ මිතුරන් ය , The Atlantic

2. "අර්ථ විරහිත මිත්රත්වයන්, බලහත්කාර අන්තර්ක්රියා හෝ අනවශ්ය සංවාද සඳහා මට තවදුරටත් ශක්තියක් නැත." —නොදනී

3. "මම තවදුරටත් ඔබට කතා නොකරන්නේ මන්ද, ඔබට මා සමඟ කතා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ එසේ කරනු ඇතැයි මම දිගින් දිගටම මටම කියා ගැනීමයි." —නොදනී

4. “ඉස්සර මම තනියම ඉන්න බයයි. දැන්, වැරදි පුද්ගලයන් සමාගමක් ලෙස තබා ගැනීමට මම බිය වෙමි. ” —නොදනී

5. "වැඩිහිටීම යනු ඔබේ බොහෝ මිතුරන් ඔබේ මිතුරන් නොවන බව වටහා ගැනීමයි." —නොදනී

6. "මම දැන් මිතුරන් නොවන සමහර අය සමඟ මම තවමත් මිතුරු වී සිටියා නම් හොඳයි." —නොදනී

7. "ඔබ නොපැමිණීම බොහෝ කාලයක් ගත වී ඇති අතර ඔබේ පැමිණීම තවදුරටත් වැදගත් නොවේ." —නොදනී

8. “එය තවත් අය සමඟ ඇති මිත්‍රත්වයයිහිතාමතාම වධ හිංසා අවසන් කරයි. —Jennifer Senior, ඔබේ හදවත බිඳ දමන්නේ ඔබේ මිතුරන් ය , The Atlantic

9. "සාර්ථකත්වයට, අසාර්ථකත්වයට, හොඳ හෝ අවාසනාවන්ත ලෙස ඔබට මිතුරන් අහිමි වේ." —Jennifer Senior, ඔබේ හදවත බිඳ දමන්නේ ඔබේ මිතුරන් ය , The Atlantic

10. "ඔබට විවාහයට, මාපියත්වයට, දේශපාලනයට මිතුරන් අහිමි වේ - ඔබ එකම දේශපාලනය බෙදාගත් විට පවා." —Jennifer Senior, ඔබේ හදවත බිඳ දමන්නේ ඔබේ මිතුරන් ය , The Atlantic

11. "ඔබට තනිකමක් දැනෙන කෙනෙකු සමඟ සිටීමට වඩා තනිව සිටීම හොඳය." —නොදනී

12. "ඔබේ කවය කුඩා වන විට, එහි ඇති අයගේ ගුණාත්මකභාවය ඝාතීය ලෙස වැඩි වේ." —නටාෂා ඇඩමෝ, මට මිතුරන් නැත

13. "ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු ආගන්තුකයෙකු වූ විට එය තනිකමකි." —Unknown

මා රැකබලා ගැනීමට හෝ මා රැකබලා ගන්නා කෙනෙකුට" —Anne Hathaway

5. "පුද්ගල මිනිසෙකුගේ සදාකාලික ගවේෂණය ඔහුගේ තනිකම බිඳ දැමීමයි." —නෝමන් කසින්ස්

6. “මට ඇත්තටම යාළුවෝ නැහැ. ඒකයි මම මිනිස්සු එක්ක ගොඩක් හිතවත්. මිනිසුන්ට, නාඳුනන අයට පවා එහි සිටීමට මම කැමතියි. මම මිනිසුන්ට මිතුරෙකු තුළ මට අවශ්‍ය දේවල් ලබා දෙමි. ” —නොදනී

7. “අපි හැමෝම තනියම ඉපදිලා මැරෙන්නේ තනියම. තනිකම අනිවාර්යයෙන්ම ජීවන ගමනේ කොටසකි. ” —ජෙනෝවා චෙන්

8. "සමහර විට සෑම කෙනෙකුම සතුටින් තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයා වඩාත්ම හුදකලා පුද්ගලයා වේ." —නොදනී

9. "තනිකම තනිකමේ වේදනාව ප්‍රකාශ කරන අතර හුදකලාව තනිව සිටීමේ මහිමය ප්‍රකාශ කරයි." —Paul Tillich

10. "ඔබට මිතුරන් ස්වල්පයක් හෝ නැතත්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ජීවිතය අඩු තෘප්තිමත් හෝ අඩු වටිනාකමක් ඇති බව නොවේ." —Kendra Cherry, මට මිතුරන් අවශ්‍ය නැත , Verywell Mind

11. "ඔබේ වටිනාකම තීරණය වන්නේ ඔබේ මිතුරන් ගණන මත පමණක් නොවේ." —ක්‍රිස් මැක්ලියෝඩ්, මිතුරන් නොමැති පුද්ගලයන්ගේ කනස්සල්ල , සමාජීය වශයෙන් සාර්ථක වන්න

12. "බොහෝ මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ කාල පරිච්ඡේද ඇති වී ඇති අතර ඔවුන්ට ඇසුරු කිරීමට කිසිවෙකු නොතිබුණි." —Chris Macleod, මිතුරන් නොමැති පුද්ගලයින්ගේ කනස්සල්ල , සාර්ථක සමාජීය වශයෙන්

13. ""මිතුරන් නොමැති වීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ මම සම්පූර්ණයෙන්ම දෝෂ සහිත බවයි" —ක්‍රිස් මැක්ලියෝඩ්, මිතුරන් නොමැති පුද්ගලයින්ගේ කනස්සල්ල , සමාජීය වශයෙන් සාර්ථක වන්න

14. "ලොකුම රෝගයඅද බටහිර රටවල ක්ෂය රෝගය හෝ ලාදුරු රෝගය නොවේ; එය අනවශ්‍ය, ආදරය නොලබන සහ නොසැලකිලිමත් වීමයි. අපට ඖෂධ මගින් කායික රෝග සුව කළ හැකි නමුත් තනිකම, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම සඳහා ඇති එකම පිළියම ආදරයයි...” —Mother Teresa

15. "මම සමූහයා අතර සිටින විට පවා මට තනිකමක් දැනෙන බව පිළිගැනීමට මම අකමැතියි." —නොදනී

16. "සමහර අය හුදකලාව සොයති, නමුත් ස්වල්ප දෙනෙක් තනිකම තෝරා ගනී." —Vanesa Barford, නූතන ජීවිතය අපව තනි කරයිද?, BBC

17. "එය හිස් බවක්, හිස්බවක් වැනි හැඟීමක්." —Michelle Lloyd, මම මිතුරන්ගෙන් වට වී සිටිමි, නමුත් මට තවමත් තනිකමක් දැනේ , BBC

18. "ඔබට මුළු ලෝකයම තිබිය හැකි අතර තවමත් සම්පූර්ණයෙන්ම තනිකමක් දැනිය හැකිය." —නොදනී

19. “මම මගේ දෙමාපියන්ට කිව්වා මට තනියම ඉන්න ඕන නිසා මම තනිවම නිවාඩුවක් ගත කරනවා කියලා. ඇත්ත තමයි මට යන්න යාළුවො නෑ.." —නොදනී

20. "තනිකම යනු සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා එයට නොහැකි වීමයි." —Gabrielle Applebury, පවුලක් නැත, මිතුරන් නැත , LovetoKnow

21. "ඔබට මෙය ලැබී ඇති අතර කිසිදාක, කිසිදා තනි නොවේ." —Natasha Adamo, ඔබට කිසිවෙක් නැතැයි හැඟෙන විට ඔබේම සමාගමක් භුක්ති විඳින්නේ කෙසේද

22. "සම්මත සැකසීමේ අංක එකේ රෝග ලක්ෂණය වන්නේ තනිකමයි." —Natasha Adamo, ඔබට කිසිවෙක් නැතැයි හැඟෙන විට ඔබේම සමාගමක් භුක්ති විඳින්නේ කෙසේද

23. "මෙය අවබෝධ කර ගන්න: ඔබ හැම විටම වඩාත්ම නරක හොඳම මිතුරා සමඟ පෙරළී ඇත: ඔබ." —නටාෂා ඇඩමෝ, අයිමිතුරන් නැත

24. “‘මට මිතුරන් නැත’ ට යටත් වන්න.” —නටාෂා ඇඩමෝ, මට මිතුරන් නැත

25. "ඔබ සිතන්නේ 'මට මිතුරන් නැත' කියා නම්, ඒ ඔබ සතුව ඇති / ඇති ඕනෑම මිත්‍රත්වයක තේරුමක්, සම්බන්ධතාවයක් සහ වටිනාකමක් නොමැති බැවිනි." —නටාෂා ඇඩමෝ, මට මිතුරන් නැත

26. "'මට මිතුරන් නැත්තේ ඇයි?' මම මේ අසංඛ්‍යාත වාර ගණනක් මගෙන්ම අසා ඇත" —නටාෂා ඇඩමෝ, මට මිතුරන් නැත

27. “මිනිසුන්ට ගැවසෙන ලෙස ඉල්ලා සිටීම මට කොර, අවශ්‍යතා සහ මංමුලා සහගත බවක් දැනේ” —ක්‍රිස් මැක්ලියෝඩ්, මිතුරන් හා සැලසුම් ඇති කර ගැනීම ගැන මිනිසුන් බොහෝ විට කනස්සල්ලට පත්ව සිටී , සාර්ථක සමාජීය වශයෙන්

28. "ඔබේ ගැටළු සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කිරීමට සහ ප්‍රීතිමත් සමාජ ජීවිතයක් ගත කිරීමට කිසිදා ප්‍රමාද නැත." —ක්‍රිස් මැක්ලියෝඩ්, මිතුරන් නොමැති පුද්ගලයින්ගේ කනස්සල්ල , සමාජීය වශයෙන් සාර්ථක වන්න

29. "යමෙකුට මිතුරන් නොමැති විට, එය කිසි විටෙකත් ඔවුන්ගේ මූලික පෞරුෂය අකමැති නිසා නොවේ." —Chris Macleod, මිතුරන් නොමැති පුද්ගලයින්ගේ කනස්සල්ල , සාර්ථක සමාජීය වශයෙන්

30. “බොහෝ ජරා ජරා මිනිසුන්ට විශාල සමාජ කවයන් ඇත. බොහෝ හොඳ මිනිසුන් හුදකලා වී ඇත. ” —ක්‍රිස් මැක්ලියෝඩ්, මිතුරන් නොමැති පුද්ගලයන්ගේ කනස්සල්ල , සමාජීය වශයෙන් සාර්ථක වන්න

31. "ඔබ … කලකිරීමට පත්වීමේ අවදානම අවම කර ගැනීමේ මාර්ගයක් ලෙස මිත්‍රත්වයට සම්බන්ධ වීමෙන් වළකින්න." —Kendra Cherry, මට මිතුරන් අවශ්‍ය නැත , VeryWellMind

32. "මිත්රත්වය ගොඩනඟා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට කාලය සහ වෑයම අවශ්ය වේ." -කේන්ද්‍ර චෙරි, මට මිතුරන් අවශ්‍ය නැත , VeryWellMind

33. "තනිකම දැනීම සඳහා ඔබ ශාරීරිකව තනිව සිටිය යුතු නැත - ඔබ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සිටින විට පවා ඔබට මේ ආකාරයෙන් දැනෙන්නට පුළුවන." —Kendra Cherry, මට මිතුරන් අවශ්‍ය නැත , VeryWellMind

බලන්න: කෙනෙකුව ඇසුරු කරන ලෙස ඉල්ලා සිටීමට ක්‍රම 10ක් (අවුල් සහගත නොවී)

තනිකම පිළිබඳ මෙම උපුටා දැක්වීම් ලැයිස්තුව ගැන ඔබ උනන්දු විය හැකිය.

සැබෑ මිතුරන් නොමැති වීම පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම්

මිතුරන් නොමැතිකමට වඩා කණගාටුදායක වන්නේ ව්‍යාජ මිතුරන් විසින් වට කර ගැනීමයි. අපට විශ්වාස කළ හැකි හොඳ මිතුරන් නොමැතිකම අපට තවත් තනිකමක් සහ ආතතියක් ඇති කරයි. මිතුරන් අහිමි වීම දුෂ්කර වුවද, ඔබේ ජීවිතය යහපත් කරන වඩා හොඳ මිතුරන් ඔබට සොයා ගත හැකි බව විශ්වාස කරන්න.

1. “ව්‍යාජ මිතුරන් ඔබව පහතට ඇද දැමීම හැර වෙන කිසිවක් නොකරයි. ඔවුන් ඔබට අභියෝග කරන්නේ හෝ ඔබට වඩා හොඳ වීමට අවශ්‍ය කරන්නේ නැත. —නටාෂා ඇඩමෝ, ව්‍යාජ මිතුරන්

2. "සැබෑ ආදරය මෙන්ම, සැබෑ මිත්රත්වය සොයා ගැනීම දුර්ලභයි." —Natasha Adamo, ව්‍යාජ මිතුරන්

3. "සමහර විට ඔබ උණ්ඩය ගැනීමට කැමති පුද්ගලයා කොකා අදින්නේ ය." —නොදනී

4. "ඔබේ කවය තද කරන්න, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ දැනට එහි සිටින්නේ ඔබ පමණි." —Natasha Adamo, මට මිතුරන් නැත

5. "ඔබේ මිතුරන් මෙන් වීම සහ තමා නොමැතිව සිටීම වඩා ඔබම වීම සහ මිතුරන් නොමැති වීම හොඳය." —නොදනී

6. "ව්‍යාජ මිතුරන්ට හැකියාව ඇත්තේ ගනුදෙනුවකට මිස සැබෑ මිත්‍රත්වයකට නොවේ." —නටාෂා ඇඩමෝ, ව්‍යාජ මිතුරන්

7. "මමමගේ සැබෑ මිතුරන් කවුදැයි මම නොදනිමි, මට යාමට තැනක් නොමැති ලෝකයක මම කොටු වී සිටිමි. —නොදනී

8. "ව්‍යාජ මිතුරන් සමඟ ඉවසා සිටීමේ හැකියාව සැමවිටම ඔබටම ව්‍යාජ මිතුරෙකු වීමට ඔබ කෙතරම් කැමතිද යන්න සම්බන්ධ වේ." —Natasha Adamo, ව්‍යාජ මිතුරන්

9. "මම මගේ කවය ඉතා කුඩායි, නමුත් විශ්වාසය, ප්‍රීතිය, අර්ථය සහ සම්බන්ධතාවයේ මට්ටම මා එම අංකය ගැන ආඩම්බර වන අතර කිසි විටෙකත් ලැජ්ජාවට පත් නොකරයි." —නටාෂා ඇඩමෝ, මට මිතුරන් නැත

10. "කලකිරීමෙන්, නමුත් පුදුමයට පත් නොවේ." —නොදනී

11. “තනිව සිටීම ඔබව තනි කරයි කියා මිනිසුන් සිතනවා, නමුත් එය සත්‍යයක් යැයි මම නොසිතමි. වැරදි මිනිස්සු වටකරගෙන ඉන්න එක තමයි මේ ලෝකේ තියෙන තනිකම.” —Kim Culbertson

12. “ව්‍යාජ මිතුරන් සමඟ සීමා මායිම් ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබ ‘නරක’ පුද්ගලයෙක් නොවේ” —නටාෂා ඇඩමෝ, ව්‍යාජ මිතුරන්

බලන්න: උසස් පාසලේදී මිතුරන් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද (සරල ඉඟි 15)

13. "ව්‍යාජ මිතුරෙකුගේ උසස් බව පිළිබඳ හැඟීම රඳා පවතින්නේ ඔබ පහත් යැයි හැඟීම මත ය." —නටාෂා ඇඩමෝ, ව්‍යාජ මිතුරන්

14. “ඔබේ ජීවිතයේ ඔබට හොඳම දේ අවශ්‍ය නොවන අය සිටිති. ඔබේ සාර්ථකත්වය ඔවුන්ගේ අසාර්ථකත්වයයි. කාලය." —නටාෂා ඇඩමෝ, ව්‍යාජ මිතුරන්

15. "මගේ ජීවිතය බේරා ගැනීම සඳහා මට සම්බන්ධිත, සංවේදී සහ අන්‍යෝන්‍ය ආදර සම්බන්ධතාවයක් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට මට නොහැකි විය." —නටාෂා ඇඩමෝ, මට මිතුරන් නැත

16. "මම ව්‍යාජ මිත්‍රත්වයන් එකතු කර ගත්තේ මට ඒවා ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ සහ නිදොස් කිරීමේ ලාංඡන වූ බැවිනි." —නටාෂා ඇඩමෝ, මට අංකයක් නැතමිතුරන්

17. “මම ශාරීරිකව තනිව සිටියාට වඩා මිත්‍රත්වයන් සහ ප්‍රේම සම්බන්ධතා තුළ තනිව සිටින බව මගේ ජීවිතයේ මට හැඟුණු අවස්ථා තිබේ.” —Natasha Adamo, මට මිතුරන් නැත

ඔබට වෙනස දැකීමට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ව්‍යාජ එදිරිව සැබෑ මිතුරන් පිළිබඳ මෙම උපුටා දැක්වීම් බලන්න.

මිතුරන් නොමැතිව සතුටින් සිටීම පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම්

මිත්‍රත්වය අපගේ සියලු ජීවිතවල වැදගත් අංගයක් වුවද, අපගේම සමාගමක් භුක්ති විඳීමට හැකිවීම පිළිබඳ සුන්දර දෙයක් තිබේ. ඔබේම සමාගමක සතුටින් සිටින්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබට සැමවිටම ඔබේ පැත්තේ මිතුරෙකු සිටින බවයි.

1. "ඔබේම සමාගමක් භුක්ති විඳින්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම කලාවකි." —Natasha Adamo, ඔබට කිසිවෙක් නැතැයි හැඟෙන විට ඔබේම සමාගමක් භුක්ති විඳින්නේ කෙසේද

2. "තනිකම තනිව සිටින ආකාරය සොයා ගැනීම මොනතරම් සුන්දර පුදුමයක්ද." —Ellen Burstyn

3. "ඔබ තනිවම සිටින විට, මෙය සැබවින්ම ඔබම අත්විඳීමට අවස්ථාවයි." —Russell Brand, තනිකම දැනෙනවාද? මෙය උදව් විය හැක p, YouTube

4. "ඔබේ නිවසේ තනිවම වාඩි වී, කෙටි ආහාර අනුභව කිරීම සහ ඔබේම ව්‍යාපාරය ගැන සිතීම මිල කළ නොහැකි බව මිනිසුන්ට තේරෙන්නේ නැත." —ටොම් හාඩි

5. “මම හිතන්නේ තනියම කාලය ගත කිරීම ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි. ඔබ තනිව සිටින්නේ කෙසේදැයි දැනගත යුතු අතර වෙනත් පුද්ගලයෙකු විසින් නිර්වචනය නොකළ යුතුය. —ඔස්කාර් වයිල්ඩ්

6. “ඇය කාටවත් අයිති නැති අතර, මම හිතන්නේ එය ඇය පිළිබඳ වඩාත්ම දිව්‍යමය දෙයයි.ඇය තමා තුළම ආදරය සොයාගෙන ඇති අතර ඇය සම්පූර්ණයෙන්ම තනිව සිටී. ” —Disha Rajani

7. "ඔබ ශාරීරිකව තනිව සිටිනවාට වඩා විෂ සහිත පුද්ගලයන් සමඟ සබඳතා පැවැත්වීමේදී ඔබට තනිකමක් දැනෙන බව ඔබට වැටහෙන විට, ඔබ ඔබේ සාමයට ප්‍රමුඛත්වය දීමට පටන් ගනී." —Natasha Adamo, ඔබට කිසිවෙක් නැතැයි හැඟෙන විට ඔබේම සමාගමක් භුක්ති විඳින්නේ කෙසේද

8. “තව ටික කාලයක් තනියම ඉන්න එක භයානකයි. එය ඇබ්බැහි වීමකි. එය කෙතරම් සාමකාමීදැයි ඔබ දුටු පසු, ඔබට තවදුරටත් මිනිසුන් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට අවශ්‍ය නැත. ” —ටොම් හාඩි

9. "සැබෑ පුද්ගලයන්ට බොහෝ මිතුරන් නැත" —Tupac

10. "ඔබට පිටතට ගොස් විනෝදජනක, රසවත් දේවල් කිරීමට සමාජ ජීවිතයක් අවශ්‍ය නොවේ." —ක්‍රිස් මැක්ලියෝඩ්, මිතුරන් නොමැති මිනිසුන්ගේ කනස්සල්ල, සමාජීය වශයෙන් සාර්ථක වන්න

11. "ඔබේ මිතුරන් බීමත්ව සිටින විට, ඔබ ආශ්වාදයක් ලබනු ඇත." ——ටොම් ජේකොබ්ස්, හුදෙකලාව ඔබව වඩාත් නිර්මාණශීලී කළ හැකිද? , සේවා ස්ථානය

12. "කනස්සල්ලෙන් තොර කාලය හුදකලාවේ ගත කිරීම, නිර්මාණාත්මක චින්තනය වර්ධනය කිරීමට ඉඩ සලසයි." —ටොම් ජේකබ්ස්, හුදෙකලාව ඔබව වඩාත් නිර්මාණශීලී කළ හැකිද? , සේවා ස්ථානය

13. "සමහර අයට බොහෝ සමාජ කාලයක් අවශ්‍ය වන අතර අනෙක් අයට එසේ නොවේ." —ක්‍රිස්ටල් රේපෝල්, මිතුරන් නැද්ද? ඇයි ඒක අනිවාර්යයෙන් නරක දෙයක් නෙවෙයි , Healthline

14. "තනිව සිටීමෙන් ඔබට ඔබේ සැබෑ ආත්මය සමඟ සම්පුර්ණයෙන්ම පෙනී සිටීමට සහ ඔබ සැබවින්ම දකින ආකාරයට දේවල් අත්විඳීමට ඔබට නිදහස ලබා දේ." —ක්‍රිස්ටල් රේපෝල්, මිතුරන් නැද්ද? ඇයි එය නොවේඅනිවාර්යයෙන්ම නරක දෙයක් , Healthline

15. "සමාජයට නොගැලපීම නිෂේධාත්මක දෙයක් නොවේ - එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ අන් අය සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන්නේද යන්න ගැන ඔබ විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් නොවන බවයි." —ක්‍රිස්ටල් රේපෝල්, මිතුරන් නැද්ද? ඇයි ඒක අනිවාර්යයෙන් නරක දෙයක් නෙවෙයි , Healthline

16. "එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට අවශ්‍ය දේට පැමිණේ." —ක්‍රිස්ටල් රේපෝල්, මිතුරන් නැද්ද? ඇයි ඒක අනිවාර්යයෙන් නරක දෙයක් නෙවෙයි , Healthline

17. “‘මට මිතුරන් අවශ්‍ය නැත’ සහ ‘මට මිතුරන් නැත’ යැයි සිතීම අතර විශාල වෙනසක් ඇත.” —Kendra Cherry, මට මිතුරන් අවශ්‍ය නොවේ , VeryWellMind

18. “තනිවම සිටීමෙන් ප්‍රතිලාභ රැසක් අත්කර ගත හැකිය” —Kendra Cherry, මට මිතුරන් අවශ්‍ය නැත , VeryWellMind

ඔබට ස්වයං-ආදරය පිළිබඳ තවත් උපුටා දැක්වීම් අවශ්‍ය නම් මෙම ලැයිස්තුව පරීක්ෂා කරන්න.

මිතුරන් අවශ්‍ය නොවන බව පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම්

මිතුරන් අවශ්‍ය නොවන බව පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම්

මිතුරන් අවශ්‍ය නොවන බව ඔබට හැඟෙන නමුත් ඔබට විශේෂ අත්දැකීමක් අවශ්‍ය නොවන බව ඔබට හැඟේ. “මිතුරන් නැත, ප්‍රශ්නයක් නැත” යනු තිබිය යුතු විශිෂ්ට මන්ත්‍රයක් වන අතර, ඔබ විසින්ම කාලය ගත කිරීම අගය කිරීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත.

1. "පළමුව සහ ප්‍රධාන වශයෙන් මම මගේම හොඳම මිතුරා වෙමි." —Natasha Adamo, ඔබට කිසිවෙක් නැතැයි හැඟෙන විට ඔබේම සමාගමක් භුක්ති විඳින්නේ කෙසේද

2. "දුර්වල පුද්ගලයන් සැමවිටම සම්බන්ධතාවයක සිටිය යුතුය, එවිට ඔවුන්ට වැදගත් සහ ආදරය දැනෙනු ඇත. ඔබේම සමාගමක් භුක්ති විඳින්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනගත් පසු, තනිකඩව සිටීම වරප්රසාදයක් බවට පත්වේ. —ටොම් හාඩි

3. "ඉන්නවා