Tabloya naverokê
Heke hûn hîs dikin ku hevalên we yên nû tune ne û nizanin wan çawa çêbikin, hûn ne tenê ne.
Tenêtî hestek e ku her kes tê de ye. Gava ku hûn xwe tenê hîs dikin, ew dikare rehet be ku hûn zanibin ku di hîskirina bi vî rengî de tiştek xelet tune. Ew tenê parçeyek ji jiyanê ye.
Nebûna hevalan we xerîb û bêhez nake, û dema bi tenê derbas kirin fersendek mezin dide we ku hûn bala xwe bidin hundur û hesta xwe ya hezkirina xwe kûr bikin.
Gotinên li ser tenêbûn û bê hevalan
Tenêtiya bê hevalan bes e ku kesek xwe depresyonê bike. Em hemî dixwazin ku hevalên di jiyana xwe de karibin pê re têkildar bin, û tunebûna kesek ku roja xwe pê re parve bike dikare me xemgîn û bêhêvî bihêle. Gotinên jêrîn bibîranînek in ku em çiqas dixwazin bi yên din re têkiliyên kûr ava bikin.
1. "Her kes dibêje ku ez ne bi tenê me, ji ber vê yekê ez çima hest dikim ku ez im?" —Nenas
2. "Tenêtî ji nebûna mirovan dernakeve holê, tenêtî tê dema ku mirovên li dora we di astek pir kûr de fêm nakin hûn kî ne." —Justin Brown, " Hevalên min nînin" YouTube
3. "Tenêtî mîna êşek kûr û kûr hîs dike." —Michelle Lloyd, Li dora min hevalan dorpeç kirin Lê dîsa jî ez xwe pir tenê hîs dikim , BBC
4. "Tenêtî di jiyanê de beşa min a herî kêm hezkirî ye. Tişta ku ez herî zêde jê ditirsim tenê tenêbûna bêyî kesî yeti wateya hebûna gelek hevalên ku dê li wir nebin gava ku hûn dakêşin tune. —Nenas
4. "Û her tiştê ku min jê hez kir, min ji tenê hez kir." —Edgar Allan Poe
5. "Tenêbûn bixweber nayê wergerandin hestên tenêtiyê, û ew ne hewce ye ku pirsgirêkek ku pêdivî bi rastkirinê heye." —Kendra Kiraz, Pêdiviya min bi hevalan nîne , VeryWellMind
6. "Gelo kêmbûna hevalên we zirarê dide başbûna we bi rastî bi perspektîfa we ve girêdayî ye û hûn li ser wê çawa hîs dikin." —Kendra Kiraz, Min Heval Ne hewce ne , VeryWellMind
7. “Li dû mirovan neçin. Hûn bin û karê xwe bikin û bixebitin. Kesên rast ên ku di jiyana we de ne, dê werin ba we û bimînin." —Nenas
8. "Min fêhm kir ku di jiyana min de tenê kesên ku ji min re hewce ne ew in ku di jiyana xwe de hewceyê min in, tewra gava ku ez ji bilî xwe tiştek din tune ku ez pêşkêşî wan bikim." —Nenas
9. “Hevalên min nînin. Ez tu hevalan naxwazim. Ez wisa hîs dikim.” —Terrell Owens
10. "Tenêbûn xwedî hêzek e ku pir hindik kes dikarin hilgirin." —Steven Aitchison
11. "Gava hûn bi rastî dizanin ka meriv çawa ji pargîdaniya xwe kêfê werdigire, hûn ji etîketek 'hewcedar' bêpar in." — Natasha Adamo, Gava ku hûn hîs dikin ku tu kes tune ye, meriv çawa ji pargîdaniya xwe kêfê distîne
12. "Gava ku hevaltî dikare feydeyên xwe hebe, dibe ku hûn hîs bikin ku hûn ne hewceyî hevalan in." —Kendra Kiraz, Min Heval Ne hewce ye ,VeryWellMind
13. "Bandora nebûna hevalan dibe ku bi perspektîfa we ve girêdayî be." —Kendra Kiraz, Pêdiviya min bi hevalan nîne , VeryWellMind
14. "Hebûna dorhêlek berfireh a hevalan ne hewce ye heya ku hûn hîs dikin ku we piştgirîya ku we hewce dike heye." —Kendra Kiraz, Pêdiviya min bi hevalan nîne , VeryWellMind
15. "Hin kes meyl dikin ku tenêtiyê ji bûna di nav kesên din de tercîh dikin." —Kendra Kiraz, Pêdiviya min bi hevalan nîne , VeryWellMind
16. "Hûn bi awayekî çalak ji kesî hez nakin, lê hûn ji axaftinên piçûk hez nakin û tercîh dikin ku ji parvekirina hûrguliyên kesane dûr bisekinin." —Crystal Raypole, Heval nînin? Çima ew ne hewce ye ku tiştek xirab e , Healthline
Gotinên li ser nebûna malbat û hevalan
Heke hûn kesek ne ku ne heval û ne jî malbat in, dibe ku hûn xwe zêde tenê hîs bikin. Ger hûn di jiyana xwe de tenê ne an jî êşa derbaskirina betlaneyê bi tena serê xwe dikişînin, tenê bizanibin ku hûn di xemgîniya xwe de ne bi tenê ne.
1. "Û di dawiyê de, tiştê ku ez fêr bûm ev bû ku meriv çawa bi tenê hêzdar be." —Nenas
2. "Ger piştgiriya malbatê tune, bibore. Ez dizanim ku ew çiqas diêşîne." —Nenas
3. "Hestek wusa melankolîk e dema ku hûn dibihîzin ku mirov li ser malbatên xwe diaxivin û ka ew çawa tiştan bi wan re dikin û wextê xwe bi wan re derbas dikin." —Nenas
4. "Ger malbatek we tune, zanibin ku hûn dikarin bi destê xwe biafirîninxwe bi kesên saxlem û piştgirî yên ku ji we re eleqedar in, dorpêç bikin." — Gabrielle Applebury, Malbat tune, Heval tune , LovetoKnow
5. "Tu kes kêfa xwe ji dûrbûna ji heval û malbatê nake." —Roger Glover
6. “Ma malbat tune. Na heval. Heval tune. No evîndar. Carinan, ne Xwedê jî bi we re ye. Ew tenê hûn, hemî bi xwe ne." —Bhairavi Sharma
7. "Malbata we heye, hûn tenê hewce ne ku me bibînin! Di heman demê de me êş û keder jî dît û li kesên ku hezkirina xwe bidin wan digerin." —Christina Michael
8. "Ger serkeftinek an qonaxek we hebe, kes tune ku hûn pê re pîroz bikin." —Lisa Keen, Quora, 2021
9. "Gelek tişt hene ku hûn bêyî malbatê ji bîr dikin. Cejnên herî xirab in. Dema ku her kes li hev civiyan, şîv, şahî, BBQ - hûn ne. Ger hûn dikarin di wan rojan de demjimêran li ser kar bistînin, hûn dikarin bikin.” —Lisa Keen, Quora
10. “Min ne heval, ne malbat, ne evîn, ne bextewariya min heye. Lê êşa min heye ku min zindî dihêle." —Ro-Ro
11. "Ez tercîh dikim ku pereyê min tune be lê malbatek xweş û hevalên baş hebe." —Li Na
12. “Heke hevalên we û malbata we tunebin, bi rastî çi heye? Hûn dikarin hemî pereyên li cîhanê hebin, lê bêyî heval û malbat, ev ne baş e." — Meek Mîll
13. "Cihek ji bo heval û malbata bê piştgirî tune ye,tenê cîhê erênîbûnê ye.” —Nenas
14. “Malbat ne bi xwînê ye. Ev li ser wê yekê ye ku kî amade ye destê we bigire dema ku hûn herî zêde jê re lazim in." —Nenas
15. "Ji bo heval û malbata bê piştgirî tune, tenê cîh ji bo erênîbûnê heye." —Nenas
Gotinên bikêf û ecêb ên derbarê bê hevalan de
Nebûna hevalan we nake mirovekî bê hezkirin an xerab. Gelek sedem hene ku çima hûn dikarin di heyamek bêheval a jiyana xwe de bin, û yek ji wan jî we kêmtir layiqê hevaltiyê nake. Li vir çend gotinên xweş hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn li şûna ku hûn xemgîn bibin bi xwe bikeni.
1. “Hevalên min nînin. Her ku ez li ser rûmeta gorilla hîn dibim, ewqasî dixwazim ji mirovan dûr bixim.” —Diane Fossey
2. “Hevalên min nînin ji ber ku ez qet dernakevim derve. Ji ber ku tu hevalên min nînin ez qet dernakevim derve.” —Nenas
3. "Xemgîn e dema ku ez tenê bi pisîkên xwe re li ser pirsgirêkên xwe yên kesane diaxivim ji ber ku hevalên min tune." —Nenas
4. "Dema ku hûn fêm dikin ku hevalên we tune ne û bextewariya we bi wê ve girêdayî ye ku hûn dikarin li ser TV-yê tiştek temaşe bikin an na." — Nenas
5. "Li ser medyaya civakî populerbûn mîna rûniştina li ser maseya xweş a li kafeteryaya nexweşxaneyek derûnî ye." —Nenas
6. "Di dawiyê de demek têra min heye ku ez fêhm bikim ku hevalên min tune." —Nenas
Gotinên li ser nebûna hevalê herî baş
Gelek ji me hesreta wê yekê dikinride an bimire hevalê dişibihe hevalê herî baş ku me di dibistanê de hebû. Gelek mezinan ne xwedî hevalên herî baş in û hîn jî jiyanek bextewar û têr dijîn.
1. "Gelek hevalên min hene, lê hevalê min ê herî baş tune. Min xemgîn dike ku kesek tune ku ez bikaribim her tiştî jê re bibêjim." —Nenas
2. "Ne her kes di jiyanê de hevalek çêtirîn heye, û ew baş e. " — Nenas, Ne normal e ku hevalê herî baş hebe? Liveaboutdotcom
3. "Dibe ku ew hêsantir bûya ku min tenê kesek hebûya ku ez bi rastî dilê xwe jê re birijînim." — Reece, di Çi hîs dike ku tu hevalekî herî baş tune ye , cîgir
4. "Hevalên herî baş karsaziyek tevlihev in." —Daisy Jones, Tiştê ku Hestê Xwe Nebin Hevalê Xwe Çi Dike , Cîgir
5. "Hevalên herî baş ji her kesî re nayên dabeş kirin, an di dema zayînê de ji hêla xwerû ve têne radest kirin." —Daisy Jones, Çi hîs dike ku tu hevalekî herî baş tune ye , cîgir
6. "Hevalên min hene, lê hevalê min ê herî baş tune." —Nenas
7. "Dema hevalên herî baş, nuha xerîbên bi bîranîn." —Nenas
8. “Ne heval, ne hevalên herî baş. Tenê bîranînên biyaniyan.” —Pranav Mulay
9. "Ew hesta tirsnak dema ku hûn hîs dikin ku hûn êdî nizanin hevalê weya herî baş kî ye." —Nenas
10. "Hevalên nêzîk ew kes in ku ji hêla xwînê ve bi we re ne girêdayî ne an bi we re romantîk eleqedar in - ew bi we re dimînin ji ber ku ew pesnê we didin ku hûn kî ne." — Lachlan Brown, "Min Hevalên Nêzîk Hene," Ideapod
11. "Hebûna hevalên nêzîk ên ku di demên baş û xirab de ji we hez dikin û piştgirî dikin, dikare di jiyanê de yek ji tiştên herî bilindtir be." — Lachlan Brown, "Min Hevalên Nêzîkî Tune," Ideapod
Li vir navnîşek gotinên li ser hevalên herî baş hene.
Gotinên li ser nebûna hevalan
Heke hûn westiyabin ku hevalên we bi we re nebaş tevdigerin, dibe ku dem were ku hûn hevalên nû çêkin. Dawîkirina hevaltiyê qet ne hêsan e, lê bawer bikin ku li wir hevaltiyek çêtir li benda we ye.
1. “Ez bêriya wê dikim. An jî ew kî bû. Em kî bûn.” —Jennifer Senior, Ew Hevalên Te Dilê Te Dişkînin , Atlantîk
2. "Êdî enerjiya min ji bo dostaniyên bêwate, danûstendinên bi zorê, an danûstendinên nehewce tune." —Nenas
3. "Sedema ku ez êdî bi we re napeyivim ev e ku ez ji xwe re dibêjim ku ger te bixwesta bi min re biaxivî, tu bixwazî." —Nenas
4. “Berê, ez ji tenêbûnê ditirsiyam. Naha, ez ditirsim ku mirovên xelet wekî pargîdanî hebin." —Nenas
5. "Pirbûn tê vê wateyê ku hûn fêm bikin ku gelek hevalên we ne hevalên we ne." —Nenas
6. "Xwezî ez hîn jî bi hin kesên ku ez êdî bi wan re ne heval im re heval bûm." —Nenas
7. "Nebûna we ewqas dirêj bû ku êdî hebûna we ne girîng e." —Nenas
8. "Ew hevaltiya bi zêdetir re yebi qestî dawî li vê îşkenceyê tîne.” — Jennifer Senior, Hevalên Te Dilê Te Dişkînin , Atlantîk
9. "Hûn hevalên xwe ji serketinê, ji ber têkçûnê, ji şansên baş an jî nexweş winda dikin." — Jennifer Senior, Hevalên Te Dilê Te Dişkînin , Atlantîk
10. "Hûn ji zewacê, ji dêûbavbûn, ji siyasetê hevalan winda dikin - her çend hûn heman siyasetê parve bikin." — Jennifer Senior, Hevalên Te Dilê Te Dişkînin , Atlantîk
11. "Çêtir e ku meriv bi tenê bimîne ji bûna bi yekî ku we dike ku hûn tenê hîs bikin." —Nenas
12. "Her ku xeleka we piçûktir dibe, qalîteya yên di wê de qat bi qat zêde dibe." — Natasha Adamo, Hevalên min nînin
13. "Ew hestek tenêbûnê ye dema ku kesek ku hûn jê re eleqedar dibin xerîb dibe." -Un
lênêrîna min an kesê ku dê bala min bikişîne." —Anne Hathaway5. "Lêgerîna herheyî ya mirovê ferdî ew e ku tenêtiya xwe bişkîne." —Norman Cousins
6. “Bi rastî hevalên min nînin. Ji ber vê yekê ez bi mirovan re pir heval im. Ez hez dikim li wir ji bo mirovan, heta biyan. Tiştên ku ez ji hevalekî xwe dixwazim didim mirovan.” —Nenas
7. “Em hemû bi tenê tên dinê û tenê dimirin. Bê guman tenêtî beşek ji rêwîtiya jiyanê ye.” —Jenova Chen
8. "Carinan kesê ku hewl dide ku her kesî bextewar bihêle, kesê herî tenê ye." —Nenas
9. “Tenêtî êşa tenêbûnê îfade dike û tenêtî rûmeta tenêbûnê îfade dike.” —Paul Tillich
10. "Her çend hevalên we hindik bin an jî tune bin jî, ev nayê vê wateyê ku jiyana we kêmtir têrker an kêm bi nirx e." —Kendra Kiraz, Pêdiviya min bi hevalan nîn e , Verywell Mind
11. "Qeymeta we tenê bi hejmara hevalên we nayê destnîşankirin." — Chris Macleod, Xemgîniyên Kesên ku Hevalên wan Nebin , Serkeftina Civakî
12. "Gelek mirovan di jiyana xwe de serdemên ku ew çu kes tune ku bi hev re rûnin." — Chris Macleod, Xemgîniyên Kesên ku Hevalên wan Nebin , Serkeftina Civakî
13. ""Heval tunebûn divê were vê wateyê ku ez bi tevahî xelet im" - Chris Macleod, Xemgîniyên Kesên ku Hevalên wan tune ne , SerkeftinSocially
14. “Nexweşiya herî mezinli Rojava îro ne TB an kotî ye; nexwestî, bêhezkirin û bêxêrbûn e. Em dikarin nexweşiyên bedenî bi dermanan derman bikin, lê tenê dermanê tenêtî, bêhêvîtî û bêhêvîtiyê evîn e…” — Dayika Teresa
15. "Ez nefret dikim ku bipejirînim ku ez xwe tenê hîs dikim tewra dema ku ez di nav girseyê de bim." —Nenas
16. "Hin kes li îzolasyonê digerin, lê hindik kes tercîh dikin ku tenê bibin." — Vanessa Barford, Ma Jiyana Nûjen Me Tenê Dike?, BBC
17. "Ew mîna valahiyek e, hestek valahiyê ye." —Michelle Lloyd, Li dora min hevalan dorpeç kirin Lê dîsa jî ez xwe pir tenê hîs dikim , BBC
18. "Hûn dikarin tevahiya cîhanê hebin û hîn jî bi tevahî tenê hîs bikin." —Nenas
19. "Min ji dê û bavê xwe re got ku ez bi xwe diçim betlaneyê ji ber ku ez dixwazim bi tenê bim. Ya rast ev e ku hevalên min nîn in ku ez pê re biçim." —Nenas
20. "Tenêtî ew e ku meriv bixwaze bi hev ve girê bide lê ji ber hin sedeman nekare." —Gabrielle Applebury, Bê Malbat, Bê Heval , LovetoKnow
21. "Te ev girt û tu carî, ti carî tenê ne." — Natasha Adamo, Gava ku hûn hîs dikin ku tu kes tune ye, meriv çawa ji Pargîdaniya xwe kêfxweş dibe
22. "Nîşaneya jimare yek a danîna standard tenêtî ye." — Natasha Adamo, Gava ku hûn hîs dikin ku tu kes tune ye, meriv çawa ji Pargîdaniya xwe kêfê dike
23. "Vê yekê fêhm bikin: Hûn her dem bi hevalê herî xirab ê herî xirab re dizivirin: TU." — Natasha Adamo, IHeval Tunebin
24. “Teslîmî ‘hevalên min nîn in.” — Natasha Adamo, Hevalên min nîn in
25. "Ger hûn difikirin 'hevalên min tune ne', ji ber ku çi hevaltiya we hebûya/kêmasiya wate, têkilî û nirxê we tune ye." — Natasha Adamo, Hevalên min nînin
26. “Çima hevalên min nînin?” Min bêhejmar car ji xwe pirsî” — Natasha Adamo, Hevalên min nînin
27. "Daxwazkirina ji mirovan re ku bi hev re derbikevim min xwe lal, hewcedar û bêhêvî hîs dike" -Chris Macleod, Xemên Mirov Pir caran Derbarê Hevaltî û Planan Dikin , Serkeftina Sosyal
28. "Tu carî ne dereng e ku hûn li ser pirsgirêkên xwe bixebitin û jiyanek civakî ya bextewar hebe." — Chris Macleod, Xemgîniyên Kesên ku Hevalên wan Nebin , Serkeftina Civakî
29. "Gava ku hevalek kesek tune be, hema hema qet nabe ji ber ku kesayetiya wî ya bingehîn ne xweş e." — Chris Macleod, Xemgîniyên Kesên ku Hevalên wan Nebin , Serkeftina Civakî
30. "Gelek qermiçî xwedan derdorên civakî yên mezin in. Gelek mirovên baş tenê tenê bûne." — Chris Macleod, Xemgîniyên Kesên ku Hevalên wan Nebin , Serkeftina Civakî
31. "Hûn… ji tevlîbûna hevaltiyê dûr dikevin wekî rêyek ku hûn xetera bêhêvîbûnê kêm bikin." —Kendra Kiraz, Min Heval Ne hewce ne , VeryWellMind
32. "Avakirin û domandina dostaniyê dem û hewldan dixwaze." — Kendra Kiraz, Min Heval Ne hewce ye , VeryWellMind
33. "Hûn ne hewce ne ku hûn bi fîzîkî tenê bin da ku hûn xwe tenê hîs bikin - dibe ku hûn bi vî rengî hîs bikin jî dema ku hûn li dora mirovên din bin." — Kendra Kiraz, Ne Hewcedariya min bi Hevalan nîne , VeryWellMind
Dibe ku hûn jî bi vê navnîşa gotinên li ser tenêtiyê re eleqedar bibin.
Gotinên li ser tunebûna hevalên rast
Ji tunebûna hevalan jî xemgîntir ew e ku bi hevalên sexte ve werin dorpêçkirin. Nebûna hevalên baş ên ku em dikarin pê bawer bin, dikare me hê bêtir hîs tenêtiyê û stresê bike. Her çend wendakirina hevalan dijwar e, bawer bikin ku hûn ê hevalên çêtir ên ku jiyana we çêtir dikin bibînin.
1. “Hevalên sexte ji we xwarê tiştek nakin. Ew te napejirînin an jî dixwazin ku hûn çêtir bibin." — Natasha Adamo, Hevalên sexte
2. "Mîna evîna rastîn, dîtina hevaltiya rast KÊMÊR e." — Natasha Adamo, Hevalên sexte
3. "Carinan kesê ku hûn dixwazin guleyê jê re bigirin ew e ku tetikê dikişîne." —Nenas
4. "Dîroka xwe teng bikin, Her çend ev tê vê wateyê ku hûn di wê demê de tenê yek in." — Natasha Adamo, Hevalên min nînin
5. "Çêtir e ku hûn bi xwe bin û nebin hevalên xwe ji wekî hevalên xwe û nebûna xwe çêtir e." —Nenas
6. "Hevalên sexte tenê dikarin danûstendinê bikin, ne hevaltiyek rastîn." — Natasha Adamo, Hevalên sexte
7. "EZNizanim hevalên min ên rastîn kî ne, û ez di cîhanek ku ez tê de biçim tune mam." —Nenas
Binêre_jî: Meriv Çawa Xwe Nerehetiya Li Derdora Mirovan Rawestîne (+ Nimûne)8. "Karayiya ku hûn bi hevalên sexte raber bikin dê her gav bi wê yekê ve girêbide ku hûn çiqas amade ne ku hûn ji xwe re bibin hevalek sexte." — Natasha Adamo, Hevalên sexte
9. "Ez dora xwe pir piçûk dihêlim, lê asta pêbawerî, şahî, wate û girêdanê min bi wê hejmarê serbilind dike, qet şerm nakim." — Natasha Adamo, Hevalên min nînin
10. "Xemgîn, lê ne şaş." —Nenas
11. "Mirov difikirin ku tenêbûn we tenêtiyê dike, lê ez nafikirim ku ew rast be. Dorpêçkirina ji hêla mirovên xelet ve tiştek herî tenêtî ye li dinyayê." —Kim Culbertson
12. "Tu ne mirovekî 'xirab' î ku tu bi hevalên sexte re sînor dikî" — Natasha Adamo, Hevalên sexte
13. "Hesta serdestiya hevalek sexte girêdayî ye ku hûn kêm bin." — Natasha Adamo, Hevalên sexte
14. "Di jiyana we de mirov hene ku tenê ji we re çêtirîn naxwazin. Serkeftina we têkçûna wan e. Cilhatina jinan." — Natasha Adamo, Hevalên sexte
15. "Min nekarî têkiliyek romantîk a girêdayî, empatîk û hevbeş bikişînim da ku jiyana xwe xilas bikim." — Natasha Adamo, Hevalên min nînin
16. "Min dostaniyên sexte berhev kirin ji ber ku ji bo min ew nîşaneyên înkar û beraetê bûn." — Natasha Adamo, Na min heyeHeval
17. "Di jiyana min de carinan hene ku min di hevaltî û têkiliyên romantîk de tenê tenê hîs kiriye ji ya ku ez bi fîzîkî tenê bim." — Natasha Adamo, Hevalên min nînin
Heke hûn dixwazin fêrî ferqê bibin, li van gotinên li ser hevalên sexte û rasteqîn binêrin.
Gotinên li ser bextewarbûna bêyî hevalan
Tevî ku hevaltî beşek girîng a jiyana me ye, tiştek xweş heye ku em karibin ji hevalbendiya xwe kêfê bikin. Fêrbûna ku meriv çawa di şirketa xwe de bextewar be, tê wê wateyê ku hûn her gav hevalek li kêleka we heye.
1. "Zanîna ku meriv çawa ji pargîdaniya xwe kêfê werdigire hunerek e." — Natasha Adamo, Gava ku hûn hîs dikin ku tu kes tune ye, meriv çawa ji Pargîdaniya xwe kêfxweş dibe
2. "Çi surprîzek delal e ku meriv kifş bike ka meriv bi tenê dikare çiqas bêkes be." —Ellen Burstyn
3. "Gava ku hûn bi xwe ne, ev fersendek e ku hûn bi rastî xwe biceribînin." —Russell Brand, Tenê hîs dikin? Ev Might Hel p, YouTube
4. "Mirov fêm nakin ku rûniştina li mala xwe bi tena serê xwe di aramiyê de, xwarina xwarinên xwarinê û mijûlbûna karê xwe bêqîmet e." — Tom Hardy
5. "Ez difikirim ku pir tendurist e ku meriv wextê xwe tenê derbas bike. Pêdivî ye ku hûn zanibin meriv çawa bi tenê bimîne û ji hêla kesek din ve neyê destnîşankirin.” —Oscar Wilde
6. "Ew ne aîdî tu kesî ye, û ez difikirim ku ew tiştê herî xwedayî li ser wê ye.Wê evînê di hundurê xwe de dît, û ew bi tevahî tenê ye.” —Disha Rajani
Binêre_jî: Meriv Çawa Ji Civakbûnê Kêfa Dike (Ji bo Kesên ku Dixwazin Bibin Malê)7. "Gava ku hûn fêhm dikin ku hûn bi rastî di têkiliyên bi mirovên jehrîn re ji ya ku hûn bi fîzîkî tenê ne tenê tenê hîs dikin, hûn dest pê dikin ku pêşî li aştiya xwe bigirin." — Natasha Adamo, Gava ku hûn hîs dikin ku tu kes tune ye, meriv çawa ji Pargîdaniya xwe kêfxweş dibe
8. “Ji bo demekê tenê man xeter e. Ew tirş e. Dema ku hûn bibînin ka çiqas aştiyane ye, êdî hûn naxwazin bi mirovan re mijûl bibin.” — Tom Hardy
9. "Mirovên herî rast pir hevalên xwe nînin" —Tupac
10. "Ji bo ku hûn derkevin derve û tiştên xweş, balkêş bikin hûn ne hewce ne jiyanek civakî." — Chris Macleod, Xemgîniyên Kesên ku Hevalên wan Nebin, Di Civakî de Serkeftin
11. "Dema ku hevalên we serxweş dibin, dibe ku hûn xwe îlhamê bibînin." ——Tom Jacobs, Gelo Tenêtî Dikare Te Afirînerîtir Bike? , Cihê Karê
12. "Dema bêxemgîn ku di tenêtiyê de derbas dibe dibe ku rê bide, û ramîna afirîner pêşve bibe." —Tom Jacobs, Tenêtî Dikare Te Afirînerîtir Bike? , Cihê Karê
13. "Gava ku hin kes hewceyê gelek wextê civakî ne, yên din ne hewce ne." —Crystal Raypole, Heval nînin? Çima ew ne hewce ye ku tiştek xirab e , Tenduristî
14. "Tenêbûn azadiyê dide we ku hûn bi xweya xweya rastîn re bi tevahî amade bimînin û tiştên ku hûn bi rastî wan dibînin biceribînin." —Crystal Raypole, Heval nînin? Çima Ew NePêwîste Tiştek Xirab e , Tenduristî
15. "Necivakbûn ne tiştek neyînî ye - ew tenê tê vê wateyê ku hûn bi taybetî guh nadin ka hûn bi yên din re têkilî daynin." —Crystal Raypole, Heval nînin? Çima ew ne hewce ye ku tiştek xirab e , Tenduristî
16. "Ew bi rastî li ser tiştê ku hûn dixwazin tê." —Crystal Raypole, Heval nînin? Çima ew ne hewce ye ku tiştek xirab e , Tenduristî
17. "Cûdahiyek mezin di navbera fikirîna 'ez ne hewceyî hevalan im' û 'hevalên min tune ne' de heye." -Kendra Cherry, Min Need Friends , VeryWellMind
18. "Bi tena serê xwe bûyîn dikare çend feydeyên xwe hebe" — Kendra Kiraz, Hewcedariya min bi Hevalan nîne , VeryWellMind
Heke hûn li ser xwe-hezkirina zêdetir biwêj dixwazin, vê lîsteyê binihêrin.
Gotinên li ser ne hewcedariya hevalan
Li şûna ku hûn xwe bigihînin cîhek ku hûn bi hevalên xwe re hewcedar in xweş parve bikin. "Ne heval, ne pirsgirêk" mantrayek mezin e ku meriv hebe, û dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi tena serê xwe wext derbas bikin.
1. "Ez bi xwe hevalê xwe yê herî baş im, berî her tiştî." — Natasha Adamo, Gava ku hûn hîs dikin ku tu kes tune ye, meriv çawa ji Pargîdaniya xwe kêfxweş dibe
2. "Divê mirovên qels her gav di têkiliyek de bin da ku ew xwe girîng û hezkirinê hîs bikin. Gava ku hûn dizanin ka meriv çawa ji pargîdaniya xwe kêfê werdigire, tenêbûn dibe îmtiyazek." — Tom Hardy
3. “Heye
