Sentimentul de neapreciere - mai ales dacă ești artist sau scriitor

În mijlocul acestei pandemii de singurătate, mulți artiști și scriitori ca mine simt o lipsă de apreciere pentru efortul și realizările noastre. Cei mai mulți dintre noi s-au confruntat cu mari dezamăgiri prin anularea evenimentelor noastre dragi, vânzări slabe și lipsa de interes din partea colegilor sau a publicului pentru activitățile noastre dragi. S-ar putea să ne simțim lăsați pe dinafară și abandonați, în timp ce lumea se învârte în jurul nostru în haos.Este posibil să ne fi pierdut locuri de muncă, contracte, afaceri, case și vise. Nu am putut sărbători evenimente importante, cum ar fi spectacolele pe scenă, lansarea noilor noastre albume, întâlnirea cu cititorii la sesiunile de autografe, dansul sau cântatul la festivaluri, expunerea artei noastre la deschideri de galerii pline de viață. Este dureros și singuratic să nu ne putem împărtăși pasiunile în persoană.

Dedicat meseriei noastre, a fi un scriitor sau un artist serios a fost întotdeauna epuizant și singuratic - dar consecințele COVID-19 au fost devastatoare.

Iar acum, în apropierea sezonului de sărbători, s-ar putea să ne luptăm cu singurătatea de a trăi pe ecrane, făcând Zoom în fiecare zi timp de săptămâni și luni, încercând să găsim modalități de a oferi confort și căldură celor dragi - ca să nu mai vorbim de publicul nostru. Dar nu suntem programați să ne împărtășim afecțiunea și talentele exclusiv pe ecrane pe termen lung. "Lucrurile mici care spun multe" dispar pe ecran. Noastreaprecierea este mai greu de împărtășit, atât ca expeditor, cât și ca destinatar.

Conform dicționarului Oxford English, apreciere înseamnă: "recunoașterea și aprecierea calităților bune ale cuiva sau a ceva." Dacă lăsăm semnificația aprecierii să se adâncească și vedem cum "calitățile noastre bune" trebuie să fie recunoscute, putem înțelege cum sentimentul de neapreciere din partea celorlalți ne poate uza sentimentul de valoare de-a lungul multor săptămâni și luni, pe măsură ce această pandemie continuă. Pe scurt,această lipsă de apreciere ne face să ne simțim mai nesiguri, deoarece ne lipsește reasigurarea și validarea pe care ne-o poate oferi susținerea reciprocă.

Cred că ceea ce complică cel mai mult singurătatea noastră colectivă pandemică este faptul că nu ne simțim apreciați pentru toată munca noastră grea de a rezista. Se pare că nimeni nu observă cât de ingenioși, inteligenți, curajoși, creativi, amabili sau decenți am fost pentru a supraviețui. Suntem pierduți într-o mare amestecătură. Suntem cu toții obosiți să purtăm "pantalonii mari" și să "luăm calea cea mare" atunci când vrem doar să țipăm. Pentru că toată lumea este atât de ocupatădoar încercând să supraviețuim, cine se oprește să ne mulțumească sau să ne laude pentru efortul nostru, pentru realizările noastre, pentru creațiile noastre, pentru grija noastră? Dacă trăim singuri, s-ar putea să nu avem în preajmă oameni care să ne îmbrățișeze și să ne îmbrățișeze atunci când realizăm ceva important, cum ar fi lansarea noii noastre cărți strălucitoare. Ne întrebăm dacă mai contăm. Dar dincolo de propria noastră singurătate, oameni din întreaga lume suferă în tăcereîn toate modurile imaginabile - prin boală, suferință, sărăcie, izolare. În mod tragic, de coșmar, sute de mii de morți sunt văzute doar ca numere și statistici care se îngrămădesc pe ecrane. În acest context sumbru, am putea să nu ne permitem să ne "plângem de milă" și să recunoaștem că ne do să se simtă neapreciat, nevalorificat, invizibil.

Dar faptul că nu ne permitem să ne simțim adevăratele sentimente nu face decât să ne simțim mai singuri. Este are contează atunci când nu părem să contăm pentru alții. Este are înseamnă ceva atunci când ne simțim lipsiți de sens pentru ceilalți, mai ales atunci când creațiile noastre ca artiști și scriitori nu ajung la oamenii pe care îi iubim.

Iar în cazul meu, ca autoare a unei cărți lansate anul acesta (26 martie), am o poveste de povestit despre cum nu m-am simțit apreciată și am căzut în depresie. La început, nu mi-am permis "să-mi plâng de milă" timp de câteva luni, mai exact între martie și iulie, când am lucrat neobosit la campania de promovare a cărții mele. Pandemia îmi deraiase obiectivele de a împărtăși cartea mea culume, iar eu mă înfruntam, îmi suflecam mânecile și mă descurcam cu curbă după curbă, apărând la emisiuni radio și podcast-uri și scriind zeci de articole. Afacerea mea de predare și de discursuri era decimată. Nu aveam timp sau luxul de a-mi plânge de milă în timp ce mă împingeam să lansez o carte din depozitele goale și fără personal ale unei sute de librării în martie. Și apoi,până la sfârșitul verii, mi-am dat seama: eram paralizată de durere și de un sentiment teribil de lipsă de sens - deși pe rețelele de socializare se arăta că alți artiști și scriitori din întreaga lume sufereau de aceeași suferință.

Singura mea consolare a fost recunoașterea plină de compasiune că ne descurcam cu toții prin această pandemie împreună și că nu era nicio rușine să ne spunem durerea. Era cu siguranță mult mai mult decât autocompătimire. Era un sentiment colectiv de lipsă de importanță: nunți, aniversări, zile de naștere, absolviri, concerte, ceremonii, înmormântări, autografe, petreceri de dezvăluire, evenimente sportive - anulate. Boom.

Este dureros pentru că tânjim să împărtășim cele mai profunde și mai sufletești părți din noi înșine cu ceilalți prin pasiunea noastră. Desigur, înțelegem de ce evenimentele noastre sunt anulate, trecute cu vederea și subevaluate în aceste vremuri pandemice, dar totuși, ce putem face cu sentimentele noastre? Nu este vorba că pur și simplu dorim multă adulație, laudă, faimă sau milă - vrem doar să împărtășim ce e mai bun din noi înșine cu ceilalți șisă câștige doar atât cât să poată continua.

Aș dori să vă ofer câteva sugestii pentru a face față sentimentului de a fi neapreciat și invizibil în aceste vremuri. Ca fost consilier de reabilitare timp de douăzeci de ani și ca scriitor/creativ, am descoperit câteva soluții de vindecare. Pentru a lupta împotriva propriei mele depresii și singurătăți, am pus la încercare aceste soluții, care au funcționat în diferite grade. Iată-le:

• În primul rând, să te confesezi unui prieten, mentor sau terapeut dacă te simți revoltat, singur sau dezamăgit. Este perfect firesc în acest an să te simți amărât sau abandonat ca scriitor, artist, muzician, creativ sau chiar ca proprietar de afacere. Avem nevoie să fim ascultați și validați. Și, dacă este posibil, putem oferi o ascultare și o validare de susținere prietenului sau confidentului nostru care se deschide curajos cu tine.
• Chiar mai bine, să contactezi alți artiști, scriitori sau creativi și să-i întreb cum lor 2020 a fost în desfășurare... și probabil că veți fi cel puțin în compasiune și, sperăm, în rezolvarea problemelor. Ei vor aprecia faptul că vă apreciază ei și să le pese suficient de mult pentru a-i asculta. Alătură-te unui grup pentru persoane creative și împărtășește-ți povestea, gândurile, fotografiile sau muzica. Poți găsi un companion care să te înțeleagă, dar va dura ceva timp pentru a construi o relație cu ajutorul chat-urilor online și/sau al apelurilor telefonice. Acordă-ți cel puțin câteva luni. Relațiile necesită timp pentru a se construi, chiar dacă "conexiunile" apar rapid. Trebuie să investim timp și răbdare, iarDar un lucru este sigur: COVID-19 are un mod de a iniția conversații - un fel de spărgător de gheață - pentru a construi relații în jurul a ceea ce avem în comun.
• Oferiți programele sau creațiile dvs. online , precum și ca întâlniri Zoom sau Skype, unde poți întâlni oameni care se identifică cu situația ta. Recent am oferit un curs pe tema cărții mele ( 400 de prieteni și nimeni pe cine să sune ) la un grup spiritual (IANDS, International Association of Near Death Studies) și am discutat despre construirea unei comunități spirituale online cu sediul în Boston. Mi-am făcut câțiva prieteni noi, interesați de subiecte spirituale, cum ar fi interpretarea viselor și experiențele de uimire și mirare în natură. Discuția noastră sinceră i-a încurajat pe unii dintre participanți să citească cartea mea (un bonus neașteptat), deșicăldura și compasiunea a fost mai mult decât satisfăcătoare.
• S-ar putea începeți propriul grup de sprijin pentru alți creativi prin intermediul unui meetup (Meetup.com) sau al unui eveniment pe Facebook.
• Voluntar cu un grup de creativi care au pasiuni similare cu ale tale. Voluntariatul poate fi la distanță și te poate ajuta să întâlnești oameni cu valori și cauze comune, care gândesc la fel ca tine. (www.Volunteermatch.org)
• Alăturați-vă grupuri de afaceri în rețea , în special pentru cei care lucrează pe cont propriu și pentru antreprenori. De obicei, la aceste evenimente poți întâlni cu ușurință tipuri creative. Chiar dacă eram înfometat să găsesc alți scriitori consacrați, am găsit o întâlnire distractivă pentru antreprenori și consultanți independenți care erau foarte interesați de proiectele mele de scriere și au făcut un brainstorming despre modalități de a construi o comunitate pentru a supraviețui problemelor post-pandemice.

Pe scurt, trebuie să fim proactivi, să întindem mâna, chiar și atunci când totul pare pierdut în 2020. Este foarte ușor să cădem în capcana de a crede că nu contăm în aceste vremuri de pandemie - sau că nimic nu contează -, dar dacă ne pasă suficient de mult pentru a verifica cu alții care trec prin încercări similare, nu vom cădea în spirala izolării.

Trebuie să întindem mâna chiar dacă suntem devastați sau indignați de umanitate. Am trăit acest adevăr alături de mii de scriitori și artiști. Și sper că scrisul meu atinge pe cineva care a simțit același lucru în acest an dureros.

Imagine: Fotografie PEXELS, Juan Pablo