Šioje vienišumo pandemijoje daugelis menininkų ir rašytojų, kaip ir aš, jaučia, kad mūsų pastangos ir pasiekimai nepakankamai vertinami. Dauguma iš mūsų patyrė didelį nusivylimą, kai buvo atšaukti mūsų brangūs renginiai, pardavimai buvo vangūs, o mūsų kolegos ar auditorija nesidomėjo mūsų mylima veikla. Galbūt jaučiamės palikti nuošalyje ir apleisti, nes pasaulis aplink mus skęsta chaose.Galbūt praradome darbus, sutartis, verslą, namus ir svajones. Negalėjome švęsti svarbių įvykių, tokių kaip gyvi pasirodymai scenoje, naujų albumų pristatymai, susitikimai su skaitytojais per knygų pasirašymus, šokiai ar dainos festivaliuose, savo kūrybos eksponavimas gyvuose galerijų atidarymuose. Skaudu ir vieniša negalėti asmeniškai dalytis savo aistromis.
Taip pat žr: 108 citatos apie draugystę per atstumą (kai pasiilgstate savo BFF)Būti rimtu rašytoju ar dailininku, atsidavusiu savo amatui, visada buvo varginantis ir vienišas darbas, tačiau COVID-19 sukeltos pasekmės buvo žudančios.
Dabar, artėjant švenčių sezonui, galbūt kovojame su vienatve, kurią jaučiame gyvendami ekranuose, didindami vaizdą kiekvieną dieną ištisas savaites ir mėnesius, bandydami rasti būdų, kaip suteikti paguodą ir šilumą savo artimiesiems, o ką jau kalbėti apie auditoriją. Tačiau mes nesame įgimti dalytis savo jausmais ir talentais tik ekranuose ilgą laiką. Ekrane išnyksta "smulkmenos, kurios daug ką pasako".dėkingumu dalytis sunkiau tiek siuntėjui, tiek gavėjui.
Pasak Oksfordo anglų kalbos žodyno, dėkingumas reiškia: "gerų kieno nors ar ko nors savybių pripažinimas ir mėgavimasis jomis." Jei leisime įsisąmoninti dėkingumo reikšmę ir pamatysime, kad mūsų "geros savybės" turi būti pripažintos, suprasime, kaip jausmas, kad kiti mūsų neįvertina, per daugelį savaičių ir mėnesių, kol tęsis ši pandemija, gali nualinti mūsų vertės jausmą. Trumpai tariant,dėl šio neįvertinimo jaučiamės dar labiau nesaugūs, nes pasigendame užtikrintumo ir patvirtinimo, kurį mums gali suteikti vienas kito palaikymas.
Manau, kad mūsų kolektyvinę pandeminę vienatvę labiausiai apsunkina tai, kad nesijaučiame vertinami už visą savo sunkų darbą, kad išsilaikytume. Atrodo, kad niekas nepastebi, kokie išradingi, sumanūs, drąsūs, kūrybingi, malonūs ar padorūs buvome, kad išgyventume. Esame pasimetę vienoje didelėje sumaištyje. Visi esame pavargę dėvėti "dideles kelnes" ir "eiti aukštesniu keliu", kai norisi tiesiog rėkti. Kadangi visi yra tokie užsiėmę.tik bandydami išgyventi, kas sustoja mums padėkoti ar pagirti už mūsų pastangas, pasiekimus, kūrybą, rūpestį? Jei gyvename vieni, gali būti, kad neturime šalia žmonių, kurie mus apkabintų ir priglaustų, kai pasiekiame ką nors svarbaus, pavyzdžiui, išleidžiame savo naują blizgančią knygą. Galvojame, ar apskritai esame svarbūs. Tačiau, be mūsų pačių vienatvės, žmonės visame pasaulyje kenčia tylėdami.Tragiška, košmariška, kad šimtai tūkstančių mirčių matomi tik kaip skaičiai ir statistiniai duomenys, besikaupiantys ekranuose. Šiame niūriame fone galėtume neleisti sau "gailėtis savęs" ir pripažinti, kad mes daryti jaustis neįvertintas, neįvertintas, nematomas.
Tačiau neleisdami sau pajusti tikrųjų jausmų, tampame dar vienišesni. ar svarbūs, kai atrodo, kad mes nesame svarbūs kitiems. ar ką nors reiškia, kai jaučiamės beprasmiai kitiems, ypač kai mūsų, kaip menininkų ir rašytojų, kūryba nepasiekia žmonių, kuriuos mylime.
Ir mano, kaip šiais metais (kovo 26 d.) išleistos knygos autorės, atveju galiu papasakoti istoriją apie tai, kad nesijaučiu įvertinta ir puoliau į depresiją. Iš pradžių kelis mėnesius, konkrečiai nuo kovo iki liepos, kai nenuilstamai dirbau prie savo knygos reklaminės kampanijos, neleidau "gailėtis savęs". Pandemija sužlugdė mano tikslus pasidalyti savo knyga suPasaulis, o aš susitvardžiau, pasiraitojęs rankoves ir manevruodamas įveikiau vieną kliūtį po kitos, pasirodžiau radijo laidose ir podkastuose, parašiau dešimtis straipsnių. Mano dėstymo ir kalbėjimo verslas buvo nualintas. Neturėjau nei laiko, nei prabangos gailėtis savęs, kai kovo mėnesį stengiausi išleisti knygą iš tuščių ir nepakankamai aprūpintų šimto knygynų sandėlių. Ir tada,vasaros pabaigoje mane ištiko: mane paralyžiavo sielvartas ir siaubingas beprasmybės jausmas, nors socialiniuose tinkluose pasirodė, kad kiti menininkai ir rašytojai visame pasaulyje kenčia tą pačią kančią.
Vienintelė paguoda man buvo užuojautos kupinas pripažinimas, kad mes visi kartu išgyvename šią pandemiją ir nėra gėda įvardyti savo sielvartą. Tai buvo kur kas daugiau nei savigaila. Tai buvo kolektyvinis nesvarbos jausmas: vestuvės, jubiliejai, gimtadieniai, išleistuvės, koncertai, ceremonijos, laidotuvės, knygų pasirašymai, atskleidimo vakarėliai, sporto varžybos - atšauktos. Bumas.
Tai skausminga, nes trokštame pasidalyti su kitais giliausiomis, sielos gelmėmis per savo aistrą. Žinoma, suprantame, kodėl šiais pandeminiais laikais mūsų renginiai atšaukiami, pamirštami ir neįvertinami, bet vis dėlto, ką galime padaryti su savo jausmais? Tai nėra taip, kad mes tiesiog norime daug garbinimo, pagyrimų, šlovės ar gailesčio - mes tiesiog norime pasidalyti su kitais tuo, kas geriausia iš savęs iružsidirbti pakankamai pinigų, kad galėtumėte tęsti darbą.
Norėčiau pateikti keletą pasiūlymų, kaip šiais laikais susidoroti su neįvertinimo ir nematomumo jausmais. Kaip buvęs dvidešimt metų dirbęs reabilitacijos konsultantu ir kaip rašytojas / kūrėjas, atradau keletą gydančių sprendimų. Norėdamas kovoti su savo depresija ir vienišumu, išbandžiau šiuos sprendimus, ir jie įvairiu mastu pasiteisino. Štai jie:
- Pirmiausia, patikėti draugui, mentoriui ar terapeutui. jei esate pasipiktinęs, vienišas ar nusivylęs. Visiškai natūralu šiais metais jaustis rūstaus ar apleisto rašytojo, menininko, muzikanto, kūrėjo ar net verslo savininko. Mums reikia būti išgirstiems ir patvirtintiems. Ir, jei įmanoma, galime suteikti palaikantį išklausymą ir patvirtinimą savo draugui ar patikėtiniui, kuris drąsiai su jumis atsiveria.
- Dar geriau, užmegzti ryšius su kitais menininkais, rašytojais ar kūrėjais. ir paklauskite, kaip jų 2020 m. vyko... ir tikriausiai bent jau užjaučiate ir, tikėkimės, sprendžiate problemas. Jie įvertins tai, kad jūs vertiname juos ir pakankamai rūpintis, kad išklausytumėte. Prisijunkite prie kūrybingų žmonių grupės ir pasidalykite savo istorija, mintimis, nuotraukomis ar muzika. Galite rasti bendražygį, kuris jus supranta, tačiau santykiams užmegzti prireiks laiko, pokalbių internetu ir (arba) telefono skambučių. Skirkite tam bent kelis mėnesius. Santykiams užmegzti reikia laiko, nors "ryšiai" užsimezga greitai. Turime investuoti savo laiką ir kantrybę, irTačiau viena yra tikra: COVID-19 moka užmegzti pokalbius - tai savotiškas ledlaužis, padedantis užmegzti santykius, susijusius su tuo, kas mus visus sieja.
- Siūlykite savo programas arba kūrinius internete , taip pat kaip "Zoom" ar "Skype" susitikimai, kuriuose galite susitikti su žmonėmis, kurie sutinka su jūsų sunkumais. Neseniai surengiau užsiėmimą savo knygos tema ( 400 draugų ir nėra kam paskambinti ) dvasinei grupei (IANDS, Tarptautinė artimos mirties studijų asociacija) ir aptarėme Bostone įsikūrusios dvasinės bendruomenės kūrimą internete. Susiradau porą naujų draugų, kurie domėjosi dvasinėmis temomis, tokiomis kaip sapnų aiškinimas ir baimės bei nuostabos gamtoje išgyvenimai. Mūsų nuoširdi diskusija paskatino kai kuriuos dalyvius perskaityti mano knygą (netikėta premija), nors jųšiluma ir užuojauta buvo daugiau nei maloni.
- Galite įsteigti savo paramos grupę su kitais kūrėjais per susitikimą (Meetup.com) arba "Facebook" renginį.
- Savanoris su grupe kūrybingų žmonių, turinčių panašių aistrų kaip ir jūs. Savanorystė gali būti nuotolinė ir padėti susipažinti su bendraminčiais, turinčiais bendrų vertybių ir tikslų. (www.Volunteermatch.org)
- Prisijunkite prie verslo tinklų grupės ypač savarankiškai dirbantiems žmonėms ir verslininkams. Šiuose renginiuose paprastai galima lengvai susipažinti su kūrybingais tipais. Nors ir bergždžiai ieškojau kitų įsitvirtinusių rašytojų, radau smagų verslo verslininkų ir savarankiškai dirbančių konsultantų susitikimą, kuris labai domėjosi mano rašymo projektais ir svarstė, kaip sukurti bendruomenę, kad būtų galima išgyventi po pandemijos.
Trumpai tariant, turime būti aktyvūs. Pasitraukti, net kai atrodo, kad viskas prarasta 2020 m. Labai lengva pakliūti į spąstus ir manyti, kad šiais pandemijos laikais mes nesvarbūs - arba kad niekas nesvarbu, bet jei mums rūpės tiek, kad pasiteirautume kitų, patiriančių panašius išbandymus, nesileisime įtraukiami į tą žemyn besileidžiančią izoliacijos spiralę.
Turime ištiesti ranką, net jei esame sugniuždyti ar pasipiktinę žmogiškumu. Šią tiesą išgyvenau kartu su tūkstančiais rašytojų ir menininkų. Ir tikiuosi, kad mano rašymas palies ką nors, kas šiais skausmingais metais jautėsi taip pat.
Nuotrauka: Fotografija PEXELS, Juan Pablo
Taip pat žr: Kaip nustoti būti užguitam dėl draugų