តារាងមាតិកា
វាមិនទំនងទេដែលថាមានមនុស្សនៅលីវនៅលើពិភពលោកដែលមិនមានអារម្មណ៍ឆ្គងជុំវិញអ្នកដ៏ទៃយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែលយើងមួយចំនួនមានកម្រិតខ្ពស់លើវិសាលគមសង្គមដ៏អាក្រក់ជាងអ្នកដ៏ទៃ យើងទាំងអស់គ្នាមានពេលមិនស្រួលរបស់យើង។
ដូចជាការខ្មាសអៀន ដោយសារស្ថានភាពទាំងនេះអាចមានអារម្មណ៍នៅពេលនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺរៀនពីរបៀបសើចដាក់ខ្លួនឯង។ សូម្បីតែមនុស្សដែលអ្នកមើលឃើញថាជាមេអំបៅក្នុងសង្គមក៏មានគ្រាដែលប្រឆាំងនឹងសង្គម និងភាពឆ្គាំឆ្គងរបស់ពួកគេ។
ក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវការការជឿជាក់បន្ថែមទៀត ខាងក្រោមនេះគឺជាសម្រង់ដ៏ល្អបំផុត និងល្បីល្បាញបំផុតអំពីការឆ្គង។
សម្រង់សម្តីមិនសមរម្យក្នុងសង្គម
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍ថាពួកគេតែងតែធ្វើឱ្យស្ថានភាពសង្គមមានភាពឆ្គាំឆ្គង នោះសូមទុកចិត្តខ្ញុំ នៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯង។ ទទួលយកភាពឆ្គាំឆ្គងក្នុងសង្គមរបស់អ្នកដោយមោទនភាពជាមួយនឹងសម្រង់ខាងក្រោម។
1. "ការកំណត់លំនាំដើមនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏ឆ្គងរបស់ខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើម។" —Sarra Manning
2. “ខ្ញុំមិនអាចឆ្ងល់ទេថាតើជីវិតរបស់ខ្ញុំនឹងខុសគ្នាយ៉ាងណាប្រសិនបើខ្ញុំអាចនិយាយជាមួយមនុស្សបានត្រឹមត្រូវ”។ —មិនស្គាល់
៣. “ខ្ញុំមិនតែងតែនិយាយអ្វីឆ្កួតៗនោះទេ ប៉ុន្តែពេលខ្ញុំធ្វើ ខ្ញុំបន្តនិយាយដើម្បីធ្វើឲ្យវាកាន់តែអាក្រក់។ —មិនស្គាល់
៤. "ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអ្វីល្អក្នុងការនិយាយទេ ភាពស្ងៀមស្ងាត់នឹងបង្កើតភាពឆ្គាំឆ្គងជាច្រើន"។ —Jeff Rich
5. "សូមស្រែកទៅកាន់ព្រលឹងដែលយល់ចិត្ត យល់ចិត្ត និងមានភាពឆ្គាំឆ្គងក្នុងសង្គមទាំងអស់ ដែលកំពុងឆ្លងកាត់តំបន់សុខស្រួលរបស់ពួកគេ ដើម្បីចែករំលែកជាមួយពិភពលោក។" —មិនស្គាល់
៦. “ជាវិធីដែលយើងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍។ វាជាទង្វើដ៏ឆ្គងមួយនោះ ហើយរឿងបន្ទាប់ដែលខ្ញុំចាំ គឺខ្ញុំកំពុងសម្លឹងមើលអ្នក»។ —Jasleen Kaur Gumber
អ្នកក៏អាចរីករាយនឹងបញ្ជីសម្រង់សម្តីអៀនខ្មាស់ និងមានការស្ទាក់ស្ទើរនៅពេលដែលអ្នកខ្មាស់អៀន។
សម្រង់អំពីការមិនសប្បាយចិត្ត
ដូចដែលអ្នកប្រហែលជាខ្លាចពេលមិនស្រួលទាំងនោះ វាតែងតែជាការល្អដែលអ្នកត្រូវចាំថា គ្រានៃភាពមិនស្រួលគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា មនុស្សគ្រប់រូបមានថ្ងៃលំបាករបស់ពួកគេ។ សម្រង់ខាងក្រោមនេះគឺជាការរំលឹកដ៏អស្ចារ្យមួយដែលថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងការតស៊ូរបស់អ្នក។
1. “ខ្ញុំភ័យណាស់។ ខ្ញុំកើតឡើងក្នុងសង្គមដែលឆ្គាំឆ្គង និងអៀនខ្មាស។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលច្រើនក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យដោយមិនបានទៅកន្លែងណានោះទេ»។ —Christina Ricci
2. “អ្វីដែលមិនសម្លាប់អ្នកគ្រាន់តែធ្វើឱ្យអ្នកចម្លែកនិងពិបាកក្នុងការទាក់ទង” —មិនស្គាល់
៣. «ខ្ញុំមិនគ្រាន់តែនិយាយរឿងឆ្គងទេ ខ្ញុំជារឿងឆ្គង»។ —មិនស្គាល់
៤. “យើងត្រូវបណ្តុះភាពក្លាហាន ដើម្បីកុំឲ្យមានភាពមិនស្រួល និងបង្រៀនមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើងពីរបៀបទទួលយកភាពមិនស្រួលជាផ្នែកមួយនៃការរីកលូតលាស់”។ —Brene Brown
5. “រឿងអស្ចារ្យមិនដែលមកពីតំបន់សុខស្រួលទេ” —មិនស្គាល់
៦. "ធ្វើរឿងមួយក្នុងមួយថ្ងៃដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច" —Eleanor Roosevelt
7. "ទំនាក់ទំនង។ ទោះបីជាវាមិនស្រួលឬមិនស្រួល។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការព្យាបាលគឺគ្រាន់តែយកអ្វីៗទាំងអស់ចេញ”។ —មិនស្គាល់
៨. “អ្នកកំពុងត្រូវបានបង្ហាញជាមួយនឹងជម្រើសពីរ៖ វិវត្ត ឬធ្វើម្តងទៀត។” —មិនស្គាល់
៩. “ការរីកចំរើនច្រើនតែមិនស្រួល រញ៉េរញ៉ៃ និងពោរពេញដោយអារម្មណ៍ដែលអ្នកមិននឹកស្មានដល់។ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់” ។ —មិនស្គាល់
១០. "អ្នកកំពុងត្រូវបានបង្ហាញជាមួយនឹងជម្រើសមួយ៖ វិវត្ត ឬនៅដដែល។" —Creig Crippen
11. "ថ្ងៃដែលអ្នកពិបាកចិត្តបំផុត គឺជាថ្ងៃដែលអ្នករៀនអំពីខ្លួនអ្នកច្រើនបំផុត" —Mary L. Bean
12. “រឿងនោះគឺប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ឲ្យអ្វីៗខុសប្លែកពីគេ អ្នកត្រូវតែចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកត្រូវតែចាត់វិធានការដ៏ធំ។ អ្នកត្រូវតែមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា ហើយអ្នកត្រូវតែកំណត់។ បើអ្នកពិតជាចង់ឃើញលទ្ធផល អ្នកត្រូវឈប់ធ្វើតាមផ្លូវខ្លួនឯង ហើយទៅទទួលវា»។ —Laura Beeson
13. “ធ្វើអ្វីមិនស្រួលថ្ងៃនេះ។ តាមរយៈការបោះជំហានចេញពីប្រអប់របស់អ្នក អ្នកមិនចាំបាច់ដោះស្រាយអ្វីដែលអ្នកមាននោះទេ អ្នកត្រូវបង្កើតអ្នកណាដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។ — Howard Walstein
14. "តំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកគឺជាសត្រូវរបស់អ្នក។" —មិនស្គាល់
15. "គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកយើងចង់នៅក្នុងទឹកស្ងប់ស្ងាត់ពេញមួយជីវិតរបស់យើងទេ" ។ —មិនស្គាល់
១៦. “អ្វីក៏ដោយដែលល្អដែលខ្ញុំបានសរសេរមាននៅចំណុចខ្លះក្នុងអំឡុងពេលនៃការតែងនិពន្ធរបស់វា បានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត និងភ័យខ្លាច។ យ៉ាងហោចណាស់មួយភ្លែត វាហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យខ្ញុំប្រឈមនឹងហានិភ័យ»។ —Michael Chabon
17. "ជីវិតចាប់ផ្តើមនៅចុងបញ្ចប់នៃតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។" —Neale Donald Walsch
18. "ខ្ញុំសុខចិត្តជំរុញឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាជាងមានអារម្មណ៍សុខស្រួលក្នុងការចំណាយតិច"។ —មិនស្គាល់
19. “ឈប់ព្រោះអូនកុំចង់មានភាពសុខស្រួលនឹងរារាំងអ្នកមិនឱ្យរីកចម្រើន»។ —Amy Morin
សូមមើលផងដែរ: វិធីជំនះបញ្ហាទំនុកចិត្តជាមួយមិត្ត20. “វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការទទួលបានផាសុកភាព ភាពមិនស្រួលគ្រប់ពេលវេលា។ ប៉ុន្តែពេលអ្នកធ្វើ នោះរឿងអស្ចារ្យនឹងកើតឡើង»។ —មិនស្គាល់
២១. "បើចង់ផ្លាស់ប្តូរ ត្រូវតែសុខចិត្តធ្វើខ្លួនឱ្យមិនស្រួល"។ —មិនស្គាល់
22. “សុខចិត្តធ្វើខ្លួនឱ្យមិនស្រួល។ ស្រួលខ្លួន មិនស្រួលខ្លួន។ វាអាចនឹងលំបាក ប៉ុន្តែវាជាតម្លៃដ៏តូចមួយក្នុងការចំណាយសម្រាប់ការរស់នៅតាមក្តីសុបិន»។ —Peter McWilliams
23. "ទៅកន្លែងដែលអ្នកសុខស្រួលដោយមិនស្រួល" ។ —មិនស្គាល់
24. "អ្វីក៏ដោយដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្រួលគឺជាឱកាសដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់ការរីកចម្រើន។" —Bryant McGill
25. “ស្អប់ក្នុងចិត្ត ស្រលាញ់ក្នុងចិត្ត។ អារម្មណ៍មិនស្រួលបំផុតក្នុងលោក»។ —Niku Gumnani
26. "ជីវិតគឺគួរឱ្យខ្លាច។ ស៊ាំនឹងវា។ មិនមានការជួសជុលវេទមន្តទេ។ វាអាស្រ័យលើអ្នក។ ដូច្នេះហើយក្រោកពីកេសរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការ។ លើលោកនេះ គ្មានអ្វីសមនឹងទទួលបានមកដោយងាយនោះទេ»។ —លោកបណ្ឌិត Kelso (Scrubs)
ការរំកិលភាពមិនស្រួលពីអតីតកាល ជាអកុសលជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការមិនស្រួល។ វាត្រូវការការងារខ្លះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីបញ្ឈប់អារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងស្ថានភាពសង្គម អត្ថបទរបស់យើងអំពីរបៀបបញ្ឈប់អារម្មណ៍មិនស្រួលនៅជុំវិញមនុស្ស នឹងក្លាយជាការអានដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក។
អ្នកក៏អាចចាប់អារម្មណ៍លើបញ្ជីសម្រង់សម្រង់អំពីការដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។
ចំណងជើងសម្រាប់ភាពឆ្គាំឆ្គងនោះ។គ្រាដែល…
មានពេលវេលាមួយចំនួនដែលពិតជាសមនឹងទទួលបានមេដាយមាសក្នុងភាពឆ្គាំឆ្គង ហើយទាំងនេះគឺជាពួកគេ…
សូមមើលផងដែរ: 50 សំណួរដើម្បីកុំឱ្យអស់ពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយនៅកាលបរិច្ឆេទ1. “គ្រាដ៏ឆ្គងនោះ នៅពេលដែលអ្នកពាក់ Nike ហើយអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចធ្វើវាបាន។”
2. “គ្រាដ៏ឆ្គងនោះ នៅពេលដែលអ្នកនិយាយលានរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែអ្នកទាំងពីរកំពុងដើរក្នុងទិសដៅតែមួយ។”
3. “គ្រាដ៏ឆ្គាំឆ្គងនោះ នៅពេលដែលអ្នកគ្រវីទៅកាន់នរណាម្នាក់ដែលមិនបានគ្រវីដាក់អ្នក។”
4. “គ្រាដ៏ឆ្គងនោះ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថា អ្នកមានអាហារនៅក្នុងធ្មេញរបស់អ្នក នៅចុងកាលបរិច្ឆេទ។”
5. “គ្រាដ៏ឆ្គងនោះ នៅពេលដែលអ្នកដើរចូលទ្វារកញ្ចក់។”
6. “គ្រាដ៏ឆ្គាំឆ្គងនោះ នៅពេលដែលមិត្តរបស់អ្នកជួបមនុស្សតែពួកគេស្គាល់ ហើយអ្នកត្រូវតែឈរនៅទីនោះ។”
7. “គ្រាដ៏ឆ្គាំឆ្គងនោះ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលទៅឆ្ងាយ ហើយដឹងថាអ្នកបានកំពុងសម្លឹងមើលនរណាម្នាក់។”
8. "គ្រាដ៏ឆ្គាំឆ្គងនោះ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមយកឈ្នះលើនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនដែលណាត់ជួប។" -មិនស្គាល់
9. "គ្រាដ៏ឆ្គងនោះ នៅពេលដែលអ្នកបានសួរនរណាម្នាក់ថា "អ្វី" បីដង ហើយនៅតែមិនដឹងថាពួកគេនិយាយអ្វី ដូច្នេះអ្នកគ្រាន់តែនិយាយថា "បាទ ប្រាកដណាស់" ហើយព្យាយាមបន្តទៅមុខទៀត។"
10. “គ្រាដ៏ឆ្គាំឆ្គងនោះ នៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់ដើរមករកអ្នកថតរូបខ្លួនឯង។”
11. “គ្រាដ៏ឆ្គាំឆ្គងនោះ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់គិតថាអ្នកកំពុងចែចង់ជាមួយពួកគេ នៅពេលដែលអ្នកពិតជាព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យល្អ”
12. “គ្រាដ៏ឆ្គាំឆ្គងនោះ នៅពេលដែល Crush របស់អ្នកនៅឆ្ងាយពីសាលារៀន ហើយអ្នកបានខ្ជះខ្ជាយសម្លៀកបំពាក់ដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់។”
13. “គ្រាដ៏ឆ្គងនោះ នៅពេលដែលអ្នកនៅក្នុងក្រុម និងមាននរណាម្នាក់បញ្ជាក់ថាអ្នកមិនទាន់បាននិយាយ។"
14. “គ្រាដ៏ឆ្គាំឆ្គងនោះ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកបានហៅនរណាម្នាក់ខុសចាប់តាំងពីថ្ងៃដែលអ្នកបានជួបពួកគេ។”
15. “គ្រាដ៏ឆ្គាំឆ្គងនោះ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងមើលភាពយន្តជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក ហើយឈុតសិចក៏កើតឡើង។”
16. “គ្រាដ៏ឆ្គងនោះ នៅពេលដែលអ្នកសួរនរណាម្នាក់នៅពេលដែលពួកគេដល់កំណត់ ហើយពួកគេមិនមានផ្ទៃពោះ”
17. “គ្រាដ៏ឆ្គងនោះ នៅពេលដែលអ្នកហៅឆ្កែរបស់នរណាម្នាក់ថាជាភេទខុស ហើយពួកគេខឹងនឹងអ្នក”
18. “គ្រាដ៏ឆ្គងនោះ នៅពេលដែលអ្នករត់តុប្រាប់អ្នកឱ្យរីករាយនឹងអាហាររបស់អ្នក ហើយអ្នកក៏និយាយថា 'អ្នកផងដែរ' ។"
19. “គ្រាដ៏ឆ្គងនោះ នៅពេលដែលអ្នកពិនិត្យមើលសក់របស់អ្នកនៅក្នុងបង្អួចរថយន្ត ហើយមាននរណាម្នាក់អង្គុយនៅខាងក្នុង។”
20. “គ្រាដ៏អាក្រក់នោះ នៅពេលដែលអ្នកឃើញអតីតរបស់អ្នកនៅលើកម្មវិធីណាត់ជួប។”
<5 5>សង្គមមិនល្អទេ។ ការជជែកគ្នាជាបន្តបន្ទាប់ហើយមិនអាចនិយាយផ្ទាល់ខ្លួនបានគឺល្អ។ ការដែលនិយាយច្រើនបំផុត រួចទៅនៅស្ងៀមគឺល្អ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អជាមួយពិភពលោក។ អ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ល្អអំពីវា មានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក។ ជានិច្ច។ ចងចាំជានិច្ច។” —មិនស្គាល់7. "ពេលខ្លះវាប្រសើរជាងនៅស្ងៀម ហើយញញឹម" —មិនស្គាល់
៨. “ប្រសិនបើអ្នកជួបខ្ញុំដោយផ្ទាល់ អ្នកត្រូវតែអត់ធ្មត់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដ៏ឆ្គង/អៀនខ្មាសរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សត្រជាក់។” —មិនស្គាល់
9. “ខ្ញុំចម្លែកជាងមុនបន្តិច ហើយឆ្គងបន្តិច។ ទេ ខ្ញុំមិនសមទេ ហើយមនុស្សភាគច្រើនមិនយល់ពីខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សពិតប្រាកដ ហើយខ្ញុំគិតថាពិភពលោកត្រូវការមនុស្សច្រើនទៀតដែលក្លាហានដើម្បីក្លាយជាការពិត»។ —Brook Hampton
10. “ខ្ញុំប្រាកដជាស្ថិតនៅក្នុងវិសាលគមនៃការឆ្គាំឆ្គងក្នុងសង្គម”។ —Mayim Bialik
11. "ភាពស្ងៀមស្ងាត់គឺមិនសូវឆ្គងជាងអ្វីដែលខ្ញុំអាចនិយាយ" —មិនស្គាល់
១២. "50 ស្រមោលនៃភាពឆ្គាំឆ្គងក្នុងសង្គម" ។ —មិនស្គាល់
១៣. "អ្នកណាដែលមិនយល់ពីភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់អ្នក ប្រហែលជាមិនយល់ពីពាក្យរបស់អ្នកទេ"។ —Elbert Hubbard
14. “ភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់ខ្ញុំមានន័យថា ខ្ញុំសុខចិត្តនិយាយជាមួយខ្លួនឯងជាងអ្នក”។ —មិនស្គាល់
15. “ខ្ញុំសន្យាថាខ្ញុំមិនឈ្លើយ ខ្ញុំគ្រាន់តែឆ្គងណាស់»។ —មិនស្គាល់
១៦. "ខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្ញុំឆ្គងដោយសារស្ថានភាពនេះឬក៏វាឆ្គងដោយសារតែខ្ញុំ"។ —មិនស្គាល់
១៧. "មានមនុស្សច្រើនណាស់ដែលខ្ញុំចង់និយាយជាមួយ... ប៉ុន្តែខ្ញុំឆ្គងពេក ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អដែលធ្វើឱ្យគេដោះស្រាយជាមួយខ្ញុំ។ ប្រហែលជាយើងអាចក្លាយជាមិត្តនឹងគ្នាក្នុងមួយជីវិតទៀត»។ —មិនស្គាល់
១៨. "អ្វីដែលខ្ញុំខ្វះខាតក្នុងជំនាញសង្គម ខ្ញុំបង្កើតឡើងសម្រាប់ជំនាញលាក់ខ្លួនពីមនុស្ស"។ —មិនស្គាល់
19. “ខ្ញុំមិនចូលចិត្តពន្យល់ពួកគេទេ ដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែបិទមាត់ ជក់បារី ហើយមើលទៅសមុទ្រ។” បើដូច្នេះមែន វាអាចទៅរួចដែលថាអ្នកជាមនុស្សឆ្គាំឆ្គងក្នុងសង្គម ឬជាអ្នកណែនាំ។ នេះជាគន្លឹះជាច្រើនទៀតដើម្បីកុំឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់ក្នុងសង្គម ។
សម្រង់សម្តីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចគួរឱ្យអស់សំណើច
សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកនិយាយច្របូកច្របល់យ៉ាងខ្លាំងក៏ដោយ កុំភ្លេចកាត់បន្ថយខ្លួនអ្នកខ្លះ ហើយសើចជាមួយនឹងមនុស្សដែលឆ្គាំឆ្គង និងឆ្កួតៗរបស់អ្នក។ ឈុតកំប្លែងៗទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រាល់ពេលដែលអ្នកត្រូវការការរំលឹក ដើម្បីកុំយកខ្លួនអ្នកជាខ្លាំង។
1. “ស្ទាត់ជំនាញក្នុងភាពឆ្គាំឆ្គង” —មិនស្គាល់
២. "នៅលីវ និងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីធ្វើអោយនរណាម្នាក់ដែលខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍" —មិនស្គាល់
៣. “គ្រាដ៏ឆ្គងនោះ ពេលដែលអ្នកគិតថាឆ្គងនោះ ពិតជាមិនឆ្គងនោះទេ ហើយអ្នកបានបង្កើតពេលវេលាដ៏ឆ្គងមួយដោយគិតថា គ្រាដែលមិនឆ្គងពិតជាឆ្គង។ ឥឡូវនេះវាជាពេលដ៏មិនល្អមួយ»។ —មិនស្គាល់
៤. "ធ្វើជាមនុស្សចម្លែកដែលអ្នកចង់ឃើញនៅលើពិភពលោក" —មិនស្គាល់
5. "រឿងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំនាំយកទៅការជួបជុំសង្គមគឺលេសដើម្បីចាកចេញ" ។ —មិនស្គាល់
៦. “ខ្ញុំឆ្គងដូចដែលវាទទួលបាន, អ្នក, ប៉ុន្តែខ្ញុំឱបក្រសោប! ខ្ញុំឱបក្រសោបភាពឆ្គង ហើយធ្វើឲ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ឆ្គង»។ —Christopher Drew
7. "ខ្ញុំបានមក។ ខ្ញុំបានឃើញ។ ខ្ញុំបានធ្វើឲ្យវាឆ្គង»។ —មិនស្គាល់
៨. “វានៅជិត។ ខ្ញុំស្ទើរតែត្រូវធ្វើសង្គម»។ —មិនស្គាល់
៩. “ជីវិតរបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែជាគ្រាដ៏ឆ្គង និងអាម៉ាស់ជាបន្តបន្ទាប់ ដែលបំបែកដោយអាហារសម្រន់”។ —មិនស្គាល់
១០. "ខ្ញុំចង់ដើរលេង ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវទៅអង្គុយនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង" —មិនស្គាល់
11. “ខ្ញុំជាមិត្តប្រភេទនេះដែលអ្នកអាចនិយាយអ្វីបាន ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងមិនដឹងថាត្រូវឆ្លើយតបយ៉ាងណាទេ ហើយប្រហែលជាគ្រាន់តែវាយក្បាលអ្នក”។ —មិនស្គាល់
១២. "មែនហើយ ខ្ញុំឆ្គង" —មិនស្គាល់
១៣. "ជំនាញសង្គមរបស់ខ្ញុំរួមមាន: សើចនៅពេលដែលខ្ញុំមិនគួរសើច និយាយរឿងកំប្លែងក្នុងស្ថានភាពឆ្គង និយាយថា "អ្នកផងដែរ" នៅពេលអ្នករត់តុប្រាប់ខ្ញុំឱ្យរីករាយនឹងអាហាររបស់ខ្ញុំ។ —មិនស្គាល់
14. "ចាំមួយភ្លែត។ ទុកឱ្យខ្ញុំគិតលើសពីនេះ»។ —មិនស្គាល់
15. “ក្រុមនៅលីវ និងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបង្កភាពឆ្គាំឆ្គងក្នុងសង្គម។ Netflix គឺជា bae របស់ខ្ញុំ Hulu គឺជាផ្នែកខាងរបស់ខ្ញុំ។ តាកូសគឺជាស្នេហាពិតរបស់ខ្ញុំ។ —មិនស្គាល់
១៦. “ពេលដែលអ្នកត្រជាក់ជាមួយនរណាម្នាក់ជាលើកដំបូង ហើយដឹងថាវាជាលើកចុងក្រោយហើយ”។ —មិនស្គាល់
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដូចជាឆ្គងជាងនេះទៅទៀត សូមពិនិត្យមើលសម្រង់ទាំងនេះអំពីការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។
សម្រង់សម្តីស្ងប់ស្ងាត់ដ៏ឆ្គាំឆ្គង
យើងទាំងអស់គ្នាបានជិះជណ្តើរយន្តនោះដោយស្ងៀមស្ងាត់ដោយរាប់ចុះចំនួនជាន់ដែលនៅសល់ រហូតដល់យើងអាចទទួលបានចេញ។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ដែលឆ្គាំឆ្គងគឺជាអ្វីមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវរស់នៅជាមួយ ជាអកុសល ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ជាអ្វីដែលយើងខ្លាច ឬវាយដំខ្លួនឯងនោះទេ។ សម្រង់ទាំងនេះអំពីភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏ឆ្គងមួយបង្ហាញពីវិសាលគមពេញលេញនៃរបៀបដែលមនុស្សមើលឃើញវា។
1. "បញ្ចូលភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏ធំ និងឆ្គងបំផុតនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏ឆ្គងដ៏ធំមួយ។" —Cynthia Hand
2. "គ្មានអ្វីឈឺចាប់ដូចភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនោះទេ។" —Obert Skye
3. "សូមបន្តភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏អាក្រក់នេះដោយផ្ទាល់។" —John Green
4. "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការបំពេញភាពស្ងៀមស្ងាត់ ដូចជាវាជាកំហុសរបស់ខ្ញុំ វាថែមទាំងឆ្គងនៅកន្លែងដំបូង" ។ —Laurie Elizabeth Flynn
5. “ភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏ឆ្គាំឆ្គង គឺជាការដកដង្ហើមមួយជីវិត” —Breanna Lowman
6. “ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យមនុស្សកុំគិតថាភាពស្ងៀមស្ងាត់ជារឿងឆ្គង សូមរីករាយជាមួយវា។ មិនមែនគ្រប់ចន្លោះត្រូវបំពេញដោយពាក្យនោះទេ។ —មិនស្គាល់
7. "មានឧបករណ៍ពីរបីនៃការបញ្ចុះបញ្ចូលដែលមានឥទ្ធិពលជាងភាពស្ងៀមស្ងាត់ដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច។" —មិនស្គាល់
៨. "អ្នកគិតថាភាពស្ងៀមស្ងាត់នឹងមានសន្តិភាព ប៉ុន្តែពិតជាវាឈឺចាប់"។ —David Levithan
9. “មិនដែលមានភាពស្ងៀមស្ងាត់ដែលឆ្គាំឆ្គងជាមួយមិត្តពិតនោះទេ ព្រោះសម្រាប់ពេលដែលអ្នកគ្មានអ្វីត្រូវនិយាយ អ្នកទាំងពីររីករាយនឹងភាពស្ងៀមស្ងាត់ជាមួយគ្នា”។ —មិនស្គាល់
១០. "ភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏ឆ្គាំឆ្គងសម្លាប់ខ្ញុំដោយស្ងៀមស្ងាត់" —Kirpa Kaur
11. “អ្នកនោះឯងសុខចិត្តនឹងភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏ឆ្គាំឆ្គងនោះមិនមែនឆ្គងទេ”។ —មិនស្គាល់
១២. "ការសន្ទនាពិតជាគឺល្អបំផុតបន្ទាប់ពីម៉ោង 3 ព្រឹក។ ត្របកភ្នែកកាន់តែធ្ងន់ ពាក្យស្មោះត្រង់និងភាពស្ងៀមស្ងាត់មិនឆ្គងនោះទេ វាត្រូវបានចែករំលែក»។ —Dau Voire
13. "វាជាការល្អនៅពេលដែលអ្នកអាចអង្គុយស្ងៀមជាមួយនរណាម្នាក់ដោយមិនមានការឆ្គាំឆ្គងនោះទេ"។ —មិនស្គាល់
14. "មើលចុះ ខ្ញុំដឹងថាអ្នកគ្រាន់តែព្យាយាមធ្វើការសន្ទនាមិត្តភាពដើម្បីបំពេញភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏ឆ្គាំឆ្គងរវាងមនុស្សចម្លែក ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនធំចំពោះការសន្ទនាមិត្តភាពទេ ហើយខ្ញុំមិនបានរកឃើញភាពស្ងៀមស្ងាត់ដែលឆ្គងនោះទេ។ តាមពិតខ្ញុំចូលចិត្តភាពស្ងៀមស្ងាត់ ហើយចូលចិត្តមនុស្សចម្លែក”។ —Sandra Brown
15. "គាត់បានងក់ក្បាលម្តងទៀត ហើយខ្ញុំត្រូវបានគេល្បួងឱ្យប្រាប់គាត់អំពីច្បាប់នៃវិទ្យាសាស្រ្ត៖ ពេលខ្លះការស្ងៀមស្ងាត់ដែលឆ្គងគឺពិតជាឆ្គងតិចជាងការសន្ទនាដោយបង្ខំ"។ —Christina Lauren
16. “មិត្តភាពពិតកើតឡើងនៅពេលដែលភាពស្ងៀមស្ងាត់រវាងមនុស្សពីរនាក់មានផាសុកភាព”។ —មិនស្គាល់
១៧. "យើងកំពុងអង្គុយនៅទីនោះ ជក់បារីរបស់នាង ខ្ញុំមើលផ្សែងរបស់នាង ហើយវាស្ងាត់ពេក ដូច្នេះខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ នៅពេលដែលវាស្ងាត់ពេក។ ខ្ញុំនិយាយអ្វីមួយពិតជាល្ងង់ណាស់»។ —A.S. ស្តេច
១៨. “ ដំណក់ទឹកភ្លៀងដែលធ្លាក់ពេញ។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ធ្វើឱ្យខ្ញុំឆ្កួត»។ —មិនស្គាល់
19. "វាមិនមែនថាខ្ញុំខ្លាចក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំចំពោះអ្នកនោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំខ្លាចភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏ឆ្គាំឆ្គងដែលកើតឡើងនៅពេលក្រោយ។" —Karen Isabella
២០. “ភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏អាក្រក់គ្រប់គ្រងពិភពលោក។ មនុស្សមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះភាពស្ងៀមស្ងាត់ដែលឆ្គងឆ្គង ដែលពួកគេនឹងទៅធ្វើសង្រ្គាមជាជាងប្រឈមមុខនឹងភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏ឆ្គងមួយ»។ —Stefan Molyneux
21. “ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យមនុស្សកុំគិតថាភាពស្ងៀមស្ងាត់ជារឿងឆ្គង សូមរីករាយជាមួយវា។ មិនមែនគ្រប់ចន្លោះត្រូវបំពេញដោយពាក្យនោះទេ។ —មិនស្គាល់
22. “ភាពស្ងៀមស្ងាត់គឺស្រស់ស្អាត មិនមែនឆ្គងទេ។ ទំនោរចិត្តរបស់មនុស្សដែលខ្លាចអ្វីដែលស្រស់ស្អាតគឺជារឿងឆ្គង»។ —Ranit Halder
23. “យើងមិននៅជាមួយគ្នា ឬមិនបែកគ្នាទេ។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចរវាងពួកយើងកំពុងសម្លាប់ខ្ញុំនៅក្នុងខ្លួន។” —Rakshita
តើអ្នកមានភាពស្ងៀមស្ងាត់ឆ្គងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ជីវិតនេះទេ? បន្ទាប់មកពិនិត្យមើលការណែនាំនេះអំពីរបៀបជៀសវាងភាពស្ងៀមស្ងាត់ដែលឆ្គាំឆ្គង។
សម្រង់សម្ដីដ៏ឆ្គាំឆ្គងអំពីសេចក្ដីស្រឡាញ់
វាមិនសំខាន់ទេប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលឆ្គាំឆ្គងបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ មាននរណាម្នាក់នៅទីនោះដែលនឹងរកឃើញគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់របស់អ្នកគួរឱ្យស្រលាញ់ និងគួរឱ្យស្រលាញ់។ កុំបោះបង់ទំនាក់ទំនងក្នុងសុបិនរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សពិសេសនោះ ដែលស្រលាញ់ភាពឆ្គាំឆ្គងរបស់អ្នក ព្រោះពួកគេប្រាកដជានៅទីនោះ។ ជំរុញការស្វែងរកស្នេហារបស់អ្នកឡើងវិញជាមួយនឹងសម្រង់ដ៏ឆ្គាំឆ្គងខាងក្រោមអំពីស្នេហា។
1. “តោះឆ្គងទាំងអស់គ្នា”។ —មិនស្គាល់
២. "ខ្ញុំមិនចាំបាច់ចែចង់ទេ ខ្ញុំនឹងល្បួងអ្នកដោយភាពឆ្គាំឆ្គងរបស់ខ្ញុំ" —មិនស្គាល់
៣. “អ្នកឆ្គាំឆ្គង ប៉ុន្តែក្នុងរបៀបគួរឱ្យស្រឡាញ់។ ដូចជាជិះជណ្តើរយន្ត ប៉ុន្តែជាមួយកូនឆ្កែ។ —មិនស្គាល់
៤. "ភាពឆ្គាំឆ្គងរបស់អ្នកគឺគួរឱ្យស្រលាញ់" —មិនស្គាល់
5. “ខ្ញុំត្រូវការអ្នកដែលស្រួលនៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ ហើយមិនខ្វល់នឹងខ្ញុំដែលមិននិយាយច្រើនពេលនោះទេ”។ —មិនស្គាល់
៦. “ខ្ញុំមិនបើកចំហសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនទេ។ ខ្ញុំជាធម្មតាស្ងាត់ ហើយខ្ញុំពិតជាមិនចូលចិត្តការយកចិត្តទុកដាក់ទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើខ្ញុំចូលចិត្តអ្នកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ហាញអ្នកពីខ្ញុំពិត អ្នកត្រូវតែពិសេសណាស់»។ —មិនស្គាល់
7. “អ្នកមិនអាចធ្វើជាការ៉េមបានទេ។ ដោយសារតែអ្នកក្តៅខ្លាំងណាស់។ និងមនុស្សម្នាក់។” —មិនស្គាល់
៨. "ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មើលរំលងថាខ្ញុំឆ្គងប៉ុណ្ណា ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក" —មិនស្គាល់
៩. "អរុណសួស្តី អត្ថបទ ថើបលើថ្ងាស លាយូរណាស់ កាន់ដៃគ្នា ស្ងាត់ស្ងៀម មិនឆ្គង ភ្ញាក់ឡើងនៅក្បែរអ្នក។" —មិនស្គាល់
១០. “ខ្ញុំតែងតែនិយាយរឿងចំលែក ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អជាងពេលដែលខ្ញុំនៅក្បែរអ្នក ព្រោះអ្នកនឹងដូចជា “មែនហើយ វានឹងល្អប្រសិនបើសត្វឆ្កែអាចហោះហើរបាន”។ —មិនស្គាល់
11. "មានតែអ្នកដែលស្រួលជាមួយគ្នាទេដែលអាចអង្គុយដោយមិននិយាយ" ។ —Nicholas Sparks
12. “បាទ ខ្ញុំឆ្គង។ ប៉ុន្តែខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍នឹងភាពឆ្គាំឆ្គងរបស់ខ្ញុំ»។ —មិនស្គាល់
១៣. "អរុណសួស្តី អត្ថបទថើបពីអ្នកនៅលើថ្ងាស លាយ៉ាងយូរ កាន់ដៃគ្នា ភាពស្ងៀមស្ងាត់ដែលមិនឆ្គង៖ ទាំងនេះគឺជាផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃការស្រលាញ់អ្នក។" —មិនស្គាល់
14. “ភាពស្ងៀមស្ងាត់បង្កើតបានចម្ងាយ ឬការលួងលោម។ បេះដូងជ្រើសរើសមួយណា។ —មិនស្គាល់
15. “ការអធិស្ឋានគឺដូចជាសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏អស្ចារ្យ។ ពេលអ្នកចាប់ផ្ដើមមានស្នេហា ភាពស្ងៀមស្ងាត់អាចជារឿងមិនល្អ ប៉ុន្តែពេលដែលអ្នកស្គាល់គ្នាទៅវិញទៅមក អ្នកអាចអង្គុយនៅស្ងៀមរាប់ម៉ោង ហើយការនៅជាមួយគ្នាគឺជាការលួងលោមដ៏ល្អ»។ —Matthew Kelly
16. “នេះមិនមានន័យថាខ្ញុំទេ។ដូចជាអ្នកឬអ្វីដូចនោះ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចូលចិត្តមុខរបស់អ្នក ការសើចរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកកាន់ខ្ញុំ។ មិនមានអ្វីធំដុំទេ»។ —មិនស្គាល់
១៧. “មានភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏ឆ្គាំឆ្គងមួយដែលយកឈ្នះអ្នក នៅពេលអ្នកឆ្លងផ្លូវជាមួយមនុស្សដែលថើបបេះដូងអ្នកលើកទីពីរដែលអ្នកបានជួបពួកគេ។ វាមានតុល្យភាពនៅលើគែមនៃអ្វីដែលមិនស្គាល់ ប៉ុន្តែតែងតែចង់បាន”។ —Carl Henegan
18. “វិធីមួយដើម្បីប្រាប់ថាតើអ្នកពិតជាស្រួលជាមួយមនុស្សម្នាក់នោះ គឺប្រសិនបើអ្នកអាចស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយគ្នាពេលខ្លះ ហើយមិនមានអារម្មណ៍ឆ្គង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានកាតព្វកិច្ចនិយាយអ្វីដែលអស្ចារ្យ ឬគួរឱ្យអស់សំណើច ឬគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ឬត្រជាក់។ អ្នកអាចនៅជាមួយគ្នាបាន។ អ្នកអាចគ្រាន់តែជា។ —Phyllis Reynolds Naylor
19. “ពេលខ្លះមានភាពស្រស់ស្អាតបែបនេះនៅក្នុងភាពឆ្គាំឆ្គង។ មានស្នេហានិងអារម្មណ៍ព្យាយាមបង្ហាញខ្លួនឯង ប៉ុន្តែនៅពេលនោះ វាគ្រាន់តែបញ្ចប់ដោយឆ្គង»។ —Ruta Sepetys
20. “ភាពស្ងៀមស្ងាត់ដែលឆ្គាំឆ្គងអាចបង្កជាការឈឺចាប់ និងគួរត្រូវបានជៀសវាង ប៉ុន្តែភាពស្ងៀមស្ងាត់ប្រកបដោយផាសុកភាពគឺជាបញ្ហាមួយផ្សេងទៀតទាំងអស់គ្នា។ ពួកគេគឺជាពេលដែលទំនាក់ទំនងដំណើរការយ៉ាងស៊ីជម្រៅរវាងពាក្យរបស់អ្នកលែងត្រូវការ ឬសូម្បីតែគ្រប់គ្រាន់- នៅពេលដែលភ្នែក រាងកាយ បេះដូង និងព្រលឹងរបស់អ្នក ធ្វើការនិយាយទាំងអស់សម្រាប់អ្នក”។ —Beau Taplin
21. “ថ្ងៃនេះមានការឆ្គាំឆ្គង ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថា នោះគឺដោយសារវាមានអារម្មណ៍ថាជាពេលវេលាដ៏ឆ្គងមួយ។ វាមិនមែនអំពីអ្នកទេ ហើយវាមិនមែនអំពីស្នេហាទេ។ វាអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាំងនៅពេលតែមួយ»។ —David Lovithan
22. “ខ្ញុំមិនមានរឿងប្រឌិតណាមួយអំពីរឿងនេះទេ។
