सामग्री तालिका
तपाईंलाई कसैले मन पराउँदैन भन्ने विश्वास गर्नु अविश्वसनीय रूपमा एक्लो महसुस हुन सक्छ।
यदि तपाईंसँग ठूलो सामाजिक सर्कल छैन भने, कसैले मन पराउँदैन भन्ने महसुस गर्दा तपाईंले नयाँ साथीहरू फेला पार्न धेरै गाह्रो बनाउन सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईंसँग साथीहरू र सम्बन्धहरू छन् भने, मानिसहरूले दायित्वको भावनाले मात्र तपाईंसँग ह्याङ्ग आउट गर्दैछन् भन्ने चिन्ताले छोड्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंलाई किन यस्तो महसुस हुन सक्छ, र तपाईं यसबारे के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्न मैले यो क्विज सँगै राखेको छु। अरूले तपाईंलाई मन पराउँदैनन् भन्ने तपाईंको विश्वास साँचो होस् वा होइन, तपाईंले चाहेको सामाजिक सञ्जाल निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्ने कुराहरू छन्।
साथै, तपाईंसँग कुनै साथीहरू छैनन् भने के गर्ने भन्ने बारे हाम्रो गाइड हेर्नुहोस्।
खण्डहरू
भाग १: तपाईंको अवस्थाको मूल्याङ्कन गर्ने
यो पनि हेर्नुहोस्: के तपाईं अरूलाई बोझ जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ? किन र के गर्नेभाग २: तपाईंले ढाँचा बनाउनु
यो पनि हेर्नुहोस्: SelfLove र SelfCompassion: परिभाषाहरू, सुझावहरू, मिथकहरू मानिसहरूलाई कडा बनाउनका लागि ढाँचा बनाउनु हो > >आफ्नो ढाँचा बनाउन कठिन छ> मानिसहरूलाई तपाईलाई मन पराउन गाह्रो हुन्छ