フレネミー：定義、タイプ、見分け方

友人を信頼していたのに、裏切られたり、毒牙にかけられたり、背後から刺されたりしたことはないだろうか？ もしそうなら、友人のふりをしている秘密の敵、フレネミーに直接遭遇したことがあるはずだ。 フレネミーは何としても避けたいタイプの友人だが、その狡猾な手口によって見破るのが難しくなることもある[]。

この記事は、フレネミーとは何か、注意すべきフレネミーの種類、フレネミーを見分けるための特徴や兆候を理解するためのガイドとなる。

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フレネミーとは何か？

フレネミーとは、ある特定の時（例えば、面と向かって、他の人の前で、あるいは何かを欲しがっている時）にはあなたの友人のふりをするが、本当はそうではない毒友の一種である。

彼らの混乱した行動は、職場や私生活で大きなドラマや問題を引き起こし、あなたの最も重要な人間関係のいくつかを妨害することさえある。 フレネミーはしばしば、あなたの信頼と友情を得るために操作的な戦術を使い、あなたが彼らと共有したことを後で武器にするだけである。彼らを脅したり、彼らが自分たちのために望んでいることの邪魔をしたりする。

5種類のフレネミー

すべてのフレネミーが同じというわけではなく、見つけるのが難しいタイプもいます。 フレネミーのタイプやその手口を知っていれば、フレネミーを自分の人生に取り込む前に、より早く見つけることができます。 以下に、5つのタイプのフレネミーと、これらのタイプの悪友を早期に見つける方法を紹介します。

1.ライバルの宿敵

ライバルのフレネミーとは、常にあなたと競争している、嫉妬深くて不安な友人を表します[][]。 職場で昇進を争っている「友人」が、あなたを脅威とみなして邪魔をしようとしているのかもしれません。 ライバルのフレネミーは、あなたの私生活の中にも隠れている可能性があります。 たとえば、いつもあなたを出し抜こうとしたり、知ったかぶりをしたりする人かもしれません[][]。

ライバルのフレネミーは通常、あなたに脅威や威圧感を感じている人、あるいはあなたの持っているものを欲しがっている人である。 彼らはあなたを脅威とみなしているため、近づくことであなたの武装を解こうとする。 通常、彼らの目的は、あなたに不利になるような弾薬（秘密や弱点など）を手に入れるか、あるいはあなたを貶めているのは自分たちだと疑われないようにすることである。 ライバルのフレネミーはしばしば、以下のような隠密戦術を用いる。本当の動機を隠し、あなたの仕事を過小評価したり、あなたを出し抜いたり、あなたの成功を最小化したりする微妙な方法を見つける。

2.ゴシップ好きの敵

ゴシップ好きなフレネミーとは、あなたの悪口を陰で言ったり、あなたの秘密を他人と共有したりする人たちのことだ。 この種のフレネミーは、常に人の「汚れ」や「情報」を探し求めており、他人から信頼され、打ち明けられるように仕向けるのが実にうまい［］。 この信頼は見当違いなもので、ほとんどの場合、裏切ることになるからだ。

ゴシップ好きなフレネミーは、悪意を持っている場合もあれば、そうでない場合もある。 単に決めつけが激しかったり、おせっかいだったり、小心者だったり、人のゴシップをすることに興奮を覚える場合もある。 また、悪口を言ったり秘密を共有したりすることで、積極的に他人を中傷したり妨害しようとする「意地悪な女」タイプの場合もある[]。

3.戦略上の敵

戦略的フレネミーとは、特定の理由や目的のためにあなたと友達になる人のことで、たいていの場合、何らかの形で彼らに利益をもたらすものです。 しかし、彼らはその動機をオープンにすることはほとんどなく、代わりにあなたとの友情を心から望んでいるふりをします。 時間が経つにつれて、彼らがふりをするほど純粋な意図を持っていないことが明らかになることがあります。クリティカル。

戦略的フレネミーとは、特にあなたが指導的立場にいたり、社内にコネクションを持っていたりする場合、好意を得るためにあなたにすり寄る職場の人々を指すことがある。 また、あなたの私生活において、お金や名声、権力など、あなたが与えてくれそうなものを狙っている人々である場合もある。 このようなフレネミーに遭遇する可能性が高いのは、職場や、あなたが高いレベルに達したときである。成功、富、名声。

4.不安定な敵

不安定なフレネミーとは、深刻な問題や問題を抱えていて、それを助けてくれる存在としてあなたを見ている友人のことです。 この種のフレネミーは、必ずしも悪意や邪悪な意図を持っているわけではありませんが、このリストにある他の種類のフレネミーと同じように有害である可能性があります。 不安定なフレネミーは、いつも危機に陥っているような「ドラマの女王」や、どこにいてもドラマや問題を引き寄せたり、作り出したりするような人であることが多いのです。行け

時に、不安定なフレネミーとは、あなたの生活の中で、動揺すると意地悪になったり、残酷になったりする人のことである。 このような人はたいてい、衝動をコントロールしたり、感情をコントロールしたりすることができず、暴発しやすい。 残念なことに、親しい友人が彼らの怒りのターゲットや犠牲者になることもある。

5.裏切り者の宿敵

裏切り者のフレネミーとは、誠実さや忠誠心に欠け、良い友人であるために必要なモラルや価値観を持っていない友人のことである。 遅かれ早かれ、この種のフレネミーは、あなたを裏切ったり、あなたの深い秘密を打ち明けたり、あなたの愛するものを妨害したりして、本性を現すだろう［］。 あなたの元彼と寝たり、あなたのボーイフレンドといちゃついたり、不適切な方法であなたの人生に介入してくるかもしれない、許されないことをしたり、言ったりする。

裏切り者の仲間は、裏切るまでに長い期間忠誠を誓うことがある。 多くの場合、裏切りは別のいじめっ子や敵が登場し、その敵と手を組んだときにやってくる[]。 このため、裏切りはさらに予想外で、壊滅的で、痛みを伴うものになる。 また、劇的で突然の友情の終焉につながる傾向がある。

フレネミーを見分ける10の方法

フレネミーにはさまざまなタイプがありますが、ほとんどの場合、同じ行動パターンを示します。 こうした毒舌で人を操る手口は、多くの場合、顕在化するまでに時間がかかります。 フレネミーは、あなたの信頼を獲得し、あなたと親しくなるために懸命に努力してきた可能性があるため、彼らを見抜くのがさらに難しくなる可能性があります。 あなたの愛情感情は、フレネミーがあなたとの関係を悪化させる初期の兆候に気づいたり、受け入れたりする際の「盲点」を引き起こす可能性があります。友人は実は宿敵なのだ。

1.彼らは長い元友人リストを持っている

有害な友人やフレネミーの兆候の一つは、彼らが元友人の長いリストを持っていることです。 彼らはこれらの関係が終わった理由や方法について多くの言い訳や説明を持っているかもしれませんが、長期的な友情を持っていないことは、時には赤旗です。 これは時々、その人がドラマを引き起こす言動のパターンを持っていることの兆候である可能性があります。 多くのフレネミーは、さらに魅力的です。あるいはドラマ中毒で、行く先々でドラマを作り出しているようだ。

2.魅力のオン・オフを切り替える

フレネミーは、いい人と意地悪な人の間を簡単に切り替えることができ、あなたはこの「切り替え」を直接目撃することができるかもしれない。 誰かの顔を見て微笑み、背中を向けた途端に不敵に笑う友人を周りで見かけたら、これは多くの場合、警告のサインである。 もし彼らが自分の魅力を簡単に切り替えられるなら、彼らがあなたに対して本当に誠実であるかどうかを知るのは難しい[]。

3.人の陰口を叩く

他人の悪口や噂話を陰でするのも、相手が裏表のある人間であることを示すため、フレネミーの警告サインのひとつである[]。 他人の噂話や悪口を言うのが好きな友人がいる場合、その友人もあなたの陰で同じことをしている可能性がある。 意地悪な噂話は一種の社会的攻撃であり、常に悪友の警告サインとみなすべきである[]。

4.他人のために喜んでいるようには見えない

フレネミーは、あなたを含め、他人の成功を心から喜べないことが多い。 他人が自分の功績を得るのに十分な努力をしなかったと文句を言ったり、自分が見落とされたことを恨んでいるように見えるかもしれない。 友達が、他人のために物事がうまくいったときに心から喜んでいるように見えないときは、多くの場合、その嫉妬心が友達から敵に変えるサインである[]。

5.何か必要な時にしかそばにいない

必要なときにしか現れないような友人は、敵かもしれません。 真の友人は、あなたが必要とするときに、問答無用で現れます。 偽の友人やフェアウェザー・フレンドは、主に自分に利益があるときに現れます。 パターンに気づき始めたり、友人に利用されていると感じ始めたりしたら、それは多くの場合、警告のサインです。

6.消極的である

受動的攻撃性とは、誰かが動揺していることを、それを率直に認めることなく明らかにするような行動ややりとりのことです。 実際、受動的攻撃性の強い人は、何か問題があっても否定したり、あなたが尋ねると困惑しているふりをしたり、裏表のあるやり方を突きつけられると無邪気なふりをしたりすることがよくあります。

7.彼らはあなたの不幸を楽しむ

フレネミーのもうひとつの兆候は、あなたがつらいときに、友人が喜びやユーモアを見出すように見えるときです。 真の友人なら、あなたが落ち込んでいるのを見て心配したり共感したりするものですが、フレネミーはそのようなときに異常に明るく、あるいは楽しそうに見えることがあります。 誰かがあなたの不幸を楽しんでいるように見えるときは、フレネミーかもしれないという大きな赤信号です[]。

8.多数派に従う

フレネミーは多くの場合、自分が損をしない限りはあなたに忠実ですが、大衆に対してあなたのために立ち上がるような人ではありません。 あなたの友情を守るか、集団内での自分の評判を守るかのどちらかを選ぶことになった場合、彼らは自己保存モードに入る可能性が高くなります。 このようなフレネミーは通常、次のような人に適合しています。彼らは個人の忠誠心よりも人気を重視するため、集団思考に陥る。

9.あなたが気にかけていることに近づきすぎる。

フレネミーとは、多くの場合、あなたが持っている何かを狙っている人のことです。 それはお金であったり、名声であったり、仕事であったり、あるいはボーイフレンドやガールフレンドであったりします。 友達があなたのものを狙っているときは、少し警戒を強める必要があります。 [][] 一歩下がって相手をよく観察し、あなたのものを奪おうとしていないかどうかを確認しましょう。

10.あなたは彼らから悪い波動を受け取るだけだ

このフレネミーのサインを説明するのは少し難しいかもしれませんが、嫌な雰囲気を感じたり、誰かについて「何か変だ」と感じたりすることは、無視すべきではないことです。 この種の直感は、その友人について、あなたが信頼できない、あるいは好きではない何かがあることを示していることがよくあります。 このような直感が頻繁に起こるようになり、あなたを悩ませるようになったら、他のレッドフラッグや、より多くのサインに気をつけましょう。愛憎入り混じった関係だ。

最終的な感想

フレネミーは偽物の友だちであり、いい人を装っていても、本当はあなたのことを一番に考えていない。 フレネミーはしばしば、あなたに対して恨み、ねたみ、怒りを抱いているが、何らかの理由で、あなたの友だちのふりをすることが自分のためになると感じている人たちである。 もしあなたの中にフレネミーを見つけたら、その人たちと距離を置くことが最善の対処法である。 より良い境界線を設定し、終わらせる。友情が必要であれば、特にそれがあなたにとって益よりも害になるのであれば。

よくある質問

フレネミーの反対語は？

フレネミーの対極にあるのが真の友人であり、忠実で、あなたのことを本当に心配している人である。 真の友人は、あなたの背中を追い、あなたを大切に扱うことで忠誠心を示す。 フレネミーもまた、時間の経過とともに本性を現す傾向があり、たいていはあなたの信頼を裏切る。

フレネミーと別れるには？

フレネミーは決して真の友人ではなかったのだから（むしろ敵だったのだろう）、友人と別れるのとはわけが違う。 相手が悪意を持っていることが明らかになれば、距離を置くことは、相手の密かな攻撃から身を守るのに役立つ明白な反応となる。

職場でのフレネミーとの付き合い方は？

職場の宿敵と付き合うのは大変なことだ。職場の宿敵とは礼儀正しく、友好的に接するのがベストだが、オフィスの外では会ったり話したりしないようにすることだ。 秘密や不利になるような情報を漏らさないようにすることだ。

参考文献

1. Wójcik, M., & Flak, W. (2021). Frenemy: A New Addition to Bullying Circle. 対人暴力研究』36号 (19-20), np11131-np11154.
2. ファリス、R.、フェルムリー、D.、& マクミラン、C.（2020）。 このような友人と：友好と同等性からの攻撃性。 アメリカ社会学雑誌』126号 (3), 673-713.
3. クラーク, C. (2017). 5つのタイプのフレネミーとその兆候。 CBSニュース .
4. Coppa, C. (2018). あなたの友人が実はフレネミーである7つのサイン。 リーダーズ・ダイジェスト
5. ベアード、S. (2013). フレネミー：いじめる友達 (博士論文、ワイカト大学）。