فهرست
موږ هغه محصولات شاملوو چې فکر کوو زموږ د لوستونکو لپاره ګټور دي. که تاسو زموږ د لینکونو له لارې پیرود وکړئ، موږ ممکن یو کمیشن ترلاسه کړو.
یو سړی کیدل اسانه کار نه دی، په ځانګړې توګه کله چې تاسو نیټې ته ګورئ. په نارینه وو باندې فشار دی چې لومړی اقدام وکړي، احساساتي خطرونه واخلي، او ښځې متاثره کړي.
په دې پوهیدل چې څنګه یوه نجلۍ د لیسبین یا دوه جنسه میرمنې په توګه راجلب کړي په مساوي توګه ستونزمن وي. اساسا ، نیټه کول د هرچا لپاره خوندور کولی شي. هیله شته، که څه هم. د ښځو متاثره کول باید پیچلي نه وي.
موږ د اساساتو (او یو څه لږ مشهور مشورې) څخه تیریدو سره ځو. په احساساتي توګه خبر اوسئ
د خپلو احساساتو څخه خبر اوسئ او د هغوی په اړه په مؤثره توګه خبرې وکړئ تل اغیزمن وي. دا به نجلۍ په لومړي نظر کې مینه ونه کړي، مګر دا به د هغې پام ځانته را واړوي او تاسو سره به د هغه چا په توګه مرسته وکړي چې هغه غواړي وخت تیر کړي.
ستاسو د احساساتي استخباراتو ښه کول یو چټک حل ندی، مګر دا اغیزمن دی. ښه احساساتي پوهاوی کولی شي ستاسو د ژوند په ټولو برخو کې ګټې ولري، نه یوازې د نیټې سره. ژورنال کول کولی شي تاسو سره په اړیکه کې مرسته وکړي چې څنګهد اړیکو پوښتنې او د دوی په اړه په ښکاره توګه خبرې کول خوشحاله کیدی شي اغیزمن وي.
3. فرض مه کوئ چې تاسو پوهیږئ
یوازې د دې لپاره چې تاسو دواړه میرمنې یاست یا دواړه مسخره یاست، داسې مه انګیرئ چې تاسو به په نورو موضوعاتو کې هم ورته نظرونه او باورونه شریک کړئ. په یاد ولرئ چې هغه یو فرد دی، او همدارنګه یوه زړه ښځه ده.
د ریښتیني پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې تاسو په ځواب کې څومره مشترک یاست. د مثال په توګه، مه وایئ "تاسو د پیشو سړی یاست، ایا تاسو نه یاست؟" پرځای یې، هڅه وکړئ "ایا تاسو پیشوګانې خوښوي؟"
عام پوښتنې
زه څنګه کولی شم یوه خاموشه نجلۍ متاثره کړم؟
د شرمې نجلۍ د متاثره کولو چل دا دی چې خپله علاقه په داسې طریقه وښایئ چې هغې ته زیان ونه رسوي او هغې ته اجازه ورکړي چې د مقابلې لپاره کافي خوندي احساس کړي. په ډله ایزو خبرو اترو کې هغې ته د سترګو تماس نیولو او موسکا کولو هڅه وکړئ، وګورئ چې هغه سمه ده که چیرې شیان خراب وي، یا د هغې سره د خبرو کولو لپاره په خاموش ځای کې د تګ وړاندیز وکړئ. 7>
تاسو خپله خواخوږي احساسوئ او ښه کوئ. دا پدې مانا ده چې پرته له دې چې هغه ستاسو د معالج په څیر احساس کړي خلاص وي. کیدای شي مرسته وکړي.علاج په زیاتیدونکي توګه نورمال کیږي، او دا حتی په ډیری اروپا کې وړیا ده.[][][][] دا اکثرا د هغو خلکو لخوا کارول کیږي چې هڅه کوي اړیکې خوندي کړي یا د جلا کیدو احساساتي پایلو باندې بریالي شي. د پایلې په توګه، ځوانې میرمنې، اروپایي میرمنې، او طلاق شوي میرمنې ممکن دا په ځانګړې توګه په زړه پورې وي کله چې یو څوک د درملنې لپاره غوره کوي ترڅو د خپلو ستونزو سره معامله وکړي.
2. پام وکړئ
"ښه لوبه کول" د یوې میرمنې د راجلبولو لپاره عالي تګلاره نه ده ، په ځانګړي توګه که تاسو لاهم هغه ښه نه پیژنئ. که تاسو غواړئ د هغې بشپړ پام ځانته راوباسئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هغې ته خپل ورکړئ.
په تلیفون کې د پاتې کیدو څخه ډډه وکړئ. کله چې تاسو له هغې سره خبرې کوئ خپل تلیفون لرې کول تاسو ته اجازه درکوي د سترګو تماس ونیسئ او واقعیا په خبرو تمرکز وکړئ.
هم وګوره: ټولنیز ناامني څنګه له منځه یوسو
کوښش وکړئ د هغې د بدن ژبې او همدارنګه هغه څه ته پاملرنه وکړئ چې هغه څه وايي. که هغه له تاسو څخه لیرې وي، د سترګو تماس څخه ډډه وکړي، یا ناامنه ښکاري، اجازه راکړئ چې هغې ته د ډیر ځای په ورکولو سره خوندي احساس وکړئ.
3. خپل ظاهر ته پام وکړئ
تاسو اړتیا نلرئ د یوې میرمنې د متاثره کولو لپاره ډیر ښکلی اوسئ. تاسو اړتیا نلرئ په اونۍ کې 6 ورځې جم ته لاړ شئ (یا هیڅکله).تاسو د ژامې، غټو ټوټو، سترو ویښتانو، یا بشپړ غاښونو ته اړتیا نلرئ، مګر تاسو اړتیا لرئ چې خپل ځان وساتئ.
داسې سټایل ومومئ چې تاسو یې یاست. که تاسو ږیره خوښوئ، عالي. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا پاک دی او د اړتیا په صورت کې پرې شوی. ساده ګامونه لکه هره ورځ شاور کول، د انټيپرسپیرنټ کارول، او په ورځ کې دوه ځله د غاښونو برش کول مهم دي.
هغه طریقه چې تاسو بوی کوئ د دې لپاره کلیدي وي چې میرمنې تاسو ته څنګه ځواب ورکوي. په ښکاره ډول، BO او بد بوی بد دي، مګر ډیر بوی هم یو بند دی. یوې څیړنې موندلې چې Ax (Lynx) د BO په پرتله یوازې 8٪ ښه و. هغه باید وکوالی شي ستاسو د شیمپو بوی کړي که چیرې هغه نږدې وي. که هغه تاسو له لرې څخه بوی کوي یا ستاسو له وتلو وروسته ، دا خورا ډیر دی.
4. له نورو خلکو سره ښه چلند وکړئ
کله چې تاسو د یو چا د متاثره کولو هڅه کوئ، که دا هغه ښځه وي چې تاسو یې لیدلي وي یا په کار کې اوږدمهاله مینه لرئ، تاسو په طبیعي توګه په هغې تمرکز کوئ. د هغې سره مهربانه کول خورا ښه دي، مګر هغه به وګوري چې تاسو د خپل شاوخوا خلکو سره څنګه چلند کوئ. هغه طریقه چې یو څوک د خدمت کونکي کارمندانو سره چلند کوي، په ځانګړې توګه، کولی شي دا وښيي چې دوی د ملګرو سره څنګه چلند کوي. دا به نه یوازې تاسو ته نږدې هرې میرمنې ته ډیر زړه راښکونکي کړي ، بلکه تاسو به شاید د کارمندانو څخه غوره خدمت ترلاسه کړئ.
5. (جذباتي) سخاوتمند اوسئ
د یوې ښځې د متاثره کولو لپاره، خپل پام ځان ته مه ورکوئ. د مثال په توګه، تاسو شاید فکر وکړئ، "زه د یوې ښکلې نجلۍ سره په لومړي نیټه کې یم. زه اړتیا لرم چې د ترلاسه کولو لپاره واقعیا متاثره شمدویمه نیټه."
سمه ده. تاسو هڅه کوئ چې فکر وکړئ. له بده مرغه، دا ټول هغه څه دي چې تاسو یې غواړئ؛ دویمه نیټه. پرځای یې، په هغې تمرکز وکړئ او ایا هغه ښه وخت لري. د فکر کولو هڅه وکړئ "هغه یو ښه سړی دی او د ښه وخت مستحق دی. زه څنګه کولی شم د هغې لپاره دا ډیر ساتیري کړم؟"
6. په خپل ځان باور زیات کړئ
موږ ډیری وختونه احساس کوو چې زموږ حیثیت او د ځان ارزښت د ښځو په زړه پورې کیدو پورې اړه لري. ویل کیږي چې "ډیر باوري اوسئ" د ریښتیني یا ګټورې مشورې په څیر احساس نه کوي.
د خپل ځان درناوي د لوړولو لپاره داسې لارې ومومئ چې پدې پورې اړه نلري چې نور خلک تاسو ته څنګه ګوري. دا له تاسو سره مرسته کوي چې په ټولیز ډول د ډیر ډاډ احساس وکړئ، او همدارنګه د ښځو لپاره ډیر زړه راښکونکي او اغیزمن شئ.
کوښښ وکړئ په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې اغیزمن ګڼئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي هغه میرمنې متاثره کړي چې ستاسو ارزښتونه شریکوي. د مثال په توګه، که تاسو غواړئ په بهر کې اوسئ، خپل د پیدل سفر یا اکتشاف مهارتونه جوړ کړئ. کلیدي دا ده چې هڅه وکړئ د هغې د تاثیر کولو پرځای په اغیزمن کیدو تمرکز وکړئ.
خپل باور جوړول اسانه کار نه دی. د نورو مفصلو مشورو لپاره، د خپل ځان د باور او ځان درناوي په اړه زموږ مقالې وګورئ.
7. لږ توضیحات په یاد ولرئ
د لږو توضیحاتو په یادولو سره هغې ته وښایاست چې تاسو علاقه لرئ. دا ډیری وخت په اتوماتيک ډول پیښیږي کله چې تاسو هغه څه ته ډیر پام کوئ چې هغه څه وايي، مګر دا تل د پام وړ وي کله چې تاسو څو اونۍ وروسته لږ توضیحات په یاد ولرئ.
که تاسو د یادولو لپاره مبارزه کوئ، هڅه وکړئ په خپل تلیفون کې یو نوټ جوړ کړئد هغه شیانو په اړه چې هغې ویلي دي، لکه د هغې د زیږون ورځ، د هغې د څارویو نومونه، او د هغې د خوښې خواړه. د خپل ځان د یادولو لپاره په متن کې خپلو خبرو اترو ته بیرته وګورئ.
8. مستند اوسئ
هرڅومره چې تاسو غواړئ یوه ښځه متاثره کړئ، په هغه شیانو باندې جوړجاړی مه کوئ چې واقعیا ستاسو لپاره مهم دي. صداقت اغېزناک دی.
د خپلو ارزښتونو په پوهولو سره خپل صداقت ته وده ورکړئ. هڅه وکړئ د ارزښتونو لیست وګورئ او هغه 3 یا 4 ته وګرځئ چې تاسو فکر کوئ خورا مهم دي، یا آنلاین ازموینه هڅه وکړئ لکه د VIA کرکټر ځواک سروې.
9. د شخړو سره ښه چلند وکړئ
شیان تل په ژوند کې په اسانۍ سره کار نه کوي. تاسو به ځینې وختونه ستونزې یا شخړې سره مخ شئ. تاسو څنګه د دې شرایطو سره معامله کوئ دا یو فرصت دی چې اغیزمن وي.
د ستونزو سره په بده توګه اداره کول اغیزمن ندي. پرځای یې، هڅه وکړئ چې وضعیت آرام کړئ، د حل په لټه کې فعال اوسئ، او د نورو خلکو لید لیدلو هڅه وکړئ.
10. د راجلبولو پر ځای په نښلولو تمرکز وکړئ
د هغه څه برعکس چې موږ یې په فلمونو کې ګورو، تاسو نشئ کولی یوه نجلۍ له تاسو سره مینه وکړئ. په حقیقت کې، د یوې میرمنې د څرنګوالی په اړه فکر کول ممکن پدې معنی وي چې تاسو د ریښتینې اړیکې لپاره فرصت له لاسه ورکوئ. دا آسانه ده چې د هغې د زړه راښکونکي کولو په هڅه کې ونیول شي او د هغې اجازه ورنکړي چې تاسو وپیژني.
ښځې د خلکو سره د ورته دلیلونو له امله راښکته کیږي چې تاسو د دوی لپاره راځی ځکه چې دوی د اړیکې احساس کوي. اجازه راکړئ چې جذب جوړ کړي او هغې ته اجازه ورکړي چې پوه شي چې تاسو واقعیا څوک یاستهڅه کوي پوه شي چې هغه څوک ده. لکه څنګه چې تاسو خبرې کوئ، هغې ته د خپل ځان په اړه ووایاست او هڅه وکړئ چې ځان یو څه زیانمنونکي وي.
11. د ښوونځي ځینې زاړه آداب هڅه وکړئ
ستاسو جنسیت ته په پام سره، لږ څه د زړو دودونو شائسته کول د فلټ کولو او توجه کولو عالي لاره کیدی شي.
د سړک غاړې د سړک غاړې ته تګ یو دقیق محافظتي او پاملرنې اشاره ده. دروازه پرانستل، هغې ته اجازه ورکول چې لومړی ناست وي، یا د یخ په صورت کې هغې ته خپل کوټ ورکول ټول عالي وړاندیزونه دي.
په یاد ولرئ چې دا اشارې په معقول ډول "ښه" ندي. دا د ښودلو لارې دي چې تاسو متوجه او فکر کوونکی یاست. که تاسو دا تاثر ترلاسه کړئ چې ستاسو اتلولۍ ته ښه راغلاست نه ویل کیږي، د پاملرنې او فکر کولو په معنی دی ودرول.
هم وګوره: څنګه د ځوان په توګه ملګري پیدا کړئ (په ښوونځي کې یا له ښوونځي وروسته)12. شیان یوځای زده کړئ
یوځای زده کړه د یوې میرمنې د متاثره کولو لپاره خورا ښه لار کیدی شي. دلته ډیر شیان شته چې تاسو یې زده کولی شئ، حتی د پیسو پرته. هڅه وکړئ هغه ته هغه څه زده کړئ چې تاسو یې پیژنئ، هغه څه زده کړئ چې هغه په کې ښه وي، یا یو څه ومومئ چې تاسو یې یوځای زده کولی شئ. په ګډه زده کړه کولی شي تاسو ته اجازه درکړي چې ستاسو ترمنځ ټوکې جوړې کړي.
13. محلي پوهه ولرئ
ستاسو په سیمه کې د عالي ځایونو پیژندل، او د هغه چا وړاندیز کول چې تاسو فکر کوئ هغه به یې خوښوي، د یوې میرمنې د متاثره کولو لپاره خورا ښه لار ده.
د لیدنې ګروپ سره یوځای کیدل کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې خپله سیمه وپیژني او هغه ستاسو د پوهې سره متاثره کړي. کله چې تاسو نوي رستورانت، پارک، یا کلب ته ځئ، فکر وکړئ چې دا به چا ته اپیل وکړي. په دې توګه، کله چې تاسوپه ښوونځي کې، په دفتر کې، یا د یو ملګري له لارې د یوې نوې نجلۍ سره لیدنه وکړئ، تاسو د تګ ځایونو په اړه نظرونه لرئ.
14. د فلرټ کولو څرنګوالی درک کړئ
د فلرټ کولو څرنګوالی د ښځو سره فلرټ کول اسانه کوي او کله چې دوی بیرته فلرټ کوي پام وکړئ.
دلته د فلر کولو ځینې مهمې نښې دي:
- د معمول په پرتله د بل چا لمس کول
- د یو بل په مینځ کې پاتې کیدل
- د سترګو لیدو لپاره د اوږدې مودې تماس نیولو یا د اوږدې مودې لپاره د لیدو لپاره د یو بل په مینځ کې پاتې کیدل. د بل سړي پام کول
- د بل چا د بدن ژبه منعکس کول (په غیر شعوري ډول کاپي کول)
څنګه یوه ښځه د یو سړي په توګه متاثره کړئ
تاسو اړتیا نلرئ پرمختللي ارواپوهنې تخنیکونه یا پټې انجونې لارښوونې وکاروئ ترڅو د هغې سره د مینې کولو لپاره غوره لاره ومومئ. یو سړی.
1. د هغې په ژوند پوه شئ
نارینه او میرمنې نړۍ په مختلف ډول تجربه کوي ، په ځانګړي توګه کله چې د لیدو پرمهال. ستاسو په ژوند کې د نورو میرمنو سره خبرې کول ستاسو لپاره دا اسانه کوي چې یوه ښځه ستاسو د پوهې سره متاثره کړي.
ډیری دا توپیرونه د خوندیتوب سره تړاو لري. په تیرو وختونو کې، نارینه وو ښځو ته د موټر چلولو یا کور ته د تګ وړاندیز کولو سره د خوندیتوب احساس کاوه. نن ورځ، دا د خطر احساس کولی شي.
عصري بدیلونه پدې پوهیدل شامل دي چې ولې هغه به خپل څښاک ستاسو سره بې پامه پریږدي یا ستاسو د نیټې څخه دمخه هغې ته په داسې طریقه لیږل کیږي چې تاسو د هغې د خوندیتوب په اړه فکر کړی. د مثال په توګه، تاسو شاید ووایاست، "زه غواړمپه 56th کوڅه کې د فرویډ بار کې د لیدو وړاندیز وکړئ ، مګر زه ډاډه نه یم چې تاسو به له هغه ځای څخه کور ته راحته احساس کوئ. ایا بل کوم ځای شته چې تاسو یې غوره کوئ؟"
2. د هغې سره د مساوي په توګه چلند وکړئ
که تاسو هیڅکله تبعیض نه وي تجربه کړی، تاسو به شاید حیران شئ (او ویره ولرئ) په دې پوه شئ چې د یوې ښځې سره د مساوي په توګه چلند کول اغیزمن کیدی شي.
هغې په جدي توګه واخلئ، د هغې نظرونو ته درناوی وکړئ، او په دې پوه شئ چې هغه د خپل تخصص ساحه لري. د دې انګیرنې څخه پیل کړئ چې هغه هوښیار، فکري او ښه نظرونه لري، پرته له دې چې هغه غیر معمولي کړي. د انګیرنې پرته د هغې د لاسته راوړنو په اړه پوښتنه وکړئ.
دا بنسټیز فیمینیسټ اصول اړین دي که تاسو هڅه کوئ چې د یوې پیاوړې میرمنې لپاره د پام وړ نه وي.
لوبې مه لوبوئ
تاسو شاید آنلاین مشوره لیدلې وي چې څنګه یوه ښځه د هغې سره د بد چلند یا د لوبو په لوبولو سره تاسو ته وغواړئ. دا د "خواشینونکي - مګر - بې ضرر" مشورې څخه نیولې دي چې هیڅکله د ویرونکي مفکورې لکه "نیګګینګ"[] او حتی د سرحد سره نیټې جنسي تیري ته د متن نه لیږلو پورې اړه لري ، لکه "مطابقت زیاتوالی / زینه." که هغه پام وکړي، هغه به دې پایلې ته ورسیږي (شاید په سمه توګه) چې تاسو په عمومي توګه هغې یا میرمنو ته درناوی نه کوئ.
څنګه یوه ښځه د یوې ښځې په توګه متاثره کړئ
دا فرض کول اسانه دي چې میرمنې به په اتوماتيک ډول پوه شي چې څنګه میرمنې متاثره کړي، مګر دا هیڅکله نه دهتضمین شوی
دلته د بلې ښځې د متاثره کولو لپاره ځینې غوره وړاندیزونه دي.
1. بهر اوسئ (لږترلږه هغې ته)
فکر مه کوئ چې هغه پوهیږي چې تاسو عجیب یاست. تاسو شاید فکر وکړئ چې تاسو قوي سیګنالونه لیږئ، مګر که هغه نه پوهیږي چې تاسو د ښځو سره علاقه لرئ، هغه شاید فکر وکړي چې تاسو د یو ملګري په لټه کې یاست.
دا سمه ده چې په نرمۍ سره د LGBTQ+ کیدل پریږدئ. تاسو ممکن د یوې پخوانۍ ملګرې یادونه وکړئ یا په دې اړه وغږیږئ چې ایا تاسو غواړئ سږکال فخر ته لاړ شئ.
درناوی وکړئ چې هغه څنګه بهر ده
درناوی وکړئ چې هغه ممکن د خپل جنسیت په عامه توګه پیژندلو سره آرام یا خوندي احساس ونه کړي. داسې څه مه کوه چې هغه خلکو ته چې هغه یې نه وي ویلي.
عموما، بهر کیدل ستاسو په جنسیت باندې د ډیر باور سره تړاو لري، کوم چې زړه راښکونکی دی. د هغه چا سره ملګرتیا کول چې په بشپړ ډول بهر نه وي ناامنه کیدی شي، نو دا مهمه ده چې تاسو دواړه په ورته پاڼه کې یاست. تاسو اړتیا نلرئ ورته لارې غوره کړئ ، مګر تاسو اړتیا لرئ د بل چا انتخابونو سره سم اوسئ.
2. عجیبې خبرې وکړئ
نړۍ د LGBTQ+ خلکو ډیر منل شوي ، مګر دا لاهم متضاد دی. د اړیکو په اړه ډیری احتمالي انګیرنې په طبیعي توګه د مستقیم خلکو لپاره دي. کویر خلک باید خپل سکریپټ جوړ کړي او د توقعاتو په اړه خبرې اترې وکړي. ښیې چې تاسو فکر کړی دی
