Агуулгын хүснэгт
Ухаантай хүмүүс ямар нэг нөхцөл байдал, өөр хүн эсвэл амьдралын талаар хөгжилтэй, ухаалаг, авхаалжгүй тайлбар, хошигнол хийхдээ сайн байдаг. Тэдний хурдан хошин шогийн мэдрэмж нь тэднийг дур булаам, зөн совинтой, ухаалаг харагдуулдаг.
Зарим хүмүүс байгалиасаа бусдаас илүү хөгжилтэй байдаг ч бидний ихэнх нь хэрхэн илүү сэргэлэн байхыг сурч чаддаг. Энэ гарын авлагаас та бусад хүмүүсийн дунд хэрхэн хурдан ухаантай болохыг сурах болно.
Эдгээр бол сэргэлэн байх алхмууд:
- Шуурхай сэтгэгч байх дадлага хийх
- Гэнэтийн харилцаа холбоо тогтоох
- Сайжруулах театрын хичээл үзэх
- Ситком үзэх
- Мэдэгдэлд анхаарах
- Мэдэгдэлд
- 5>
1-р хэсэг. Түргэн сэтгэгч болох нь
Ухаантай байхын нэг хэсэг бол цаг хугацаа юм- энэ нь хэлэх зүйлээ хурдан гаргах явдал юм. Аз болоход та илүү хурдан сэтгэгч болохын тулд дасгал хийж чадна, энэ нь ярианд илүү хөгжилтэй байх болно.
Ухаан гэдэг нь аливаа зүйлийг санаанд оромгүй байдлаар холбох явдал юм. Хэрэв таны найз жингээ өргөж эхэлсэн бөгөөд нэг, хоёр фунт нэмсэн юм шиг байвал "Стероидууд үр дүнгээ өгч байгааг би харж байна." Энэ нь гэнэтийн холбоо учраас ухаалаг юм. Энэ хэсэгт та энэ чадвараа дадлага хийснээр хэрхэн илүү сэргэлэн болох талаар суралцах болно.
1. Эргэн тойрныхоо эд зүйлсийг аль болох хурдан нэрлэ
Өрөөгөө тойруулан харж, чийдэн, ургамал, цонх, сандал гэх мэт бүх зүйлийг хэр хурдан нэрлэж чадахаа хараарай. Энэ дасгал нь танд зөв үгийг олох дасгал хийхэд тусална.намайг бага сургуульд байхад өмсөж байсан цамц."
Эргэж ирэхэд бага зэрэг дадлага хийх шаардлагатай, учир нь та нэн даруй тохирох хариултыг бодох хэрэгтэй. Хэрэв та юу ч бодож чадахгүй байгаа бол доромжлолыг магтаал гэж буруу ойлгосон мэт аашилж үзээрэй. Энгийн "Баярлалаа, чамд үнэхээр сайхан байна" гэдэг нь ухаалаг бөгөөд ямар ч доромжлолд хэрэглэж болно.
Хэрэв танд энэ гарын авлагыг хэрэгтэй гэж үзсэн бол хэрхэн илүү хөгжилтэй байх талаар манай гарын авлага танд таалагдаж магадгүй. 1>
түргэн. Харизматик хүмүүс нэг объект тутамд дунджаар нэг секундээс бага байдаг.[] Энэ нь үнэхээр хэцүү!2. Гэнэтийн холбоог бий болго
Объектуудыг зөв үгээр нь нэрлэхийн оронд холбоог гаргаж ирээрэй. Энэ дасгал нь таны тархийг санаанд оромгүй холболт хийхэд сургадаг. Энэ нь хөгжилтэй байх, үг цээжлэх тухай биш юм. Энэ нь таны харилцах чадварыг хурдасгах тухай юм.
Чийдэн -> Хайлтын гэрэл
Ургамал -> ширэнгэн ой
Сандал -> Өгзөгний зогсоол
Г.м.
Холбоо барихдаа хурдан байх нь бодит амьдрал дээр хурц, ухаалаг үг хэлэхэд тусална. Хэрэв танай найз байрандаа хоёр ургамал худалдаж авсан бол та гэнэтийн холбоо барьж, "Би ширэнгэн ойд байгаа юм шиг байна" гэж хошигнож магадгүй юм.
3. Объектуудыг нэрлэх, холбох дасгалыг тогтмол хий
Өдөр бүр 2-4 долоо хоногийн турш объектуудыг нэрлэж, холбож өгөх нь таныг харилцах, ярихдаа хурдан болоход тусална.
2. Дараа нь ухаалаг хариултаа дадлага хий
Та сэргэлэн цовоо, хурдан биш байсан ч ийм байхыг хүсч байсан нөхцөл байдлаа эргэн бод. Одоо танд бодох цаг байгаа тул ямар хариулт өгөх нь төгс байх байсан бэ? Та сайн хариу ирвэл энэ нь ямар бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй вэ? Үүнд дүн шинжилгээ хийснээр та юу сурч болох вэ?
Энэ нь ухаалаг хариулт цээжлэх тухай биш юм. Энэ нь ирээдүйд илүү хурдан байхын тулд ур чадвараа сайжруулах явдал юм.
3. Импров театрын хичээлд хамрагдаарай
Импров театр бол агшин зуурын уран сайхны найруулга юм.урвалууд. Би нэг жилийн турш сайжруулалтын ангид суралцсан бөгөөд энэ нь намайг илүү хурдан сэтгэдэг болоход тусалсан. Би тэнд аль хэдийн хурдан сэтгэдэг хүмүүстэй л таарна гэж бодсон ч ихэнх хүмүүс сэтгэлээ тайлж сурахыг хүсдэг учраас тэнд очдог нь үнэн.
Хэсэг 2. Ухаантай байхын тулд юу хэлэхээ мэдэх нь
Энэ хэсэгт ухаалаг сэтгэгдэл бичихэд туслах зөвлөмжүүд багтсан болно. Таны зан чанар, хошин шогийн мэдрэмжид тохирсон оюун ухааны хэв маягийг хөгжүүлэхэд хэсэг хугацаа шаардагдах тул туршилт хийх зөвшөөрлийг өөртөө өгч, ямар төрлийн хошигнол, сэтгэгдлүүд танд хамгийн амархан ирдэг болохыг олж мэдээрэй.
1. Телевизийн нэвтрүүлгүүдийг үзээрэй
Телевизийн нэвтрүүлэг, ялангуяа ситкомууд нь хөгжилтэй, түргэн шуурхай үгсээр дүүрэн байдаг. Заримыг нь үзэж, харилцан яриан дахь хошигнол руу онцгой анхаарал хандуулаарай. Бодит мөрүүдийг санах гэж бүү оролд. Үүний оронд үндсэн зарчмууд болон тэдгээрийг хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар ойлгохыг хичээ.
Эдгээр зарчмын заримыг доор харуулав.
2. Гэнэтийн холбоог бий болго
Өмнөх бүлгийн дасгал нь гэнэтийн холбоог илүү хурдан хийхэд тусалсан. Эдгээрийг янз бүрийн оюун ухаанд ашиглаж болно. Би найзаасаа "Чи хоол идэх үү?" гэж асуухад. Тэгээд тэр "Үгүй ээ, баярлалаа, би гарахыг оролдож байна" гэж хариулсан нь гэнэтийн холбоо байсан. Тэрээр хоол санал болгохыг архи, тамхи гэх мэт эрүүл бус, донтуулдаг зүйлтэй холбосон.
3. Илэрхий үл ойлголцол ашиглах
Хэзээ таныОройн хоолны үеэр найз нь түүнд цөцгийн тос өгч болох уу гэж асууж, чи түүнд хажууд нь цэцгийн ваар өгөх нь илт үл ойлголцол учраас инээдтэй байна. Хэрэв нөхцөл байдлыг маш тодорхой буруугаар ойлгох арга байгаа бол энэ нь инээдтэй байж болно.
4. Илэрхий зүйл дээр тайлбар хийх
Нөхцөл байдалд байгаа илэрхий зүйлийг олж харж, онцолж хэлэх нь инээдтэй байж болно. Чимээгүй лифтэнд "Ийм чимээгүй байна" гэж тайзан дээр шивнэх нь хөгжилтэй байдаг, учир нь энэ нь ойлгомжтой зүйлийн тухай өгүүлдэг.
5. Инээдэм хэрэглэ
Найз бид хоёр завгүй хурдны замын хажууд очиход тэр нүдээ анин гүнзгий амьсгаа аваад "Надад тайван байдал мэдрэгдэж байна" гэж хэлэв. Тэр бидний бодит байдал шал өөр юм шиг дүр эсгэсэн болохоор инээдтэй байсан.
6. Янз бүрийн утгатай ижил төстэй үгсийг солих (тоглолт)
Ижил төстэй боловч өөр утгатай үгсийг солих нь инээдтэй байж болно. Жишээлбэл, та хоол хийж байхдаа ореганог оригами гэж хэлж болно. Гэхдээ эдгээр хошигнол нь инээдтэй байж болох ч хэт хошин шог биш юм. Тэднийг аавын хошигнол гэж нэрлэдэг бөгөөд хурдан хөгширдөг. Энэ төрлийн оюун ухааныг дунд зэрэг хэрэглээрэй.
7. Юу гэж хэлэхээсээ илүү яриандаа анхаарлаа хандуулаарай
Ухаантай хүмүүс "Би ямар ухаантай юм хэлж чадах вэ?" гэж бодохоос илүү зөн совингоор ажилладаг. Сандарсан үедээ бид толгойгоо гашилгах хандлагатай байдаг. Үүний оронд эргэн тойронд болж буй зүйлд анхаарлаа хандуулаарай: бүлэг, хүрээлэн буй орчин, ярилцаж буй яриа. Ухаантай болохын тулд ашиглаяг тэр мөчид болж буй зүйлс таны оюун ухаанд урам зориг өгөх болно.
8. Товчхон бай
Ухаан нь хэдхэн үг хэрэглэвэл хамгийн үр дүнтэй байдаг. Бид нэг найзынхаа үдэшлэг дээр тоглож байхдаа гурван өөр бүлэгт хуваагдсан. Манай бүлэг хамгийн сүүлд орсон. Би “Ядаж л гуравдугаар байр авчихлаа” гэхэд хүмүүс инээлдэв. “Манай бүлэг гуравдугаар байр эзэлсэн, тиймээс сайн гэж бодож байна” гэж хэлэх нь үр дүн багатай байх байсан.
9. Хялбар өнгөөр ярь
Та нар сэргэлэн байх үедээ, ялангуяа хошигнож байгаа эсэх нь тодорхойгүй үед тайван өнгө хэрэглээрэй. Хэрэв та өөр хэн нэгнийг шоолж байгаа бол таны өнгө аяс, нүүрний хувиралдаа нухацтай хандах ёсгүй гэдгийг харуулах нь бүр ч чухал юм.
Мөн_үзнэ үү: Хэрхэн илүү нийгэмших вэ (Хэрэв та үдэшлэгт оролцдоггүй бол)10. Өөртөө хамаагүй зүйлийнхээ талаар өөрийгөө доромжилж бай
Өөрийгөө шоолж инээж чаддаг байх нь сайн зан чанар бөгөөд үүнийг хийхдээ хэн нэгний хуруунд гишгэх эрсдэлгүй.[] Гэсэн хэдий ч өөрт хамаагүй зүйлсийн талаар зөвхөн өөрийнхөө зардлаар хошигно.
Жишээ нь, хэрэв та хөл бөмбөг тоглоход аймаар боловч найзуудтайгаа тоглоом тоглохыг зөвшөөрч болно. Гэсэн хэдий ч үнэ цэнэгүй, муу хүн гэх мэт чухал зүйлсийн талаар хошигнохоос зайлсхий.
Чамайг өөрийнхөө тухай үнэхээр гомдоосон зүйлсийн талаар хошигнох үед бусад хүмүүс таныг өөрийнхөө тухай төсөөлөл муутай гэж бодох болно. Таныг эдгээр төрлүүдийг хийхэд таны үзэгчид таагүй санагдаж магадгүйсэтгэгдэл; Хэн нэгэн өөрийгөө доош нь хийх үед юу хэлэхээ мэдэхэд хэцүү байдаг.
11. Бусад хүмүүс инээх болов уу гэж бүү санаа зов
“Тэд үүнийг инээх болов уу” гэж битгий бодоорой. Инээдтэй гэж бодож байгаа зүйлээ хэл. Инээдээр шагнуулах гэж ухаантай байх нь таныг хэрэгцээтэй мэт харагдуулдаг. Харин инээдтэй зүйл гэж бодож, групптэй хуваалцахыг хүсч байгаа зүйлээ хэлээрэй.
12. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс оюун ухаанаа хэрхэн ашиглаж байгаад анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв та хөгжилтэй хэн нэгнийг таньдаг бол түүнийг хэрхэн хийж байгааг нь анхаарч үзээрэй. Та энэ нийтлэлд дурдсан оюун ухааны хэв маягийг олж чадах эсэхийг хараарай. Тэд хэзээ хошигнодог, ямар өнгө аяс хэрэглэдэг, юун талаар хошигнодог, мөн юунд хошигнодоггүйг анхаарч үзээрэй.
Хэсэг 3. Ухаалаг ашиглахад учирч болох бэрхшээлээс зайлсхийх нь
Ухаантай байх нь нийгмийн бүх нөхцөл байдалд тохиромжгүй байдаг. Гомдох, яриаг эвгүй болгохоос зайлсхийхийн тулд ямар үед хийморьтой үг хэлэхээс зайлсхийх хэрэгтэйг ойлгох хэрэгтэй.
Ухаантай байх үедээ залхмаар, бүдүүлэг харагдахаас хэрхэн зайлсхийх талаар эндээс үзнэ үү:
1. Ухаантай байх нь өөдрөг байдгийг мэдэж аваарай
Хэрэв та нэг бүлэгт багтах гэж байгаа бол хошигнол хэрэглээрэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үргэлж ухаалаг байхыг хичээдэг бол энэ нь таныг оролдлого мэт харагдуулах болно. Та үргэлж тайзан дээр байдаггүй. Зөвхөн урам зориг орж, хэлэх зүйлээ инээдтэй гэж бодсон үедээ л сэтгэгдэл бичээрэй.
Жишээ нь хааяадаа сэргэлэн цовоо сэргэлэн байдаг Жеймс Бонд юм.маш сэтгэл татам. Дараа нь үргэлж хөгжилтэй байдаг Дэдпул байдаг бөгөөд энэ нь түүнийг залхаахад хүргэдэг.
2. Хурдан сэтгэдэг байх нь таныг дур булаам болгодоггүйг ойлгоорой
Объектуудыг илүү хурдан нэрлэж чаддаг хүмүүсийг илүү дур булаам хүмүүс гэж хардаг болохыг нэгэн сонирхолтой судалгаагаар харуулсан.[] Гэсэн хэдий ч тэднийг илүү тааламжтай гэж үздэггүй. Буруу арга хэрэглэж, хүний хөлийн хуруунд гишгэх нь амархан. Хүмүүсээс илүү нөхцөл байдлын талаар хошигнох нь илүү аюулгүй (болон эелдэг) юм.
3. Мөр цээжлэх замаар овсгоотой байхыг хичээхээс зайлсхий
Ухаан гэдэг нь тодорхой нөхцөл байдалд түргэн шуурхай, аяндаа хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд үүнийг хадгалах боломжгүй юм. Энэ гарын авлагад бид инээдэмтэй үг хэллэг, овсгоотой жишээ сурахын оронд оюун ухаанаа хэрхэн сургах талаар ярилцах болно.
4. Танихгүй хүмүүстэй онигоо ярихаас зайлсхий
Таны сайн мэддэг хүмүүст зориулж ухаалаг, ёжтой үгсийг хадгал. Үгүй бол та хэн нэгнийг санамсаргүйгээр гомдоож магадгүй бөгөөд таны найз таныг танихгүй хүнээс илүү хурдан уучлах болно.
Зарим хүмүүс ухаалаг байдлыг үнэлдэггүй гэдгийг санаарай. Та тэдний юунд дуртай, дургүйг нь мэдэхийн тулд тэдэнтэй танилцах хэрэгтэй.[]
5. Өөр хэн нэгнийг онигоо болгохоос зайлсхий
Хэн нэгнийг шоглож, инээдээр шагнуулж, дараа нь тэр хүний талаар илүү их хошигнох хүсэл төрүүлэх нь амархан байдаг. Энэ нь таны шоолж байгаа хүний хувьд маш хурдан хөгширч, шударга бус байдлыг илтгэнэ. Хүн бүр инээдэг гэдэг нь та хэн нэгнийг өгзөг болгох ёстой гэсэн үг биш юмтаны хошигнолуудын тухай.
6. “Сайн байна уу?” гэсэн овсгоотой хариултаас зайлсхий. танихгүй хүмүүстэй
Хэрэв шинэ хүн "Сайн байна уу?" Та хариуд нь ухаантай байхыг оролдвол энэ нь бүдүүлэг мэт санагдаж магадгүй юм. Хэн нэгэн таныг сайн байна уу гэж асуухад тэд харилцаа холбоогоо эхлүүлснээр өөрсдийгөө тэнд тавьдаг. Хэрэв та үүнийг онигоо болговол тэд тантай дахин ярихыг оролдохгүй байж магадгүй юм. Хамгийн сайн хариулт бол "Би сайн байна, чи яаж байна?" Дараа нь "Та энэ амралтын өдрүүдэд хөгжилтэй зүйл хийсэн үү?" гэх мэт нөхөрсөг, чин сэтгэлийн асуултыг тавь.
4-р хэсэг. Хошин шог хийх
Зоглох гэдэг нь хоёр ба түүнээс дээш хүмүүсийн дунд эелдэг, эелдэг тохуурхах явдал юм. Сайхан хошигнол нь нийгмийн харилцаа холбоог бэхжүүлж, маш их хөгжилтэй байж болно.
Эндээс хөгжилтэй хошигнол хийх арга байна:
1. Нөгөө хүний хошигнолын төрлийг тааруулах
Ижил онигоо нь нэг хүнд сайн ажиллаж, өөр хэн нэгэнд гамшиг болж чадна. Зарим хүмүүс онигоонд дургүй байдаг. Та тэгдэг хүнтэй таарвал та мэдэх болно. Тэд тантай найрсаг элэглэлээр харилцах болно. Тэр хүнтэй яг ижилхэн байдлаар, эелдэг элэг доогтойгоор харилцаж уулзаарай.
Хэрэв хэн нэгэн тантай хошигноод "Чамд энд сууснаас илүү хийх зүйл байхгүй гэж үү?" "Чамайг ирэх хүртэл би цагийг сайхан өнгөрөөж байсан" гэсэн сайн хариулт байж болно. Энэ нь ижил түвшний доромжлол учраас зүгээр. Зөвлөгөө: бууралтыг нэмэгдүүлэхээс зайлсхий.
Та үүнийг зөвхөн таньдаг хүмүүстэйгээ хийх боломжтой.боломжийн сайн эсвэл тийм амархан, хурдан ухаантай ховор хүн гомдоох нь ховор. Гэхдээ хүмүүс гомдоож, харуулахгүй байдгийг анхаараарай. Та дараа нь ИЛҮҮ мэдэх болно, үгүй бол.
2. Хэн нэгний талаар мэддэг зүйлээ авч, түүнийг сайхан сэтгэлээр шоолж бай
Та хэн нэгний талаар юу мэддэг вэ? Найз чинь хуурай болзох амьдралын чинь талаар хошигнож магадгүй. Болзохдоо найздаа юу байдаг вэ? Түүний Моникатай өнгөрүүлсэн зуны богинохон романс нь гамшиг болж хувирсан. Та "За, ядаж би Моникатай болзож байгаагүй" гэж нөхөрсөг, хошигносон байдлаар хариулж болно.
3. Биеийн найрсаг хэлийг ашигла
Хөгжилтэй байх үедээ тайван, нээлттэй биеийн хэлийг ашигла. Эрүүгээ тайлж, уруулаа бага зэрэг салгаж, хөмсгөө суллана. Гараа хажуу тийш нь байлга. Инээмсэглэл. Найрсаг дуу хоолойтой байж, тохиромжтой үед инээ. Энэ нь таныг дулаахан байгааг илтгэж байгаа бөгөөд таны хэлж буй зүйл түрэмгий гэхээсээ илүү хөгжилтэй, шоглох болно.
Мөн_үзнэ үү: Найзууддаа дургүй болж байна уу? Шалтгаан яагаад & Юу хийх вэ4. Ухаантай эргэн ирэлт хий
Хэрэв хэн нэгэн таны тухай хошигнож, та юу хэлэхээ мэдэхгүй байгаа бол түүнд анхаарлаа хандуулахыг хичээ.
Жишээ нь хэн нэгэн "Сайхан цамц. Би коллежид ийм зүйл хийж байсан.”
Тэднийг онцолсон ямар хошигнол доромжлолоор хариулж чадах вэ? Магадгүй та "Сайн байна, би чамайг коллежид сурна гэж бодоогүй" гэж хэлж болох юм. Эсвэл “Энэ үнэхээр инээдтэй тохиолдол юм! надад байсан
