सामग्री तालिका
सामाजिक सेटिङमा तपाईंले अनुभव गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा असहज क्षणहरू मध्ये एक भनेको एउटा वार्तालाप हो जुन यो भन्दा लामो समयसम्म रहन्छ।
हुनसक्छ तपाईंले वार्तालापलाई सुन्दर ढंगले समाप्त गर्ने अवसर गुमाउनुभयो, वा सायद तपाईंले यसलाई कहिले मानिसहरूले कुरा गरिसके भनेर बताउन गाह्रो हुन सक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: सामाजिक चिन्ता कसरी पार गर्ने (पहिलो चरण र उपचार)निम्न सुझावहरूले कुराहरूको सूची प्रदान गर्नेछ ताकि तपाईं पूर्ववर्ती कुराकानीबाट जोगिन सक्नुहुन्छ।
१। वार्तालापको विश्लेषण गर्नुहोस्
यो बिन्दुसम्म वार्तालाप कसरी अगाडि बढेको छ भनेर सोच्नुहोस्। वार्तालाप सकिएपछि जान्नको लागि यहाँ विचार गर्नुपर्ने केही कुराहरू छन्:
- के कुराकानी पहिले नै उपयुक्त समय चलेको छ?
- (एक अनौपचारिक सेटिङमा 5-10 मिनेट)
- के हामीले वार्तालापको मूल उद्देश्य बारे छलफल गरिसकेका छौं?
- तपाईंले नयाँ कामको बारेमा सोध्नु भएको छ, > के तपाईंले नयाँ कामको बारेमा सोध्नु भएको छ।
- के हामीले एकअर्काको जीवनमा "सम्झना" लाई सामान्य प्रश्नहरू सोधेका थियौं ?
- ("कसरी चल्दै छ?", "के तपाई अझै सर्ने योजनामा हुनुहुन्छ?", आदि)
- के हामीसँग कुरा गर्नको लागि चीजहरू समाप्त भइसकेका छौँ / बहु मौनताको सामना गर्यौं यी प्रश्नहरूको उत्तर >>>>>>>>>>>>>>>>
थप प्रश्नहरू
2। गैर-मौखिक संकेतहरूको लागि हेर्नुहोस्
यदि वार्तालाप अन्त्यमा छ भने, अर्को व्यक्तिले सम्भवतः शरीर भाषा संकेतहरू प्रदर्शन गरिरहेको हुनेछ जुन कुराकानी समाप्त भएको संकेत गर्दछ। के तिनीहरू:
यो पनि हेर्नुहोस्: विषाक्त सम्बन्ध र थप मा Natalie Lue संग साक्षात्कार- उनीहरूको फोन जाँच गर्दै?
- उनीहरूको घडी हेर्दै?
- विचलित अभिनय गर्दै?
- आफ्ना सामानहरू प्याक गर्दै / छोड्ने तयारी गर्दै?
- उनीहरू पहिले बसेका बेला उभिएर?
- कोठामा अन्य व्यक्तिहरू/कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दै (तपाईको सट्टा)?
- उनीहरूको कपाल टाँस्दै, अरूको कपाल टाँस्दै।
- तपाईं कुरा गर्दा अन्य कुराहरूमा काम गर्दै हुनुहुन्छ?
यदि कसैले यी कुराहरू गरिरहेको छ भने, यसलाई वार्तालापको अन्त्य गर्ने समय भएको संकेतको रूपमा लिनुहोस् (र अरू कसैसँग नयाँ कुराकानी सुरु गर्नुहोस्)।
3। मौखिक संकेतहरू सुन्नुहोस्
जब मानिसहरू वार्तालाप अन्त्य गर्न तयार हुन्छन् , त्यहाँ केही चीजहरू छन् जुन उनीहरूले भन्नेछन् कि तपाईंले सुन्नु पर्छ। कहिलेकाहीँ यो भन्न गाह्रो हुन सक्छ कि तिनीहरू चर्चाबाट बाहिर निस्कने प्रयास गर्दैछन् वा केवल मैत्री सानो कुराकानी गर्दै छन्, त्यसैले यो "समाप्त बयानहरू" को सूची सन्दर्भ बिन्दुको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
- वार्तालापको सारांश दिनुहोस्
- "तिमीले आफ्नो झुम्का फेला पारेको सुन्न पाउँदा म खुसी छु! तपाईको बाइकको बारेमा, तर कार खोजीमा मलाई अपडेट राख्नुहोस्!”
- “यो राम्रो थियोतिमीसँग कुरा गर्दै!”
- “तपाईंलाई फेरि भेट्न पाउँदा खुसी लाग्यो!”
- “हामीले भेट्न पाएकोमा म खुसी छु!”
- “ठीक छ, म जाँदैछु।”
- “ढिलो हुँदैछ! म घर जान थाल्नुपर्छ।"
- "मसँग कतै हुन बाँकी छ।"
- "मैले धेरै कामहरू जम्मा गरेको छु!"
- "म साँच्चै काममा फर्कनु पर्छ।"
- "उ, मसँग गर्न धेरै छ!"
- "मसँग धेरै योजनाहरू छन् >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
- "म जानु पर्छ, तर के हामी पछि कुरा गर्न सक्छौं?"
- "मलाई यो छोटो गर्न माफ गर्नुहोस्, तर भोलि कफीको लागि भेटौं ताकि तपाइँ आफ्नो कथा समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ।"
- "छिट्टै डिनर लिनुहोस्!"
- "हामीले जहाँ छोडेका थियौं, के म तपाइँलाई पछि कल गर्न सक्छु?" >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> (वा समान कथनहरू) वार्तालाप समाप्त हुँदैछ भन्ने स्पष्ट सूचकहरू हुन् । यस बिन्दुमा, कुरा जारी राख्नु उपयुक्त हुनेछैन , र तपाईंको प्रतिक्रियाले कुराकानी बन्द गर्ने व्यक्तिको प्रयासलाई पालना गर्नुपर्छ।
कसैले बोल्न नछोड्ने स्थितिमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई थाहा छ यो कति असहज हुन सक्छ। अझ नराम्रो कुरा तब हुन्छ जब तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ–धेरै ढिलो– कि तपाईं नै एक वार्तालाप लम्ब्याउने व्यक्ति हुनुहुन्छ जुन अन्त्य हुन तयार थियो। कुनै मौखिक र शारीरिक भाषा संकेतहरूमा ब्रश गर्नु जसले वार्तालाप समाप्त भएको संकेत गर्दछ यो लाजमर्दो परिदृश्यबाट बच्नको लागि सजिलो तरिका हो।
के होकुराकानी समाप्त गर्न को लागी तपाइँको जाने वाक्यांश? कमेन्टमा सेयर गर्नुहोस्!
