مواد جي جدول
سماجي سيٽنگ ۾ سڀ کان وڌيڪ اڻ وڻندڙ لمحن مان هڪ آهي جيڪو توهان تجربو ڪري سگهو ٿا هڪ ڳالهه ٻولهه جيڪا ان کان گهڻي وقت تائين رهي ٿي.
شايد توهان خوشيءَ سان ڳالهه ٻولهه کي ختم ڪرڻ جو موقعو وڃائي ڇڏيو، يا شايد توهان کي اهو محسوس ٿئي ته ڪڏهن ماڻهن جي ڳالهه ختم ٿي وئي آهي، اهو ٻڌائڻ ڏکيو آهي.
هيٺ ڏنل تجويزون شيون جي هڪ فهرست مهيا ڪنديون آهن ته جيئن توهان گفتگو کان بچڻ لاءِ اڳڀرائي کي ڳولي سگهو.
1. ڳالهه ٻولهه جو تجزيو ڪريو
سوچو ته گفتگو هن وقت تائين ڪيئن وڌي آهي. هتي غور ڪرڻ لاءِ ڪجهه شيون آهن جن تي غور ڪيو وڃي ته گفتگو ڪڏهن ختم ٿيندي:
- ڇا گفتگو اڳي ئي ختم ٿي چڪي آهي مناسب وقت ؟
- (5-10 منٽ هڪ آرامده سيٽنگ ۾)
- ڇا اسان گفتگو جي اصل مقصد تي بحث مڪمل ڪيو آهي؟
- گفتگو جي اصل مقصد ؟
- جيڪي توهان نئين ماڻهوءَ جي باري ۾ پڇڻ چاهيو ٿا، ڇا توهان نئين ڪم جي باري ۾ پڇو
> - ڇا اسان هڪ ٻئي جي زندگين تي “پڪڙجڻ” لاءِ عام سوال پڇيا هئا ؟
- (“ڪم ڪيئن هلي رهيو آهي؟”، “ڇا توهان اڃا هلڻ جي رٿابندي ڪري رهيا آهيو؟”، وغيره.)
- ڇا اسان وٽ ڳالهائڻ لاءِ شيون ختم ٿي چڪيون آهن/ گهڻن خاموشين جو سامنا ڪيو آهي انهن سوالن جا جواب >> وڌيڪ سوالن جا جواب ، پوءِ اهو لڳي ٿو ته توهان هڪ مڪمل گفتگو ڪئي آهي جيڪا ختم ٿيڻ لاءِ تيار ٿي سگهي ٿي . ايندڙ قدم آهي غير زباني اشعار جي ڳولا ڪريو جيڪو ظاهر ڪري ٿو ته ماڻهو تيار آهيگفتگو مان نڪرڻ لاءِ.
- پنهنجو فون چيڪ ڪري رهيا آهن؟
- پنهنجي واچ کي ڏسي رهيا آهيو؟
- پريشان ٿي رهيا آهيو؟
- پنهنجي شين کي پيڪ ڪري رهيا آهيو / ڇڏڻ جي تياري ڪري رهيا آهيو؟
- اٿي بيٺا جڏهن اهي اڳيئي ويٺا هئا؟
- ٻين ماڻهن تي ڌيان ڏيڻ/ڪمري ۾ شين تي (توهان جي بدران)؟
- پنهنجي پيرن کي ڦيرائڻ، وزن کڻڻ، پيرن کان ٻئي ڏانهن ڦيرائڻ وغيره.
- ٻين شين تي ڪم ڪري رهيا آهيو جڏهن توهان ڳالهائي رهيا آهيو؟
- گفتگو جو خلاصو
- “چڱو مون کي اهو ٻڌي خوشي ٿي ته توهان کي توهان جي ڪنن جو ڳاٽ مليو آهي! توهان جي سائيڪل جي باري ۾، پر مون کي ڪار جي ڳولا تي تازه ڪاري رکو!”
- خوشيءَ کي بند ڪرڻ
- “اهو سٺو هوتوهان سان ڳالهائيندي!”
- “توهان کي ٻيهر ڏسي خوشي ٿي!”
- “مون کي خوشي آهي ته اسان کي پڪڙڻو آهي!“
2. غير زباني اشارن لاءِ ڏسو
جيڪڏهن ڳالهه ٻولهه پنهنجي پڄاڻي تي آهي، ته ٻيو شخص شايد نمائش ڪري رهيو آهي جسماني زبان جا اشارا اهو اشارو ڏئي ٿو ته گفتگو ختم ٿي وئي آهي. ڇا اهي:
ڏسو_ پڻ: روزمره جي تقرير ۾ وڌيڪ واضح ڪيئن رهجي & ڪهاڻي ٻڌائڻجيڪڏهن ڪو ماڻهو اهي شيون ڪري رهيو آهي، ان کي هڪ نشاني طور وٺو ته اهو وقت آهي گفتگو کي ختم ڪرڻ جو (۽ ڪنهن ٻئي سان نئين گفتگو شروع ڪرڻ).
3. زباني اشارن لاءِ ٻڌو
جڏهن ماڻهو گفتگو ختم ڪرڻ لاءِ تيار هوندا آهن ، اتي ڪجهه شيون آهن جيڪي اهي چوندا ته توهان کي ٻڌڻ گهرجي. ڪڏهن ڪڏهن اهو ٻڌائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڇا اهي ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن يا صرف دوستانه ننڍڙيون ڳالهيون ڪري رهيا آهن، تنهن ڪري هن فهرست جي ”بندي بيانن“ کي هڪ حوالن جي طور تي استعمال ڪريو.
- “چڱو، مان ڀلي وڃان ها.“
- “دير ٿي رهي آهي! مون کي گهر وڃڻ شروع ڪرڻ گهرجي.”
- “مون کي ڪٿي وڃڻو آهي.”
- “مون کي تمام گهڻو ڪم ملي ويو آهي!“
- “مون کي واقعي ڪم تي واپس وڃڻ گهرجي.”
- “او، مون کي گهڻو ڪجهه ڪرڻو آهي!“
- “مون کي گهڻو ڪجهه ڪرڻو آهي اڄڪلهه“ ”مون کي گهڻو ڪجهه ڪرڻو آهي“ “ اڄڪلهه مون کي گهڻو ڪجهه ڪرڻو آهي. ملاقات ڪرڻ/بعد ۾ ڳالهائڻ لاءِ
- “مون کي وڃڻو آهي، پر ڇا اسان بعد ۾ ڳالهائي سگهون ٿا؟”
- “مون کي هن مختصر ڪرڻ لاءِ معاف ڪجو، پر اچو ته سڀاڻي ڪافي لاءِ ملون ته جيئن توهان پنهنجي ڪهاڻي ختم ڪري سگھو.“
- “چلو جلدي ماني کائي وٺون!“
- “ڇا مان توهان کي فون ڪري سگهان ٿو ته پوءِ اتي وڃڻ لاءِ جتي اسان ڇڏيا هئاسين؟”
جيڪڏهن توهان ڪڏهن به اهڙي صورتحال ۾ آهيو جتي ڪو ماڻهو ڳالهائڻ بند نه ڪندو، توهان کي خبر آهي ته اهو ڪيترو غير آرامده ٿي سگهي ٿو. ان کان به بدتر آهي جڏهن توهان محسوس ڪيو - تمام دير سان- ته توهان ئي آهيو هڪ گفتگو کي ڊگھو ڪري رهيو هو جيڪو ختم ٿيڻ لاءِ تيار هو. ڪجهه لفظي ۽ جسماني ٻولي جي اشارن تي برش ڪرڻ جيڪي اشارو ڪن ٿا ته گفتگو ختم ٿي وئي آهي هن شرمناڪ منظر کان بچڻ جو هڪ آسان طريقو آهي.
ڇا آهيگفتگو کي ختم ڪرڻ لاءِ توهان جي وڃڻ واري جملي؟ تبصرن ۾ حصيداري ڪريو!
ڏسو_ پڻ: سوشل ميڊيا ذهني صحت تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿي؟