Edukien taula
Zuek eta zure lagunek elkarrekin gozatu ahal izango dituzuen jardueren bila bazabiltza uda hau bereziagoa izan dadin, orduan leku egokian zaude.
Udak ez du asko irauten gutako askorentzat, beraz, garrantzitsua da udako hilabeteei ahalik eta etekinik handiena ateratzea haiek ditugun bitartean.
Aurrekontu txikia izan edo behin-behineko ideia dibertigarri batean aurkituko dituzu abentura zerrenda honetan.
Udako barruko jarduerak lagunekin egiteko
Udako egun euritsuenak ere oso dibertigarriak izan daitezke. Probatu etxean egin ditzakezun gauza hauek hotzegia edo beroegia dagoenean kalera ibiltzeko.
1. Joan udako jantziak erostera
Egun euritsuen jardueraren bila bazabiltza, zergatik ez igaro eguna zentro komertzialean udako jantzi dotoreak erosten? Lagunekin egoteko eta eguzkia berriro ateratzen denean prestatzeko modu bikaina da. Merkataritza gunetik gertu ez bazaude, lineako erosketak ere balioko du.
2. Eraiki puzzle bat
Puzzle bat eraikitzea lagunekin arratsalde lasai eta euritsua pasatzeko modu bikaina da. Hartu pieza erronka bat denok elkarrekin lan egiteko, eta gozatu azkenean taldean amaitzearen sentsazioaz.
3. Irakurri liburu bat zure lagun onenarekin
Ez dago arratsalde euritsu bat etxean liburu bat irakurtzen eroso pasatzea bezain gauza polita, eta ez dago arrazoirik lagun batekin gauza bera egin ez duzunik. Bonus puntuak biok liburu bera irakurtzen baduzu. Behar baduzulorategia.
17. Joan zaitez nonbait eder batean paseatzera
Ibilaldia egitea beti da doakoa. Irten etxetik lagun min batekin edo birekin elkarrizketa bizi bat partekatzen duzun bitartean. Aire freskoa hartzeko modu bikaina da gorputzari zerbait ona egiten dion bitartean.
18. Miru bat hegan egin
Ez dakizu nola igaro apur bat haizearen alde dagoen egun bat? Hartu kometa bat edo bi eta ondo pasa lagunekin hegan egiten saiatzen.
Baliteke edozein unetan eskatzen duten lagunekin egiteko kostu baxuko gauzen zerrenda hau ere gustatuko litzaizuke, ez udan bakarrik.
Asteburuan lagunekin egiteko udako jarduerak
Ez alferrik galdu asteburu bat udan. Pasa ezazu asteburuak maite dituzun pertsonekin bizitza osorako iraungo duten udako oroitzapenak sortzen.
1. Arakatu zure hiriaren zati berri bat
Zure hirian zenbat denbora daramazun kontuan hartu gabe, litekeena da oraindik esploratu behar dituzun leku asko egotea. Denbora librea baduzu, pasa egun bat lagunekin zure hirian turista izaten.
2. Harrapatu egunsenti bat nonbait ederren batean
Egunsentia hartzeko nahikoa goiz esnatzea konpromiso pixka bat izan daiteke. Baina lagunekin egunsenti eder bat harrapatzeko ahalegin gehigarria egiteak merezi du lo pixka bat galtzea. Ziurtatu zure kokapena Ekialdera begira dagoela!
3. Joan kanpoko kontzertu batera
Udaren gauza handietako bat aparteko ekitaldi berezi guztiak dira.kanpoko kontzertuak eta musika jaialdiak bezala. Bilatu musikarako gustu antzekoa duten lagun bat edo bi, eta aprobetxa ezazu zure hiriak udako hilabeteetan eskaintzen duen guztia.
4. Joan izarrak ikustera
Aukeratu bista garbiko leku bat, jantzi arropa beroa eta irten lagun batekin edo birekin izarrak ikusten gau batez gozatzera. Zortea baduzu, agian izar iheskor bat ikusiko duzu.
5. Izan egonaldia
Asteburu bat aparteko berezi bat egiteko modu bat nahi baduzu, erreserbatu zeure buruari egonaldia leku eder batean. Pasa ezazu asteburua zure lagun onenetako batzuekin, turista bezala sentituz, beste hiri batera bidaiatzeko arazorik gabe.
6. Egin asteburuko hamaiketakoa
Zuk erabakiko duzu aje hori egitea ala ez. Baina zure lagun hurkoak goizeko bazkarian harrapatzea modu bikaina da asteburuari etekinik handiena ateratzeko.
7. Musika jaialdi batera joan
Herritik kanpo, asteburuko musika jaialdiak dira uda hain berezi egiten duten gauzetako bat. Egin asteburua aparteko berezitasuna gauean dantzatuz zure gogoko jende batzuekin.
8. Alokatu Airbnb bat lagunekin
Airbnb-en ezkutuko harribitxi asko daude ikusteko, eta asteburu osoa lagunekin konektatzen pasatzea modu bikaina da uda hemen dagoen bitartean aprobetxatzeko. Osatu bainuontzi batekin zure egonaldia benetan gozatzeko.
9. Antolatu harrapatzeko bandera txapelketa lagun talde handi batekin
Throwback to ahaurtzaroko gogokoena. Lagunekin bandera harrapatzen jokatzea txikitan asko gustatzen zitzaigun gauza bat da, eta helduetan oraindik asko dago maitatzeko. Hona hemen helduentzako egokiak diren bertsio batzuk biltzen dituen artikulu bikaina.
Ikusi zerrenda hau zure lagunekin egin beharreko gauza dibertigarriei buruzko ideia gehiago lortzeko.
Udako bidaietarako ideiak lagunentzat
Uda garai bikaina da kalera ateratzeko eta zure herrialdeak eskaintzen dizun onena ikusteko. Irten zure erosotasun gunetik udako zerrendako zenbait toki bisitatuz.
1. Egin udaberri beroko bidaia bat
Zuk eta zure lagunek elkarrekin errepideko bidaia epiko bat egin nahi baduzu, antolatu bidai bat iturri termal eder batzuk bisitatuz. Hona hemen estatuetako iturri termal adierazgarrienetako batzuen zerrenda.
2. Bilatu aparteko abentura-lagun berezi bat
Zu eta zure lagunek abenturak gogoangarriak izan daitezen, hartu bizitzako bidaiarekin gozatu dezakezun lagun bizigabe bat. Hau ere antzeko abentura batean joan zen ipotx baten istorioa da.
3. Joan ibilaldi bat
Amerikan munduko mirari natural harrigarrienetako batzuk daude. Zu eta zure lagunek uda honetan bidaia berezi bat egin nahi baduzu, zergatik ez ikusi herrialdeak eskaintzen dituen ibilaldi paregabeetako bat.
4. Gozatu ardo dastaketaz
Ardoen herrialdean bizitzeko zorterik ez baduzu, upategi batera bidaia antolatzea modu bikaina da.asteburu bat lagunekin pasatzea.
5. Joan autokarabana abentura batera
Autokarabana edo autokarabana batekin arakatzea modu bikaina da gune berri bat esploratzeko gauero hotelak edo kanpinak aurkitu beharrik izan gabe. Ekarri zure etxea zoazela noranahi, eta izan askatasuna zuk eta zure lagunen bihotzak nahi duzun tokian arakatzeko.
6. Arakatu leku berri bat
Beti begiratu nahi izan dituzun leku batzuk baldin badaude, uda da azkenean bidaia egiteko garairik onena. Bildu zure lagunak udako hilabeteei etekinik handiena ateratzeko, ikusi beharrekoen zerrendako lekuren bat egiaztatzen duzun bitartean. Ameriketan bizi bazara, hona hemen udan bisitatu beharreko estatu onenen zerrenda.
7. Itsasontzi bat alokatu
Udako poz soiletako bat da itsasontzia. Ez da egunero uretara atera eta eguzkia hartzeko aukera izaten dugun bitartean. Aprobetxatu udako hilabeteei txalupa bat alokatuz zure lagun onenetako batzuekin.
8. Erreserbatu segway-ko ibilaldia
Segway-ko bisitak apur bat aldrebesak diruditen arren, hiri berri bat esploratzeko modu dibertigarri eta erraz bat dira. Zure lagunak abentura berri baterako bildu nahi badituzu, probatu segway bira bat. Oraindik ziur ez bazaude, begiratu jendeak maite dituen arrazoien zerrenda hau.
9. Bisitatu bertako baserri bat
Erraza da hiri batean bizi den zalapartan galtzea. Hartu etenik gabeko denbora pixka bat naturan zu eta zure lagunak aterazherrialdera sartu bertako baserri bat bisitatuz.
Negua den leku batera bidaiatzea aukeratzen baduzu, baliteke neguan lagunekin egiteko gauza dibertigarrien zerrenda hau gustatzea.
Elikadurarekin zerikusia duten udako jarduerak lagunekin egiteko
Ondoko 9 ideia ezin hobeak dira janarizaleentzat. Aprobetxatu zure inguruko tokiko produktu freskoei eta konektatu maite dituzun jendearekin bazkari goxo bat partekatzen duzun bitartean.
1. Egin s'mores su irekian
Uda ez da osatuko gutxienez s'more bat gabe. Denbora tarte batean arkatza lagunekin elkartu eta sua pizteko, zure marshmallows perfekziora erre ditzazun. Ez ahaztu zure makilak erretzeko!
2. Joan u-pik baserri batera
Udako atal onenetako bat produktu fresko guztiak dira. Hartu denbora zure inguruko baserri batera joateko, zuk aukeratutako fruituez hornitzeko. Bonu puntuak zuk eta zure lagunek zure gordekinarekin marmelada edo tarta goxo bat egiten baduzu.
3. Egin barbakoa handi bat
Zure barbakoa negu osoan hautsak biltzen ibili bada, zer hoberik aprobetxatzeko, zure lagun onenekin patioko barbakoa egitea baino? Partekatu otordu goxo bat zure bizitzako pertsona garrantzitsuenekin.
4. Joan baserritarren merkatu batera
Aprobetxatu zure inguruko produktu fresko guztiak tokiko nekazariei laguntzen dien bitartean, lagun batekin baserritarren azoka bisitatuz zure erosketak egiteko.
5. Probatu koktel berri baterrezeta
Eguzki pixka bat hartzen duzun bitartean lagunekin koktel fresko batez gozatzea udako plazer sinpleetako bat da. Probatu betidanik probatu nahi izan duzun edari-errezeta berri bat, koktel-aterki batekin, udako giroa guztiz hartzen laguntzeko.
6. Jan mini erroskilak
Sentitu berriro inauterietan ume bat bezala, mini donuts goxoekin gozatuz. Edo saltatu lerroa eta errezeta zure etxean errezeta honekin.
7. Estu limonada freskoa
Udako hilabete beroetan hidratatuta egotea erronka bat izan daiteke, baina, zorionez, horretarako modu goxo bat dago. Sortu etxean egindako limonada lote bat, zuk eta zure lagunek uda osoan zurruta dezazun.
8. Joan zure inguruko ondare-jaialdi batera
Ospatu kulturaniztasuna, zure zaporea gozatuz, zure hiriko janari-jaialdi bat bisitatuz lagunekin.
9. Egin zure popsicles
Popsicles udan freskatzeko modu gozoak dira. Azukredun izozki baten alternatiba bilatzen ari bazara, probatu etxeko popsicle errezeta goxo batzuk eta gozatu itzazu lagunekin. 5>
>liburu gomendio batzuk, hona hemen zaleen gogokoenen zerrenda.4. Dekoratu zure etxea
Egun euritsu batean etxean aspertuta zaudenean, zergatik ez saiatu lagunekin brikolaje-proiektu bat? Hona hemen etxeko dekoraziorako ideia erraz batzuk nondik hasi ziur ez badakizu.
5. Sortu udako erreprodukzio-zerrenda perfektua
Zure udako abenturak bereziagoak izan daitezen zerbait bilatzen al duzu? Eman denbora pixka bat lagun batekin zure udako gogoko abestien erreprodukzio zerrenda bat osatzen. Denbora hori zure bihotzean gordetzeko modu polita da datozen urteetan.
6. Ikasi instrumentu berri bat
Lagunekin instrumentu berri bat ikastea trebetasun berri bat eraikitzeko modu dibertigarria da. Ukelelea hasteko leku paregabea da, ikasteko zein erraza den.
7. Probatu zure margotzeko trebetasunak
Egun euritsu bat lagunekin pasatzeko modu merke baten bila bazabiltza, hartu margo eta mihise batzuk eta jarri zure arte gaitasunak proban. Artista naturala ez bazara, Bob Rossekin batera margotzeko klase asko daude sarean.
8. Landatu barruko belar lorategia
Guztiok ez dugu zorte handirik lorategi handiak izateko, baina horrek ez du esan nahi lorezaintza mugarik gabe dagoenik. Eguna kanpoan igaro ezin baduzu, pasa eguna lagunekin gogoko dituzun belarrak, haziak eta bestelako hornigaiak aukeratzen, eta joan etxera elkarrekin landatzera.
9. Antolatu mahai-jokoen gaua
Modu dibertigarri baten bila bazabiltzalagunekin arratsalde euritsua pasatzeko, mahai-jokoen klasiko batzuk atera. Hau ere ideia bikaina da seme-alabekin etxean egun bat pasatzeko modua bilatzen duten gurasoentzat. Probatzeko mahai-joko berrien bila bazabiltza, hona hemen 22 onenen zerrenda.
10. Egin gozogintza bat zure lagunekin
Inoiz galdetu al zaizu zure eta zure lagunen artean nor den sukaldaririk onena? Orain jakiteko unea da. Errezeta paregabeak probatzeko modu bikaina da, maite dituzun pertsonekin kalitatezko denbora pasatzeko.
11. Antolatu zinema-gau bat
Lagunekin arratsalde bat pasatzeko doako modu bat bilatzen ari bazara, zinema gau batera gonbidatzen saiatu zaitezke. Eroso zaitez etxean zure gogoko pintxo eta lagunekin igarotako arratsalde baterako.
12. Entrenatu etxean
Yoga edo beste zerbait probatu nahi baduzu, etxean egun bat lagunekin ariketa egiten pasatzea ez da inoiz alferrik galduko! Hona hemen maila guztietarako egokia den eta inolako ekipamendurik behar ez duen entrenamendu bat.
13. Ikasi hizkuntza berri bat
Prest ezazu zeure burua eta zure lagunak beste herrialde baterako hurrengo abenturarako hizkuntza berri bat ikasiz. Duolingo doako baliabide bikaina da nondik hasi ziur ez badakizu.
Kanpoko udako jarduerak lagunekin egiteko
Aprobetxatu udako hilabeteak, ahal duzun bitartean, udako kanpoko jarduera guztietan. Hona hemen zerrenda batUdako egitekoen zerrendan gehitu behar dituzun 16 gauza.
1. Korrika maratoi erdi bat
Uda honetan erronka handi baterako prest dauden lagun zoro batzuk badituzu, zergatik ez probatu maratoi erdi bat? Hasi zure erresistentzia eraikitzen orain distantzia luzeetan korrika egiteko prest izateko gida honekin.
2. Kanpalekua zure patioan
Mini-oporrak hartu nahi dituzu baina ez duzu denborarik edo dirurik hiritik ateratzeko? Elkartu lagunak eta ekar ezazu aire zabala atzeko patioan kanpatuz.
3. Bisitatu kanpoko ur-parke bat
Kanpoko ur-parkeak aukera bikaina dira zuretzat eta zure lagunek kalera ateratzeko eta ondo pasatzeko, haurrekin edo haurrekin.
4. Joan piraguetan edo stand-up paddle-ra
Zure horizonteak zabaldu nahi badituzu, piragua edo stand-up paddleboarda alokatzea modu paregabea izan daiteke. Lagunekin uretara ateratzea da hemen dagoen bitartean udaz gozatzeko modurik onenetakoa.
5. Joan skinnydipping
Iradokizun hau gertatzea erabakitzen duzun tokian, zure esku dago, baina skinnydipping, batez ere leku eszeniko batean dagoen laku edo ibai harrigarri batean, askatasun sentsazioa da. 6. Konfiguratu haurrentzako igerilekua
Ustearen kontra, haurrentzako igerilekua ere aukera bikaina da helduentzat. Oraindik ziur ez bazaude, begiratu artikulu hau zergatik probatu behar duzun uda honetan. Mantendu lasai zure lagun onenekin uda honetan, nahiz etaez bizi igerileku edo hondartza publikotik gertu.
7. Kanpoko argazki-saioa
Kanpoko argazki-saio bat uda honetan egin beharrekoen zerrendan ez badago, hala beharko luke. Hona hemen argazki-saio bikaina nondik hasi ziur ez badakizu. Kanpoko argazki dibertigarri bat egitea lagunekin naturan igarotako egun bat oso berezi bihurtzeko modu ona da.
8. Marraztu kanpoaldeko paisaia eder batzuk
Posible da naturan pasatzea konbinatzea eta zure arte-zukuak ateratzen dituen bitartean. Ekarri zirriborro-koaderno bat eta arkatza hurrengoan zu eta zure lagunak kanpoan denbora pasatzea erabakitzen duzunean eta ikusi zer nolako magia sor dezakezun.
9. Kanpoko kirol-ekitaldi batera joatea
Ezin dugu egunero kirol-ekitaldi bat kanpoan ikusteko plazerra izan. Aprobetxatu eguraldi ederra, zure talde gogokoena jokatzen ikusiz zure lagunekin eguzkia hartzen duzun bitartean.
10. Irakurri hamaka batean
Lagun horiekin ez dugu ezer egin ezinik zerbait berezia. Horrelako lagun bat izateko zortea baduzu, zergatik ez pasa arratsalde bat hamaka batean atseden hartzen?
12. Globoan ibiltzea
Aire beroko globo batean ibiltzea bizitzan behin betiko aukera da. Esperientzia paregabe honetaz gozatzeko zuretzat eta zure lagunentzat lekurik onenak ezagutu nahi badituzu, hona hemen ikusteko hamar leku onenen zerrenda.
Ikusi ere: Beti Lagunekin Hasteaz Nekatuta? Zergatik & Zer egin13. Sartu garagardo ligako kirol bateantaldea
Ez da zertan izar kirolaria izan behar garagardo ligako kirol talde bateko partaide izateko. Uda honetan zu eta zure lagunak lanpetuta mantentzeko kanpoko jarduera dibertigarri baten bila bazabiltza, begiratu zure inguruko tokiko taldeei.
14. Joan patinetan edo bizikletan ibiltzea
Patilinak forma oso dibertigarria da eta eguraldi ona egiten duenean kanpora ateratzeko. Oinetan egonkorrena ez bazara, bizikletaz ibiltzea ere aukera ona da. Bizikletan lagun batekin ateratzen bazara, beti egin dezakezu atzealdean ibilaldi bat.
15. Egun bat pasa hondartzan
Udako egun eder bat pasatzeko modurik errazenetako bat hondartzan da. Lagunekin hondartzan duzun eguna ahalik eta gehien aprobetxatzen duzula ziurtatzeko, begiratu hondartzako behar-beharrezkoen zerrenda hau.
16. Kanpalekua
Kanpaleku baten inguruan esertzea zure lagun onenekin zure udako oporrak etekinik handiena ateratzeko modurik onenetako bat da. Utzi hiriko eragozpenak atzean eta pasa denbora distrakziorik gabe maite dituzun pertsonekin. Amets hau biziarazteko modu bat asmatzen laguntza behar baduzu, hona hemen lagun zaitzakeen gida bikaina.
Lagunekin egiteko kostu baxuko udako jarduerak
Udak ez du luzaroan irauten, beraz, garrantzitsua da zure ordutegia udako jarduera dibertigarriekin betetzea ahal duzun bitartean. Nahiz eta aurrekontua izan, asko gastatu gabe egiteko gauza dibertigarriak aurki ditzakezu. Hona hemen udako jarduera merke edo doakoen zerrendazure lagunekin gozatzeko.
1. Tie-dye something
Uda garai aproposa da jantzi koloretsu eta dibertigarri batzuekin jolasteko, eta gorbata-ematea zure armairuari apur bat gehiago emateko modu merkea da. Hona hemen zuri eta zure lagunei zure sormen ametsak gauzatzen laguntzeko gida.
2. Egin espaloietako klarion artea
Pentsa dezakezu espaloietako artea egitea haurrentzat bakarrik dela, baina egia da kanpora ateratzea eta maisulan bat sortzea edonorentzat dela, zu eta zure lagunak barne. Uda osoa iraun dezaketen klarion kaxa handiak lor ditzakezu 10 $ baino gutxiagoren truke.
3. Margotu harriak
Funtsean doakoa den ideia dibertigarri baten bila bazabiltza, saia zaitezke lagun batekin hondartzara edo ibai haranean paseo bat egiten eta harri batzuk biltzen. Ondoren, eman arratsaldea arrokak apaintzen eta lorategian edo balkoian jartzen. Hona hemen argibide batzuk zure sormen-zukua ateratzeko.
4. Egin ur-globoen arteko borroka
Hoztu nahi baduzu zure lagunekin ondo pasatzean, ur-globoen borroka bat izan daiteke biak konbinatzeko modu ezin hobea. Modu dibertigarri asko daude hori gauzatzeko, begiratu zerrenda hau ideiaren bat behar baduzu.
5. Egin hareazko gazteluen lehiaketa
Zure lagunekin hondartza egunak ez dira aspergarriak izan behar. Lagun zoro batzuk badituzu, harea pixka bat lortzeko jokoan daudenak, erronka iezaiezu asandcastle lehiaketa eta ondo pasa pixka bat nahasten.
6. Egin kanpoko yoga
Parke batean yoga praktikatzea zure lagunekin dibertigarria eta guztiz doakoa da. Abenturazalea sentitzen bazara, baliteke bazkideen yoga probatzea, bestela acro yoga bezala ezagutzen dena. Besarkatu zure barneko bakea maite dituzun pertsonekin.
7. Begiratu tokiko garaje-salmenta edo arkakuso-merkatu batzuk
Aurrekontu batekin lagunekin erosketak egin nahi badituzu, bila ezazu zure inguruan garaje-salmenta batzuk, edo aprobetxatu eguraldi ona denean bakarrik gertatzen diren merkatu berezi batzuetaz.
8. Egin hondartzako sua
Gauza gutxik dira uda gehiago esateko zure lagun onenetako batzuekin kanpaleku atsegin baten inguruan biltzea baino. Behar duzun guztia egur pixka bat eta agian hornigai batzuk besterik ez dira s'moreak egiteko, aurrekontu txikiko udako jarduera ezin hobea izan dadin.
9. Kanpoko piknika
Eguraldi ona egiten duenean, kanpoan denbora pasatzeko aukera aprobetxatzea garrantzitsua da. Saltatu jatetxe garesti bat eta, horren ordez, bildu piknik-osagai guztiak, bazkari goxo bat eta manta bat adibidez, eta gozatu bazkari erromantiko batez maite duzun norbaitekin.
10. Bilatu hodeietan formak
Lasai belarrean lagun batekin, eta utzi irudimenari pixka bat abiatzen. Nork daki zer nolako forma ederrak ikusiko dituzuen biok hodeietan.
11. Hegaztiak behatzera
Etengabe animalia harrigarriz inguratuta gaudeaskotan gutxi dakigula. Hartu denbora pixka bat inguratzen zaituen fauna ezagutzeko, lagun batekin hegaztiak ikusten denbora pixka bat emanez.
12. Jolastu ultimate frisbee
Ultimate frisbee-a lagunekin jolasteko joko bikaina da, disko sinple bat besterik ez baita behar. Asmatu nortzuk diren zure lagun lehiakorrak inguruko parke batera joan eta azken frisbee-ko lagunarteko joko batera erronka eginez.
13. Egin boluntario-lan bat
Eman zure aisialdia zure komunitateari bueltan ematen boluntario-lan bat eginez. Bertako animalien aterpeak beti txakur-ibiltari bila dabiltza, beraz, lagun batekin elkartzea txakurrak ibiltzeko modu bikaina da itzultzeko.
14. Eguzkia hartu
Arratsalde libre bat baduzu atseden hartzeko, arratsaldeko eguzkia hartzeko gauza bakarra izan daiteke. Zuk eta zure lagunak audio-liburu bat entzun dezakezu apur bat produktiboago sentitu nahi baduzu edo besterik gabe D bitamina hartu nahi baduzu.
15. Joan igerian
Kanpoko igerileku batera joatea edo gertuen duzun hondartzara joatea erabakitzen duzun ala ez, zure lagunekin freskatzeko eta bainuaz gozatzeko beti ideia bikaina da.
16. Lorategi bat landatu
Bizitzan oso gauza gutxi daude zure landare-haurrak hazten ikustea bezain pozgarri sentitzen direnak. Lorategia landatzea udako proiektu dibertigarri bat da, zu eta zure lagunak lanpetuta eduki ditzaketenak, eta hobaria janari osasuntsuez gozatzea da.
Ikusi ere: Zure burua gorrotatu? Zergatik & Zer egin Norberaren Gorrotoaren Aurkako