Edukien taula
Jende gehienek "zintzotasuna" izango lukete lagun batengan gehien baloratzen duten ezaugarrietako bat. Artikulu honetan, ezaugarri hau zergatik den ezinbestekoa adiskidetasun sendo bat izateko eta nola bihurtu pertsona zintzoago bat aztertuko dugu.
Zergatik den garrantzitsua adiskidetasunean zintzotasuna
Zintzotasuna oinarri sendoa da elkarrekiko errespetuan, konfiantzan eta intimitate emozionalean oinarritutako adiskidetasun osasuntsu baterako. Zintzoa zarenean, errazagoa da adiskidetasunean maiz sortzen diren arazoak eta gaizki-ulertuak konpontzea ere.
Ikusi ditzagun hurbilagotik zintzotasunak zure adiskidetasuna eraikitzen, mantentzen eta hobetzen lagun dezakeen modu batzuk.
1. Zintzotasunak zure lagunengana hurbiltzeko aukera ematen dizu
Zure buruari eta zure bizitzari buruz irekitzeak zure eta zure lagunen arteko loturak sendotu ditzake. Ikerketek erakusten dute zeure buruari buruzko gauzak partekatzeak jendea elkarrengana hurbiltzen duela.[] Hori egitea kostatzen bazaizu, jendeari irekitzeko moduari buruzko gure artikuluak lagun dezake.
2. Zintzotasunak besteen artean benetakoa izatea ahalbidetzen dizu
Zaila da norbaiten inguruan lasaitzea, zure zatiak ezkutatu behar dituzula sentitzen baduzu. Zure lagunak agian ez daude ados zure iritziekin, hautuekin edo gustuekin, baina adiskidetasun osasuntsu batean, bi pertsonek beren desberdintasunak onartzen edo ospatzen dituzte.
Zure lagunekin zintzoa zarenean, badakizu zure benetako nortasunari gustatzen zaituztela eta errespetatzen zaituztela, ez munduari aurkezten diozun pertsonarengatik.
3. Zintzotasunak ahalbidetzen dulagunak elkarri laguntzeko
Lagun onek elkarri laguntzen diote behar garaietan. Ezin bazara zure lagunekin zintzoa izan, agian ez dira konturatzen laguntza behar duzunean. Adibidez, baxua edo antsietatea sentitzen zarenean "Ondo" sentitzen zarela esaten baduzu, baliteke lagunek ez jakitea entzutea eskertuko zenukeela.
Ikusi ere: Nola izan hurbilago (eta atseginagoa izan)4. Zintzotasunak konfiantza sortzen du adiskidetasunean
Iruzurrek adiskidetasun batean konfiantza higatzen du. Zure lagunak gezur bat esan duzula aurkitzen badu, baliteke zer gehiagori buruz gezurra esan duzun galdetzen hasiko da. Baliteke zure leialtasuna zalantzan jartzen eta zuregandik urruntzen hasiko dira, ez baitaude ziur euren interesen alde jarduteko fidagarri zaren ala ez.
5. Zintzotasunak adiskidetasuneko arazoak konpontzen lagun dezake
Lagunek ezin dute elkarren burua irakurri. Zure adiskidetasunean arazoren bat dagoenean, ziurrenik ez da konponduko horri buruzko elkarrizketa zintzo bat izan ezean. Ezin badiozu esan zure lagunari deseroso, haserretu edo gogaiturik zaudenean, baliteke aldaketa batzuk egin behar dituela konturatu ez izatea.
Adibidez, demagun zure lagunak zentzu oneko baina askotan nahi ez diren aholkuak emateko ohitura duela. Saia zaitezke arazoa konpontzen horretaz hitz egin gabe. Aholkuak ematen hasten direnean edo zure arazoak kontatzen uztean gaia alda dezakezu.
Baina irtenbide hauek epe laburrean funtziona dezaketen arren, baliteke "kudeatu" behar izateaz azkar nekatzea.zure lagunaren jokabidea. Baliteke aldatzeko eskatzea deserosoa izatea, baina arazoa konpontzeko modu eraginkorragoa izan daiteke.
6. Zintzotasunak hazkunde pertsonala susta dezake
Lagun zintzo eta egiazko batek ez dizu entzun nahi duzuna bakarrik esaten. Jakin behar duzuna ere esaten dizute. Lagun hurbil baten iritziak hazten lagun zaitzake, nahiz eta hori jasotzea oso dibertigarria ez izan.
Adibidez, zure lagunik onenak haiekin dituzun elkarrizketa guztietan zure bizitzako arazoez kexatzeko ohitura hartu duzula esaten badizu, baliteke minduta sentitzea. Baina haien zintzotasunak besteekin nola aurkitzen zaren pentsatzera behartzen bazaitu, baliteke zure harreman guztiei mesede egiten dieten aldaketa batzuk egitea.
7. Gezurrak esateak zure adiskidetasunaren dinamika alda dezake
Norbaiti gezurrak esateak zure arteko dinamika alda dezake eta zure adiskidetasuna ahuldu. Lagun bat engainatu duzunean, baliteke haien inguruan egonezina edo baldar sentitzea. Baliteke gezurra bizitzen ari zarela sentitzen hastea.
Zure lagunak zure sentimenduak jasotzen baditu, baliteke zer egin duen gaizki galdetzen hastea, eta horrek distantzia bat sor dezake bien artean. Egoera horretan, aukera gogorra egin behar duzu: garbitzea edo beste gezur gehiago esatea zergatik hasi zaren ezberdin jokatzen. Zintzotasuna gogorra izan daiteke, baina epe luzera, normalean petrala izatea baino sinpleagoa da.
8. Gezurrak nahi ez duzun aurrekari bat sor dezake
Inzenbait egoeratan, gezurrak esateak zure laguna gogoko ez duzun zerbait egiten jarraitzera bultza dezake aktiboki.
Adibidez, demagun zure lagunari gozogintza gustatzen zaiola. Zoritxarrez, ez dira oso onak. Astero, zure lagunak tarta edo galleta lata handi bat ekartzen dizu kafea hartzera sartzen direnean eta zure "iritzi zintzoa" eskatzen dizu beti. Beti esaten baduzu: "Uau, oso goxoa da!" janariak zapore txarra duen arren, zure lagunak pentsa dezake astero gozogintza berriak jasotzea eskertuko zenukela.
Eskotariko zerbait esatea litzateke: “Maite dut gozogintzarekin zein gogotsu zauden eta egiten dituzun gauzak probatzea nahi duzula. Baina egia esan, ez dira nire gustukoak. Gaizki egingo nuke gezurra esatea eta jango ez ditudan gauzak ekartzea.”
9. Zintzotasunak gure akatsetatik aurrera egiteko aukera ematen digu
Denok egiten ditugu akatsak. Batzuetan, akats horiek beste pertsona batzuk kaltetu ditzakete. Esate baterako, baliteke zure lagunaren urtebetetzea ahaztu edo irristatzea eta pribatua izan behar zen zerbait agerian utziko duzu.
Baina zure lagunekin zintzoa bazara eta akatsen bat egin duzunean onartzen baduzu, bientzat errazagoa izan daiteke aurrera egitea. Normalean hobe da zure ekintzak zintzotasunez aitortzea, barkamen zintzoa ematea eta ahal bada konpontzen saiatzea.
Lagun bati barkamena eskatu behar badiozu, lagun bati hautsitako adiskidetasuna nola konpondu eta "barkatu" mezuak lagungarri izan daitezke.
10.Egia ezkutatzea mingarria da
Zure lagunari zerbait garrantzitsua ezkutatzen badiozu, oso minduta egon daiteke etorkizunean egia ateratzen bada. Jende gehienak traizionatuta sentitzen dira lagun batek sekretuak gorde dituela jakitean. Lagun batekin partekatzeko zerbait baldin baduzu, ahalik eta azkarren egitea izan ohi da onena.
11. Zintzoa izateak zure buruaren irudia hobetu dezake
Gutako gehienok uste dugu zintzotasuna bertute handia dela lagun batengan. Zure inguruko jendeari gezurra esaten badiozu, zure ekintzak zure balioekin kontraesanean egongo dira. Desadostasun horrek zure buruarekin gaizki senti zaitezke. Zure balioak eta ekintzak bat datozenean, zure auto-irudia hobetu daiteke.
Nola izan zintzo adiskidetasunean
Ez da beti erraza izaten zintzotasunez jokatzen duen pertsona zintzoa izatea. Esate baterako, zaila izan daiteke jakitea noiz izan behar duzun zintzotasun bortitza edo gezur txiki bat esan behar duzun lagun baten sentimenduak babesteko. Hona hemen aholku eta adibide batzuk zure adiskidetasunean zintzoago izaten laguntzeko.
1. Saihestu omisioz gezurra
Omisioz gezurra gezurra da oraindik. Oro har, hobe da egiarekin selektiboa ez izatea. Baliteke zure lagunak istorio osoa geroago aurkitzea edo bere kabuz lantzea. Honek zure arteko konfiantza kaltetu dezake.
Baliteke lagunekin zintzoa izateko gure gida ere lagungarria izatea.
2. Aurre egin arazo garrantzitsuak buru-belarri
Batzuek gezurrak esaten dituzte edo lagunei gauzak ez dizkietegatazkaren beldur direlako edo ez baitute beste jendea atsekabetu nahi egia zailak kontatuz.
Arazo hau baduzu, lagungarria izan daiteke gaiak modu osasuntsu eta asertibo batean nola aurre egiten ikastea. Konfrontaziorako beldurra nola gainditzeko gure gidak eta jendeak zer egin behar duzun ate-zapi bat bezala tratatzen zaituztenari buruzko gure artikuluak trebetasun horiek garatzen lagun zaitzake.
3. Jokatu zure lagunaren interesen arabera
Ez bazaude ziur zure lagunarekin zerbait egiazkoa baina mingarria izan daitekeen partekatu behar duzun ala ez, galdetu zeure buruari: "Nire lagunaren interesik onena al da hau jakitea?" Erantzuna "Bai" bada, ziurrenik esan beharko zenuke.
Adibidez, baliteke zure lagunak ez duela entzun nahi bere mutil-lagun berria beste norbaitekin zita batean ikusi dutela. Hala ere, esaten ez badiezu, baliteke denbora eta emozio asko inbertitzea gaizki tratatzen ari den norbaitekin harremanean.
4. Bete zure promesak
Pertson zintzoen ezaugarri nagusietako bat hitzarekin leial izatea da. Promesa egiten dutenean, ahal duten guztia egiten dute betetzeko. Ez agintzen dakizunik, sakonean, ezin duzula bete.
Ikusi ere: "Gorroto dut barneratua izatea:" arrazoiak eta zer egin